Lajmidites.com

Tag: rekomanduar

  • Portokallet apo mandarinat, cilat janë më të mira kundër virozave?

    Portokallet apo mandarinat, cilat janë më të mira kundër virozave?

    Autoritetet e shëndetit publik thonë se në Shqipëri ka një qarkullim të virozave respiratore dhe rrufës.
    Përveç higjenës që ndihmon në parandalimin e shpërndarjes së virozave, njeriu mund të mbrohet edhe nëpërmjet ushqyerjes.
    Kjo e fundit duhet të jetë e ekulibruar dhe të garantojë sasi të mëdha vitaminash, mineralesh e antioksidantësh.

    Agrumet janë aleatët më të mirë të shëndetit të njeriut.
    Ato janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C
    Trupi nuk e prodhon dot këtë vitamin e cila ka aftësinë të shkurtojë simptomat e virozave, gripit dhe të ftohurës.
    Ndër agrumet më të shëndetshme për njeriun janë padyshim limonët, portokallet dhe mandarinat.
    Shqipëria ka një traditë të fortë në prodhimin e tyre, e megjithatë eksportet e këtyre agrumeve, veçanërisht mandarinave janë rritur ndjeshëm,
    Që nga viti 2013 e deri në vitiin 2018, eksportet e agrumeve janë rritur me 47 përqind.
    Cilat Janë Agrumet Më Të Mira Për Shëndetin.
    Në arritjen e një konkluzioni mbi këtë pyetje, duhet t’i hidhni një sy profilit ushqimor të të dy frutave.
    Vlerat e Mandarinave Për Shëndetin
    Një racion 100 gramësh me mandarina ofron:
    53 kalori,
    13.3 gramë karbohidrate,
    1.8 gramë fibër,
    0.8 gramë proteinë,
    0.3 gramë yndyrna,
    14% të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës A,
    44% të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës C,
    4 përqind të dozës së rekomanduar ditore të folatit
    5 përqind të dozës së rekomanduar ditore të kaliumit.
    Vlerat e Portokalleve Për Shëndetin
    Në të njëjtën sasi portokallesh, pra 100 gramë, njeriu merr këto përfitime:
    47 kalori
    11.7 gramë karbohidrate,
    2.4 gramë fibër,
    0.9 gramë protein,
    0.1 gramë yndyrna,
    4 përqind të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës A,
    89 përqind të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës C,
    8 përqind të dozës së rekomanduar ditore të folatit
    5 përqind të dozës së rekomanduar ditore të kaliumit.
    Nga krahasimet e të dhënave të mësipërme rezulton se portokallet ofrojnë dyfishin e vitaminës C të mandarinave por përmbajnë më pak vitaminë A.
    Rrjedhimisht ato janë më të mira kundër virozave.
    Mandarinat janë më të pasura me vitaminën A.
    Ekspertët sqarojnë se portokallet në veçanti janë të dobishme jo vetëm për vitaminën C por edhe për uljen e nivelit të kolesterolit në gjak dhe parandalimin e ulçerës në stomak.
    Të dyja frutat duhet të jenë pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm.

  • Portokallet apo mandarinat! Cilat janë më të mira kundër virozave?

    Portokallet apo mandarinat! Cilat janë më të mira kundër virozave?

    Autoritetet e shëndetit publik thonë se në Shqipëri ka një qarkullim të virozave respiratore dhe rrufës.
    Përveç higjenës që ndihmon në parandalimin e shpërndarjes së virozave, njeriu mund të mbrohet edhe nëpërmjet ushqyerjes.
    Kjo e fundit duhet të jetë e ekulibruar dhe të garantojë sasi të mëdha vitaminash, mineralesh e antioksidantësh.
    Agrumet janë aleatët më të mirë të shëndetit të njeriut.
    Ato janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C.
    Trupi nuk e prodhon dot këtë vitamin e cila ka aftësinë të shkurtojë simptomat e virozave, gripit dhe të ftohurës.
    Ndër agrumet më të shëndetshme për njeriun janë padyshim limonët, portokallet dhe mandarinat.
    Shqipëria ka një traditë të fortë në prodhimin e tyre, e megjithatë eksportet e këtyre agrumeve, veçanërisht mandarinave janë rritur ndjeshëm,
    Që nga viti 2013 e deri në vitiin 2018, eksportet e agrumeve janë rritur me 47 përqind.
    Cilat Janë Agrumet Më Të Mira Për Shëndetin.
    Në arritjen e një konkluzioni mbi këtë pyetje, duhet t’i hidhni një sy profilit ushqimor të të dy frutave.
    Vlerat e Mandarinave Për ShëndetinNjë racion 100 gramësh me mandarina ofron:
    AdOne Click Can Change Everythinghttps://quiz2012.sukaminverter.co.inLocal Weatherircde.net53 kalori,13.3 gramë karbohidrate,1.8 gramë fibër,0.8 gramë proteinë,0.3 gramë yndyrna,14% të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës A,44% të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës C,4 përqind të dozës së rekomanduar ditore të folatit5 përqind të dozës së rekomanduar ditore të kaliumit.Vlerat e Portokalleve Për Shëndetin
    Në të njëjtën sasi portokallesh, pra 100 gramë, njeriu merr këto përfitime:
    47 kalori11.7 gramë karbohidrate,2.4 gramë fibër,0.9 gramë protein,0.1 gramë yndyrna,4 përqind të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës A,89 përqind të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës C,8 përqind të dozës së rekomanduar ditore të folatit5 përqind të dozës së rekomanduar ditore të kaliumit.Nga krahasimet e të dhënave të mësipërme rezulton se portokallet ofrojnë dyfishin e vitaminës C të mandarinave por përmbajnë më pak vitaminë A.
    Rrjedhimisht ato janë më të mira kundër virozave.
    Mandarinat janë më të pasura me vitaminën A.
    Ekspertët e AgroWeb.org, sqarojnë se portokallet në veçanti janë të dobishme jo vetëm për vitaminën C por edhe për uljen e nivelit të kolesterolit në gjak dhe parandalimin e ulçerës në stomak.
    Të dyja frutat duhet të jenë pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm.

  • Portokallet apo mandarinat/ Cilat janë më të mira kundër virozave?

    Portokallet apo mandarinat/ Cilat janë më të mira kundër virozave?

    Autoritetet e shëndetit publik thonë se në Shqipëri ka një qarkullim të virozave respiratore dhe rrufës. Përveç higjenës që ndihmon në parandalimin e shpërndarjes së virozave, njeriu mund të mbrohet edhe nëpërmjet ushqyerjes. Kjo e fundit duhet të jetë e ekulibruar dhe të garantojë sasi të mëdha vitaminash, mineralesh e antioksidantësh.
    Agrumet janë aleatët më të mirë të shëndetit të njeriut. Ato janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C. Trupi nuk e prodhon dot këtë vitamin e cila ka aftësinë të shkurtojë simptomat e virozave, gripit dhe të ftohurës. Ndër agrumet më të shëndetshme për njeriun janë padyshim limonët, portokallet dhe mandarinat.
    Shqipëria ka një traditë të fortë në prodhimin e tyre, e megjithatë eksportet e këtyre agrumeve, veçanërisht mandarinave janë rritur ndjeshëm, Që nga viti 2013 e deri në vitiin 2018, eksportet e agrumeve janë rritur me 47 përqind.
    Cilat Janë Agrumet Më Të Mira Për Shëndetin. Në arritjen e një konkluzioni mbi këtë pyetje, duhet t’i hidhni një sy profilit ushqimor të të dy frutave.
    Vlerat e Mandarinave Për Shëndetin
    Një racion 100 gramësh me mandarina ofron:
    53 kalori,13.3 gramë karbohidrate,1.8 gramë fibër,0.8 gramë proteinë,0.3 gramë yndyrna,14% të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës A,44% të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës C,4 përqind të dozës së rekomanduar ditore të folatit5 përqind të dozës së rekomanduar ditore të kaliumit.Vlerat e Portokalleve Për Shëndetin
    Në të njëjtën sasi portokallesh, pra 100 gramë, njeriu merr këto përfitime:
    47 kalori11.7 gramë karbohidrate,2.4 gramë fibër,0.9 gramë protein,0.1 gramë yndyrna,4 përqind të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës A,89 përqind të dozës së rekomanduar ditore të vitaminës C,8 përqind të dozës së rekomanduar ditore të folatit5 përqind të dozës së rekomanduar ditore të kaliumit.Nga krahasimet e të dhënave të mësipërme rezulton se portokallet ofrojnë dyfishin e vitaminës C të mandarinave por përmbajnë më pak vitaminë A.
    Rrjedhimisht ato janë më të mira kundër virozave.
    Mandarinat janë më të pasura me vitaminën A.
    Ekspertët e AgroWeb.org, sqarojnë se portokallet në veçanti janë të dobishme jo vetëm për vitaminën C por edhe për uljen e nivelit të kolesterolit në gjak dhe parandalimin e ulçerës në stomak.
    Të dyja frutat duhet të jenë pjesë e një regjimi ushqimor të shëndetshëm./AgroWeb.org

  • Kosove/ IKSHPK: Uji i Badocit është i sigurt për pije

    Kosove/ IKSHPK: Uji i Badocit është i sigurt për pije

    Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK) njoftoi se uji i Liqenit të Badocit është i sigurt për pije.
    IKSHPK tha se analizat laboratorike të realizuara në tri ditët e fundit tregojnë se vlerat e manganit janë brenda kritereve të përcaktuara për cilësinë e ujit të destinuar për konsum nga njerëzit.
    Më 1 shtator, IKSHPK-ja kishte rekomanduar që uji i Badocit të mos përdorej për pije për shkak të vlerave të larta të manganit.
    Edhe në të kaluarën ky institut kishte rekomanduar që uji i Badocit të mos përdorej për pije për shkak të niveleve të larta të manganit.
    Mangani konsiderohet se kontribuon në shumë funksione trupore, përfshirë metabolizmin e kolesterolit, të glukozës e të karbohidrateve, në formim të kockave, në mpiksjen e gjakut, dhe në reduktimin e inflamacionit.
    Por, sasia e tepruar e tij rrezikon kryesisht fëmijët nën 5 vjeç, pasi nga ekspozimi afatgjatë mund të përballen me probleme me kujtesë dhe përqendrim.
    Përveç ujit, mangani gjendet edhe në ajër dhe shumë ushqime, përfshirë drithërat, fasulet, arrat dhe çajin, gjithmonë në vlera të pranueshme për trupin e njeriut.