Jeni të shqetësuar se nuk po merrni mjaftueshëm proteina? Proteina nuk është vetëm thelbësore, por është jetike, veçanërisht për gratë. Dhe nuk është vetëm sasia, por edhe koha që e konsumojmë. Konsumimi i mjaftueshëm i proteinave në mëngjes mund të bëjë një ndryshim: ndihmon në shmangien e lodhjes dhe dëshirave deri në vaktin tjetër. Ushqimet […]