Edhe pse shumë njerëz e fillojnë ditën me qëllime të mira dhe një plan për një jetë më të shëndetshme, janë orët e pasdites ato që paraqesin sfidën më të madhe në procesin e humbjes së peshës. Ekspertët paralajmërojnë se janë pikërisht zakonet e vogla, por të shpeshta të pasdites, ato që mund ta sabotojnë […]

Hulumtimet tregojnë përfitimet e ndjekjes së dietave të shëndetshme, madje edhe për ata që rezistojnë ndaj humbjes së peshës. Përbërja juaj gjenetike mund të jetë arsyeja pse nuk po humbni peshë. Një studim i ri nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit TH Chan dhe Universiteti Ben Gurion në Izrael zbuloi se një e treta e njerëzve […]

Hulumtimet tregojnë përfitimet e ndjekjes së dietave të shëndetshme, madje edhe për ata që rezistojnë ndaj humbjes së peshës. Përbërja juaj gjenetike mund të jetë arsyeja pse nuk po humbni peshë. Një studim i ri nga Shkolla e Shëndetit Publik të Harvardit TH Chan dhe Universiteti Ben Gurion në Izrael zbuloi se një e treta e njerëzve […]

Të gjithë e dimë se humbja e peshës është gjë e mirë, por a e dini sa e mirë është në të vërtetë humbja e peshës? Duke filluar nga memoria e deri te frymëmarrja, largimi i kileve të tepërta sjell efekte pozitive në të gjithë trupin. Mushkëritë Humbja e 5-10% të peshës është dëshmuar se i […]

Një grup shkencëtarësh italianë kanë krijuar një biskotë me një përbërës të veçantë që mund të ndihmojë në reduktimin e ndjenjës së urisë dhe, për pasojë, në humbjen e peshës. Kjo ide inovative erdhi si rezultat i një studimi të hershëm të prezantuar në Kongresin Evropian të Obezitetit, i mbajtur në Malaga të Spanjës, nga […]

Mbipesha ose siç njihet ndryshe obeziteti është një sëmundje kronike, që mund të shkaktojë shumë dëme në organizëm. Jo më kot cilësohet si një nga shkaqet kryesore që ndihmon në zhvillimin e keq të trupit dhe të shumë sëmundjeve vdekjeprurëse. Sipas mjekëve dhe ekspertëve të fushës, stili i jetesës është çelësi për të shmangur shtimin […]

Ndërsa ilaçet si Ozempic dhe të ngjashmet e klasës GLP-1 po fitojnë popullaritet të madh për efektin e tyre në rënien nga pesha, një trend i ri ka shpërthyer në rrjetet sociale: një pije natyrale me emrin ‘Oatzempic’. Çfarë është ‘Oatzempic’? Emri është një lojë fjalësh që i ngjan Ozempic, por përbërësit janë shumë më […]

Nga produktet e fermentuara te suplementet, marrja e probiotikëve është e dobishme për organizmin. Probiotikët janë lloje bakteri që janë të mirë dhe bëjnë pjesë në organizmin tonë. Ata janë të domosdoshëm për trupin e njeriut dhe është e rëndësishme që të jenë të pranishëm, pasi ata kanë një efekt mbrojtës në organizëm. Janë baktere […]

Vera është në prag, dhe shumë njerëz tashmë po mendojnë se si ta përshtatin dietën e tyre me qëllime si humbja e peshës dhe të ndjehen më mirë me trupin e tyre. Çelësi i suksesit nuk është në dietat rigoroze, por në vendimet e zgjuara të ushqimit dhe një konsum të ekuilibruar të ushqimeve të […]

Një studim i Universitetit të Mjekësisë në Stanford të Kalifornisë ka zbuluar se luhatjet e peshës mund të ndryshojnë profilin molekular të trupit në mënyrë drastike. Studimi të cilit i referohet AgroWeb.org tregon se shtimi në peshë dhe humbja e kilogramëve të tepërt në një hapësirë kohore të një muaji shkaktonte një ndryshim dramatik në […]