Filloni ditën me një mëngjes të lehtë dhe hidratues, mundësisht me kos dhe fruta të freskëta. Shmangni ushqimet yndyrore ose tepër të përpunuara dhe në vend të tyre zgjidhni ushqime me përmbajtje të lartë uji, të cilat janë të dobishme për të rimbushur lëngjet e humbura përmes djersitjes, siç janë shalqiri, pjepri, kastraveci dhe kungulleshka. […]

Të gjithë përpiqemi të hamë sa më pak fruta dhe perime, të cilat janë plot me pesticide, por kjo nuk është e mundur, përveç nëse i kultivoni vetë ose keni shumë para për të blerë produkte organike. Pesticidet mund të kenë një ndikim negativ në shëndet, dhe disa nga frutat dhe perimet që hamë çdo […]

Është vlerësuar se katër në dhjetë të rritur të moshuar janë kronikisht të dehidratuar, dhe të rriturit mbi 65 vjeç kanë shkallë më të larta të shtrimit në spital për dehidratim sesa grupmoshat e tjera. Një shpjegim për këtë është se ndjenja e etjes zvogëlohet me moshën. Përveç kësaj, shumë njerëz të të gjitha moshave […]

Është vlerësuar se katër në dhjetë të rritur të moshuar janë kronikisht të dehidratuar, dhe të rriturit mbi 65 vjeç kanë shkallë më të larta të shtrimit në spital për dehidratim sesa grupmoshat e tjera. Një shpjegim për këtë është se ndjenja e etjes zvogëlohet me moshën. Përveç kësaj, shumë njerëz të të gjitha moshave […]

Disa perime kanë aftësinë jo vetëm të parandalojnë sëmundjet, por edhe të mbështesin funksionet kyçe të organizmit, njëra prej tyre është brokoli. Ndoshta e keni dëgjuar që në fëmijëri si një “detyrim shëndetësor” në pjatë, por sot arsyeja për ta rikthyer në dietën tuaj është më e fortë se kurrë. Brokoli ndikon pozitivisht në rregullimin […]

Disa perime kanë aftësinë jo vetëm të parandalojnë sëmundjet, por edhe të mbështesin funksionet kyçe të organizmit, njëra prej tyre është brokoli. Ndoshta e keni dëgjuar që në fëmijëri si një “detyrim shëndetësor” në pjatë, por sot arsyeja për ta rikthyer në dietën tuaj është më e fortë se kurrë. Brokoli ndikon pozitivisht në rregullimin […]

Rreth 1200 hektarë tokë të mbjella me kultura bujqësore si miser dhe perime janë në rrezik, ndërsa 400 hektarë që varen nga vaditja me rrjedhje të lirë, ndodhen në gjendjen më kritike. Temperaturat e larta dhe mungesa e vaditjes kane zhytur në krizë sektorin bujqësor në njësinë administrative Dushk të Bashkisë Lushnje. Bordi i Kullimit […]

Pensionet e ulëta dhe kostot e larta të jetesës janë shkaku pse shumë të moshuar zgjedhin të punojnë edhe në moshë të thyer. Halil Noci, është 72-vjeç, por ka zgjedhur të shesë fruta perime për të siguruar jetesën në Tiranë, pasi pensioni është i pamjaftueshëm për të përballuar kostot. Të dhënat e INSTAT tregojnë se […]

Kënga “Fruta Perime”, interpretuar nga Kroni Pula dhe kompozuar nga Adrian Hila, u shpall fituese e edicionit të 63-të të Festivalit Mbarëkombëtar të Këngës për Fëmijë dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Junior Eurovision 2025. Çmimi special “Kujtim Alija” iu dorëzua skenografit Adnan Kastrati për krijimin e një atmosfere magjike në skenë. Kënga “Fruta Perime”, […]

Çdo ditë, miliona njerëz në mbarë botën bëjnë përpjekje të vetëdijshme për të ngrënë më shëndetshëm, duke mbushur shportat me fruta dhe perime të freskëta, shpesh të zgjedhura me kujdes si bio, lokale apo sezonale. Por, edhe pas këtij kujdesi të admirueshëm, një rrezik i padukshëm qëndron mbi tryezën tonë: pesticidet. Shpëlarja me ujë të […]