Lajmidites.com

Tag: ndryshimi

  • Rikthehet ora diellore! Sonte në orën 03:00, akrepat shkojnë 60 minuta pas! Flemë një orë me shumë

    Rikthehet ora diellore! Sonte në orën 03:00, akrepat shkojnë 60 minuta pas! Flemë një orë me shumë

    Lamtumirë ora verore, mirësevjen ora diellore. Natën mes të shtunës 25 tetor dhe të dielës 26 tetor 2025, në orën 03:00, akrepat e orës do të kthehen një orë pas. Ndryshimi i orës do të na lejojë të flemë një orë me shumë gjumë mëngjeseve, por pasditet do të errësohen më shpejt. Ky ndryshim, quhet ora diellore dhe qëndron deri në 29 mars 2026 kur kthehet ora verore. Qëllimi kryesor i këtij ndryshimi është të shfrytëzohen më mirë orët me dritë natyrale gjatë pasdites dhe mbrëmjes, duke reduktuar nevojën për ndriçim artificial dhe duke nxitur kursimin e energjisë. 

    Si funksionon? 

    Në vjeshtë (në të dielën e fundit të tetorit), rikthehet ora diellore: akrepat kthehen një orë pas. Si pasojë, flihet një orë më shumë dhe orët me dritë përqendrohen më tepër në mëngjes. Çdo vit theksohet fakti se mbajtja e orës verore gjatë gjithë vitit do të shmangte ‘stresin e ndryshimit’ të lidhur me dritën, sinkronizuesin kryesor natyral të të gjithë proceseve të organizmit, i cili shfaqet te njerëzit me lodhje, pagjumësi, nervozizëm, dhimbje koke, luhatje humori, vështirësi për t’u përqendruar dhe për të ruajtur vëmendjen e lartë. Prandaj, shumë ekspertë mbështesin idenë e mbajtjes së orës verore gjatë gjithë vitit. 

    Ndryshimi i orës sezonale u prezantua për herë të parë në Evropë për të kursyer energji gjatë Luftës së Parë Botërore. Ideja u ringjall më vonë gjatë Luftës së Dytë Botërore dhe përsëri në vitet 1970 gjatë krizës së naftës.Një direktivë e BE-së mbi këtë çështje hyri në fuqi në vitin 2001, duke formalizuar ndryshimin e orës çdo dy vjet, në mars dhe tetor në të gjitha shtetet anëtare. Që atëherë, ndërrimi i kohës sipas stinëve është bërë gjithnjë e më i diskutueshëm. 

    Ndryshimi i dyfishtë i orës gjatë vitit, nga ora verore në atë diellore, mund të ketë pasoja në ciklin e gjumit dhe zgjimit dhe prej kohësh ka qenë temë debati në Bashkimin Evropian. Në qendër të debatit qëndron vështirësia për të balancuar kursimin ekonomik me zakonet shoqërore dhe personale të secilit prej nesh. 

    Në vitin 2018, Komisioni Evropian i drejtuar nga Jean-Claude Juncker paraqiti një propozimpër të ndalur ndryshimin gjashtëmujor të orës, duke u bazuar në rezultatet dërrmuese të një konsultimi publik, ku morën pjesë plot 4.6 milionë qytetarë, 84% e të cilëve ishin pro heqjes së ndryshimit të orës çdo gjashtë muaj. 

    Komisioni paraqiti gjithashtu studime mbi dëmet që shkakton ndryshimi i orës në shëndetin psiko-fizik dhe theksoi se ora verore tashmë nuk sjell kursime të dukshme energjie. Megjithatë, propozimi nuk u miratua, pasi kërkon dritën jeshile nga si Këshilli, ashtu edhe Parlamenti Evropian për t’u zbatuar dhe deri më sot nuk është marrë asnjë vendim përfundimtar. 

     

  • Flemë një orë më shumë, por ndihemi më të lodhur! Ndryshimi i orës ndikon në trup, ja si t’i minimizoni pasojat

    Flemë një orë më shumë, por ndihemi më të lodhur! Ndryshimi i orës ndikon në trup, ja si t’i minimizoni pasojat

    Ndryshimi i ritmit prej vetëm 60 minutash mund të prishë orën tonë biologjike dhe pasojat janë më të dukshme gjatë ditëve dhe madje javëve të para.
    Pse ndihemi më të lodhur dhe të përgjumur?
    Trupi ynë funksionon sipas një ritmi të brendshëm, të njohur si ritmi cirkadian, i cili rregullon gjumin, sekretimin e hormoneve, oreksin dhe nivelet e energjisë. Kur ora lëviz, trupi duhet të përshtatet me ritmin e ri të ditës dhe natës.
    Në muajt e vjeshtës dhe të dimrit, ditët më të shkurtra krijojnë një problem shtesë, mungesa e dritës natyrale çon në një sekretim të shtuar të melatoninës, hormonit të gjumit, gjë që na bën më të përgjumur dhe më të vështirë zgjimin në mëngjes.
    Si ndikon ndryshimi i motit në shëndet?
    Ekspertët theksojnë se kalimi në kohën e dimrit mund të ndikojë përkohësisht te:
    cilësia e gjumit – shumë zgjohen gjatë natës ose ndihen sikur nuk janë pushuar mjaftueshëm
    humori – disa njerëz përjetojnë simptoma të depresionit sezonal për shkak të mungesës së dritës
    përqendrimi dhe produktiviteti, veçanërisht në ditët e para pas ndryshimittensioni i gjakut dhe rrahjet e zemrës, tek njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj ndryshimeve në rutinë dhe gjumë.
    Si ta lehtësojmë kalimin në kohën e dimrit?
    – Që trupi të përshtatet më lehtë, rekomandohen disa hapa të thjeshtë:
    – Prezantoni një përshtatje graduale – disa ditë para se të zhvendosni orën, shkoni në shtrat 15 minuta më herët
    – Në mëngjes, dilni në dritë natyrale, qoftë edhe për një shëtitje të shkurtër, sepse drita “rivendos” orën biologjike.
    – Shmangni ushqimet e rënda dhe kafeinën në mbrëmje, pasi ato prishin më tej gjumin
    – Mbani një rutinë të të shkuarit në shtrat dhe të zgjimit, madje edhe në fundjavë.
    Nëse ende ndjeni lodhje, pagjumësi ose ndryshime humori pas disa ditësh, është e mundur që ju nevojitet më shumë kohë për t’u përshtatur, veçanërisht nëse jeni të prirur ndaj stresit ose keni gjumë të çrregullt.
    Na prek më shumë sesa mendojmë
    Edhe pse duket i padëmshëm, ndryshimi në orën e dimrit ndikon në bioritmin tonë më shumë nga sa mendojmë.
    Në vend që të mbështetemi te “një orë shtesë gjumë”, është më mirë t’i japim vetes hapësirë ​​për të pushuar gjatë kësaj periudhe, të ngadalësojmë ritmin dhe të përshtatemi me alternimin natyror të ditës dhe natës.

  • A ndikon vërtet në shëndet kthimi i orës prapa? Ja çfarë thonë ekspertët

    A ndikon vërtet në shëndet kthimi i orës prapa? Ja çfarë thonë ekspertët

    Kthimi i kohës prapa për dimër është shumë më pak shqetësues sesa ndryshimi i orës në pranverë, i cili është lidhur me rritje të sulmeve në zemër dhe aksidenteve rrugore. Çdo vit, ndërsa orët kthehen prapa në tetor, miliona njerëz pwrfitojnw një “orë shtesë” gjumë. 

    Por sa ndikon realisht ky ndryshim i vogël në trupat tanë, gjumin dhe humorin tonë? 

    Sipas ekspertëve, tranzicioni i vjeshtës është shumë më i butë se ndryshimi i pranverës, por nuk është krejtësisht i padëmshëm. Ky ndryshim prish në mënyrë delikate ritmin tonë cirkadian, orën e brendshme 24-orëshe që rregullon gjumin, vigjilencën, prodhimin e hormoneve dhe humorin. 

    Kuptimi i ritmeve cirkadiane 

    Efektet e ndërrimit të orës janë të rrënjosura në ritmet tona cirkadiane, ora e brendshme 24-orëshe e trupit që rregullon gjumin, vigjilencën, prodhimin e hormoneve dhe humorin. 

    “Ekziston një orë cirkadiane në çdo qelizë të trupit, por ekziston edhe një orë kryesore: një grup neuronesh në tru që ndjek automatikisht dritën, agimin, muzgun dhe errësirën nëpërmjet sinjaleve nga sytë”, tha për Euronews Health Timo Partonen, profesor i asociuar i psikiatrisë në Universitetin e Helsinkit. 

    “Mënyra se si funksionon kjo orë ndikon në mënyrën se si flemë dhe sa mirë ose keq është humori ynë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme”, shtoi ai. 

    Çfarë është Ora e Verës? 

    Ora Verore (DST) është praktika e zhvendosjes së orëve përpara me një orë në pranverë dhe prapa në vjeshtë për të zgjatur orën e mbrëmjes. Pjesa më e madhe e Evropës, Amerikës së Veriut, pjesë të Afrikës dhe Azisë ndjekin këtë sistem. Këtë vit, orët do të kthehen prapa të dielën, më 26 tetor. 

    Ndërsa shumë njerëz e mirëpresin kwtw, ndryshimi ndikon në kohën tonë të brendshme dhe disa njerëz e ndiejnë atë më shumë se të tjerët. 

    “Në përgjithësi, pavarësisht ankesave për mbrëmjet që errësohen, ajo e vjeshtës zakonisht perceptohet si më pak e dhimbshme”, tha për Euronews Health profesor Malcolm von Schantz, një kronobiolog në Universitetin Northumbria. 

    “Ata që nuk e pëlqejnë ndërrimin e vjeshtës ankohen kryesisht se errësohet papritur kur largohen nga puna. Por ka dy pika për këtë. Së pari, kjo thjesht pasqyron se ku jetojmë: në atë kohë të vitit, nuk ka orë të mjaftueshme dite për të mbajtur mëngjeset dhe mbrëmjet të ndritshme. Kjo nuk është rezultat i ndërrimit të orës, thjesht gjeografisë.” 

    “Së dyti, dhe më pak intuitivisht, është se biologjikisht dhe fiziologjikisht, drita në mëngjes është shumë më e rëndësishme për ne”, tha ai. 

    Partonen u pajtua, duke thënë se “ndryshimi i orës në vjeshtë është më i lehtë për t’u përshtatur sepse na jep një orë shtesë në ditën tonë. Është më e lehtë për orën kryesore cirkadiane të përshtatet me këtë orar të ri”. 

    Megjithatë, ai paralajmëroi se fillimisht, gjumi mund të mos ndihet aq freskues sa gjatë muajve të verës. 

    “Ekziston gjithashtu rreziku që njerëzit të mos e përdorin orën shtesë për gjumë, por të qëndrojnë zgjuar më vonë dhe vazhdojnë të krijojnë borxh gjumi. Ndryshimi mund të jetë një mundësi për të kompensuar pushimin, por shumica e njerëzve nuk e përdorin atë në këtë mënyrë”, tha ai. 

    Si mund të ndikojë ndryshimi i kohës në trupin tonë 

    Ndryshimi i orës së pranverës, i cili vjedh një orë gjumë është lidhur me rritje afatshkurtër të aksidenteve rrugore, humbjes së gjumit dhe sulmeve në zemër (një studim i cituar nga Fondacioni Amerikan i Zemrës zbuloi se kishte një rritje prej 24% të sulmeve në zemër ditën pas kalimit në orën verore). 

    Por ndryshimi i tetorit mund të ketë efekte më delikate. 

    Një studim i vitit 2025 nga Universiteti Liverpool John Moores dhe Universiteti i Oksfordit zbuloi se gratë kishin më shumë gjasa sesa burrat të raportonin shqetësim, konfuzion dhe stres të shtuar në ditët pas ndërrimit të orës. Ndërprerjet në rutinën e fëmijëve, të tilla si oraret e vona të gjumit dhe vështirësia për t’u zgjuar, gjithashtu kontribuan në stres brenda familjeve. 

    Studimet më të gjera shëndetësore sugjerojnë se ndryshimet e shpeshta të orës mund të mbartin rreziqe më serioze dhe afatgjata. 

    Një analizë e kohëve të fundit nga shkencëtarët e Stanford Medicine zbuloi se ndërrimet e orës dy herë në vit mund të çojnë në shkallë më të lartë të goditjes në tru dhe obezitetit. Studimi krahasoi tre politika; kohën standarde të përhershme, kohën e kursimit të verës të përhershme dhe ndërrimin aktual dy herë në vit  dhe arriti në përfundimin se ndryshimet sezonale të kohës janë opsioni më i keq. 

    Duke modeluar ekspozimin ndaj dritës, shtrirjen cirkadiane dhe rezultatet shëndetësore në të gjithë Shtetet e Bashkuara, studiuesit vlerësuan se miratimi i kohës standarde të përhershme mund të parandalonte rreth 300,000 goditje në tru në vit dhe të zvogëlonte obezitetin tek 2.6 milionë njerëz. Sipas hulumtimit, ora e përhershme e kursimit të kohës do të arrinte rreth dy të tretat e këtij përfitimi. 

    Si të ruani një model të rregullt gjumi 

    Mbajtja e një modeli të qëndrueshëm gjumi është një nga aspektet më të rëndësishme dhe shpesh të anashkaluara të shëndetit tonë afatgjatë. 

    “E dimë që është e rëndësishme dhe gjithashtu e dimë që trupat tanë mund të përballojnë disa parregullsi. Por nga të dhënat epidemiologjike, e dimë se për shëndetin afatgjatë është më mirë të minimizohen luhatjet”, shpjegoi Schantz. 

    Ai e përshkroi zakonin modern të rikuperimit të gjumit gjatë fundjavave i njohur si “jet lag social” si biologjikisht shkatërrues. 

    “Shumë prej nesh zgjohen herët gjatë javës dhe pastaj flenë më gjatë në fundjavë, duke e ndryshuar në thelb agjendën tonë sikur të udhëtonim në një zonë tjetër kohore të premten dhe të ktheheshim të hënën. Ky model ka të njëjtat efekte negative afatgjata si ekspozimi i shpeshtë ndaj jet lag”, tha ai. 

    Një studim i botuar në Journal of Epidemiology & Community Health zbuloi se individët me cikle të çrregullta gjumi-zgjim kishin një rrezik 26% më të lartë për të përjetuar ngjarje të mëdha kardiovaskulare, si atakë në zemër dhe goditje në tru, edhe nëse flinin 7-9 orë gjumë të rekomanduara çdo natë. 

    A duhet ta rimendojmë orën verore? 

    Shumë shkencëtarë dhe organizata të gjumit, përfshirë Shoqërinë Britanike të Gjumit, e cila bëri një deklaratë zyrtare mbi këtë çështje vitin e kaluar, mbështesin përfundimin e ndryshimeve dyvjeçare të orës në favor të kohës standarde të përhershme. 

    Bashkimi Evropian propozoi ndërprerjen e ndryshimeve sezonale të orës në vitin 2018, dhe ndërsa Parlamenti Evropian e mbështeti atë në parim, shtetet anëtare nuk mundën të binin dakord nëse do të miratonin një kohë standarde të përhershme apo orën verore. 

    Për momentin, ora vazhdon të ecë para dhe mbrapa çdo vit. 

    Ekspertët pajtohen se përdorimi i orës shtesë për pushim të vërtetë, në vend që të qëndroni zgjuar më vonë, mund të ndihmojë në zbutjen e tranzicionit. 

    “Shkoni për të fjetur mjaftueshëm herët”, këshillon Dr. Partonen. 

    “Nëse ndërrimi i orës ndodh natën midis të shtunës dhe të dielës, shkoni në shtrat në orarin tuaj të zakonshëm ose pak më herët të shtunën. Në këtë mënyrë, mund ta shfrytëzoni orën shtesë për gjumë dhe të zvogëloni çdo mungesë gjumi.” 

     

  • Ora dimërore, ja kur akrepat do të kthehen 60 minuta mbrapa

    Ora dimërore, ja kur akrepat do të kthehen 60 minuta mbrapa

    Si çdo vit, ndryshimi nga ora verore në atë dimërore do të bëhet të dielën e fundit të tetorit.
    Konkretisht, në orën 04:00 të mëngjesit të së dielës, më 26 tetor, akrepat e orës do të kthehen një orë prapa, pra në orën 03:00.
    Ndryshimi i orës zbatohet në të gjitha vendet e Bashkimit Evropian, në kuadër të politikës së përbashkët për kursimin e energjisë, megjithëse heqja e saj është në shqyrtim prej vitesh, por pa u marrë deri më tani një vendim përfundimtar.

  • Ndryshimi i orës, akrepat kthehen 60 minuta mbrapa të dielën e ardhshme

    Ndryshimi i orës, akrepat kthehen 60 minuta mbrapa të dielën e ardhshme

    Ashtu si çdo vit, kalimi nga ora verore në atë dimërore do të ndodhë të dielën e fundit të tetorit.
    Këtë vit, ndryshimi do të bëhet në mëngjesin e së dielës, më 26 tetor. Në orën 04:00, akrepat do të kthehen një orë pas, duke shënuar përsëri 03:00. Kjo do të thotë një orë më shumë gjumë për të gjithë.
    Ndryshimi i orës zbatohet në të gjitha vendet e Bashkimit Evropian, si pjesë e një politike të përbashkët për kursimin e energjisë. Megjithatë, debati për heqjen e këtij sistemi është ende i hapur dhe, ndonëse është diskutuar prej vitesh, nuk është marrë ende një vendim përfundimtar.

  • Ndryshimi i orës, akrepat kthehen 60 minuta mbrapa fundjavën e ardhshme

    Ndryshimi i orës, akrepat kthehen 60 minuta mbrapa fundjavën e ardhshme

    Ashtu si çdo vit, kalimi nga ora verore në atë dimërore do të ndodhë të dielën e fundit të tetorit.
    Këtë vit, ndryshimi do të bëhet në mëngjesin e së dielës, më 26 tetor. Në orën 04:00, akrepat do të kthehen një orë pas, duke shënuar përsëri 03:00. Kjo do të thotë një orë më shumë gjumë për të gjithë.
    Ndryshimi i orës zbatohet në të gjitha vendet e Bashkimit Evropian, si pjesë e një politike të përbashkët për kursimin e energjisë. Megjithatë, debati për heqjen e këtij sistemi është ende i hapur dhe, ndonëse është diskutuar prej vitesh, nuk është marrë ende një vendim përfundimtar.

  • A do të ndryshojë ora këtë muaj? Ja cfarë na pret dhe si duhet të përgaditemi

    A do të ndryshojë ora këtë muaj? Ja cfarë na pret dhe si duhet të përgaditemi

    Edhe pse kjo duket si një formalitet i zakonshëm, ndryshimi i orës ndikon dukshëm në jetën e përditshme
    Nga gjumi dhe përqendrimi, te humori dhe produktiviteti, trupi ynë reagon ndaj prishjes së ritmit natyral.
    Në vend të një ore më shumë pushim, shpesh përballemi me lodhje, nervozizëm dhe rënie të energjisë.
    Prej vitesh në Evropë diskutohet për heqjen e kësaj praktike, por ajo ende mbetet në fuqi dhe zbatohet dy herë në vit, pranverë dhe vjeshtë, me arsyetimin se drita e ditës shfrytëzohet më mirë. Në realitet, ky ndryshim shpesh sjell më shumë shqetësime sesa përfitime, sidomos për fëmijët dhe të moshuarit që e kanë më të vështirë përshtatjen.
    Kur ndryshon ora?
    Në vjeshtën e vitit 2025, orët do të kthehen pas më 26 tetor, të dielën në ora 03:00 të mëngjesit, atëherë akrepat kthehen një orë pas, në 02:00.
    Praktikisht fitojmë një orë më shumë gjumë, por humbim një pjesë të dritës së ditës. Dhe ndërsa shumica mendojnë: “mirë, fle më gjatë”, pasojat e kësaj ndryshimi shpesh nënvlerësohen – nga lodhja deri te ndjesia se dita është shumë e shkurtër.
    Pse bëhet ky ndryshim?
    Edhe pse prej kohësh diskutohet për heqjen e tij, ndryshimi i orës ende zbatohet dy herë në vit, me arsyetimin se drita e ditës shfrytëzohet më mirë. Por në praktikë, më shumë dritë në mëngjes nuk do të thotë më pak lodhje pasdite.
    Pasojat që shpesh i injorojmë
    ▪ Çrregullim i bioritmit, sidomos tek fëmijët dhe të moshuarit.▪ Përgjumje dhe ulje të përqendrimit.▪ Rrezik më i madh për gjendje depresive për shkak të errësirës më të hershme.▪ Ndryshime në oreks dhe në cilësinë e gjumit.
    5 gjëra që gjithmonë i harrojmë
    ▪ Ora në furrë, në makinë ose në mur nuk ndryshohet vetë.▪ Ndihemi “të çuditshëm” për disa ditë pas ndryshimit, pa e kuptuar pse.▪ Fëmijët e kanë më të vështirë përshtatjen se të rriturit.▪ Produktiviteti bie në javën e parë.▪ Shumë besojnë se kjo praktikë do të hiqet, por ende nuk është.
    Si të përshtatemi më lehtë
    ▪ Filloni të rregulloni orarin e gjumit disa ditë më herët.▪ Dilni në dritë natyrale në mëngjes, edhe kur është me re.▪ Mos planifikoni angazhime të rëndësishme menjëherë të hënën.▪ Mbani rutinë – trupi e do parashikueshmërinë.
    Ndryshimi i orës në vjeshtë shpesh shihet si një formalitet teknik, por në fakt ndikon në ritmin e përditshëm. Trupi reagon ndaj errësirës më të hershme, ndryshimit të aktiviteteve dhe ndjesisë së “moskoordinimit” me kohën.
    Lodhja, nervozizmi dhe rënia e përqendrimit nuk janë shenjë dobësie, por një reagim i natyrshëm ndaj ndryshimit të ritmit. Prandaj është e rëndësishme të mos i nënvlerësojmë këto efekte, por t’i pranojmë dhe t’i menaxhojmë me kujdes, përmes rutinës, ekspozimit në dritë dhe durimit ndaj trupit tonë.

  • Florjan Binaj: Sot, është momenti më i vështirë në këtë skenë

    Florjan Binaj: Sot, është momenti më i vështirë në këtë skenë

    Nga Florjan Binaj
    Sot, është momenti im më i vështirë në këtë skenë.

    Sepse sot, duhet të ndahem me Piranjat.

    Po ndahem me nostalgji nga një punë dhe një program që i dua shumë dhe që i ndjej pjesë të trupit tim.

    Por po ndahem, për diçka më të madhe.
    Kanë qenë 3 vjet që më kanë rritur shumë si artist dhe si njeri. Për 3 vjet, në këtë familjen tonë të vogël, kemi denoncuar jo vetëm korrupsionin dhe abuzimin, por kemi ekspozuar edhe brishtësinë e shoqërisë shqiptare, plot me plagë shoqërore, morale dhe emocionale.
    Për mua, humori nuk ka qenë thjesht argëtim, por një ilaç që zbut dëshpërimin, dhimbjen e njerëzve. E kam përdorur humorin dhe si mjet për të hapur sytë për të keqen që na rrethon dhe për ta vënë pushtetin para përgjegjësisë.
    Këto vite kam prekur gjithë Shqipërinë dhe jam takuar me mijëra njerëz, me halle të mëdha dhe të vogla. Kam dëgjuar prej tyre që duhet ndryshim, që diçka duhet të ndryshojë. Por kam kuptuar që janë të humbur dhe shumica nuk e dinë dhe nuk e kuptojnë si bëhet ndryshimi.
    Puna është, si ndodh ndryshimi.
    Unë e kam menduar gjatë, si bëhet ndryshimi?
    Si vjen ndryshimi?
    Duke hedhur një hap.
    Ndryshimi vjen vetëm kur dikush bën një hap.
    A flasim për ndryshim? A themi, kush do ta ndryshojë këtë vend?
    Unë e bëra hapin tim.
    Pas meje një tjetër, dhe një tjetër, dhe një tjetër.
    Le të bëhemi 2, 3, 10, 100, 1 mijë, 100 mijë…
    Derisa të gjithë të bëjmë një hap për ndryshimin.

  • Sot, është momenti më i vështirë në këtë skenë

    Sot, është momenti më i vështirë në këtë skenë

    Sot, është momenti më i vështirë në këtë skenëNga Florjan Binaj
    Sot, është momenti im më i vështirë në këtë skenë.
    Sepse sot, duhet të ndahem me Piranjat.
    Po ndahem me nostalgji nga një punë dhe një program që i dua shumë dhe që i ndjej pjesë të trupit tim.
    Por po ndahem, për diçka më të madhe.
    Kanë qenë 3 vjet që më kanë rritur shumë si artist dhe si njeri. Për 3 vjet, në këtë familjen tonë të vogël, kemi denoncuar jo vetëm korrupsionin dhe abuzimin, por kemi ekspozuar edhe brishtësinë e shoqërisë shqiptare, plot me plagë shoqërore, morale dhe emocionale.
    Për mua, humori nuk ka qenë thjesht argëtim, por një ilaç që zbut dëshpërimin, dhimbjen e njerëzve. E kam përdorur humorin dhe si mjet për të hapur sytë për të keqen që na rrethon dhe për ta vënë pushtetin para përgjegjësisë.
    Këto vite kam prekur gjithë Shqipërinë dhe jam takuar me mijëra njerëz, me halle të mëdha dhe të vogla. Kam dëgjuar prej tyre që duhet ndryshim, që diçka duhet të ndryshojë. Por kam kuptuar që janë të humbur dhe shumica nuk e dinë dhe nuk e kuptojnë si bëhet ndryshimi.
    Puna është, si ndodh ndryshimi.
    Unë e kam menduar gjatë, si bëhet ndryshimi?
    Si vjen ndryshimi?
    Duke hedhur një hap.
    Ndryshimi vjen vetëm kur dikush bën një hap.
    A flasim për ndryshim? A themi, kush do ta ndryshojë këtë vend?
    Unë e bëra hapin tim.
    Pas meje një tjetër, dhe një tjetër, dhe një tjetër.
    Le të bëhemi 2, 3, 10, 100, 1 mijë, 100 mijë…
    Derisa të gjithë të bëjmë një hap për ndryshimin.

  • Parashikimi i ish-kampionit, Baton: Ndryshimi i rregulloreve vendos fatin e Hamiltonit

    Parashikimi i ish-kampionit, Baton: Ndryshimi i rregulloreve vendos fatin e Hamiltonit

    Luis Hamilton po përjeton një sezon të parë shumë të vështirë me Ferrarin. Shtatë herë kampioni i botës ende nuk ka arritur të ngjitet në podium me kostumin e kuq të ekipit italian. Deri më tani janë zhvilluar 18 gara në një vit 2025 të mbushur me zhgënjime, ndërsa momentet më të mira kanë qenë fitorja në garën sprint në Kinë, si dhe vendet e katërta të arritura në Imola, Spielberg dhe Silverstone.
    Rezultatet e fundit nuk pasqyrojnë plotësisht ritmin e tij aktual, i cili është përmirësuar ndjeshëm pas pushimit veror. Përveç nivelit të Hamilton, edhe makina SF-25 ka treguar një përparim të rëndësishëm. “Është çmenduri që rezultatet nuk e tregojnë këtë. Megjithatë, ne jemi aty dhe mendoj se shumë shpejt do të kemi një fundjavë të shkëlqyer”, u shpreh Hamilton pas Çmimit të Madh të Singaporit.

    Gjithsesi, mbeten ende shumë aspekte ku skuadra mund të përmirësohet. “Mendoj se ka ende fusha ku mund të jem më agresiv. Makina është e paqëndrueshme ndonjëherë, kështu që ende nuk ndihem plotësisht i sigurt gjatë frenimit, kur jam në fazën sulmuese”, shtoi piloti britanik.
    RËNDËSIA E RREGULLOREVE TË REJA PËR VITIN 2026
    Sipas Xhenson Baton, kampion bote në vitin 2009, këto përmirësime do të jenë vendimtare për të ardhmen e Hamiltonit në Formula 1. Në një intervistë për “Sky Sports”, ish-piloti britanik deklaroi se ndryshimet e mëdha në rregullore që do të hyjnë në fuqi vitin tjetër do të tregojnë nëse Hamilton është ende në kulmin e tij, apo në prag të tërheqjes.
    Baton e sheh ardhjen e këtij ndryshimi si një pikë kthese në karrierën e ishshokut të tij të skuadrës te MekLareni. Ai beson se Hamilton ose do të rikthehet në formën e tij më të mirë, ose do të largohet nga sporti në moshën 41- vjeçare. “Me ndryshimet e mëdha në rregulloren e vitit të ardhshëm, ose do të shohim një Luis në kulmin e tij, ose një Luis që mund të vendosë të pensionohet”, komentoi Baton.
    © BalkanWeb