Një studim i ri nga Universiteti i Surrey-it tregon se flavan-3-olët, përbërës natyralë që gjenden në kakao, çaj, mollë dhe rrush, mund të ndihmojnë në përmirësimin e tensionit të gjakut dhe shëndetit të enëve të gjakut. Studimi analizoi të dhëna nga 145 studime të kontrolluara dhe zbuloi se konsumimi i rregullt i flavan-3-olëve mund të […]

Frutat kanë pak kalori dhe shumë fibra, të cilat mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë. Cilat fruta ndihmojnë në humbjen e peshës? Pjepër – Është i pasur me vitamina dhe përmban pak kalori. Është i pasur me vitamina A dhe C, ndërsa nuk përmban kolesterol. Luleshtrydhe – Ka një përmbajtje shumë të lartë uji dhe […]

Refluksi gastroezofageal është një çrregullim i shpeshtë i sistemit tretës që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës. Shfaqja e urthit, djegies në kraharor, fryrjes dhe vështirësisë në gëlltitje janë simptoma që mund të bëhen pjesë e përditshmërisë për ata që vuajnë nga kjo sëmundje. Një nga mënyrat më efektive për ta kontrolluar është […]

Në Qafën e Burrelit prej 24 orësh vijojnë kërkimet për 29-vjeçarin Ardit Beshiri, i cili ishte duke punuar me eskavator kur një masiv i madh dheu e zuri poshtë në fabrikën e përpunimit të Kromit. Nerim Beshiri, babai i 29-vjeçarit, mes dhimbjes apelon autoritetet shtetërore ta ndihmojnë të gjejnë të birin. Ai thotë se kanë ardhur vetëm 7 […]

Ushqimi nuk ndikon vetëm në trup, por edhe në mendje. Studime të ndryshme tregojnë se disa ushqime mund të përmirësojnë ndjeshëm humorin tonë përmes ndikimit në prodhimin e serotoninës (hormonit të lumturisë). Avokado, çokollata e zezë, bajamet dhe peshku i yndyrshëm si salmoni janë disa nga ushqimet që ndihmojnë në rritjen e nivelit të serotoninës. […]

Po përpiqesh të humbasësh peshë, por të kanë lodhur dietat strikte dhe ushtrimet rraskapitëse? Sipas një mjeku të Harvardit, zgjidhja mund të jetë shumë më e thjeshtë. Dr. William Li, një ekspert i njohur për shëndetin dhe ushqimin, thotë se disa ushqime jo vetëm që nuk të shëndoshin, por ndihmojnë trupin të djegë vetë dhjamin […]

Sytë janë dritarja jonë drejt botës, e megjithatë, ne shpesh i marrim si të mirëqenë, veçanërisht nëse jemi ndër ata me fat me “sy të fortë”. Megjithatë, si çdo organ tjetër, sytë janë të prekshëm ndaj dëmtimit, veçanërisht në epokën e sotme të ekraneve. Nga telefonat celularë te laptopët, jeta e përditshme nuk është tamam […]

Kur përpiqemi të mbajmë dietë ose të ushqehemi shëndetshëm, në njëfarë mënyre kjo është kur gjithmonë dëshirojmë diçka të ëmbël. Janë disa ushqime që mund të zvogëlojnë dëshirën për ëmbëlsirat dhe ato duhen ngrënë që në mëngjes. Yndyrnat e shëndetshme mund të ndihmojnë absolutisht në reduktimin e dëshirave për sheqer, veçanërisht kur konsumohen në mëngjes. […]

Arrat ofrojnë yndyra të shëndetshme, fibra, vitamina dhe minerale dhe këto janë vetëm disa nga përfitimet kryesore shëndetësore që ato ofrojnë. Nuk është çudi që Juglans regia njihet ndryshe edhe si “mbreti i arrorëve”. Kaq e madhe është rëndësia dhe interesi për këtë kokërr të zakonshme, sa prej 50 vitesh, shkencëtarë dhe ekspertë të industrisë mblidhen […]

Trajtimi dhe medikamentet e përshkruara nga mjeku juaj mund të ndihmojnë ndjeshëm në mbajtjen nën kontroll të simptomave më të rënda të migrenës. Por a e dinit se ekzistojnë edhe metoda shtëpiake që mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të migrenës dhe në zvogëlimin e shpeshtësisë së sulmeve? Edhe pse këto mjete nuk e […]