Lajmidites.com

Tag: mungesës

  • Simptomat që tregojnë se keni mungesë magnezi

    Simptomat që tregojnë se keni mungesë magnezi

    Deri në tre në 10 persona ( 10-30%), kryesisht nga vendet perëndimore, kanë mungesë magnezi, që është një nga mikronutrientët e nevojshëm që sigurojnë funksionimin e duhur të trupit, duke ndihmuar më shumë se 300 enzima të kryejnë procese të shumta kimike në trup, të tilla si prodhimi i proteinave, mbështetja e kockave, kontrolli i sheqerit dhe presionit të gjakut, si dhe ruajtja e funksionit dhe shëndetit të zemrës, muskujve dhe sistemit nervor.

    Diagnostikimi i mungesës së magnezit nuk është e lehtë, nga njëra anë, nivelet e tij në gjak nuk pasqyrojnë sasinë e ruajtur nga qelizat, dhe nga ana tjetër, shenjat e mungesës do të shfaqen vetëm pasi ajo të jetë vendosur dhe simptoma të tilla si dobësi, lodhje, ulje e oreksit, të përziera dhe tendencë për të vjella.
    Mungesa e magnezit shumëfishon rrezikun e sëmundjeve të rënda kronike, siç janë sëmundjet kardiovaskulare, osteoporoza, diabeti i tipit 2, migrena dhe sëmundja e Alzheimerit. Faktorët që identifikojnë grupet me rrezik të shtuar përfshijnë:

    -Mosha (fëmijë dhe adoleshentë, të moshuar dhe gra në postmenopauzë)
    -Sëmundja celiake dhe sëmundjet inflamatore idiopatike të zorrëve që pengojnë marrjen e lëndëve ushqyese pavarësisht nga një dietë e shëndetshme, diabeti mellitus i tipit 2 dhe alkoolizmi.
    -Medikamente. Sëmundjet kronike dhe ilaçet me recetë për t’i trajtuar ato (p.sh. diuretikë dhe antibiotikë që ulin nivelet e magnezit)
    -Dieta. Konsumi i lartë i ushqimeve të përpunuara, së bashku me ilaçet e mësipërme, është shkaku kryesor i mungesës së magnezit për shumicën dërrmuese të njerëzve në vendet e zhvilluara.
    Doza e rekomanduar ditore e magnezit varet nga mosha dhe shëndeti, me rregullin e përgjithshëm që rekomandon 400-420 mg për burrat e moshës 19-51 vjeç dhe 310-320 mg për gratë.
    Edhe pse shumë veta përdorin suplemente magnezi, përdorimi i tyre duhet të bëhet kryesisht nga grupe të tilla si të moshuarit dhe njerëzit me sëmundje të caktuara, gjithmonë në konsultim me mjekun që ndjek, pasi  marrja e tepërt mund të shkaktojë diarre, të përziera, të vjella, dobësi dhe hipotension, ndërsa magnezi mund të zvogëlojë efektivitetin e disa ilaçeve.
    Për këtë arsye, është e preferueshme ta konsumoni atë përmes ushqimeve si arra, bishtajore, drithëra, fasule, perime me gjethe jeshile (si lakra ose brokoli), qumësht, kos dhe disa ushqime të tjera që tejkalojnë nevojat tona për magnez.
    Për më tepër, për një mbrojtje më të madhe të shëndetit me qëllim parandalimin e gjendjeve që nxisin mungesën e magnezit, duhet të përvetësohet i shoqëruar me një stil jetese të shëndetshëm me ushtrime, gjumë të mirë dhe një dietë të ekuilibruar.

  • Komunikimi në kushte të mungesës, Studim i UT me mbështetjen e AKKSHI dhe BALFIN

    Komunikimi në kushte të mungesës, Studim i UT me mbështetjen e AKKSHI dhe BALFIN

    Studimi i fundit i realizuar nga Universiteti i Tiranës, në bashkëpunim me Agjencinë Kombëtare të Kërkimit Shkencor dhe Inovacionit (AKKSHI) dhe Grupin BALFIN, i paraqitur në emisionin e mëngjesit të Scan TV, evidenton ndikimin psikologjik dhe financiar të perceptimit të mungesës së produkteve tek konsumatorët.
    Në emision ishin të ftuar Prof. Asoc. Dr. Mirdaim Axhami nga Fakulteti i Ekonomisë në Universitetin e Tiranës dhe Prof. Asoc. Dr. Aulona Ulqinaku, Departamenti i Marketingut në LIUC Carlo Cattaneo, Milano, të cilët ndanë detajet e studimit.

    “Fokusi kryesor është se si bizneset duhet të komunikojnë në kushte mungese, për të mos ndikuar negativisht në mirëqenien psikologjike dhe financiare të konsumatorëve,” tha Axhami. Studimi analizoi sjelljen e konsumatorëve gjatë periudhave të mungesës, të nxitura kryesisht nga periudha e pandemisë dhe konflikti Rusi-Ukrainë.
    Teknologjia inovative e “eye tracking” u përdor për herë të parë në Shqipëri, në bashkëpunim me rrjetet e supermarketeve të Grupit BALFIN, për të analizuar drejtimin e vëmendjes së konsumatorëve kur ata përballen me mungesën e produkteve esenciale dhe jo-esenciale.

    Aulona Ulqinaku shpjegoi se kur mungon një produkt esencial si mielli ose vezët, konsumatori menjëherë kërkon alternativa të tjera. “Vëmendja e konsumatorit shkon menjëherë tek alternativat kur produkti është esencial, ndërsa për produktet jo-esenciale, ata mbeten besnikë ndaj markës së preferuar,” tha ajo.

    Një tjetër konstatim i rëndësishëm i studimit është roli i mediave në thellimin e panikut të konsumatorëve përmes mungesës së transparencës ose ekzagjerimit të situatës reale. “Komunikimi i pamjaftueshëm ose i pasaktë nga media ndikon negativisht tek gjendja psikologjike dhe sjellja e konsumatorëve, duke çuar në blerje impulsive dhe krijim mbetjesh ushqimore,” theksoi Axhami.

    Në bazë të studimit, ekspertët rekomandojnë që bizneset të komunikojnë në mënyrë transparente dhe të sigurojnë konsumatorin se situata është nën kontroll, duke ofruar zgjidhje dhe alternativa konkrete në momentet e mungesës reale të produkteve. Gjithashtu, ata kërkojnë që marketingu të shmangë krijimin artificial të perceptimit të mungesës, pasi kjo sjell pasoja negative në mirëqenien psikologjike dhe financiare të konsumatorit.

    Studimi është një shembull i qartë i bashkëpunimit efektiv ndërmjet akademisë, institucioneve publike dhe biznesit, duke kontribuar në përmirësimin e praktikave të biznesit dhe mbrojtjen e konsumatorit në tregun shqiptar.

  • Mungesë karburanti në spitalet e Gazës, ministria e Shëndetësisë paralajmëron: Do të ndërpritet…

    Mungesë karburanti në spitalet e Gazës, ministria e Shëndetësisë paralajmëron: Do të ndërpritet…

    Ministria e Shëndetësisë e Gazë, ka paralajmëruar se spitalet në rajon mund të ndërpresin funksionimin brenda 48 orëve për shkak të mungesës së karburantit.Në një deklaratë, ministria thotë se është dashur të pezullojë shërbimet në gjashtë klinika shëndetësore dhe qendra mjekësore për shkak të mungesës së karburantit.Në deklaratën e saj, ministria e drejtuar nga Hamasi, fajëson Izraelin për situatën, duke thënë se po e bllokon qëllimisht Organizatën Botërore të Shëndetësisë nga furnizimi me karburant i spitaleve në Gaza.Deri më tani nuk ka asnjë koment nga ushtria izraelite.

  • 34 vjet Partia Socialiste, por jo të gjithë festuan, ja kush mungoi

    34 vjet Partia Socialiste, por jo të gjithë festuan, ja kush mungoi

    Partia Socialiste festoi me 1 javë vonesë 34-vjetorin e krijimit të saj, për shkak të mungesës së kryetarit të saj, Edi Rama, i cili ndodhen në SHBA kur mori pjesë në dasmën e djalit të George Soros, Aleks.
    Mes shumë personazhesh të PS, të vjetër e të rinj, nga Gramoz Ruçi e deri te Sara Mila, kandidatja më e votuar në zgjedhjet e fundit, në festë u vu re mungesa e Pandeli Majkos. Ish-kryeministri nuk do të jetë më në Parlamentin e ri që nis në shtator, pasi nuk arriti të merrte votat e duhura në listën e hapur për të siguruar mandatin.
    Në festë nuk ishin të pranishëm edhe Taulant Balla, Fatmir Xhafaj dhe Toni Gogu. Por ndërsa mungesës së Majkos nuk i dihet arsyeja, tre deputetët janë të justifikuar, pasi kanë qenë në Strasburg, ku morën pjesë në Komitetin e Stabilizim Asociimit BE-Shqipëri

    “Edhe ata që nuk janë të pranishëm, janë pjesë e pandashme e kësaj familjeje të madhe politike. Festa është edhe më e veçantë pasi vjen pas një fitore shumë domethënse për Partinë Socialiste”, tha Rama në fjalën e tij.
     
     
     

  • Kush mungoi në festën e 34-vjetorit të PS?

    Kush mungoi në festën e 34-vjetorit të PS?

    Partia Socialiste festoi me 1 javë vonesë 34-vjetorin e krijimit të saj, për shkak të mungesës së kryetarit të saj, Edi Rama, i cili ndodhen në SHBA kur mori pjesë në dasmën e djalit të George Soros, Aleks.
    Mes shumë personazhesh të PS, të vjetër e të rinj, nga Gramoz Ruçi e deri te Sara Mila, kandidatja më e votuar në zgjedhjet e fundit, në festë u vu re mungesa e Pandeli Majkos. Ish-kryeministri nuk do të jetë më në Parlamentin e ri që nis në shtator, pasi nuk arriti të merrte votat e duhura në listën e hapur për të siguruar mandatin.
    Në festë nuk ishin të pranishëm edhe Taulant Balla, Fatmir Xhafaj dhe Toni Gogu. Por ndërsa mungesës së Majkos nuk i dihet arsyeja, tre deputetët janë të justifikuar, pasi kanë qenë në Strasburg, ku morën pjesë në Komitetin e Stabilizim Asociimit BE-Shqipëri.
    “Edhe ata që nuk janë të pranishëm, janë pjesë e pandashme e kësaj familjeje të madhe politike. Festa është edhe më e veçantë pasi vjen pas një fitore shumë domethënse për Partinë Socialiste”, tha Rama në fjalën e tij.

  • Dështon mbledhja në KQZ, s’ka shtyrje të orarit për votimin në Vlorë

    Dështon mbledhja në KQZ, s’ka shtyrje të orarit për votimin në Vlorë

    Ka dështuar mbledhja e komisionit rregullator në KQZ, ku do të shqyrtohej propozimi për zgjatjen e afatit të votimit në 55 Qendra Votimi në Qarkun Vlorë, për shkak të aktivitetit sportive Giro D’Italia.
    Dështimi i mbledhjes ndodhi për shkak të mungesës së kuorumit për ta shqyrtuar, pasi dy komisionarët e opozitës, braktisën seancën.
    “U bëj thirrje qytetarëve të këtyre 55 qendra që të krijojnë mundësitë që edhe në kushtet e mungesës së aksesueshmërinë, të votojnë”, tha Ilirjana Nano.

  • Dështon edhe përpjekja e dhjetë për konstituimin e Kuvendit

    Dështon edhe përpjekja e dhjetë për konstituimin e Kuvendit

    Seanca e Kuvendit të Kosovës u ndërpre sërish të shtunën, pas mungesës së kuorumit për votimin e komisionit me votim të fshehtë, mes tensioneve dhe akuzave për shkelje të rregullores.Kryesuesi Avni Dehari u bëri thirrje partive politike që nuk kishin propozuar kandidatë në vazhdimin e mëparshëm, ta bënin këtë në seancën e sotme. Megjithatë, përplasja nuk mungoi. Kryetari i PDK-së, Memli Krasniqi, reagoi ashpër ndaj thirrjes së Deharit duke e akuzuar për përulje ndaj presionit politik dhe paralajmëroi: “Mos e bëni cirk Kuvendin”.Replika e tij u ndërpre nga kryesuesi, i cili ia ndali mikrofonin me arsyetimin se nuk ka hapur debat.LDK dhe Lista Serbe nuk propozuan kandidatë, duke ruajtur qëndrimin e mëparshëm. Në sallë ishin të pranishëm 106 deputetë, por në votim morën pjesë vetëm 55: 54 vota pro, një kundër dhe asnjë abstenim – shumë më pak se sa kërkohet për një vendim të vlefshëm.Përballë këtij ngërçi, Dehari shpalli ndërprerjen e seancës për shkak të mungesës së kuorumit, duke lajmëruar se ajo do të rifillojë të hënën në orën 10:00.Ky është një tjetër episod në serinë e bllokimeve procedurale që kanë shoqëruar punën e Kuvendit, duke reflektuar tensionet në rritje mes pozitës dhe opozitës në një moment kyç për disa vendime të rëndësishme.Materialet e publikuara nga “Diaspora Shqiptare” janë të mbrojtura nga të drejtat e autorit. Rishpërndarja, riprodhimi, modifikimi apo përdorimi i tyre, i pjesshëm ose i plotë, pa lejen e shprehur të redaksisë, është i ndaluar dhe shkel ligjet mbi të drejtat e pronës intelektuale.Seanca e Kuvendit të Kosovës u ndërpre sërish të shtunën, pas mungesës së kuorumit për votimin e komisionit me votim të fshehtë, mes tensioneve dhe akuzave për shkelje të rregullores.Kryesuesi Avni Dehari u bëri thirrje partive politike që nuk kishin propozuar kandidatë në vazhdimin e mëparshëm, ta bënin këtë në seancën e sotme. Megjithatë, përplasja nuk mungoi. Kryetari i PDK-së, Memli Krasniqi, reagoi ashpër ndaj thirrjes së Deharit duke e akuzuar për përulje ndaj presionit politik dhe paralajmëroi: “Mos e bëni cirk Kuvendin”.Replika e tij u ndërpre nga kryesuesi, i cili ia ndali mikrofonin me arsyetimin se nuk ka hapur debat.LDK dhe Lista Serbe nuk propozuan kandidatë, duke ruajtur qëndrimin e mëparshëm. Në sallë ishin të pranishëm 106 deputetë, por në votim morën pjesë vetëm 55: 54 vota pro, një kundër dhe asnjë abstenim – shumë më pak se sa kërkohet për një vendim të vlefshëm.Përballë këtij ngërçi, Dehari shpalli ndërprerjen e seancës për shkak të mungesës së kuorumit, duke lajmëruar se ajo do të rifillojë të hënën në orën 10:00.Ky është një tjetër episod në serinë e bllokimeve procedurale që kanë shoqëruar punën e Kuvendit, duke reflektuar tensionet në rritje mes pozitës dhe opozitës në një moment kyç për disa vendime të rëndësishme.

  • Pasojat e Mungesës së Zinkut dhe ku të Gjeni Mineralin Thelbësor për Organizmin

    Pasojat e Mungesës së Zinkut dhe ku të Gjeni Mineralin Thelbësor për Organizmin

    Zinku është një nga mineralet më të nevojshme për organizmin.

    Mungesa ose pamjaftueshmëria e tij mund të shkaktojë diare, mungesë oreksi, rënie flokësh, imunitet të dobët dhe probleme me lëkurën.
    Përse Është Zinku Kaq I Rëndësishëm
    Mungesa ose pamjaftueshmëria e zinkut shkakton nivele të ulëta të testosteronit, ngadalëson shërimin e infeksioneve dhe lëndimeve në lëkurë, e lë atë të pambrojtur ndaj rrezeve të dëmshme të diellit.
    Për më tepër, organizmi ynë ka nevojë për zink që të aktivizojë qelizat T, të cilat rregullojnë sistemin imunitar dhe sulmojnë qelizat kancerogjene.
    Nivelet e ulëta të zinkut nxisin depresionin, thonë ekspertët.
    Zinku Është Thelbësor Për Qindra Procese Në Organizëm
    Çdo qelizë në organizëm ka nevojë për zink.
    Ai duhet për muskujt, kockat, veshkat, sytë, mëlçinë dhe prostatën.
    Zinku është një mineral i shkëlqyer për trurin, veçanërisht në aftësinë tonë për të mësuar.
    Zinku luan një rol thelbësor në mënyrën se si ne komunikojmë me të tjerët, se si mësojmë apo mbajmë mend.
    Ky mineral përmirëson shqisat e shijes dhe aromës, dhe nevojitet kundër ekzemës apo akneve.
    Ai rregullon prodhimin e yndyrës në lëkurë dhe rregullon mbarëvajtjen e hormoneve që shkaktojnë aknet.
    Trupi nuk prodhon zink ndaj duhet ta marrim nëpërmjet ushqimeve ose suplementeve.
    Ushqimet Bimore Të Pasura Me Zink
    Zinkun mund ta gjeni tek drithërat, mishi i viçit, mëlçia e viçit, mishi i gjelit, vezët, bajamet, djathi, fasulet, farat e kungullit, farat e susamit, bizelet, spinaqi dhe kërpudhat.
    Burimet më të pasura me zink janë shega, avokado dhe frutat e pyllit.
    Simptomat e Mungesës Së Zinkut
    Nëse organizmi ka mungesë të këtij minerali thelbësor atëherë do të përballeni me simptomat e mëposhtme:
    Pika të bardha në thonj
    Psoriazë, ekzemë dhe akne
    Puçra dhe herpes të herëpashershëm
    Ftohje të përsëritur
    Zbokth
    Mjegullim të trurit dhe probleme të tjera mendore
    Suplementët e zinkut duhen marrë me konsultën e mjekut.
    Ato janë të nevojshme për të mposhtur gripin, infeksionet e të ftohurën.
    Ju nuk duhet të merrni më shumë se 100 mg zink në ditë ose efektet e mineralit do të jenë forta dhe do të përfshijnë: diare, të vjella dhe të përziera./AgroWeb.org

  • Sa Gjatë Mund të Rezistojë Njeriu pa Pirë Ujë

    Sa Gjatë Mund të Rezistojë Njeriu pa Pirë Ujë

    Uji është një pjesë shumë e rëndësishme dhe e pazëvendësueshme e shëndetit të njeriut.

    Të dhënat e ekspertëve tregojnë një njeriu mund të mbijetojë për vetëm pak ditë pa ujë.
    Megjithatë, humbja e jetës si pasojë e mungesës së ujit ose dehidratimit është në varësi të faktorëve të tjerë siç janë: mjedisi dhe aktiviteti fizik.
    Njeriu mund të dehiratohet shumë shpejt.
    Dehidratimi shoqërohet me një etje të pashoqe, lodhje ekstreme, dështim të organeve dhe eventualisht vdekje të parakohshme.
    Në ditën e parë të mungesës së ujit njeriu mund të ketë shumë etje dhe të jetë i plogësht ndërkohë që organet fiken në ditën e tretë të mungesës së ujit.
    Megjithatë, rezistenca e organizmit ndaj mungesës së ujit varet nga disa faktorë.
    Sa Gjatë Mund Të Rezistojë Njeriu Pa Ujë
    Trupi ka nevojë për ujë që të kryejë shumë funksione, përfshirë këtu ekuilibrimin e temperaturës dhe të garantojë jetëgjatësinë e qelizave.
    Sipas ekspertëve, njeriu mund të mbijetojë pa ujë për 3 ditë, por faktorë të tjerë kanë një rol domethënës tek kjo përllogaritje.
    Për shembull nëse një njeri jeton në një vend me temperatura të larta dhe nuk pi ujë, është shumë i rrezikuar.
    Trupi e përdor ujin për prodhimin e djersës. Mungesa e saj rrit temperaturën në trup dhe më pas ul volumin e gjakut.
    Kur në trup qarkullon më pak gjak, tensioni i gjakut bie në nivele të frikshme.
    Kjo çon jo vetëm në humbjen e ndjenjave por edhe në vdekjen e parakohshme.
    Faktorët që ndikojnë në nevojat e njeriut për ujë janë:

    Mosha,
    Aktiviteti fizik,
    Shëndeti i përgjithshëm,
    Pesha dhe gjatësia,
    Gjinia.

    Ushqimi luan gjithashtu një rol në nevojën për ujë.
    Nëse njeriu konsumon ushqime të pasura me ujë, siç janë lëngjet, frutat dhe perimet, ai nuk do të ketë shumë nevojë për ujë.
    E kundërta ndodh në rastin e një personi që ushqehet me drithëra e ushqime të thata.
    Dikush që jeton në vendet e nxehta ka nevojë për më shumë ujë, ndërsa njerëzit që qëndrojnë në një vend ku klima është e kontrolluar, nuk kanë shumë nevojë për sasi të mëdha uji.
    Lexoni linkun këtu për të mësuar se sa gota uji do ju duhet të pini çdo ditë./AgroWeb.org