Lajmidites.com

Tag: mentja

  • Mentja – Bima me efekte terapeutike të provura shkencërisht

    Mentja – Bima me efekte terapeutike të provura shkencërisht

    Një gjethe e vogël, një ndikim i madh – zbuloni si kjo bimë e lashtë ndihmon trupin dhe mendjen në mënyrë të sigurt, natyrale dhe të mbështetur nga shkenca.

    Mentja (Mentha piperita) është një nga bimët më të vjetra mjekësore që përdoret si në mjekësinë popullore, ashtu edhe në atë moderne. Përbërësi kryesor aktiv i saj, mentoli, ka efekte të provuara shkencërisht në sistemin nervor, tretës dhe respirator.

    Ja si mund ta përdorni menten në mënyrë të sigurt dhe efektive:
    1.⁠ ⁠Për dhimbjet e kokës

    Studimet klinike kanë treguar se aplikimi lokal i vajit esencial të mentes (1–2 pika të përziera me një vaj bazë si vaji i bajames ose jojobas) në tëmtha, ballë dhe qafë redukton ndjeshëm dhimbjen e kokës tensionale për 15-30 minuta.

    Efekti vjen nga veprimi ftohës i mentolit mbi receptorët e temperaturës në lëkurë, që ndihmon në relaksim dhe ulje të ndjesisë së dhimbjes.

    2.⁠ ⁠Për problemet me tretjen

    Çaji me mente, sidomos pas vakteve të rënda, ndihmon në:

    Relaksimin e muskujve të zorrëve
    Uljen e fryrjes (bloating)
    Zbutjen e spazmave në rast të sindromës së zorrës së irrituar (IBS)

    Një analizë e vitit 2019 mbi 12 studime të ndryshme tregoi se vajrat e kapsuluara të mentes ndihmojnë në qetësimin e simptomave të IBS tek shumica e pacientëve.

    3.⁠ ⁠Për sinuset dhe rrugët e frymëmarrjes

    Mentoli vepron si dekongestant natyral dhe ndihmon në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes.

    Mund ta përdorni:

    Duke shtuar 5 pika vaj esencial menteje në një tas me ujë të nxehtë dhe të thithni avujt për 5-10 minuta
    Me çaj të nxehtë me gjethe mente, që lëshon avull dhe relakson sinuset

    4.⁠ ⁠Për përqendrim dhe energji

    Studime të vogla neurologjike kanë treguar që aroma e mentes përmirëson kujtesën afatshkurtër dhe rrit nivelin e përqendrimit, falë efektit stimulues të mentolit në tru.

    5.⁠ ⁠Për lëkurën dhe aromaterapinë

    Përdoret për të freskuar lëkurën pas diellit, si përbërës në kremra pas ekspozimit ndaj diellit
    Në aromaterapi, ul stresin dhe ndihmon në qetësimin e sistemit nervor

    Kur duhet shmangur mentja?

    Edhe pse natyrale, mentja nuk është për të gjithë dhe ka raste kur duhet përdorur me kujdes ose shmangur fare:

    1.⁠ ⁠Tek foshnjat dhe fëmijët nën 5 vjeç

    Mentoli mund të shkaktojë ngushtim të rrugëve të frymëmarrjes. Mos përdorni vaj menteje në mënyrë topike apo me avull tek të vegjlit.

    2.⁠ ⁠Tek personat me refluks gastroezofageal (GERD)

    Mentja relakson sfinkterin e ezofagut, duke e bërë më të lehtë kthimin e acidit në stomak. Mund të përkeqësojë djegien e stomakut.

    3.⁠ ⁠Tek ata që marrin medikamente specifike

    Mentja mund të ndërveprojë me barna si:

    Antacidet
    Barnat për presionin e gjakut
    Imunosupresantët

    Gjithmonë konsultohuni me mjekun nëse merrni trajtime të tjera mjekësore.
    Në një kohë kur kërkojmë zgjidhje komplekse për çdo shqetësim, ndonjëherë mjafton të kthejmë sytë nga një gjethe e vogël, si ajo e mentes. Aty ku ka aromë freskie, shpesh fshihet dhe shërimi.

  • Mentja për shëndetin e trurit dhe stomakut, si ta kultivoni në shtëpi

    Mentja për shëndetin e trurit dhe stomakut, si ta kultivoni në shtëpi

    Mentja është një barishte shumë e pasur në ushqyes e vlera për shëndetin.
    Vitaminat dhe mineralet që ajo përmban e rendisin atë ndër erëzat dhe barishtet më të shëndetshme për organizmin.
    Sipas të dhënave, konsumi i gjetheve të mentes jo vetëm përmirëson funksionet e trurit por edhe të sistemit tretës.
    Vlerat Shëndetësore Të Gjetheve Të Mentes
    Sistemi TretësKonsumi i rregullt i gjetheve të mentes ndihmon në përmirësimin e sistemit tretës.
    Mentoli është një përbërës që gjendet tek të gjitha barishtet e familjes botanike ku bëjnë pjesë mentja dhe nenexhiku qetësojnë muskujt e aparatit tretës duke zbutur dhimbjet.
    E FtohuraVlerat e mentes janë përgjithësisht pozitive në zhbllokimin e rrugëve të frymëmarrjes të prekura nga e ftohura dhe gripi.
    Higjena E GojësMentja ndihmon në largimin e erës së keqe të gojës.
    Ajo është efikase kundër mikrobeve që akumulohen në dhëmbë dhe qiellzë dhe optimizon higjenën e gojës.
    Funksionet E TruritAroma e mentes mjafton për të përmirësuar fuqinë e trurit dhe përmirësuar funksionet dhe aftësitë e tij.
    Mentja Për Tretje Të ShkëlqyerVaji esencial i mentes dhe nenexhikut përshpejton zbrazjen e stomakut nga mbetjet ushqimore dhe shmang pengesat në aparatin tretës.
    Mentja Në Mjekësinë PopulloreNë mjekësinë popullore kineze, mentja përdoret gjërësisht për vlerat e saj qetësuese dhe aromatike.
    Ajo konsiderohet shumë e dobishme në përmirësimin e shëndetit të mëlçisë, mushkërisë dhe zorrës së trashë.
    Shpesh mentja përdoret për të trajtuar diarenë apo dhimbjet menstruale.
    Si Ta Rrisni Menten Në Kushtet E ShtëpisëMentja është një barishte që lulëzon shpejt dhe kërkon përkujdesje minimale.
    Ju mund të blini një filiz të bimës ose të këpusni një degë nga bima origjinale.
    Futeni në një enë qelqi me ujë dhe prisni deri sa të lëshojë rrënjë.
    Më pas, transferoheni në një vazo dhe rriteni në ballkon ose parvazin e dritares.
    Ajo kërkon ujitje të mjaftueshme por edhe një sistem të mirë kullimi.
    Mentja duhet mbrojtur nga rrezet e forta të diellit.
    Gjethet e saj kanë një aromë të fortë dhe nëse mbahen në ujë mund të qëndrojnë të freskëta për disa ditë.
    Gjethet e mentes mund të ngrihen ose të thahen dhe të përdoren gjatë gjithë vitit.

  • Mentja për Shëndetin e Trurit dhe Stomakut – Si ta Rrisni në Shtëpi

    Mentja për Shëndetin e Trurit dhe Stomakut – Si ta Rrisni në Shtëpi

    Mentja është një barishte shumë e pasur në ushqyes e vlera për shëndetin.

    Vitaminat dhe mineralet që ajo përmban e rendisin atë ndër erëzat dhe barishtet më të shëndetshme për organizmin.
    Sipas të dhënave të AgroWeb.org konsumi i gjetheve të mentes jo vetëm përmirëson funksionet e trurit por edhe të sistemit tretës.
    Vlerat Shëndetësore Të Gjetheve Të Mentes
    Sistemi Tretës
    Konsumi i rregullt i gjetheve të mentes ndihmon në përmirësimin e sistemit tretës.
    Mentoli është një përbërës që gjendet tek të gjitha barishtet e familjes botanike ku bëjnë pjesë mentja dhe nenexhiku qetësojnë muskujt e aparatit tretës duke zbutur dhimbjet.
    E Ftohura
    Vlerat e mentes janë përgjithësisht pozitive në zhbllokimin e rrugëve të frymëmarrjes të prekura nga e ftohura dhe gripi.
    Higjena E Gojës
    Mentja ndihmon në largimin e erës së keqe të gojës.
    Ajo është efikase kundër mikrobeve që akumulohen në dhëmbë dhe qiellzë dhe optimizon higjenën e gojës.
    Funksionet E Trurit
    Aroma e mentes mjafton për të përmirësuar fuqinë e trurit dhe përmirësuar funksionet dhe aftësitë e tij.
    Mentja Për Tretje Të Shkëlqyer
    Vaji esencial i mentes dhe nenexhikut përshpejton zbrazjen e stomakut nga mbetjet ushqimore dhe shmang pengesat në aparatin tretës.
    Mentja Në Mjekësinë Popullore
    Në mjekësinë popullore kineze, mentja përdoret gjërësisht për vlerat e saj qetësuese dhe aromatike.
    Ajo konsiderohet shumë e dobishme në përmirësimin e shëndetit të mëlçisë, mushkërisë dhe zorrës së trashë.
    Shpesh mentja përdoret për të trajtuar diarenë apo dhimbjet menstruale.
    Si Ta Rrisni Menten Në Kushtet E Shtëpisë
    Mentja është një barishte që lulëzon shpejt dhe kërkon përkujdesje minimale.
    Ju mund të blini një filiz të bimës ose të këpusni një degë nga bima origjinale.
    Futeni në një enë qelqi me ujë dhe prisni deri sa të lëshojë rrënjë.
    Më pas, AgroWeb.org ju udhëzon ta transferoni në një vazo dhe rriteni në ballkon ose parvazin e dritares.
    Ajo kërkon ujitje të mjaftueshme por edhe një sistem të mirë kullimi.
    Mentja duhet mbrojtur nga rrezet e forta të diellit.
    Gjethet e saj kanë një aromë të fortë dhe nëse mbahen në ujë mund të qëndrojnë të freskëta për disa ditë.
    Gjethet e mentes mund të ngrihen ose të thahen dhe të përdoren gjatë gjithë vitit./AgroWeb.org

  • Mentja për shëndetin e trurit dhe stomakut, si ta rrisni në shtëpi

    Mentja për shëndetin e trurit dhe stomakut, si ta rrisni në shtëpi

    Mentja është një barishte shumë e pasur në ushqyes e vlera për shëndetin.

    Vitaminat dhe mineralet që ajo përmban e rendisin atë ndër erëzat dhe barishtet më të shëndetshme për organizmin.

    Sipas të dhënave të AgroWeb.org konsumi i gjetheve të mentes jo vetëm përmirëson funksionet e trurit por edhe të sistemit tretës.

    Vlerat Shëndetësore Të Gjetheve Të Mentes

    Sistemi Tretës

    Konsumi i rregullt i gjetheve të mentes ndihmon në përmirësimin e sistemit tretës.

    Mentoli është një përbërës që gjendet tek të gjitha barishtet e familjes botanike ku bëjnë pjesë mentja dhe nenexhiku qetësojnë muskujt e aparatit tretës duke zbutur dhimbjet.

    E Ftohura
    Vlerat e mentes janë përgjithësisht pozitive në zhbllokimin e rrugëve të frymëmarrjes të prekura nga e ftohura dhe gripi.

    Higjena E Gojës
    Mentja ndihmon në largimin e erës së keqe të gojës.

    Ajo është efikase kundër mikrobeve që akumulohen në dhëmbë dhe qiellzë dhe optimizon higjenën e gojës.

    Funksionet E Trurit

    Aroma e mentes mjafton për të përmirësuar fuqinë e trurit dhe përmirësuar funksionet dhe aftësitë e tij.

    Mentja Për Tretje Të Shkëlqyer

    Vaji esencial i mentes dhe nenexhikut përshpejton zbrazjen e stomakut nga mbetjet ushqimore dhe shmang pengesat në aparatin tretës.

    Mentja Në Mjekësinë Popullore

    Në mjekësinë popullore kineze, mentja përdoret gjërësisht për vlerat e saj qetësuese dhe aromatike.

    Ajo konsiderohet shumë e dobishme në përmirësimin e shëndetit të mëlçisë, mushkërisë dhe zorrës së trashë.

    Shpesh mentja përdoret për të trajtuar diarenë apo dhimbjet menstruale.

    Si Ta Rrisni Menten Në Kushtet E Shtëpisë

    Mentja është një barishte që lulëzon shpejt dhe kërkon përkujdesje minimale.

    Ju mund të blini një filiz të bimës ose të këpusni një degë nga bima origjinale.

    Futeni në një enë qelqi me ujë dhe prisni deri sa të lëshojë rrënjë.

    Më pas, AgroWeb.org ju udhëzon ta transferoni në një vazo dhe rriteni në ballkon ose parvazin e dritares.

    Ajo kërkon ujitje të mjaftueshme por edhe një sistem të mirë kullimi.

    Mentja duhet mbrojtur nga rrezet e forta të diellit.

    Gjethet e saj kanë një aromë të fortë dhe nëse mbahen në ujë mund të qëndrojnë të freskëta për disa ditë.

    Gjethet e mentes mund të ngrihen ose të thahen dhe të përdoren gjatë gjithë vitit.