Kur është koha më e mirë për të ngrënë mëngjes?
👁3027
30/12/24
Mëngjesi është një vakt i rëndësishëm për shëndetin e zemrës dhe presionin e gjakut. Mjekët dhe specialistët e ushqimit theksojnë se një mëngjes i shëndetshëm ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut dhe ruajtjen e tij brenda kufijve të sigurt. Dr. Cheng-Han Chen, kardiolog, shpjegon se mëngjesi përmirëson shëndetin e zemrës, duke ndihmuar gjithashtu në […]
Mëngjesi për të rritur imunitetin, rregullat kryesore që duhen mbajtur parasysh
👁663
11/12/24
Mëngjesi i shëndetshëm, pa dyshim, do t’ju mbështesë në ndërtimin e masës muskulore dhe mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të fortë. Rrisni marrjen e proteinave Ngrënia e proteinave është veçanërisht e rëndësishme, pasi tretet më shumë sesa karbohidratet, që do të thotë se do të ndiheni më të ngopur për më gjatë. Përveç kësaj, ajo […]
Mëngjesi është ‘çelësi’ i rritjes së imunitetit
👁1064
29/11/24
Mëngjesi i shëndetshëm , pa dyshim, do t’ju mbështesë në ndërtimin e masës muskulore dhe mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të fortë. Rritni marrjen e proteinave Ngrënia e proteinave është veçanërisht e rëndësishme, pasi tretet më shumë sesa karbohidratet, që do të thotë se do të ndiheni më të ngopur për më gjatë. Përveç kësaj, […]
Mëngjesi për të rritur imunitetin, këto janë rregullat kryesore që duhen mbajtur parasysh
👁464
29/11/24
Mëngjesi i shëndetshëm , pa dyshim, do t’ju mbështesë në ndërtimin e masës muskulore dhe mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të fortë. Rritni marrjen e proteinave Ngrënia e proteinave është veçanërisht e rëndësishme, pasi tretet më shumë sesa karbohidratet, që do të thotë se do të ndiheni më të ngopur për më gjatë. Përveç kësaj, […]
“Aty shahet nga mëngjesi në darkë, tek klubi puthen të gjithë”- Erion Braçe komenton tensionet në Parlament dhe ironizon opozitën: Shefi i tyre nuk bëhem dot…
👁1224
03/10/24
Seanca e sotme parlamentare ka zgjatur vetëm pak minuta. Edhe pse deputetët e opozitës nuk u lejuan të futeshin në Kuvend, kryetarja Elisa Spiropali nuk e zgjati më shumë se 27 minuta. Në përfundim, për mediat ka folur vetëm socialisti Erion Braçe, i cili teksa komentoi aksionin e opozitës dhe tensionet në Kuvend tha se […]
“Qytetarët presin mobilizim”- Berisha tregon hapat që do të ndjekë opozita, u drejtohet anëtarëve të Kryesisë: Të lëmë çdo gjë! Nga mëngjesi deri në darkë, t’i përkushtohemi betejës
👁631
26/09/24
Kryetari i PD-së Sali Berisha, gjatë mbledhjes së Kryesisë u është drejtuar anëtarëve që të lënë çdo gjë dhe t’i përkushtohen nga mëngjesi deri në darkë betejës për mobilizim. Duke paralajmëruar protesta, nga mbledhja e thirrur pas dënimit me një vit burg të deputetit demokrat Ervin Salianji, Berisha deklaroi se do t’i përgjigjen dhëmbë për dhëmbë, […]
Rekomandimi i Harvardit për vaktin e mëngjesit
👁1381
20/08/24
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Një frazë që e kemi dëgjuar gjithmonë nga ekspertë dhe nutricionistë të shumtë, bazuar në faktin se kontribuon në një shpërndarje më të ekuilibruar të kalorive të marra gjatë ditës. Është një vakt, përbërësit kryesorë të të cilit ndryshojnë në varësi të zakoneve, kulturës dhe traditës gastronomike […]
Inteligjenca Artificiale na jep dietën perfekte
👁976
20/08/24
Vera është afër dhe të shumtë janë ata që janë në kërkim të dietës perfektë që do t’i shpëtojë nga kilogramët e tepërt. Disa e kërkojnë zgjidhjen duke ndjekur ‘dieta magjike’ apo ‘dieta me yje’ apo ‘dieta mrekullibërëse’, etj… Mendimi i ekspertëve, dieta e duhur dhe stërvitja janë mënyra më e përshtatshme për të humbur […]
5 rregullat e një mëngjesi ideal
👁1187
20/08/24
Një mëngjes i lehtë e i shijshëm, shoqëruar me një kafe, është nisja më e mirë dhe më e këshillueshme për ditën. Shpeshherë studime të ndryshme kanë këshilluar të konsumojmë mëngjes patjetër, duke u shprehur se është vakti më i rëndësishëm i ditës. Mos e humb kurrë mëngjesin Nuk duhet ta shmangësh asnjëherë konsumimin e […]
Pse duhet të hani çdo ditë të njëjtin mëngjes
👁1295
22/06/24
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të agroweb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë dhe […]
Gabimet që bëni kur hani mëngjes, ja çfarë duhet të shmangni
👁1297
22/06/24
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij vakti, këshillohettë shmangni duhet të shmangni 8 gabimet e mëposhtme. Mungesa E Vëmendjes Tek UshqimiMungesa e kohës dhe ritmi i shfrenuar […]
Mëngjesi është hapi kryesor për humbjen e peshës
👁1297
22/06/24
Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i thjeshtë: një byrek të shpejtë tek bukëpjekësi i lagjes ose një vezë të zier. Ritmi kaotik i një dite të zakonshme në Shqipëri, shpesh shkakton dilema tek konsumatorët. Të hash apo të mos hash mëngjes? Kjo është çështja! Në shumë raste, vendimi për shqiptarët është i thjeshtë: një […]
Ndikimi për rënien në peshë, të hash çdo ditë të njëjtin mëngjes
👁1301
22/06/24
Kur hani të njëjtin mëngjes, sidomos kur përfshini shumë nga vlerat ushqimore, ndërtoni një rutinë ideale për organizmin. Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë […]
Të hash çdo ditë të njëjtin mëngjes – Ndikimi për rënien në peshë
👁1300
22/06/24
Kur hani të njëjtin mëngjes, sidomos kur përfshini shumë nga vlerat ushqimore, ndërtoni një rutinë ideale për organizmin. Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai luan rol kryesor në rënien në peshë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, personat të cilët hanë mëngjes kanë një metabolizëm më të shëndetshëm. Por çfarë duhet ngrënë […]
Mëngjes perfekt për dietën
👁318
22/06/24
Nëse flasim për një stil jete të shëndetshme, nuk mund të lëmë mënjanë një vakt të rëndësishëm siç është mëngjesi. Konsiderohet si një nga pjesët më të rëndësishme të ditës falë sasisë së substancave ushqyese dhe vitaminave që ndihmojnë organizmin tonë. Sipas specialistet Elisabetta Politi, nisja e ditës me një mëngjes të mirë vë në […]