Lajmidites.com

Tag: lëkurës

  • Pse disa njerëz janë ‘magnet’ për mushkonjat, dhe disa të tjerë jo?

    Pse disa njerëz janë ‘magnet’ për mushkonjat, dhe disa të tjerë jo?

    Nëse jeni nga ata njerëz që shpesh bëheni ‘darkë’ për mushkonjat ndërsa të tjerët kalojnë pa asnjë pickim, faji mund të mos jetë vetëm tek fati i keq. Sipas një studimi të fundit nga Universiteti Rockefeller në Nju Jork, mushkonjat tërhiqen në mënyrë të veçantë nga disa persona për shkak të një kombinimi kimik që lëkura e tyre lëshon, një ‘aromë’ që këto insekte nuk mund ta injorojnë.

    Studiuesit zbuluan se personat që kanë nivel më të lartë të acideve karboksilike në lëkurën e tyre janë deri në 100 herë më tërheqës për mushkonjat e llojit Aedes aegypti, të njohura për përhapjen e sëmundjeve të rrezikshme si dengue, zika, chikungunya dhe ethet e verdha.

    Për të shmangur kontaktin direkt me mushkonjat, studiuesit përdorën një metodë kreative: subjektet mbajtën çorape najloni në duar për të mbledhur aromën natyrale të lëkurës. Më pas, çorapet u prenë dhe u vendosën në kuti të posaçme përkrah mushkonjave, të cilat kishin mundësinë të ‘zgjidhnin’ aromën më tërheqëse.

    ‘Subjekti 33’ doli të ishte ‘fituesi absolut’, pasi mushkonjat e preferuan ndaj çdo tjetri, një sinjal i qartë se diçka në lëkurën e tyre ishte tërheqëse si një thirrje për gjak.

    Acidet karboksilike që prodhohen natyrshëm nga sebumi, yndyra e lëkurës, janë konsumuar nga bakteret e dobishme që jetojnë në trupin tonë, duke lëshuar erëra të ngjashme me djathin ose këmbët që mbajnë erë të rëndë. Dhe për mushkonjat femra, të cilat kanë nevojë për gjak për të zhvilluar vezët, kjo aromë është ftesë e parezistueshme.

    “Mendojeni si një koktej i pasur proteinash që mushkonjat konsumojnë brenda një minute”, tha Leslie Vosshall, studiuese kryesore e studimit.

    Shkencëtarët kanë vënë re se gratë shtatzëna dhe njerëzit që kanë konsumuar birrë tërheqin më shumë mushkonja. Edhe disa lloje sapunësh mund të ndryshojnë aromën e trupit duke e bërë më ‘apetitore’ për këto insekte.

    Këto gjetje nxisin kërkime të reja për të kuptuar dhe ndoshta ‘maskuar’ këto aroma, me qëllim që njerëzit të bëhen më pak tërheqës për mushkonjat dhe të ndalohet përhapja e sëmundjeve të rënda.

    Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet e transmetuara nga mushkonjat shkaktojnë mbi 700,000 vdekje në vit. Me ngrohjen globale, përhapja e mushkonjave si Aedes aegypti po zgjerohet në zona të reja, përfshirë Kaliforninë dhe vendet me klimë më të butë.

    Ekspertët rekomandojnë që individët të bëjnë dush rregullisht, të shmangin sapunët me aroma të forta dhe të pastrojnë sidomos zonat e këmbëve, ku aroma është më e përqendruar. Ndërkohë, studiuesit po eksplorojnë mundësinë e krijimit të produkteve të reja si kremra probiotikë, që mund të ndryshojnë mikrobiomën e lëkurës dhe të reduktojnë aromën që tërheq mushkonjat.

    “Vetëm kur kuptojmë saktësisht se çfarë i tërheq mushkonjat, mund të gjejmë mënyra për t’i shmangur,” përfundoi Vosshall.

    Deri atëherë, mbrojtja më e mirë mbetet sprai anti-mushkonjë dhe mbyllja e dritareve në mbrëmje. Syri.net-To Vima.gr.

     

  • Shenjat e ekzemës/ Mjekët: Njolla të kuqe, kruarje dhe acarim të lëkurës

    Shenjat e ekzemës/ Mjekët: Njolla të kuqe, kruarje dhe acarim të lëkurës

    Me ardhjen e pranverës, mjekët dermatologë thonë se fillojnë dhe rastet me ekzemë, një sëmundje kronike e lëkurës që manifestohet me kruarje të forta, njolla të kuqe dhe acarim, shpesh më i theksuar gjatë natës.Reklama në FieriWeb

    Sipas mjekes dermatologe Entela Shkodrani, ekzema nuk është sëmundje ngjitëse, por ka një bazë gjenetike dhe kronike ndërsa thekson se trajtimet alternative pa përshkrim mjekësor mund të jenë të rrezikshme, veçanërisht për fëmijëtReklama në FieriWeb – “COVIM CAFFE”

    Me ardhjen e pranverës, përveç alergjive të zakonshme sezonale, vërehet një rritje e ndjeshme edhe e rasteve me ekzemë – një problem i shpeshtë i lëkurës që shkakton kruarje, skuqje dhe irritim të lëkurës.Reklama në FieriWeb – “PASTIÇERI “RUSTEMAJ”

    ‘’Pacientët me ekzemë në këtë moment do ndiejnë q lëkura e tyre ka nevojë për më shumë hidratim. Do shfaqen disa njolla të kuqe, do kruhen, do kruhen çik më shumë natën. Reklama në FieriWeb – “STREET FOOD S.O.A”

    Dhe kjo është një periudhë normale sepse ekzema është një sëmundje kronike që ka fazën e vet të qetësimit’’.Reklama në FieriWeb – “Oazi i Pishave”

    Ekzema nuk është sëmundje ngjitëse, por ka një natyrë kronike dhe gjenetike, dhe mund të shfaqet në çdo moshë, me forma dhe lokalizime të ndryshme sipas grupmoshave.

    ‘’Ekzema në përgjithësi shfaqet kudo në çdo pjesë të trupit’’.

    Mjekja dermatologe Entela Shkodrani  thekson rrezikun e përdorimit të trajtimeve alternative pa recetë, të cilat shpesh reklamohen në farmaci apo internet, veçanërisht kur bëhet fjalë për fëmijë.

    ‘’Në përgjithësi mjekimi alternativ i parë që japn farmacitë është mjekimi me pomadë dhe kremra me bazë kortizoni.

    Mjekimi me këto kremra flas lokalisht ka kundër indikacione’’.

    Mjekja këshillon që trajtimi i ekzemës të bëhet në mënyrë të kontrolluar dhe të personalizuar, duke shmangur vetë-mjekimin, për të garantuar një menaxhim të sigurt dhe efektiv të kësaj sëmundjeje kronike.

  • Konfirmohen dy raste të lisë së majmunit në shtetin fqinj, autoritetet thirrje për masa

    Konfirmohen dy raste të lisë së majmunit në shtetin fqinj, autoritetet thirrje për masa

    Dy raste të lisë së majmunit janë konfirmuar zyrtarisht në Maqedoninë e Veriut, për herë të parë që nga shpërthimi i këtij virusi. Bëhet fjalë për dy burra nga Shkupi, të moshës 40 dhe 44 vjeç, të cilët nuk kanë udhëtuar jashtë vendit dhe nuk kanë lidhje mes tyre, sipas autoriteteve shëndetësore.
    Të dy pacientët janë dërguar fillimisht në Klinikën e Sëmundjeve të Lëkurës si raste të dyshimta. Pas analizave të plota, përfshirë testime për HIV, sifiliz dhe herpes, prania e virusit u konfirmua nga Instituti i Shëndetit Publik (ISHP) përmes tre metodave të ndryshme laboratorike.
    Menjëherë pas konfirmimit, është aktivizuar plani institucional i reagimit. Ministria e Shëndetësisë, Klinika e Sëmundjeve të Lëkurës dhe Klinika e Sëmundjeve Infektive janë njoftuar dhe përfshirë në zbatimin e masave të kontrollit.
    Ndërkohë, epidemiologët kanë nisur një anketë të detajuar me të dy pacientët për të identifikuar burimin e infeksionit dhe për të frenuar përhapjen e tij. Hetimet janë në proces dhe autoritetet shëndetësore theksojnë rëndësinë e bashkëpunimit të qytetarëve për të mbrojtur shëndetin publik.
    Deklarata e ISHP-së:“Me marrjen e rezultateve pozitive, është aktivizuar menjëherë një plan reagimi institucional. Janë njoftuar të gjitha strukturat përkatëse, përfshirë Ministrinë e Shëndetësisë, Klinikën e Sëmundjeve të Lëkurës dhe Klinikën e Sëmundjeve Infektive.”

  • Kolagjeni: Çfarë është, pse është i rëndësishëm dhe si përdoret?

    Kolagjeni: Çfarë është, pse është i rëndësishëm dhe si përdoret?

    Kolagjeni përfshin rreth 40% të të gjitha proteinave dhe është shumë i rëndësishëm për ndërtimit të lëkurës, muskujve, kockave, tendinave, ligamenteve dhe indeve të tjera lidhëse. E tendos lëkurën dhe enët e gjakut dhe është gjithashtu i pranishëm si kristal në lentën e syrit

    Në literaturë përshkruhen 28 lloje të kolagjenit. Më i bollshëm është kolagjeni i tipit I, i cili formon bazën e fibrave të indit lidhës. Tipi ll gjendet në nyje dhe disqe ndërvertebrale, Tipi ll është përbërësi kryesor i fibrave retikulare, të cilat gjenden në lëkurë dhe enët e gjakut, ndërsa Tipi lV është një komponentë e veshkave, veshit të brendshëm dhe lenteve të syrit.

    Kolagjeni përbën pothuajse një të tretën e numrit të përgjithshëm të proteinave në trup. Struktura e saj e ngjashme me fibra përdoret për të formuar indin lidhës. Përveç kësaj, është një pjesë integrale e organeve të shumta, enëve të gjakut dhe mukozës së zorrëve. Roli kryesor i kolagjenit është të sigurojë strukturë, forcë dhe mbështetje për të gjithë trupin.

    Profesionistët e kujdesit shëndetësor përdorin gjithashtu kolagjenin dhe materialet me bazë kolagjeni në fushën mjekësore, duke përfshirë trajtimin e plagëve, djegieve dhe ulcerave diabetike.

    Për më tepër, kompanitë e kozmetikës përdorin kolagjenin në produkte si hidratuesit dhe serumet për shkak të vetive të tij hidratuese.

    Tani që e dimë që kjo proteinë është jashtëzakonisht e rëndësishme për funksionimin normal të organizmit tonë, le të shohim disa nga rolet e tij specifike.

    Përdorimet e kolagjenit

    Vitet e fundit suplementet e kolagjenit janë bërë shumë të njohura, pasi stili modern i jetesës jo gjithmonë lehtëson një dietë plotësisht të ekuilibruar. Shumica e formulimeve janë të tretshme në ujë, që do të thotë se kolagjeni është zbërthyer për ta bërë më të lehtë përthithjen.

    Këto suplemente janë kryesisht në formë pluhuri, të cilat ne i shtojmë në pije, por ka mjaft të tilla në kapsula. Doza e rekomanduar ditore, sipas shkencëtarëve, është nga 2.5 deri në 10 gram dhe sa i përket kohës që kërkohet për të pasur rezultate të dukshme, duhet të tregojmë durim dhe këmbëngulje. Kolagjeni kërkon pak kohë për të treguar efektet e tij dhe do të duhen të paktën 8 javë.

    Kolagjeni për kyçe

    Ja se si lidhet kolagjeni me shëndetin e kyçeve:

    Kyçet kanë nevojë për kolagjen për kërce të shëndetshme.

    Kolagjeni ka një rol të rëndësishëm në aftësinë e kyçeve tuaja për të lëvizur. Ndërsa disa lloje të kolagjenit gjenden në lëkurë, kocka dhe organe, një lloj i veçantë mund të gjendet në kërce midis kyçeve.

    Kolagjeni i tipit II është i pranishëm në kërcen artikulare – indi që shtrihet mbi skajet e kockave dhe ndodhet në mes të kyçeve. Është kjo kërce që i lejon kyçet të rrëshqasin, të përkulen dhe të lëvizin pa probleme. Kolagjeni ndihmon kërcen dhe kyçet të qëndrojnë fleksibël, të absorbojnë goditjet dhe në përgjithësi të mbështeten mirë.

    Megjithatë, ndërsa plakemi, kërcja e kyçeve konsumohet. Vite të tëra fërkimi të kyçeve me kërcen shkaktojnë konsumim, thyerje dhe dhimbje. Përveç kësaj, plakja çon edhe në humbjen e kolagjenit. Dhe kur nivelet e kolagjenit ulen, kyçet mund të vuajnë.

    Nivelet e ulëta të kolagjenit mund të çojnë në kërce dhe gilca të lirshme, të cilat mund të rrisin mundësinë e lëndimit. Zëvendësimi i kolagjenit të humbur mund të zvogëlojë ngurtësinë dhe dhimbjen e kyçeve

    Zëvendësimi i kolagjenit të humbur mund të zvogëlojë ngurtësinë dhe dhimbjen e kyçeve

    Hulumtimet tregojnë se humbja e kolagjenit e lidhur me plakjen mund të çojë në një rrezik më të lartë të çrregullimeve degjenerative të kyçeve. Por rikthimi i kolagjenit në trup, qoftë nëpërmjet të ushqyerit ose me ndihmën e suplementeve, mund ta neutralizojë këtë rrezik. Madje mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve që keni tashmë, si dhe në lehtësimin e ngurtësimit në mëngjes, në ndjeshmërinë dhe ënjtjen.

    Edhe nëse nuk keni probleme me sëmundje si osteoartriti, kyçet tuaja do të kenë nevojë për një dozë shtesë të kolagjenit. Në një studim, atletët që morën 10 gramë kolagjen në ditë për gjashtë muaj vunë re një ulje të ndjeshme të dhimbjeve të kyçeve si gjatë ecjes ashtu edhe në pushim. Një studim tjetër tregoi se të rriturit që morën vetëm dy gramë në ditë për pak më shumë se dy muaj (70 ditë në total) patën gjithashtu përmirësim të ndjeshëm në dhimbjet e kyçeve. Përveç kësaj, ata zbuluan se ishin në gjendje të ishin më aktivë fizikisht sesa ata që nuk e provuan kolagjenin.

    Mendohet se kur rritni konsumin e kolagjenit, ajo proteinë shtesë grumbullohet në kërce midis kyçeve tuaja. Gjithashtu mund të stimulojë trupin tuaj që të prodhojë natyrshëm më shumë kolagjen. Rezultati? Më pak dhimbje, më pak inflamacion dhe lëvizshmëri më e mirë. Është thjesht e rëndësishme të dini se, ndërsa ngrënia e ushqimeve të pasura me kolagjen ose marrja e suplementeve mund të stimulojë prodhimin e kolagjenit, ajo nuk mund të rikthejë në mënyrë magjike atë që është dëmtuar ose konsumuar tashmë.

    Kolagjeni për fytyrën

    Kjo proteinë thelbësore është e rëndësishme për zvogëlimin e shenjave të plakjes, siç janë vijat e holla dhe rrudhat, lëkura e varur dhe toni i pabarabartë i lëkurës.

    Ja disa nga përfitimet që mund të keni nga marrja plotësuese e kolagjenit:

    Zvogëlimi i rrudhave dhe vijave të holla

    Ekspozimi ndaj diellit, ndotja, zakonet e këqija dhe plakja mund të çojnë në një ulje të niveleve të kolagjenit në lëkurë. Kur nivelet e kolagjenit ulen, fillojnë të shfaqen vija të holla dhe rrudha rreth gojës dhe syve. Produktet dhe suplementet e kolagjenit mund të ndihmojnë në parandalimin e këtyre shenjave të plakjes dhe ta mbajnë lëkurën tuaj të butë dhe elastike për më gjatë.

    Përmirësimi i ngjyrës së fytyrës

    Aminoacidet që gjenden në kolagjen ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës suaj të lëmuar, të njëtrajtshme dhe të shëndetshme. Për të përmirësuar një pamje të pabarabartë të fytyrës dhe për ta ndihmuar atë të shkëlqejë, përfshijeni kolagjenin në rutinën tuaj të bukurisë.

    Reduktimi i shenjave

    Aminoacidet e kolagjenit gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së njollave të errëta dhe shenjave nga aknet ose probleme të tjera të lëkurës. Shtesat e kolagjenit janë zbuluar se nxisin formimin e indeve të shëndetshme, gjë që përshpejton procesin e shërimit në mënyrë që lëkura juaj të mund të rikuperohet natyrshëm.

    Hidratimi

    Humbja e kolagjenit për shkak të plakjes ose ndikimit të faktorëve të dëmshëm nga mjedisi mund ta bëjë lëkurën tuaj jashtëzakonisht të thatë dhe madje edhe me luspa. Duke shtuar kolagjen në lëkurën tuaj, do t’i jepni asaj hidratimin që i nevojitet për të ruajtur një pamje të lëmuar, të butë dhe rrezatuese.

    Lëkurë e fortë dhe e tonifikuar

    Ndërsa kremrat dhe produktet e tjera të lëkurës që përmbajnë kolagjen ndihmojnë në përmirësimin e shtresës së jashtme të lëkurës, suplementet e kolagjenit do të rrisin kolagjenin në një nivel më të thellë (në dermë). Derma është përgjegjëse për mbajtjen e lëkurës të tendosur dhe të fortë, kështu që sa më shumë kolagjen të arrijë këtë nivel, aq më mirë do të duket lëkura juaj.

    Kolagjeni për flokët

    Përfitimet e kolagjenit nuk ndalen vetëm te lëkura. Shtimi i tij në rutinën tuaj të kujdesit për flokët mund të jetë gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm:

    ▪ Rënia e flokëve – suplementet e kolagjenit rrisin proteinat që ndërtojnë flokët, të cilat mund të çojnë në flokë më të gjatë dhe më të plotë,
    ▪ Thinjat – kolagjeni mund të ndihmojë në zvogëlimin e thinjave duke mbështetur një strukturë të shëndetshme të folikulave të qimeve (ku prodhohet pigmenti që i jep ngjyrë flokëve); kur kremrat ose xhelet me kolagjen aplikohen direkt në lëkurën e kokës, flokët gri mund të duken më të errët dhe më pak të thatë.
    ▪ Majat e çara – kolagjeni është gjithashtu shumë efektiv në trajtimin e flokëve të thatë dhe të brishtë; shtesat e kolagjenit dhe produktet e kolagjenit për kujdesin e flokëve mund të riparojnë majat e çara dhe të ruajnë nivele të shëndetshme hidratimi.

    Kolagjeni sigurisht që nuk është një shkop magjik që do t’i zgjidhë të gjitha problemet tuaja me flokët brenda natës, por, siç tregojnë studimet, është një nga aleatët më të mirë nëse qëllimi juaj janë flokë të shëndetshëm dhe të kuruar mirë.

    Çfarë tjetër mund të bëjë kolagjeni për shëndetin tuaj?

    Përveç reduktimit të dhimbjes, rritjes së lëvizshmërisë së kyçeve dhe lëkurës dhe flokëve më të mirë, kolagjeni ka një efekt pozitiv në trup:

    ▪ kontribuon në ruajtjen e masës muskulore,
    ▪ së bashku me vitaminën D dhe preparatet e kalciumit, zvogëlon dobësimin e kockave,
    ▪ përmirëson shëndetin kardiovaskular – rrit elasticitetin e arterieve dhe çon në një rritje të kolesterinës së mirë,
    ▪ përshpejton rritjen e thonjve dhe rrit forcën e tyre,
    ▪ përshpejton shërimin e plagëve,
    ▪ në kombinim me ushtrimet fizike, mund të kontribuojë në reduktimin e celulitit,
    ▪ ka një efekt pozitiv në florën e zorrëve.

    Përveç të gjitha këtyre që i thamë më sipër, nëse e zëvendësoni darkën me një pije të pasur me kolagjen, do të zvogëloni numrin e kalorive që konsumoni dhe zbërthimin e proteinave tuaja dhe do të nxisni humbjen e peshës, nëse jeni aktualisht në dietë.

    Si të parandalojmë humbjen e kolagjenit dhe të stimulojmë krijimin e tij?

    Kolagjeni ripërtërihet vazhdimisht në trup – ai vdes dhe prodhohet njëkohësisht nga qelizat që e ushqejnë atë. Megjithatë, me plakjen, ky metabolizëm ngadalësohet, dhe ekspozimi në diell, pirja e duhanit dhe një dietë e pasur me sheqerna të thjeshtë gjithashtu kontribuojnë në deficitin e tij. Për shkak të mungesës së tij, lëkura plaket me shpejtësi, ka një humbje të elasticitetit të kockave dhe indit lidhës, dhe lëndimet ndodhin më lehtë.

    Për ta parandaluar këtë, bëni ndryshime në zakonet tuaja të përditshme (më shumë hidratim, përdorim i detyrueshëm i kremrave SPF, më pak sheqer, nikotinë dhe kafeinë) dhe rrisni marrjen e kolagjenit përmes ushqimit ose marrjes së suplementeve.

    Nëse doni të shtoni më shumë kolagjen në pjatën tuaj, zgjidhni ushqime të pasura me proteina, si dhe me vitaminë C dhe zink – pulë, peshk, fasule, vezë, drithëra të plota, speca, fruta agrume dhe perime jeshile. Megjithatë, mishi i pulës, viçit dhe peshku janë burime të shkëlqyera të aminoacideve specifike që trupi përdor për të prodhuar kolagjen. Këto ushqime ofrojnë lizinë dhe prolinë, të cilat janë thelbësore për sintezën e kolagjenit.

     

     

  • Berberi mund t’iu shpëtojë jetën, nëse vuani nga…

    Berberi mund t’iu shpëtojë jetën, nëse vuani nga…

    Ata nuk mbajnë stetoskop dhe nuk veshin përparëse të bardha, por parukierët dhe berberët mund të luajnë një rol jetik në zbulimin e hershëm të kancerit të lëkurës, sipas një studimi të ri britanik.

    Hulumtimi, i publikuar në revistën Skin Health and Disease dhe i realizuar nga Universiteti i Portsmouth, zbulon se parukierët janë shpesh ndër të parët që vërejnë shenja të dyshimta në lëkurë, veçanërisht në skalpin, qafën dhe fytyrën, zona që klientët rrallë i shohin vetë në pasqyrë, por që janë në fokus të përditshëm për këta profesionistë.

    Kanceri i lëkurës është një nga format më të zakonshme të kancerit në botë. Karzinomat me qeliza bazale dhe ato me qeliza skuamoze, që përbëjnë rreth 90% të rasteve, kanë një prognozë shumë të mirë nëse zbulohen herët.

     Në vende si Franca, raportohen mbi 70,000 raste të reja në vit, duke theksuar urgjencën për zbulim dhe trajtim të hershëm.

    Pikërisht për këtë arsye, roli i berberëve mund të jetë më shumë se estetik, ai mund të jetë jetëshpëtues.

    Në studimin e zhvilluar në qytetin Portsmouth të Mbretërisë së Bashkuar, morën pjesë 37 parukierë dhe berberë. Rezultatet treguan një ndërgjegjësim surprizues për këtë rol të heshtur që ata luajnë në kujdesin shëndetësor:

    -24% e tyre shqyrtojnë rregullisht lëkurën e klientëve për shenja të pazakonta;
    -1 në 3 ka njoftuar të paktën një klient për një nishan apo shenjë të dyshimtë;
    -39% e klientëve që morën këtë paralajmërim u diagnostikuan më pas me kancer të lëkurës.

    “Berberët janë në një pozicion ideal për të vënë re ndryshime në lëkurë që njerëzit rrallë i shohin në pasqyrë,” deklaroi Helen Fleming, udhëheqësja e studimit. “Me një trajnim të thjeshtë, ata mund të bëhen një hallkë kyçe në zinxhirin e diagnostikimit të hershëm.”

    Studimi vë në dukje potencialin e madh që ka ky sektor, shpesh i lënë jashtë fushatave të ndërgjegjësimit shëndetësor, për të kontribuar në parandalimin dhe zbulimin e hershëm të sëmundjeve serioze, siç është kanceri i lëkurës.

    Rezultatet e hulumtimit përforcojnë idenë se kujdesi për shëndetin nuk kufizohet vetëm në ambientet mjekësore. Nga një thikë flokësh në duar, në një sy të mprehtë për shenja të pazakonta, parukierët dhe berberët mund të ndihmojnë realisht në shpëtimin e jetëve,  mjafton të kenë informacionin dhe trajnimet e nevojshme për të vepruar në kohë. Syri.net-iefimerida

  • Çfarë është kolagjeni dhe pse është i rëndësishëm të përdoret

    Çfarë është kolagjeni dhe pse është i rëndësishëm të përdoret

    Kolagjeni përfshin rreth 40% të të gjitha proteinave dhe është shumë i rëndësishëm për ndërtimit të lëkurës, muskujve, kockave, tendinave, ligamenteve dhe indeve të tjera lidhëse. E tendos lëkurën dhe enët e gjakut dhe është gjithashtu i pranishëm si kristal në lentën e syrit

    Në literaturë përshkruhen 28 lloje të kolagjenit. Më i bollshëm është kolagjeni i tipit I, i cili formon bazën e fibrave të indit lidhës. Tipi ll gjendet në nyje dhe disqe ndërvertebrale, Tipi ll është përbërësi kryesor i fibrave retikulare, të cilat gjenden në lëkurë dhe enët e gjakut, ndërsa Tipi lV është një komponentë e veshkave, veshit të brendshëm dhe lenteve të syrit.

    Kolagjeni përbën pothuajse një të tretën e numrit të përgjithshëm të proteinave në trup. Struktura e saj e ngjashme me fibra përdoret për të formuar indin lidhës. Përveç kësaj, është një pjesë integrale e organeve të shumta, enëve të gjakut dhe mukozës së zorrëve. Roli kryesor i kolagjenit është të sigurojë strukturë, forcë dhe mbështetje për të gjithë trupin.

    Profesionistët e kujdesit shëndetësor përdorin gjithashtu kolagjenin dhe materialet me bazë kolagjeni në fushën mjekësore, duke përfshirë trajtimin e plagëve, djegieve dhe ulcerave diabetike.

    Për më tepër, kompanitë e kozmetikës përdorin kolagjenin në produkte si hidratuesit dhe serumet për shkak të vetive të tij hidratuese.

    Tani që e dimë që kjo proteinë është jashtëzakonisht e rëndësishme për funksionimin normal të organizmit tonë, le të shohim disa nga rolet e tij specifike, transmeton Telegrafi.

    Përdorimet e kolagjenit

    Vitet e fundit suplementet e kolagjenit janë bërë shumë të njohura, pasi stili modern i jetesës jo gjithmonë lehtëson një dietë plotësisht të ekuilibruar. Shumica e formulimeve janë të tretshme në ujë, që do të thotë se kolagjeni është zbërthyer për ta bërë më të lehtë përthithjen.

    Këto suplemente janë kryesisht në formë pluhuri, të cilat ne i shtojmë në pije, por ka mjaft të tilla në kapsula. Doza e rekomanduar ditore, sipas shkencëtarëve, është nga 2.5 deri në 10 gram dhe sa i përket kohës që kërkohet për të pasur rezultate të dukshme, duhet të tregojmë durim dhe këmbëngulje. Kolagjeni kërkon pak kohë për të treguar efektet e tij dhe do të duhen të paktën 8 javë.

    Kolagjeni për kyçe

    Ja se si lidhet kolagjeni me shëndetin e kyçeve:

    Kyçet kanë nevojë për kolagjen për kërce të shëndetshme.

    Kolagjeni ka një rol të rëndësishëm në aftësinë e kyçeve tuaja për të lëvizur. Ndërsa disa lloje të kolagjenit gjenden në lëkurë, kocka dhe organe, një lloj i veçantë mund të gjendet në kërce midis kyçeve.

    Kolagjeni i tipit II është i pranishëm në kërcen artikulare – indi që shtrihet mbi skajet e kockave dhe ndodhet në mes të kyçeve. Është kjo kërce që i lejon kyçet të rrëshqasin, të përkulen dhe të lëvizin pa probleme. Kolagjeni ndihmon kërcen dhe kyçet të qëndrojnë fleksibël, të absorbojnë goditjet dhe në përgjithësi të mbështeten mirë.

    Megjithatë, ndërsa plakemi, kërcja e kyçeve konsumohet. Vite të tëra fërkimi të kyçeve me kërcen shkaktojnë konsumim, thyerje dhe dhimbje. Përveç kësaj, plakja çon edhe në humbjen e kolagjenit. Dhe kur nivelet e kolagjenit ulen, kyçet mund të vuajnë.

    Nivelet e ulëta të kolagjenit mund të çojnë në kërce dhe gilca të lirshme, të cilat mund të rrisin mundësinë e lëndimit. Zëvendësimi i kolagjenit të humbur mund të zvogëlojë ngurtësinë dhe dhimbjen e kyçeve

    Zëvendësimi i kolagjenit të humbur mund të zvogëlojë ngurtësinë dhe dhimbjen e kyçeve

    Hulumtimet tregojnë se humbja e kolagjenit e lidhur me plakjen mund të çojë në një rrezik më të lartë të çrregullimeve degjenerative të kyçeve. Por rikthimi i kolagjenit në trup, qoftë nëpërmjet të ushqyerit ose me ndihmën e suplementeve, mund ta neutralizojë këtë rrezik. Madje mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve që keni tashmë, si dhe në lehtësimin e ngurtësimit në mëngjes, në ndjeshmërinë dhe ënjtjen.

    Edhe nëse nuk keni probleme me sëmundje si osteoartriti, kyçet tuaja do të kenë nevojë për një dozë shtesë të kolagjenit. Në një studim, atletët që morën 10 gramë kolagjen në ditë për gjashtë muaj vunë re një ulje të ndjeshme të dhimbjeve të kyçeve si gjatë ecjes ashtu edhe në pushim. Një studim tjetër tregoi se të rriturit që morën vetëm dy gramë në ditë për pak më shumë se dy muaj (70 ditë në total) patën gjithashtu përmirësim të ndjeshëm në dhimbjet e kyçeve. Përveç kësaj, ata zbuluan se ishin në gjendje të ishin më aktivë fizikisht sesa ata që nuk e provuan kolagjenin.

    Mendohet se kur rritni konsumin e kolagjenit, ajo proteinë shtesë grumbullohet në kërce midis kyçeve tuaja. Gjithashtu mund të stimulojë trupin tuaj që të prodhojë natyrshëm më shumë kolagjen. Rezultati? Më pak dhimbje, më pak inflamacion dhe lëvizshmëri më e mirë. Është thjesht e rëndësishme të dini se, ndërsa ngrënia e ushqimeve të pasura me kolagjen ose marrja e suplementeve mund të stimulojë prodhimin e kolagjenit, ajo nuk mund të rikthejë në mënyrë magjike atë që është dëmtuar ose konsumuar tashmë.

    Kolagjeni për fytyrën

    Kjo proteinë thelbësore është e rëndësishme për zvogëlimin e shenjave të plakjes, siç janë vijat e holla dhe rrudhat, lëkura e varur dhe toni i pabarabartë i lëkurës.

    Ja disa nga përfitimet që mund të keni nga marrja plotësuese e kolagjenit:

    Zvogëlimi i rrudhave dhe vijave të holla

    Ekspozimi ndaj diellit, ndotja, zakonet e këqija dhe plakja mund të çojnë në një ulje të niveleve të kolagjenit në lëkurë. Kur nivelet e kolagjenit ulen, fillojnë të shfaqen vija të holla dhe rrudha rreth gojës dhe syve. Produktet dhe suplementet e kolagjenit mund të ndihmojnë në parandalimin e këtyre shenjave të plakjes dhe ta mbajnë lëkurën tuaj të butë dhe elastike për më gjatë.

    Përmirësimi i ngjyrës së fytyrës

    Aminoacidet që gjenden në kolagjen ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës suaj të lëmuar, të njëtrajtshme dhe të shëndetshme. Për të përmirësuar një pamje të pabarabartë të fytyrës dhe për ta ndihmuar atë të shkëlqejë, përfshijeni kolagjenin në rutinën tuaj të bukurisë.

    Reduktimi i shenjave

    Aminoacidet e kolagjenit gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e shfaqjes së njollave të errëta dhe shenjave nga aknet ose probleme të tjera të lëkurës. Shtesat e kolagjenit janë zbuluar se nxisin formimin e indeve të shëndetshme, gjë që përshpejton procesin e shërimit në mënyrë që lëkura juaj të mund të rikuperohet natyrshëm.

    Hidratimi

    Humbja e kolagjenit për shkak të plakjes ose ndikimit të faktorëve të dëmshëm nga mjedisi mund ta bëjë lëkurën tuaj jashtëzakonisht të thatë dhe madje edhe me luspa. Duke shtuar kolagjen në lëkurën tuaj, do t’i jepni asaj hidratimin që i nevojitet për të ruajtur një pamje të lëmuar, të butë dhe rrezatuese.

    Lëkurë e fortë dhe e tonifikuar

    Ndërsa kremrat dhe produktet e tjera të lëkurës që përmbajnë kolagjen ndihmojnë në përmirësimin e shtresës së jashtme të lëkurës, suplementet e kolagjenit do të rrisin kolagjenin në një nivel më të thellë (në dermë). Derma është përgjegjëse për mbajtjen e lëkurës të tendosur dhe të fortë, kështu që sa më shumë kolagjen të arrijë këtë nivel, aq më mirë do të duket lëkura juaj.

    Kolagjeni për flokët

    Përfitimet e kolagjenit nuk ndalen vetëm te lëkura. Shtimi i tij në rutinën tuaj të kujdesit për flokët mund të jetë gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm:

    ▪ Rënia e flokëve – suplementet e kolagjenit rrisin proteinat që ndërtojnë flokët, të cilat mund të çojnë në flokë më të gjatë dhe më të plotë,
    ▪ Thinjat – kolagjeni mund të ndihmojë në zvogëlimin e thinjave duke mbështetur një strukturë të shëndetshme të folikulave të qimeve (ku prodhohet pigmenti që i jep ngjyrë flokëve); kur kremrat ose xhelet me kolagjen aplikohen direkt në lëkurën e kokës, flokët gri mund të duken më të errët dhe më pak të thatë.
    ▪ Majat e çara – kolagjeni është gjithashtu shumë efektiv në trajtimin e flokëve të thatë dhe të brishtë; shtesat e kolagjenit dhe produktet e kolagjenit për kujdesin e flokëve mund të riparojnë majat e çara dhe të ruajnë nivele të shëndetshme hidratimi.

    Kolagjeni sigurisht që nuk është një shkop magjik që do t’i zgjidhë të gjitha problemet tuaja me flokët brenda natës, por, siç tregojnë studimet, është një nga aleatët më të mirë nëse qëllimi juaj janë flokë të shëndetshëm dhe të kuruar mirë.

    Çfarë tjetër mund të bëjë kolagjeni për shëndetin tuaj?

    Përveç reduktimit të dhimbjes, rritjes së lëvizshmërisë së kyçeve dhe lëkurës dhe flokëve më të mirë, kolagjeni ka një efekt pozitiv në trup:

    ▪ kontribuon në ruajtjen e masës muskulore,
    ▪ së bashku me vitaminën D dhe preparatet e kalciumit, zvogëlon dobësimin e kockave,
    ▪ përmirëson shëndetin kardiovaskular – rrit elasticitetin e arterieve dhe çon në një rritje të kolesterinës së mirë,
    ▪ përshpejton rritjen e thonjve dhe rrit forcën e tyre,
    ▪ përshpejton shërimin e plagëve,
    ▪ në kombinim me ushtrimet fizike, mund të kontribuojë në reduktimin e celulitit,
    ▪ ka një efekt pozitiv në florën e zorrëve.

    Përveç të gjitha këtyre që i thamë më sipër, nëse e zëvendësoni darkën me një pije të pasur me kolagjen, do të zvogëloni numrin e kalorive që konsumoni dhe zbërthimin e proteinave tuaja dhe do të nxisni humbjen e peshës, nëse jeni aktualisht në dietë.

    Si të parandalojmë humbjen e kolagjenit dhe të stimulojmë krijimin e tij?

    Kolagjeni ripërtërihet vazhdimisht në trup – ai vdes dhe prodhohet njëkohësisht nga qelizat që e ushqejnë atë. Megjithatë, me plakjen, ky metabolizëm ngadalësohet, dhe ekspozimi në diell, pirja e duhanit dhe një dietë e pasur me sheqerna të thjeshtë gjithashtu kontribuojnë në deficitin e tij. Për shkak të mungesës së tij, lëkura plaket me shpejtësi, ka një humbje të elasticitetit të kockave dhe indit lidhës, dhe lëndimet ndodhin më lehtë.

    Për ta parandaluar këtë, bëni ndryshime në zakonet tuaja të përditshme (më shumë hidratim, përdorim i detyrueshëm i kremrave SPF, më pak sheqer, nikotinë dhe kafeinë) dhe rrisni marrjen e kolagjenit përmes ushqimit ose marrjes së suplementeve.

    Nëse doni të shtoni më shumë kolagjen në pjatën tuaj, zgjidhni ushqime të pasura me proteina, si dhe me vitaminë C dhe zink – pulë, peshk, fasule, vezë, drithëra të plota, speca, fruta agrume dhe perime jeshile. Megjithatë, mishi i pulës, viçit dhe peshku janë burime të shkëlqyera të aminoacideve specifike që trupi përdor për të prodhuar kolagjen. Këto ushqime ofrojnë lizinë dhe prolinë, të cilat janë thelbësore për sintezën e kolagjenit.

  • Nga kafja te alkooli, ushqimet që ju plakin para kohe

    Nga kafja te alkooli, ushqimet që ju plakin para kohe

    Dy nga faktorët që kontribuojnë në plakjen e parakohshme janë ekspozimi i tepërt në diell dhe një dietë e pashëndetshme.
    Ushqimet shumë të përpunuara, të tilla si ushqimet e skuqura, mishrat e përpunuar dhe sheqeri, rrisin prodhimin e radikaleve të lira në trup, duke shkaktuar dëmtime të qelizave dhe duke përshpejtuar procesin e plakjes.
    Plakja biologjike përfshin përkeqësimin gradual të funksioneve në nivel qelizor dhe molekular, i cili mund të ndikohet nga faktorë të stilit të jetesës, siç është dieta. Sipas ekspertëve, ushqimet që duhet të shmangim janë si më poshtë:

    Ëmbëlsirat dhe karbohidratet e përpunuara
    Marrja e tepërt e sheqerit dhe karbohidrateve të përpunuara, siç janë buka e bardhë, ëmbëlsirat dhe pijet me sheqer, përshpejton procesin e plakjes. Konsumimi i këtyre ushqimeve kontribuon në lidhjen më të shpejtë të sheqerit me proteinat e lëkurës, duke zvogëluar elasticitetin e tyre. Kjo rezulton në shfaqjen e rrudhave dhe lëkurës së varur.
    Ushqime të skuqura
    Ushqimet e skuqura, të cilat përmbajnë sasi të larta të yndyrnave trans, kanë një efekt negativ në shëndetin kardiovaskular dhe ndikojnë në gjendjen e lëkurës. Yndyrnat trans nxisin procesin e oksidimit dhe inflamacionit në trup, gjë që përshpejton plakjen dhe dëmton shëndetin e lëkurës.
    Mish i përpunuar
    Mishi i përpunuar, siç janë salçiçet, proshuta dhe mishrat e gatshme, përmbajnë sasi të konsiderueshme natriumi, nitratesh dhe konservuesish. Këta përbërës mund të shkaktojnë inflamacion dhe të përshpejtojnë procesin e plakjes së lëkurës, ndërsa shoqërohen gjithashtu me një rrezik në rritje të sëmundjeve kardiovaskulare.
    Alkooli
    Konsumi i tepërt i alkoolit shkakton dehidratim në trup dhe lëkurë, ndërkohë që ngarkon mëlçinë, e cila ka rolin e detoksifikimit të trupit. Ky dehidratim zvogëlon elasticitetin e lëkurës, duke rezultuar në shfaqjen e parakohshme të rrudhave.
    Kripë
    Marrja e tepërt e kripës mund të çojë në mbajtjen e lëngjeve, duke rezultuar në ënjtje dhe varje të lëkurës. Përveç kësaj, rritja e konsumit të natriumit rrit rrezikun e hipertensionit, i cili shoqërohet me plakjen e përshpejtuar të arterieve.
    Kafe
    Edhe pse kafeina në sasi të arsyeshme ofron përfitime, konsumi i tepërt mund të çojë në dehidratim, i cili ka efekte negative në shëndetin e lëkurës dhe përshpejton procesin e plakjes. Përveç kësaj, kafeina mund të ndikojë negativisht në cilësinë e gjumit.

  • Të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës, ja Vitaminat e nevojshme që duhet të merrni

    Të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës, ja Vitaminat e nevojshme që duhet të merrni

    Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës për një shëndet optimal, thonë ekspertët botërorë të shëndetit. 

    Vitamina A

    Siç është vërejtur nga shumë studime, vitamina A ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës, dhëmbëve, indeve skeletore dhe membranave të mukozës të shëndetshme.

    Përfitimi që lëkura merr nga vitamina A është më i rëndësishmi gjatë verës. Kjo sepse ne priremi të kalojmë më shumë kohë jashtë jantë kësaj stine.

    Prandaj është thelbësore të përmirësoni dhe të kujdeseni për shëndetin e lëkurës.

    Edhe pse pjesa më e madhe e njerëzve marrin mjaftueshëm vitaminë A nga ushqimi, mungesa e saj është e rrallë.

    Sidoqoftë, nëse nuk merrni mjaftueshëm, mund të konsideroni marrjen e suplementeve të vitaminës A.

    Vitamina C

    Kjo vitaminë, është një antioksidant që ndihmon në mbrojtjen e qelizave nga dëmtimi i radikaleve të lira.

    Ndër të tjera, vitamina C gjithashtu forcon sistemin imunitar, i cili mund të dobësohet si rezultat i udhëtimeve të shumta gjatë verës.

    Temperaturat jashtëzakonisht të ngrohta mund të shkaktojnë simptoma të ftohjes dhe gripit, të cilat më së miri shmangen me vitaminën C.

    Vitamina D

    Duket e çuditshme që mund t’ju duhet të rrisni marrjen e vitaminës D gjatë verës, pasi trupi ynë prodhon vetë “vitaminën e diellit” kur lëkura e zhveshur ekspozohet ndaj diellit.

    Por sipas ekspertëve, vitamina D e gjeneruar nga dielli nuk shpërndahet në mënyrë të barabartë.

    Faktorë të tillë si koha e ditës, vendndodhja gjeografike, ndotja e ajrit, mosha, ngjyra e lëkurës dhe përdorimi i kremit të diellit, mund të kufizojnë efektivitetin e saj.

    Nëse nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë D nga rrezet e diellit, ngrënia e ushqimeve të fortifikuara me këtë vitaminë dhe marrja e suplementeve të saj, mund të ndihmojë në ngushtimin e hendekut.

    Vitamina E

    Vitamina E i siguron lëkurës tuaj antioksidantë për të eliminuar radikalet e lira të dëmshme dhe për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dëmtimet e mëtejshme.

    Kjo vitaminë është gjithashtu e njohur për aftësinë e saj për të nxitur prodhimin e kolagjenit, i cili është thelbësor për ruajtjen e elasticitetit të lëkurës.

    Kjo është pikërisht ajo që lëkura juaj ka nevojë gjatë muajve të nxehtë dhe të thatë të verës. Përveç kësaj, vitamina E luan një rol në luftimin e mikrobeve./AgroWeb.org

  • Ushqimet që zvogëlojnë shenjat e plakjes dhe mbrojnë nga stresi

    Ushqimet që zvogëlojnë shenjat e plakjes dhe mbrojnë nga stresi

    Ushqimi nuk mund të na “rinojë” në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, por ndikimi i tij në trup dhe lëkurë shpesh i tejkalon edhe serumet dhe kremrat më të shtrenjtë.

    Edhe pse i përdorim lehtësisht produktet kozmetike, shpesh harrojmë se sa shumë mund të na ndihmojë ushqimi në luftën kundër plakjes. Ushqimet e pasura me antioksidantë mund të zvogëlojnë dëmtimin e qelizave, të mbrojnë ADN-në nga radikalet e lira dhe të ngadalësojnë shenjat e dukshme të plakjes.

    Për më tepër, vitaminat dhe mineralet nga ushqime të caktuara mund të rrisin prodhimin e kolagjenit dhe të ndihmojnë lëkurën të duket më e shëndetshme dhe më e lëmuar. Sipas nutricionistëve dhe ekspertëve të ndryshëm të ushqimit, këto janë ushqimet që kontribuojnë në shëndetin dhe jetëgjatësinë e lëkurës dhe mbrojnë nga stresi oksidativ.

    Boronica

    Boronicat janë të mbushura me antioksidantë, veçanërisht antocianina, të cilat neutralizojnë radikalet e lira dhe zvogëlojnë stresin oksidativ. Përveç përmirësimit të shëndetit të lëkurës falë bollëkut të vitaminës C, ato kanë edhe një efekt pozitiv në kujtesë dhe funksionin njohës, duke mbrojtur qelizat e trurit, pohon nutricionisti dhe mjeku Dr. Terry Shintani.

    Spinaqi

    Spinaqi përmban përbërës të tillë si luteina dhe zeaksantina që mbrojnë trurin dhe sytë nga stresi oksidativ. Është i pasur me vitaminë C dhe beta-karoten, dhe falë përmbajtjes së lartë të ujit, ndihmon në hidratimin e lëkurës, shkruan SheFinds.

    Arrat

    Arrat përmbajnë acide yndyrore omega-3 që mbështesin funksionin e trurit, polifenole dhe vitaminë E për të zvogëluar inflamacionin, si dhe magnez dhe L-argininë që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe shëndetin e enëve të gjakut, pohon Dr. Shintani.

    Domatet

    Domatet janë të pasura me likopen – një antioksidant i fuqishëm që mbron lëkurën nga dëmtimet e rrezeve UV. Ato gjithashtu përmbajnë vitaminë C, e cila stimulon prodhimin e kolagjenit dhe ndihmon në luftimin e inflamacionit.

    Avokado

    Falë yndyrnave të shëndetshme mono të pangopura, avokadot ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës së lëmuar, elastike dhe të hidratuar. Vitamina C stimulon prodhimin e kolagjenit, ndërsa vitamina E mbron lëkurën nga thatësia dhe efektet e dëmshme të diellit.

    Edhe pse asnjë ushqim i vetëm nuk është një mrekullibërës, një dietë e ekuilibruar e pasur me antioksidantë natyralë dhe yndyrna të shëndetshme mund të kontribuojë dukshëm në shëndetin e lëkurës dhe në ngadalësimin e shenjave të plakjes.

     

  • Jo vetëm ushqim i mirë, por dhe ‘ilaç bimor’ për lëkurën, ja përfitimet që jep mjalti

    Jo vetëm ushqim i mirë, por dhe ‘ilaç bimor’ për lëkurën, ja përfitimet që jep mjalti

    Mjalti është një nga dhuratat më të çmuara natyrore që ofron jo vetëm shije të ëmbël, por edhe përfitime të jashtëzakonshme për shëndetin e lëkurës.

    Njerëzit e përdorin atë për shekuj me radhë, jo vetëm për t’u ushqyer, por edhe si pjesë të rutinave të bukurisë.

    Po ashtu, është një nga mjetet natyrore më të njohura për hidratimin dhe kujdesin e lëkurës. Ja disa nga përfitimet më të rëndësishme të mjaltit për lëkurën tuaj:

    Mjalti është një hidratues natyral që ndihmon në ruajtjen e lagështisë në lëkurë. Kur aplikohet, ai depërton thellë në shtresat e lëkurës, duke siguruar hidrimin e thellë dhe duke zbutur sipërfaqen e saj.

    Rezultati? Një lëkurë më e butë dhe më e shkëlqyer. Për rezultate më të mira, aplikoni një shtresë të hollë mjalti dhe lëreni të veprojë për disa minuta, më pas shpëlajeni me ujë të vakët.

    Mjalti ka veti antibakteriale dhe anti-inflamatore, që e bëjnë atë të shkëlqyer për pastrimin e poreve të lëkurës dhe për luftimin e akneve, puçrrave dhe pikave të zeza. Këto veti ndihmojnë gjithashtu në qetësimin e lëkurës, duke ulur inflamacionin dhe pastruar yndyrën e tepërt. Mjalti mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e kushteve të tjera të lëkurës si ekzema dhe psoriaza.

    Një tjetër veçori e mjalti është përshpejtimi i procesit të shërimit të plagëve, duke ulur inflamacionin dhe duke zvogëluar shenjat e mbetura nga plagët e vjetra. Pasi mjalti ka veti antiseptike natyrale, ai kontribuon në mbylljen dhe shërimin e lëndimeve të vogla, duke i bërë ato të shuhen më shpejt dhe duke zbehur shenjat.

    Për ata që kanë lëkurë të thatë, mjalti ofron lehtësim të menjëhershëm duke e hidratuar dhe qetësuar. Po ashtu, mjalti është po aq i efektshëm edhe për lëkurën me yndyrë, pasi nuk lë mbetje të tepërta yndyre, por thjesht një shkëlqim të shëndetshëm dhe natyral.

    Për të arritur një rezultat të shkëlqyer, aplikoni mjalti në fytyrën tuaj dhe lëreni të veprojë për 15 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të vakët për një pamje të freskët dhe të shëndetshme.

    Nëse keni djegie të diellit, një kombinim i mjaltit dhe aloe vera mund t’ju ofrojë lehtësim të menjëhershëm. Mjalti ndihmon në uljen e skuqjes dhe në hidrimin e lëkurës, duke i rikthyer asaj pamjen e shëndetshme dhe të freskët.

    Si të Përdorni Mjalti për Kujdesin e Lëkurës:

    1.Maskë hidratimi për fytyrën: Aplikoni një shtresë të hollë mjalti mbi fytyrë dhe lëreni të veprojë për 15-20 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të vakët.
    2.Për akne dhe puçrra: Përdorni mjalti si pastrues për të pastruar poret dhe për të luftuar bakteret. Aplikoni në zonat problematike dhe lëreni të veprojë gjatë natës.
    3.Shërimi i plagëve: Për plagë të vogla ose shenja të vjetra, aplikoni mjalti në zonën e dëmtuar dhe lëreni të veprojë për disa orë.

    Mjalti është një mundësi natyrale dhe shumë efektive për kujdesin e lëkurës, që ofron rezultate të shpejta dhe pa efekte anësore. Po ashtu, është një nga përbërësit më të sigurt dhe më të njohur që mund të përdorni për të ruajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të bukur. Syri.net-newsbomb.gr.