Lajmidites.com

Tag: lëkurës

  • Pasojat që vaji i ullirit mund të ketë në lëkurën tuaj

    Pasojat që vaji i ullirit mund të ketë në lëkurën tuaj

    Vaji i ullirit është më i yndyrshëm krahasuar me vajrat e tjerë dhe ka shumë përfitime nga përdorimi i tij në lëkurë. Ai ndihmon në trajtimin e lëkurës së thatë dhe gjithashtu mund të jetë një nga zgjidhjet më të mira për trajtimin e thembrave të plasaritura dhe buzëve të çara.

    Por, a e dini cilat janë rreziqet nga përdorimi i vajit të ullirit? Në fakt, çdo gjë e mirë ka edhe anët e saj negative dhe vaji i ullirit nuk bën përjashtim. Ekzistojnë efekte anësore që lidhen me

    Shpeshherë, vaji i ullirit që blejmë përmban përbërës kimikë për të cilët nuk jemi të sigurt se si do të ndikojnë në lëkurën tonë. Nëse jeni alergjik ndaj vajit të ullirit, mund të përjetoni irritim apo skuqje të lëkurës.

    Nëse i njihni rreziqet që mund të sjellë, mund të merrni masa parandaluese dhe ta përdorni në mënyrë të duhur. Kjo është një nga pasojat kryesore të vajit të ullirit. Ai nuk absorbohet lehtë nga lëkura, ndaj krijon një shtresë sipërfaqësore që mund të bllokojë poret. Kur aplikohet në fytyrë, ai mund të mbledhë papastërti dhe të nxisë shfaqjen e akneve dhe puçrrave. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, shmangni përdorimin e vajit të ullirit. Lëkura e yndyrshme është rezultat i prodhimit të tepruar të sebumit. Kur vaji i ullirit përzihet me këto yndyra, mund të shkaktojë skuqje, irritim dhe kruarje të fytyrës.

    Nëse jeni alergjik ndaj vajit të ullirit, shmangeni përdorimin e tij, pasi mund ta përkeqësojë gjendjen e lëkurës. Nëse keni pasur ndonjëherë reagime alergjike pas përdorimit të tij, konsultohuni me mjekun. Është më mirë të mos e përdorni vajin e ullirit në lëkurën e të porsalindurve. Ende nuk është e qartë nëse foshnja juaj është alergjike ndaj këtij vaji apo jo. Prandaj, mos rrezikoni dhe mos e përdorni për masazh tek bebet. Natyra e yndyrshme e vajit të ullirit mund të çojë në formimin e pikave të zeza. Yndyra mund të bllokojë poret duke mbledhur papastërti dhe qeliza të vdekura në sipërfaqen e lëkurës. 

     

  • Keni lëkurë të thatë në verë? Disa zgjidhje që do t’ju ndihmojnë

    Keni lëkurë të thatë në verë? Disa zgjidhje që do t’ju ndihmojnë

    Lëkura prodhon të ashtuquajturin “sebum”.

    Kur ky vaj natyral është në nivele normale, lëkura mbahet e hidratuar dhe me shkëlqim. Por nëse nuk ka prodhim të mjaftueshëm të sebumit, në lëkurë krijohet thatësi. Tharja mund të shfaqet në fytyrë, këmbë, duar apo edhe në të gjithë trupin.

    Lëkura e thatë mund të shkaktohet nga faktorë të brendshëm ose të jashtëm, disa prej të cilëve janë ajri i thatë, ekspozimi ndaj kimikateve të ashpra në sapunë ose produkte të tjera, larja e tepruar, pH i pabalancuar i lëkurës, pirja e duhanit, ekspozimi i tepruar ndaj rrezeve të diellit etj.

    Këshilla kundër lëkurës së thatë në verë

    Hidratim ditor

    Hidratuesit përmirësojnë funksionin e barrierës së lëkurës, duke e mbajtur lëkurën të butë dhe të freskët.

    Banja me ujë të ngrohtë

    Nxehtësia dhe avulli hapin poret dhe dehidratojnë lëkurën. Prandaj, duhet të bëni një banjë me ujë të vakët. Në fund të fundit, vera është jashtëzakonisht e këndshme dhe do t’ju freskojë.

    Uji

    Hidratimi është thelbësor që trupi të funksionojë siç duhet. Duhet të pini 8-10 gota ujë në ditë për të shmangur dehidratimin. Ndërsa, sidomos në verë kur humbim shumë lëngje përmes djersës, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm.

    Dieta e duhur

    Ne gjithashtu mund ta hidratojmë trupin përmes dietës sonë. Rreth një e pesta e konsumit tonë të ujit vjen nga ushqimi. Kastraveci, luleshtrydhet, shalqiri, selinoja, domatet dhe kungulli janë zgjedhje ideale pasi kanë përmbajtje të lartë uji.

    Pastrues i butë i fytyrës

    Pastruesit që përmbajnë kimikate mund të irritojnë dhe thajnë lëkurën. Zgjidhni pastrues të butë dhe shmangni produktet që përmbajnë alkool, ngjyra artificiale dhe plastikë. 

  • Shtohen problemet e lëkurës, mjekët: Shkaku kryesor, ekspozimi i gjatë në diell

    Shtohen problemet e lëkurës, mjekët: Shkaku kryesor, ekspozimi i gjatë në diell

    Në Poliklinikën e Qytetit të Korçës është vënë re një rritje e ndjeshme e vizitave për probleme me lëkurën gjatë muajve të verës.
    Dermatologia Laura Ramonllari thotë se kjo periudhë sjell gjithmonë më shumë raste, për shkak të ekspozimit të gjatë ndaj diellit.
    “Gjithmonë në periudhën e verës kemi raste të shtimit të vizitave, vihet re në gjithë popullatën. Vëmë re infeksionet e lëkurës tek fëmijët, problemet e alergjisë tek moshat e reja, dhe probleme tek të sëmurët kronike në moshat më të vjetra. Gjatë sezonit veror kemi infeksion nga stafilokoku, infeksionet e mykut”, tha dermatologia Laura Ramonllari.
    Mjekja keshillon që të mos neglizhohen problemet e lëkurës, pasi shpesh mund të përkeqësohen nëse nuk trajtohen në kohë.
    “Sa më pak ekspozime, jo në vende të pakontrolluara. Higjiena është shumë e rëndësishme, mbrojtja nga piku i diellit që nuk rekomandohet nga ora 11-16:00”, shtoi dermatologia.
    Çdo ditë në pavionin e dermatologjisë paraqiten mbi 40 raste, ndërsa mjekët specialistë bëjnë thirrje për kujdes të shtuar edhe ndaj përdorimit pa kriter të produkteve për trajtimin e lëkurës.

  • Infeksionet e lëkurës në plazh, ja si t’i parandaloni gjatë pushimeve verore

    Infeksionet e lëkurës në plazh, ja si t’i parandaloni gjatë pushimeve verore

    Plazhi është sinonim i relaksit, diellit dhe ditëve të gjata larg stresit të përditshëm. Por, përveç argëtimit, rëra, uji i detit, dushet publike dhe shtrati i plazhit mund të fshehin edhe rreziqe për shëndetin e lëkurës.

    Gjatë verës shtohet rreziku për infeksione si mikozat, dermatitet, folikulitet apo impetigoni, veçanërisht nëse nuk respektohen disa masa të thjeshta higjienike.

    Sipas dermatologes italiane, Laura Colonna, kontakti i zgjatur me rërën dhe sipërfaqet e ndotura mund të favorizojë shfaqjen e problemeve të ndryshme të lëkurës. Fëmijët janë veçanërisht të rrezikuar nga impetigoni, një infeksion bakterial që shfaqet përmes flluskave të mbushura me qelb, por edhe të rriturit nuk mbeten jashtë rrezikut, sidomos pas trajtimeve estetike të pasigurta ose ekspozimeve të tepërta në diell.

    Mikozat janë ndër infeksionet më të zakonshme në plazh. Këto kërpudha pëlqejnë mjediset e lagështa dhe të ngrohta, duke shkaktuar skuqje, kruarje dhe zbokth në këmbë, ijë apo shpinë. Ecja zbathur mund të duket e padëmshme, por nëse keni çarje apo lëkurë të irrituar, mikrobet si Staphylococcus aureus mund të depërtojnë dhe të shkaktojnë infeksione serioze.

    Piodermiti, nga ana tjetër, është më i zakonshëm te fëmijët nën 10 vjeç dhe lidhet me kontaktin me rërën e kontaminuar. Fatmirësisht, kjo sëmundje trajtohet lehtë me antiseptikë dhe antibiotikë lokalë.

    Si të parandaloni infeksionet në plazh?

    Parandalimi është i thjeshtë: përdorni gjithmonë shapka në dushe dhe banjo publike; mbuloni shtratin e plazhit me një peshqir personal të pastër; ndërroni menjëherë rrobat e lagura; dhe lani ose dezinfektoni duart shpesh, veçanërisht para se të hani ose të prekni fytyrën. Pas larjes në det, është e rëndësishme të fshiheni mirë, sidomos në zonat e palosura të trupit.

    Nëse keni plagë apo gërvishtje, mbulojini me fasho ose shmangni larjen deri në shërimin e plotë. Së fundmi, mos neglizhoni asnjë shenjë që ju jep lëkura: kruarje të vazhdueshme, skuqje, djegie apo plagë që nuk përmirësohen duhet të shqyrtohen menjëherë nga një dermatolog.

    Pushimet janë për t’u shijuar, por kujdesi për lëkurën nuk duhet lënë pas dore.

  • Njollat e diellit dhe tumoret e lëkurës: si t’i dallojmë dhe si bëhet diagnoza

    Njollat e diellit dhe tumoret e lëkurës: si t’i dallojmë dhe si bëhet diagnoza

    Ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve të diellit mund të shkaktojë njolla në lëkurë, të cilat mund të ngatërrohen edhe me dëmtime më serioze, përfshirë tumoret e lëkurës.

    Njollat e diellit dhe tumoret e lëkurës: si t’i dallojmë?

    Sidomos gjatë verës, nuk është gjithmonë e lehtë të kuptojmë shkaqet e njollave që shfaqen në lëkurë. Ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve ultravjollcë (UV) shkakton formimin e njollave të diellit, të cilat zakonisht nuk janë të rrezikshme dhe nuk kërkojnë trajtime të veçanta. Megjithatë, ato mund të ngatërrohen, ose madje të fshehin, me njolla shumë më shqetësuese, që mund të jenë dëmtime kancerogjene dhe të tregojnë për një tumor të lëkurës.

    Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të dallohen menjëherë, sepse njollat e diellit dhe tumoret mund të shfaqen edhe në të njëjtën zonë. Kjo ndodh sepse, sipas studimeve, njollat e diellit janë shenjë e dëmtimit të lëkurës nga dielli, dhe dëmtimi i qelizave rrit rrezikun për zhvillimin e tumorit. Për më tepër, njollat e diellit mund të fshehin dëmtime më të rënda dhe duhet të monitorohen me kujdes.

     

    Si duken njollat e diellit dhe ato të tumoreve?

    Njollat e diellit zakonisht kanë formë të rrumbullakët ose ovale, janë më të errëta se ngjyra natyrale e lëkurës dhe mund të jenë nga kafe e hapur deri në të zezë. Ndërsa njollat e tumoreve kanë formë jo simetrike dhe shfaqin një gamë më të gjerë ngjyrash: rozë, të kuqe, të verdha, kafe, blu ose të zeza.

    Njollat e diellit shfaqen kryesisht në pjesët e trupit të ekspozuara ndaj diellit, fytyrë, kokë, shpatulla, duar, ndërsa dëmtimet kancerogjene mund të shfaqen kudo. Ndryshe nga njollat e diellit, që janë pa dhimbje, tumoret mund të shkaktojnë kruarje, dhimbje dhe gjakderdhje përmes krijimit të skorjeve. Njollat e tumoreve mund të ndryshojnë shpejt në formë, madhësi, ngjyrë dhe trashësi, ndërsa njollat e diellit zakonisht mbeten të qëndrueshme me kalimin e kohës.

    Karakteristikat e ndryshme të tumoreve të lëkurës

    Karcinoma bazocelulare: Karakterizohet nga nyjet e vogla të kuqe ose rozë, zona blu, të zeza ose kafe, dhe njolla me skaje të ngritura që kruhen dhe mund të formojnë plagë gjakderdhëse.

    Karcinoma skuamoze: Shfaq njolla të kuqe ose më të errëta, me shkëlqim të ashpër, që rriten si një gërvishtje. Kjo plagë zakonisht nuk shërohet dhe mund të gjakoset. Nyjet janë gjithashtu të ngritura në skaje.

    Melanoma: Më e rrallë por më agresive. Për të njohur melanomën përdoret rregulla ABCDE:

    A (Asimetri): Njolla ka formë të parregullt, gjysma nuk i përngjan tjetrës
    B (Bordi): Skajet janë të çrregullta dhe të ndara
    C (Ngjyra): Njolla ka ngjyra të ndryshme
    D (Diametri): Njolla është mjaft e madhe
    E (Evolucioni): Forma e njollës ndryshon me kalimin e kohës

     

    Si bëhet diagnoza?

    Së pari, mjeku specialist do të ekzaminojë gjendjen e lëkurës dhe të njollës, duke bërë pyetje për simptomat për të krijuar një panoramë të plotë klinike. Nëse dyshohet për tumor të lëkurës, bëhet biopsia, marrja e një mostre të lëkurës nga zona e prekur për analizë laboratorike. Mjeku mund të përdorë edhe dermatoskopin, një aparat që lejon vëzhgimin e strukturave të brendshme të lëkurës, që nuk duken me sy të lirë.

    Në rast se biopsia tregon praninë e kancerit, mund të kërkohen edhe ekzaminime të tjera për të përcaktuar gjendjen e tumorit, si: ultratinguj, tomografi kompjuterike (TC), rezonancë magnetike apo PET, për të kontrolluar nëse ka metastaza.

    Në përfundim, është thelbësore të mbani nën vëzhgim çdo njollë në lëkurë dhe të kërkoni këshillën e mjekut për çdo ndryshim të dyshimtë. Parandalimi dhe diagnostikimi i hershëm mund të bëjnë ndryshimin jetik në trajtimin e tumoreve të lëkurës.

  • Rrezet e diellit dhe sëmundjet që shkaktojnë: Çfarë duhet të dini dhe si të mbroheni

    Rrezet e diellit dhe sëmundjet që shkaktojnë: Çfarë duhet të dini dhe si të mbroheni

    Me ardhjen e verës dhe ekspozimin më të madh në diell, specialistët e shëndetit paralajmërojnë për rreziqet që sjellin rrezet ultravjollcë (UV) në shëndetin e njeriut. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, rreth 80% e dëmit të lëkurës ndodh gjatë jetës për shkak të ekspozimit të tepërt në diell, sidomos pa mbrojtje adekuate.

    Sëmundjet më të zakonshme nga ekspozimi në diell

    1. Djegiet nga dielli (Sunburn):
    Një nga reagimet më të menjëhershme, që shkakton skuqje, dhembje dhe ndonjëherë flluska. Djegiet e përsëritura rrisin rrezikun për kancer të lëkurës.

    2. Kanceri i lëkurës (përfshirë melanomën):
    Rrezet UV dëmtojnë ADN-në e qelizave të lëkurës, duke rritur ndjeshëm rrezikun për karcinomë bazale, karcinomë skuamoze, dhe më e rënda, melanoma malinje.

    3. Plakja e parakohshme e lëkurës:
    Ekspozimi afatgjatë ndaj diellit dëmton kolagjenin, çon në rrudha, lëkurë të varur dhe njolla pigmentare (“njolla moshe”).

    4. Dëmtimi i syve:
    Rrezet UV mund të shkaktojnë katarakt, degjenerim makular, apo inflamacion të kornesë (keratiti).

    5. Goditja nga dielli dhe nxehtësia:
    Temperaturat ekstreme dhe ekspozimi i zgjatur në diell mund të çojnë në dehidratim, të fikët apo goditje nga nxehtësia, që është emergjencë mjekësore.

    Si t’i parandalojmë këto rreziqe? Këshilla praktike nga ekspertët

    1. Përdorni rregullisht krem mbrojtës nga dielli (SPF 30+):
    Aplikojeni çdo 2 orë, edhe në ditët me re. Zgjidhni krem që mbron nga UVA dhe UVB.

    2. Vishuni me rroba të lehta dhe mbuluese:
    Përdorni kapele me strehë të gjerë dhe syze dielli me filtër UV.

    3. Shmangni diellin në orët 11:00 – 16:00:
    Qëndroni në hije kur është e mundur dhe shmangni qëndrimin e gjatë në diell në oraret me rrezatim më të fortë.

    4. Pini shumë ujë:
    Parandaloni dehidratimin, sidomos nëse qëndroni gjatë në ambient të nxehtë.

    5. Mbroni fëmijët veçanërisht:
    Lëkura e tyre është më e ndjeshme dhe mund të dëmtohet më shpejt.

    Apel nga mjekët: Dielli është i nevojshëm, por me masë dhe kujdes!

    Pak rrezatim ndihmon trupin të prodhojë vitaminë D, por ekspozimi i pakontrolluar shkakton dëme serioze. Kontrolloni rregullisht lëkurën për ndryshime ose njolla të dyshimta dhe konsultohuni me një dermatolog nëse vini re ndonjë shenjë të pazakontë.

  • Si të zgjidhni kremin e duhur kundër diellit? Ja çfarë duhet të din

    Si të zgjidhni kremin e duhur kundër diellit? Ja çfarë duhet të din

    Gjatë muajve të nxehtë të verës dhe jo vetëm mbrojtja nga rrezet e dëmshme të diellit është thelbësore. Zgjedhja e kremit të duhur kundër diellit nuk është thjesht çështje estetike, por një investim për shëndetin afatgjatë të lëkurës. Ja disa udhëzime të qarta për të bërë zgjedhjen e duhur.

    1. Kontrolloni faktorin mbrojtës SPF

    SPF (Sun Protection Factor) tregon nivelin e mbrojtjes kundër rrezeve UVB, ato që shkaktojnë djegie dhe rrisin rrezikun e kancerit të lëkurës. Dermatologët rekomandojnë përdorimin e një kremi me SPF 30 ose më shumë, veçanërisht në ditët me diell të fortë. SPF 30 bllokon rreth 97% të rrezeve UVB.

    2. Zgjidhni mbrojtje “broad-spectrum”

    Gjithmonë sigurohuni që kremi të ofrojë mbrojtje të gjerë spektri, që do të thotë se mbron si nga rrezet UVA (që plak lëkurën) edhe nga UVB (që djeg lëkurën). Kjo mbrojtje është thelbësore për të parandaluar plakjen e parakohshme, njollat dhe problemet serioze të lëkurës.

    3. Njihni tipin tuaj të lëkurës

    Për lëkurë të yndyrshme, kërkoni një krem që është “oil-free” ose “non-comedogenic” (nuk bllokon poret). Nëse keni lëkurë të thatë, zgjidhni një krem me përbërës hidratues si glicerinë ose acid hialuronik. Ndërsa për lëkurë të ndjeshme, produktet pa parfum dhe pa kimikate të forta janë më të përshtatshme – mund të kërkoni kremra me përbërje minerale si zink ose titanium dioksid.

    4. Konsideroni aktivitetin tuaj ditor

    Nëse do të jeni aktivë, notoni apo djersitni, zgjidhni një krem që është rezistent ndaj ujit. Shikoni për etiketimin “water resistant” ose “very water resistant”, por mos harroni se asnjë krem nuk është 100% i paprekshëm – duhet riaplikuar çdo 2 orë ose menjëherë pas larjes.

    5. Mos lini pas dore lëkurën e errët

    Është një mit që lëkura më e errët nuk ka nevojë për krem dielli. Megjithëse ka më shumë melaninë që ofron mbrojtje natyrale, rrezet UVA dhe UVB prekin të gjithë, pavarësisht ngjyrës së lëkurës. Zgjidhni një krem që nuk lë njolla të bardha – sot ka shumë formula të krijuara për të gjitha tonet e lëkurës.

    6. Lexoni përbërësit dhe shmangni disa kimikate

    Shmangni përbërës si oxybenzone dhe octinoxate, të cilët janë të dyshuar për ndikim negativ në hormone dhe në mjedis (sidomos në koralet detare). Kremrat me përbërës mineralë (të quajtur edhe fizikë), si zink oksid ose titan dioksid, janë një alternativë më e sigurt dhe natyrale.

    7. Mos harroni aplikimin korrekt

    Zgjedhja e kremit është vetëm hapi i parë – aplikimi korrekt është gjithashtu vendimtar. Duhet të përdorni një sasi të bollshme, rreth një lugë çaji për fytyrën dhe më shumë për trupin. Riaplikoni çdo dy orë, veçanërisht në diellin e mesditës.

  • Myku i lëkurës, përhapet më shumë gjatë verës, ja masat për ta eliminuar

    Myku i lëkurës, përhapet më shumë gjatë verës, ja masat për ta eliminuar

    Dermatologët theksojnë se myku i lëkurës është më i shpeshtë gjatë verës, duke u përhapur për shkak të lagështirës dhe temperaturave të larta.

    Ajo shpjegoi se këto ‘kërpudha’ mund të prekin jo vetëm lëkurën, por edhe thonjtë dhe flokët, dhe kërkojnë trajtim të shpejtë për të shmangur përhapjen e mëtejshme.

    Specialistja theksoi rëndësinë e higjienës dhe përdorimit të produkteve të duhura për parandalimin dhe eliminimin e mykut, duke rekomanduar konsultimin me dermatologët për diagnoza dhe trajtime të sakta.

    “Në verë ne hasemi më shumë me mykun e lëkurës, që janë disa lloje kërpudhash, që prekin pjesë të ndryshme të lëkurës. Nuk prekin vetëm lëkurën, por edhe pjesë të tjera të trupit si thonjtë dhe flokët. Në verë rastet janë më të shpeshta, për shkak të lagështirës, temperaturat shtojnë djersitjen dhe kërpudhat kështu rriten më shpejt në lëkurë. Duhet të drejtohesh tek dermatologu, kur vë re ndryshime në lëkurë. Ndonjëherë pacientët neglizhojnë dhe vijnë kur janë në gjendje pak më të rënduar. Format më të dukshme janë shenjat në lëkurë, që janë me ngjyra të ndryshme. Janë njolla që duken si diçka e vogël, por më vonë përhapen thuajse në gjithë trupin. Shumë pacientë kanë myk në pjesën e lëkurës. Duhet pasur kujdes, sepse nëse lihet ashtu, shkon tek myku i thonjve, që është më i vështiri për t’u kuruar. Duhet të shmangim këtë gjë, duke tharë lëkurën”-shprehen ata

    “Kur bëjmë dush, këto zona duhet t’i thajmë sa më mirë me peshqir. Mund të lëmë veten të thahemi vetë dhe djersitja duhet të jetë sa më e pakët. Duhet që të mbajmë një higjienë të mirë për të eliminuar myket në pjesë të ndryshme të lëkurës. Duhet që të mos shkojmë në vende, ku ka tepër lagështirë. Duhet pasur kujdes në sauna, palestra, ku ka më tepër lagështirë. Duhen përdorur shapkat, mos veshim rroba sintetike, këto e favorizojnë mykun në lëkurë. Myku nuk është vetëm çështje estetikë, por është infeksion, që ndonjëherë është edhe ngjitës dhe mund t’ia ngjisim dhe të tjerëve. Shpesh herë pacientët përdorin vetë kremra, që ndonjëherë japin rezultat, por ka raste që kanë rezultat të kundërt. Prandaj nëse ka shenja, më mirë është të drejtohen tek mjeku dermatolog, pasi ekzaminimet janë profesionale e pacientët marrin një diagnozë të saktë dhe kur kemi diagnozën e saktë, edhe kurimi është i saktë”, theksoi dermatologët.

  • Si ta mbani nxirjen verore sa më gjatë? Zbuloni disa sekrete që funksionojnë

    Si ta mbani nxirjen verore sa më gjatë? Zbuloni disa sekrete që funksionojnë

    Shumë njerëz e konsiderojnë nxirjen si “suvenirin” më të bukur të pushimeve verore, por sapo kthehemi në jetën e përditshme, ajo fillon të zbehet.

    Lajmi i mirë? Me pak përkujdesje, ndjekje të rutinave të duhura dhe disa truke të zgjuara, mund të zgjasni shkëlqimin e arit në lëkurë për javë të tëra!

    Filloni me përgatitjen para diellit

    Një piling i lehtë 1-2 ditë para plazhit ndihmon të hiqen qelizat e vdekura dhe krijon një sipërfaqe uniforme për nxirje. Fokusohuni te zonat si gjunjët, bërrylat dhe thembrat. Më pas, mos harroni hidratimin me produkte që përmbajnë acid hialuronik, glicerinë apo skualan.

    Mos lini pas dore mbrojtjen SPF

    Edhe nëse tashmë jeni nxirë, vazhdoni të përdorni kremin kundër diellit me faktor mbrojtës 30-50. Vendoseni 15 minuta para ekspozimit dhe rinovojeni çdo dy orë. Kjo ndihmon lëkurën të mos digjet dhe nxirja të mos shkërmoqet me shtresa.

    Hidratoni lëkurën nga jashtë dhe nga brenda

    Losionet pas diellit rikthejnë lagështinë dhe qetësojnë lëkurën pas dushit. Në të njëjtën kohë, pini të paktën 2 litra ujë në ditë dhe konsumoni fruta me përmbajtje të lartë uji si shalqini dhe kastraveci, si dhe antioksidantë për të luftuar plakjen nga rrezet UV.

    Bëni dushe të freskëta dhe të buta

    Uji i nxehtë dëmton barrierën natyrale të lëkurës dhe shpejton humbjen e ngjyrës. Zgjidhni ujë të vakët ose të ftohtë dhe përdorni produkte larëse me pH neutral. Pas dushit, thajeni lëkurën me peshqir lehtë, jo duke fërkuar.

    Piling pas pushimeve? Po, me kujdes

    Një eksfolim i lehtë një herë në javë ndihmon të hiqni qelizat e vdekura pa prekur pigmentin. Provo një skrab shtëpie me sheqer të kaftë dhe vaj ulliri, ose një maskë enzimatike për fytyrën me papaja.

    Ushqimet që e zgjatin nxirjen

    Konsumoni beta-karoten nga karotat, kungulli dhe patatja e ëmbël; yndyrna të shëndetshme nga avokado dhe vaji i ullirit; si dhe likopen nga domatet – të gjitha këto përforcojnë pigmentin natyral dhe ruajnë elasticitetin e lëkurës.

    Depilim pa “zhveshje” të nxirjes

    Shmangni dyllin dhe shiritat, pasi ato heqin shtresën sipërfaqësore të lëkurës. Preferoni briskun, epilatorin ose kremrat depilues që janë më të butë.

    Truket për “rikthim të shpejtë” të nxirjes

    Vetënxirësit në formë shkumë apo pika japin efekt të menjëhershëm kur nxirja fillon të zbehet. Bronzuesit me SPF nënvizojnë ngjyrën ekzistuese dhe krijojnë një shkëlqim natyral. Ndërkohë, veshjet e bardha dhe pastel e theksojnë më shumë kontrastin e lëkurës tuaj të nxirë.

    Pra, mos e lini të zbehet ndjesia e verës! Me pak kujdes, mund ta mbani nxirjen tuaj edhe pasi të keni veshur kostumin e zyrës – dhe ndoshta edhe deri në pushimin e radhës./TAR

  • Katër fajtorët befasues që shkaktojnë rrudha: Shmangni këto gabime!

    Katër fajtorët befasues që shkaktojnë rrudha: Shmangni këto gabime!

    Fajtorët që s’i shihni.

    Përderisa lëkura juaj është duke u plakur vazhdimisht, sasitë e tepërta të sheqerit mund t’jua shpejtojnë edhe më shumë këtë proces.

    Ka disa gjëra në jetën tuaj ditore të cilat e shpejtojnë procesin e plakjes, dhe shpeshherë nuk vërehen menjëherë.

    Prandaj ekspertët kanë treguar se cilët janë shkaktarët kryesorë të rrudhave.

    Sheqeri

    A ju pëlqejnë gjërat e ëmbla? Epo, e vërteta e hidhur është se kur konsumoni shumë sheqer, lëkura futet në një proces të quajtur glication.

    Kjo e shkakton trupin të ndalojë të prodhojë proteina si kolagjeni dhe elastini, ku që të dyja e bëjnë lëkurën të duket e re dhe e bukur.

    Veç kësaj, sheqeri është agjent dehidratues, që nënkupton se vetëm e dobëson më shumë shëndetin e lëkurës, transmeton Telegrafi.

    Ndotja

    Nëse jetoni në një zonë me ajër të ndotur apo jeni duhanpirëse, shanset janë se lëkura juaj vuan nga stresi oksidativ që shkaktohet nga mos balancimi i rrezatimeve të lira – molekula që i dëmtojnë qelizat.

    Stresi oksidativ gjithashtu i zvogëlon rreziqet e kolagjenit dhe elastinit në indet e lëkurës.

    Rrezet ultravjollcë

    Shpeshherë mendohet se gjendja e lëkurës kryesisht ka të bëjë me gjenet, por gjenet e mira nuk nënkuptojnë se ju nuk mund ta dëmtoni ADN-në dhe ta shpejtoni procesin e plakjes.

    Dëmi gjenetik, apo mutacioni i ADN-së, kryesisht shkaktohet nga inflamacioni dhe dëmet e rrezeve ultravjollcë.

    Përgjatë kohës, rrezet ultravjollcë të diellit i dëmtojnë fibrat e elastinit në lëkurë , e që pastaj e dëmtojnë shëndetin e lëkurës.

    Kujdesi ndaj lëkurës

    A jeni duke i përdorur produktet e gabuara?

    Lëkura nga natyra është acidike, prandaj produktet e gabuara mund ta dëmtojnë atë më shumë.