Lajmidites.com

Tag: lëkurën

  • Mjalti, sekreti natyral për një lëkurë të shëndetshme dhe të shkëlqyeshme

    Mjalti, sekreti natyral për një lëkurë të shëndetshme dhe të shkëlqyeshme

    Ndër përbërësit natyralë që janë dashur me kalimin e kohës për vetitë e tyre të dobishme në kujdesin e lëkurës, përfshihet edhe mjalti.

    I pasur me enzima, vitamina, antioksidantë dhe minerale, është një thesar i vërtetë për ata prej jush që kërkojnë kujdes natyral pa aditivë kimikë.
    Pse duhet të përdorni mjaltë në kujdesin e lëkurës?
    Mjalti vepron si një hidratues natyral, duke ruajtur lagështinë dhe duke e lënë lëkurën tuaj të butë dhe elastike. Në të njëjtën kohë, ai ofron një eksfolim të butë, duke hequr qelizat e vdekura dhe duke ju dhënë një lëkurë më të pastër, më të freskët dhe më të shndritshme. Falë vetive të tij antibakteriale dhe anti- inflamatore, ai mund të ndihmojë në luftimin e akneve, acarimit dhe skuqjes, ndërsa antioksidantët e tij mbrojnë lëkurën nga plakja e parakohshme dhe dëmtimet e përditshme mjedisore.
    Si mund ta përdorni?
    Mjalti është jashtëzakonisht i gjithanshëm dhe përshtatet lehtësisht me rutinën tuaj të kujdesit për lëkurën. Ja disa mënyra:
    Si maskë për fytyrën: Aplikoni një shtresë të hollë mjalti të papërpunuar në lëkurë të pastër dhe lëreni për 15-20 minuta.
    Shpëlajeni me ujë të vakët dhe shijoni butësi dhe hidratim të menjëhershëm. Në kombinim me përbërës të tjerë natyralë : Provojeni me bollgur për eksfolim, me kos për qetësim ose me disa pika limoni për shkëlqim. Nëse keni lëkurë të thatë, shtoni pak vaj ulliri ose bajamesh.Për zona të thata ose të çara: Mjalti mund të përdoret në mënyrë topike në buzë, bërryla ose thembra për lehtësim të menjëhershëm.
    Maskë me mjaltë për lëkurë të butë dhe të hidratuar
    Çfarë lloj mjalti duhet të zgjidhni?
    Për përfitim maksimal, zgjidhni mjaltë të papërpunuar dhe të papërpunuar, i cili ruan të gjitha enzimat e tij natyrale. Për diçka edhe më të fuqishme, provoni mjaltin Manuka, i njohur për vetitë e tij të përforcuara antimikrobike dhe shëruese.
    Këshilla para përdorimit
    Është një ide e mirë të bëni një provë të vogël në kyçin e dorës përpara se të aplikoni mjaltin në fytyrë, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme ose alergji. Mjalti është përgjithësisht i sigurt, por çdo lloj lëkure është i ndryshëm. Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë të thjeshtë, natyrale dhe efektive për t’u kujdesur për lëkurën tuaj, mjalti meriton një vend në banjën tuaj. Me vetëm disa minuta në javë, mund t’i jepni lëkurës suaj hidratim të thellë, eksfolim të butë dhe një shkëlqim natyral – të gjitha nga një përbërës i vetëm që ndoshta e keni tashmë në kuzhinën tuaj.
     

  • Pasojat që vaji i ullirit mund të ketë në lëkurën tuaj

    Pasojat që vaji i ullirit mund të ketë në lëkurën tuaj

    Vaji i ullirit është më i yndyrshëm krahasuar me vajrat e tjerë dhe ka shumë përfitime nga përdorimi i tij në lëkurë. Ai ndihmon në trajtimin e lëkurës së thatë dhe gjithashtu mund të jetë një nga zgjidhjet më të mira për trajtimin e thembrave të plasaritura dhe buzëve të çara.

    Por, a e dini cilat janë rreziqet nga përdorimi i vajit të ullirit? Në fakt, çdo gjë e mirë ka edhe anët e saj negative dhe vaji i ullirit nuk bën përjashtim. Ekzistojnë efekte anësore që lidhen me

    Shpeshherë, vaji i ullirit që blejmë përmban përbërës kimikë për të cilët nuk jemi të sigurt se si do të ndikojnë në lëkurën tonë. Nëse jeni alergjik ndaj vajit të ullirit, mund të përjetoni irritim apo skuqje të lëkurës.

    Nëse i njihni rreziqet që mund të sjellë, mund të merrni masa parandaluese dhe ta përdorni në mënyrë të duhur. Kjo është një nga pasojat kryesore të vajit të ullirit. Ai nuk absorbohet lehtë nga lëkura, ndaj krijon një shtresë sipërfaqësore që mund të bllokojë poret. Kur aplikohet në fytyrë, ai mund të mbledhë papastërti dhe të nxisë shfaqjen e akneve dhe puçrrave. Nëse keni lëkurë të yndyrshme, shmangni përdorimin e vajit të ullirit. Lëkura e yndyrshme është rezultat i prodhimit të tepruar të sebumit. Kur vaji i ullirit përzihet me këto yndyra, mund të shkaktojë skuqje, irritim dhe kruarje të fytyrës.

    Nëse jeni alergjik ndaj vajit të ullirit, shmangeni përdorimin e tij, pasi mund ta përkeqësojë gjendjen e lëkurës. Nëse keni pasur ndonjëherë reagime alergjike pas përdorimit të tij, konsultohuni me mjekun. Është më mirë të mos e përdorni vajin e ullirit në lëkurën e të porsalindurve. Ende nuk është e qartë nëse foshnja juaj është alergjike ndaj këtij vaji apo jo. Prandaj, mos rrezikoni dhe mos e përdorni për masazh tek bebet. Natyra e yndyrshme e vajit të ullirit mund të çojë në formimin e pikave të zeza. Yndyra mund të bllokojë poret duke mbledhur papastërti dhe qeliza të vdekura në sipërfaqen e lëkurës. 

     

  • Keni lëkurë të thatë në verë? Disa zgjidhje që do t’ju ndihmojnë

    Keni lëkurë të thatë në verë? Disa zgjidhje që do t’ju ndihmojnë

    Lëkura prodhon të ashtuquajturin “sebum”.

    Kur ky vaj natyral është në nivele normale, lëkura mbahet e hidratuar dhe me shkëlqim. Por nëse nuk ka prodhim të mjaftueshëm të sebumit, në lëkurë krijohet thatësi. Tharja mund të shfaqet në fytyrë, këmbë, duar apo edhe në të gjithë trupin.

    Lëkura e thatë mund të shkaktohet nga faktorë të brendshëm ose të jashtëm, disa prej të cilëve janë ajri i thatë, ekspozimi ndaj kimikateve të ashpra në sapunë ose produkte të tjera, larja e tepruar, pH i pabalancuar i lëkurës, pirja e duhanit, ekspozimi i tepruar ndaj rrezeve të diellit etj.

    Këshilla kundër lëkurës së thatë në verë

    Hidratim ditor

    Hidratuesit përmirësojnë funksionin e barrierës së lëkurës, duke e mbajtur lëkurën të butë dhe të freskët.

    Banja me ujë të ngrohtë

    Nxehtësia dhe avulli hapin poret dhe dehidratojnë lëkurën. Prandaj, duhet të bëni një banjë me ujë të vakët. Në fund të fundit, vera është jashtëzakonisht e këndshme dhe do t’ju freskojë.

    Uji

    Hidratimi është thelbësor që trupi të funksionojë siç duhet. Duhet të pini 8-10 gota ujë në ditë për të shmangur dehidratimin. Ndërsa, sidomos në verë kur humbim shumë lëngje përmes djersës, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm.

    Dieta e duhur

    Ne gjithashtu mund ta hidratojmë trupin përmes dietës sonë. Rreth një e pesta e konsumit tonë të ujit vjen nga ushqimi. Kastraveci, luleshtrydhet, shalqiri, selinoja, domatet dhe kungulli janë zgjedhje ideale pasi kanë përmbajtje të lartë uji.

    Pastrues i butë i fytyrës

    Pastruesit që përmbajnë kimikate mund të irritojnë dhe thajnë lëkurën. Zgjidhni pastrues të butë dhe shmangni produktet që përmbajnë alkool, ngjyra artificiale dhe plastikë. 

  • Si të përfitoni vitaminën D nga dielli pa rrezikuar shëndetin e lëkurës?

    Si të përfitoni vitaminën D nga dielli pa rrezikuar shëndetin e lëkurës?

    Rrezet e diellit janë burimi natyral më i mirë i vitaminës D, një lëndë ushqyese thelbësore për kockat, sistemin imunitar dhe humorin.

    Megjithatë, ekspozimi i tepruar ndaj diellit mund të dëmtojë lëkurën, duke shkaktuar plakje të parakohshme dhe rritur rrezikun për kancer lëkure.
    Prandaj, është e rëndësishme të gjendet një ekuilibër i shëndetshëm.
    Ekspertët rekomandojnë që të ekspozoheni në diell për rreth 10 deri në 20 minuta çdo ditë, në orët e hershme të mëngjesit ose pasdite vonë, kur rrezet janë më të buta. Kjo kohë është e mjaftueshme që trupi të prodhojë sasinë e nevojshme të vitaminës D pa dëmtuar lëkurën.
    Zonat më efikase për përthithjen e diellit janë krahët, këmbët dhe fytyra. Megjithatë, për ata që kanë lëkurë shumë të ndjeshme, përdorimi i një kremi mbrojtës me faktor të ulët mund të ndihmojë për të parandaluar djegiet pa penguar prodhimin e vitaminës D.
    Për ditët kur ekspozimi në diell nuk është i mundur, si gjatë dimrit apo në zona me mot të mbuluar, mjekët këshillojnë marrjen e vitaminës D nëpërmjet ushqimeve të pasura si peshku i yndyrshëm, vezët dhe produktet e qumështit, ose përmes suplementëve të përshkruar nga mjeku.
    Dielli është aleat i rëndësishëm për shëndetin, por duhet të shfrytëzohet me kujdes dhe ndërgjegjësim. Një rutinë e balancuar ekspozimi mund të sjellë përfitime të mëdha pa dëmtuar lëkurën./ TAR

  • Si ta mbani nxirjen verore sa më gjatë? Zbuloni disa sekrete që funksionojnë

    Si ta mbani nxirjen verore sa më gjatë? Zbuloni disa sekrete që funksionojnë

    Shumë njerëz e konsiderojnë nxirjen si “suvenirin” më të bukur të pushimeve verore, por sapo kthehemi në jetën e përditshme, ajo fillon të zbehet.

    Lajmi i mirë? Me pak përkujdesje, ndjekje të rutinave të duhura dhe disa truke të zgjuara, mund të zgjasni shkëlqimin e arit në lëkurë për javë të tëra!

    Filloni me përgatitjen para diellit

    Një piling i lehtë 1-2 ditë para plazhit ndihmon të hiqen qelizat e vdekura dhe krijon një sipërfaqe uniforme për nxirje. Fokusohuni te zonat si gjunjët, bërrylat dhe thembrat. Më pas, mos harroni hidratimin me produkte që përmbajnë acid hialuronik, glicerinë apo skualan.

    Mos lini pas dore mbrojtjen SPF

    Edhe nëse tashmë jeni nxirë, vazhdoni të përdorni kremin kundër diellit me faktor mbrojtës 30-50. Vendoseni 15 minuta para ekspozimit dhe rinovojeni çdo dy orë. Kjo ndihmon lëkurën të mos digjet dhe nxirja të mos shkërmoqet me shtresa.

    Hidratoni lëkurën nga jashtë dhe nga brenda

    Losionet pas diellit rikthejnë lagështinë dhe qetësojnë lëkurën pas dushit. Në të njëjtën kohë, pini të paktën 2 litra ujë në ditë dhe konsumoni fruta me përmbajtje të lartë uji si shalqini dhe kastraveci, si dhe antioksidantë për të luftuar plakjen nga rrezet UV.

    Bëni dushe të freskëta dhe të buta

    Uji i nxehtë dëmton barrierën natyrale të lëkurës dhe shpejton humbjen e ngjyrës. Zgjidhni ujë të vakët ose të ftohtë dhe përdorni produkte larëse me pH neutral. Pas dushit, thajeni lëkurën me peshqir lehtë, jo duke fërkuar.

    Piling pas pushimeve? Po, me kujdes

    Një eksfolim i lehtë një herë në javë ndihmon të hiqni qelizat e vdekura pa prekur pigmentin. Provo një skrab shtëpie me sheqer të kaftë dhe vaj ulliri, ose një maskë enzimatike për fytyrën me papaja.

    Ushqimet që e zgjatin nxirjen

    Konsumoni beta-karoten nga karotat, kungulli dhe patatja e ëmbël; yndyrna të shëndetshme nga avokado dhe vaji i ullirit; si dhe likopen nga domatet – të gjitha këto përforcojnë pigmentin natyral dhe ruajnë elasticitetin e lëkurës.

    Depilim pa “zhveshje” të nxirjes

    Shmangni dyllin dhe shiritat, pasi ato heqin shtresën sipërfaqësore të lëkurës. Preferoni briskun, epilatorin ose kremrat depilues që janë më të butë.

    Truket për “rikthim të shpejtë” të nxirjes

    Vetënxirësit në formë shkumë apo pika japin efekt të menjëhershëm kur nxirja fillon të zbehet. Bronzuesit me SPF nënvizojnë ngjyrën ekzistuese dhe krijojnë një shkëlqim natyral. Ndërkohë, veshjet e bardha dhe pastel e theksojnë më shumë kontrastin e lëkurës tuaj të nxirë.

    Pra, mos e lini të zbehet ndjesia e verës! Me pak kujdes, mund ta mbani nxirjen tuaj edhe pasi të keni veshur kostumin e zyrës – dhe ndoshta edhe deri në pushimin e radhës./TAR

  • Djegie nga dielli? Kujdes, mos aplikoni kos mbi lëkurë! Ja çfarë duhet të bëni menjëherë

    Djegie nga dielli? Kujdes, mos aplikoni kos mbi lëkurë! Ja çfarë duhet të bëni menjëherë

    Koha me diell nënkupton verë evente sportive, piknikë, ditë plazhi dhe djegie nga dielli.
    Nëse lëkura juaj nuk është e mbrojtur mirë me krem mbrojtës ndaj diellit, mund të digjeni vetëm për disa minuta. Por mos u shqetësoni nëse dini si të kujdeseni për djegiet nga dielli, ka shumë mënyra natyrale për të qetësuar djegien në shtëpi.
    Çfarë të bëni për lehtësim të menjëhershëm pas një djegie nga dielli
    Nëse qëndroni gjatë në diell ose harroni të lyheni me krem, veproni menjëherë sapo vini re që lëkura ju është djegur. Për të nisur procesin e shërimit dhe për të lehtësuar dhimbjen, është e rëndësishme të ulni temperaturën e lëkurës dhe të parandaloni dëme të mëtejshme.
    -Largohuni menjëherë nga dielli
    Gjeni hije, futuni brenda në ambient të mbyllur, ose mbuloni lëkurën e ekspozuar me rroba, çadër plazhi, ose çdo gjë tjetër që bllokon rrezet e diellit.
    -Qëndroni të hidratuar
    Djegia nga dielli tërheq lëngjet nga pjesët e tjera të trupit drejt lëkurës. Pini shumë ujë menjëherë dhe vazhdoni për disa ditë për të shmangur dehidratimin.
    -Bëni një dush ose banjë me ujë të ftohtë
    Edhe pse mund të djegë paksa në fillim, një dush i shkurtër me ujë të ftohtë do të ulë temperaturën e lëkurës dhe do të reduktojë inflamacionin.
    Mënyra natyrale për të trajtuar djegiet nga dielli
    Në shumicën e rasteve, simptomat e djegies nga dielli në fytyrë dhe trup mund të trajtohen natyralisht me sende që i keni në shtëpi. Më poshtë janë disa mënyra që ndihmojnë për të lehtësuar simptomat:
    Kompresa të ftohta
    Vendosni një peshqir të pastër dhe të ftohtë ose leckë të lagur disa herë në ditë për 10–15 minuta. Kompresat e ftohta ndihmojnë për të lehtësuar flluskat, për të ulur ndjesinë e djegies dhe për të ftohur lëkurën.
    Vajra esencialë
    Për të ftohur lëkurën dhe për të reduktuar inflamacionin, mund të përdorni vajra si: mente, livando, kamomil, apo vaj çaji (tea tree), por mos i vendosni kurrë direkt mbi lëkurën e djegur! Gjithmonë duhet t’i holloni me një vaj bazë (si vaji i bajames, vaji i kokosit) ose t’i shtoni në një krem si aloe vera.

  • Çfarë duhet të bëni nëse digjeni në plazh

    Çfarë duhet të bëni nëse digjeni në plazh

    Koha me diell nënkupton verë evente sportive, piknikë, ditë plazhi dhe djegie nga dielli.

    Nëse lëkura juaj nuk është e mbrojtur mirë me krem mbrojtës ndaj diellit, mund të digjeni vetëm për disa minuta. Por mos u shqetësoni nëse dini si të kujdeseni për djegiet nga dielli, ka shumë mënyra natyrale për të qetësuar djegien në shtëpi.
    Çfarë të bëni për lehtësim të menjëhershëm pas një djegie nga dielli

    Nëse qëndroni gjatë në diell ose harroni të lyheni me krem, veproni menjëherë sapo vini re që lëkura ju është djegur. Për të nisur procesin e shërimit dhe për të lehtësuar dhimbjen, është e rëndësishme të ulni temperaturën e lëkurës dhe të parandaloni dëme të mëtejshme.
    -Largohuni menjëherë nga dielli
    Gjeni hije, futuni brenda në ambient të mbyllur, ose mbuloni lëkurën e ekspozuar me rroba, çadër plazhi, ose çdo gjë tjetër që bllokon rrezet e diellit.
    -Qëndroni të hidratuar
    Djegia nga dielli tërheq lëngjet nga pjesët e tjera të trupit drejt lëkurës. Pini shumë ujë menjëherë dhe vazhdoni për disa ditë për të shmangur dehidratimin.
    -Bëni një dush ose banjë me ujë të ftohtë
    Edhe pse mund të djegë paksa në fillim, një dush i shkurtër me ujë të ftohtë do të ulë temperaturën e lëkurës dhe do të reduktojë inflamacionin.
    Mënyra natyrale për të trajtuar djegiet nga dielli
    Në shumicën e rasteve, simptomat e djegies nga dielli në fytyrë dhe trup mund të trajtohen natyralisht me sende që i keni në shtëpi. Më poshtë janë disa mënyra që ndihmojnë për të lehtësuar simptomat:
    Kompresa të ftohta
    Vendosni një peshqir të pastër dhe të ftohtë ose leckë të lagur disa herë në ditë për 10–15 minuta. Kompresat e ftohta ndihmojnë për të lehtësuar flluskat, për të ulur ndjesinë e djegies dhe për të ftohur lëkurën.
    Vajra esencialë
    Për të ftohur lëkurën dhe për të reduktuar inflamacionin, mund të përdorni vajra si: mente, livando, kamomil, apo vaj çaji (tea tree), por mos i vendosni kurrë direkt mbi lëkurën e djegur! Gjithmonë duhet t’i holloni me një vaj bazë (si vaji i bajames, vaji i kokosit) ose t’i shtoni në një krem si aloe vera.

  • Do të habiteni kur të zbuloni se çfarë i shkakton kondicioneri lëkurës suaj!

    Do të habiteni kur të zbuloni se çfarë i shkakton kondicioneri lëkurës suaj!

    Qëndrimi i gjatë në një dhomë të kondicionuar mund t’i shkaktojë dëme lëkurës suaj. Kondicionerët punojnë duke larguar lagështinë nga ajri për të ftohur ambientin, por në këtë proces, ata largojnë edhe hidratimin e nevojshëm nga lëkura, duke e lënë atë të thatë, të dehidratuar dhe të prirur ndaj plakjes së parakohshme. Klima mund të thajë lëkurën dhe t’u shkaktojë kruajtje.
    Kondicionerët nuk largojnë vetëm nxehtësinë nga ajri, por edhe lagështinë. Mungesa e lagështisë ndikon drejtpërdrejt në lëkurë, duke shkaktuar tharje të tepruar. Shtresa më e jashtme e lëkurës, epidermisi, është e para që dëmtohet dhe kur nuk është mjaftueshëm e hidratuar, ndikon edhe në shtresat më të thella. Me kalimin e kohës, kjo shkakton kruarje, skuqje dhe irritim.

    Efekti i kondicionerit në lëkurë mund të bëjë që këto simptoma të jenë edhe më të dukshme, ndaj është e rëndësishme të mbani hidratimin dhe të përdorni produkte që riparojnë lagështinë dhe mbrojnë lëkurën.
    Përdorni një hidratues që mban lagështinë, pini shumë ujë për të hidratuar lëkurën nga brenda. mendoni të përdorni një lagështues ajri për të rikthyer lagështinë në ambient, veçanërisht në dhomat e kondicionuara. Kondicioneri ul temperaturën e ambientit në rreth 18-26°C dhe trupi juaj redukton djersitjen përveç në zona si sqetullat, pëllëmbët dhe shputat.

  • 6 këshilla si të mbrohemi gjatë ditëve të nxehta të verës

    6 këshilla si të mbrohemi gjatë ditëve të nxehta të verës

    Europa dhe vendi ynë po përjetojnë ditët më të nxehta të vitit deri më tani, prandaj kujdesi për shëndetin është më i rëndësishëm se kurrë. 6 janë këshillat kryesore se si të mbroheni gjatë ditëve të nxehta të verës
    Hidratohuni
    Në ditët me temperaturat e larta, trupi humbet shumë lëngje përmes djersitjes prandaj sigurohuni që të pini ujë mjaftueshëm edhe nëse nuk jeni të etur. Uji është zgjedhja më e mirë për të mos u dehidratuar. Por lëngjet dhe frutat ndihmojnë trupin për të qëndruar i hidratuar.
    Mbani gjithmonë me vete një shishe uji. Shmangni alkoolin dhe kafen të cilat shkaktojnë dehidratim. Shmangni ushqimet e rënda dhe të yndyrshme që mund të rëndojnë stomakun dhe të shkaktojnë lodhje.

    Zgjidhni veshjet e duhura

    Veshjet e lehta, me ngjyra të hapura dhe materiale natyrale si pambuku, ndihmojnë trupin të oksigjenohet dhe të shmangë ngrohjen e tepërt. Shmangni veshjet me ngjyra të errëta, si e zeza, apo rrobat e ngushta në trup të cilat mbinxehin lëkurën. Gjithashtu, përdorni kapele dhe syze dielli për të mbrojtur lëkurën dhe sytë nga rrezet Ultravjollcë.

    Mos dilni në orët e pikut
    Shmangni daljet gjatë orëve më të nxehta të ditës, kryesisht nga ora 11:00 deri në 16:00. Mundësisht qëndroni në ambiente me ajër të kondicionuar gjatë orëve të pikut të temperaturave. Nëse do duhet të dilni, zgjidhni vendet e freskëta, në hije apo hapësirat me ajër të kondicionuar.

    Mbroni lëkurën
    Aplikoni krem dielli me mbrojtje të lartë ndaj rrezeve ultraviolet të paktën me faktor mbrojtje 15, dhe ri-aplikojeni atë çdo dy orë ose pas notit apo pas djersitjes. Kremi do të mbrojë lëkurën të mos dëmtohet nga rrezet e diellit me pasojë sëmundje

    Shmangni aktivitetet e sforcuara
    Në ditët me temperatura të larta, ju duhet të shmangni aktivitetin sforcues një pjesën më të nxehtë të ditës. Nëse duhet të kryenin aktiviteti sportiv, bëjeni atë duke e nisur ngadalë dhe kaloni në aktivitet më të sforcuar pasi trupi të jetë ketë fituar temperaturë. Disa orë para nisjes së aktivitetit sportiv, duhet konsumuar ujë për t’u siguruar që trupi të qëndrojë i hidratuar.
    Dushe me ujë të ftohtë (vakët)
    Bëni dush apo qëndroni në vaskë me ujë të vakët, ose të ftohtë. Është një mënyrë për të ulur temperaturën e trupit. Nëse nuk keni mundësi për një dush, freskueset e zakonshme apo ajri i kondicionierit ndihmon. Termostati i kondicionerit ulet deri në krijimin e temperaturës konstante. Nëse temperatura jashtë është 35-36 gradë, temperatura e brendshme duhet të jetë rreth 25-26 gradë.

  • Disa këshilla se si ta përballosh vapën e tmerrshme kur ke ekzemë

    Disa këshilla se si ta përballosh vapën e tmerrshme kur ke ekzemë

    Ekzema është një inflamacion kronik i lëkurës që shkakton skuqje, kruarje, tharje dhe shpesh, edhe çarje të lëkurës. Ajo shfaqet zakonisht në pjesën e gishtave dhe gjatë verës, mund të jetë agresive.

    Shkaqet e ekzemës janë të ndryshme dhe përfshijnë:

    Faktorë gjenetikë
    Reagime alergjike ndaj substancave të ndryshme, si sapunë, detergjentë etj
    Faktoret mjedisorë
    Stresi emocional
    Irritues të tjerë – rrezet UV, djersa etj

    Simptomat kryesore janë:

    Lëkurë e thatë që skuqet
    Kruarje
    Çarje e lëkurës ose puçrra
    Në raste të rënda mund të shkaktojë edhe infeksione
     
    Disa këshilla se si mund të kujdesesh për ekzemën në verë
     
    Hidrato lëkurën
     
    Përdor kremra hidratues të lehtë, pa aromë, sidomos pas dushit për të ruajtur lagështinë në lëkurë.
     
    Shmang ekspozimin e gjatë në diell

    Rrezet UV mund të irritojnë ekzemën. Nëse del nga shtëpia, përdor krem dielli të përshtatshëm për lëkurë me ekzemë (hipoalergjenik dhe pa kimikate të forta).
     
    Vish rroba të lehta që lejojnë lëkurën të marrë frymë

    Përdor materiale pambuku dhe lino, të cilat nuk e irritojnë lëkurën.
     
    Shmang djersitjen e tepërt

    Djersa irriton lëkurën me ekzemë, ndaj një dush i mirë dhe hidratimi do të të ndihmojnë.
     
    Përkujdesje ndaj alergjenëve

    Gjatë verës, alergjenët (si poleni) mund të shkaktojnë acarim. Laj duart dhe fytyrën shpesh dhe shmang kontaktin me objekte të dyshimta.
     
    Përdor produkte miqësore për lëkurën

    Shmang sapunët me përbërës të fortë që shkaktojnë irritim dhe përdor detergjentë dhe shampo specifike.
     
    Konsultohu me mjekun nëse simptomet përkeqësohen

    Jo gjithnjë ChatGPT dhe mendja jote janë mjeku, ndaj konsultohu me ekspertët.