Lajmidites.com

Tag: kafeina

  • Zbuloni llojet e ilaçeve që nuk duhet t’i pini kurrë me kafe

    Zbuloni llojet e ilaçeve që nuk duhet t’i pini kurrë me kafe

    Për shumë njerëz, filxhani i parë i kafesë në mëngjes është një ritual i pazëvendësueshëm që ofron rehati dhe energji. Edhe pse duket i padëmshëm, kafeja juaj e preferuar mund të ndikojë në efektin e disa ilaçeve, duke ulur efektivitetin e tyre ose duke rritur rrezikun e efekteve anësore.
    Nga pilulat kundër ftohjes te antidepresivët, efekti i kafeinës në trup është shumë më i madh sesa thjesht zgjimi nga gjumi, shkruan Independent.
    Ilaçe për ftohjet, gripin dhe astmën

    Kafeina është një stimulues që përshpejton sistemin nervor qendror. Pseudoefedrina, një dekongjestant që gjendet shpesh në ilaçet për ftohjen dhe gripin, ka një efekt të ngjashëm. Kur merren së bashku, efektet e tyre mund të rriten, duke çuar në nervozizëm, shqetësim, dhimbje koke, rrahje të shpejta të zemrës dhe pagjumësi.
    Problemi është se shumë ilaçe për ftohjen tashmë përmbajnë kafeinë, kështu që rreziku rritet më tej. Kujdes duhet treguar gjithashtu kur kombinohet kafeina me ilaçe për ADHD ose astmë, pasi ajo mund të rrisë efektet anësore siç janë palpitacionet dhe çrregullimet e gjumit.
    Ilaçe për gjëndrën tiroide dhe osteoporozën
    Levotiroksina, terapia standarde për një gjëndër tiroide joaktive, është jashtëzakonisht e ndjeshme ndaj kohës, dhe kafeja e mëngjesit mund të ndërhyjë ndjeshëm në përthithjen e saj. Studimet tregojnë se pirja e kafesë menjëherë pas marrjes së ilaçit mund ta zvogëlojë përthithjen e tij deri në 50%.
    Kafeina përshpejton tretjen, duke i dhënë ilaçit më pak kohë për t’u përthithur, dhe mund të lidhet me të në stomak. Për shkak të kësaj, një sasi më e vogël e ilaçit arrin në qarkullimin e gjakut, kështu që simptomat e hipotiroidizmit, të tilla si lodhja dhe shtimi në peshë, mund të kthehen. Një rregull i ngjashëm vlen edhe për ilaçet për osteoporozën, të tilla si bisfosfonatet, të cilat duhet të merren me stomak bosh, 30 deri në 60 minuta para se të hani ose pini.
    Antidepresantë dhe antipsikotikë
    Ndërveprimi i kafeinës me ilaçet për shëndetin mendor mund të jetë kompleks. Studimet laboratorike sugjerojnë se kafeina mund të lidhet me antidepresivët SSRI (si sertralina dhe citaloprami), duke zvogëluar përthithjen e tyre dhe duke i bërë ato më pak efektive.
    Me gjeneratën e vjetër të antidepresivëve triciklikë dhe antipsikotikëve si klozapina, problemi është me enzimën e mëlçisë CYP1A2, e cila zbërthen si kafeinën ashtu edhe këto ilaçe. Për shkak të “konkurrencës” për të njëjtën enzimë, zbërthimi i ilaçit mund të ngadalësohet, gjë që rrit efektet anësore, ndërsa në të njëjtën kohë zgjat nervat nga kafeina.
    Qetësues dhimbjesh
    Është interesante se disa qetësues dhimbjesh pa recetë, siç janë aspirina ose paracetamoli, përmbajnë tashmë kafeinë. Kafeja mund të përshpejtojë përthithjen e këtyre barnave sepse nxit zbrazjen e stomakut, gjë që mund të ndihmojë që pilula të veprojë më shpejt.
    Megjithatë, i njëjti kombinim mund të rrisë rrezikun e efekteve anësore siç janë acarimi i stomakut ose gjakderdhja, kështu që kërkohet kujdes.
    Ilaçe për zemrën dhe presionin e gjakut
    Kafeina dihet se rrit përkohësisht tensionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës. Edhe pse ky efekt është jetëshkurtër, zakonisht zgjat tre deri në katër orë, tek njerëzit që marrin ilaçe për të rregulluar tensionin e gjakut ose ritmin e zemrës, ajo mund të anulojë efektin e dëshiruar të terapisë.
    Kjo nuk do të thotë që njerëzit me sëmundje të zemrës duhet ta shmangin plotësisht kafenë, por ata duhet të monitorojnë se si ndikon ajo në simptomat e tyre dhe të kufizojnë konsumin e saj nëse është e nevojshme.
    Çfarë mund të bësh?
    Kafeja është pjesë e jetës së përditshme, por është e rëndësishme të dini si ta shijoni atë në mënyrë të sigurt nëse jeni duke marrë ilaçe. Gjithmonë merrni ilaçet për tiroide ose osteoporozën me stomak bosh me ujë dhe prisni të paktën 30 deri në 60 minuta para se të pini kafe. Kujdes i veçantë duhet treguar me ilaçet për ftohjet, astmën dhe ADHD-në, ku kafeina mund të rrisë efektet anësore.
    Nëse jeni duke marrë ilaçe kundër depresionit ose ilaçe për zemrën, sigurohuni që të diskutoni zakonet tuaja të pirjes së kafesë me mjekun tuaj. Zvogëloni konsumin e kafesë ose kaloni në një opsion pa kafeinë nëse përjetoni shqetësim, pagjumësi ose palpitacione të zemrës.
    Secili person e metabolizon kafeinën ndryshe, prandaj është thelbësore të monitoroni reagimet e trupit tuaj. Nëse keni ndonjëherë dyshime në lidhje me kombinimin e ilaçit dhe kafesë, është më mirë të kërkoni këshillë nga farmacisti ose mjeku juaj.

  • A shkakton kafeina makthe? Zbuloni çfarë thonë ekspertët

    A shkakton kafeina makthe? Zbuloni çfarë thonë ekspertët

    Kafeina është ndoshta përbërësi më i famshëm në botë për shkak se është kryesor në një produkt që përdoret shumë shpesh siç është kafja. Kafeina është shumë e preferuar pasi ka efekt stimulus në tru dhe rigjeneron të gjithë organizmin.

    Megjithatë njihet edhe për efektet e saj negative për shkak se mund t’ju bëjë hiperaktivë apo të rristë tensionin tek disa njerëz.

    Një problem tjetër që mund të hasni me kafeinën e tepruar mesa duket janë mankthet që shihni gjatë natës.

    Si e ndikon kafeina gjumin?

    Kafeina stimulon sistemin nervor, pra i thotë trurit tuaj se kur duhet të jetë me aktiv.

    Këto funksione që ka në tru shpjegojnë se përse pas konsumimit të një filxhani me kafe ju mund të ndiheni më në alert se zakonisht.

    Ndonëse këtë përbërës e merrni zakonisht në mëngjes, gjurmë të kafeinës mund të mbeten gjatë në trurin tuaj.

    Nëse në sistemin tuaj ka gjurmë kafeine deri në darkë, truri juaj do të ketë aktivtet më të lartë se zakonisht i cili nuk do do t’ju pengojë domosdoshmërisht gjumin, por mund t’ju bëjë më të prirur për të parë endrra të këqija.

    Kjo ndodh sepse truri ka vështirësi në procesin e plotë të relaksimit që përjetoni zakonsht kur flini të qetë. Kafeina ju bën që të qëndroni më gjatë në fazën e ëndërrimit, e për pasojë shihni më shumë mankthe.

    Kafeina dhe stresi

    Kafeina stimulon prodhimin e hormonit të kortizolit e cili shkakton stres. Në një studim të vitit 2005 të publikuar në “Psychomatic Medicine” stimulimi nga kafeina ju jep avantazhin që të jeni më alert, por gjithashtu ju bën më të stresuar.

    Kjo mund të ndodhë veçanërisht nëse konsumoni shumë kafeinë gjatë ditës. Përjetimi i stresit ju bën më të prirur për të parë ankthe sipas MedlinePlus.

    Në përgjithësi prezenca e kafeinës në organizëm gjatë orëve të gjumit bën që jut ë keni një regjim jo të qetë. Ajo ul ndjeshëm cilësinë e gjumit nga ku më pas vijnë edhe të gjithë pasojat si stresi apo mankthet e mundgesa e shplodhjes gjatë natës.

    Një tjetër efekt anësor i kafeinës është pagjumësia e cila më pas ju shkakton ankth, lodhje dhe ndikon përditshmërinë tuaj.

    Çfarë mund të bëni?

    Për të evituar të gjithë problemet që përmendëm më sipër, mundohuni që të mos keni gjurmë kafeine në trupin tuaj gjatë darkës.

    Nisni duke eleminuar kafeinën pas drekës rreth 4-8 orë para se të shkoni të flini gjumë.

    E nëse jeni shumë të ndjeshëm ndaj kafeinës mund ta evitoni atë deri në 12 orë para se të shkoni për të fjetur./AgroWeb.org

  • Doktori shpjegoi pse nuk duhet të kombinoni kafenë dhe magnezin

    Doktori shpjegoi pse nuk duhet të kombinoni kafenë dhe magnezin

    Teorikisht, kombinimi i magnezit dhe kafesë ka kuptim. Pyetja është, a është vërtet i mirë?

    Në mediat sociale, disa po rekomandojnë shtimin e magnezit në kafe , me pretendimet se ai mund të lehtësojë nervozizmin, ankthin, energjinë e ulët dhe ankthin që shkakton ndonjëherë kafeina.

    Edhe pse nuk ka prova për këtë, kombinimi i të dyjave mund të ketë efekte të tjera.

    Në teori, kombinimi i magnezit dhe kafesë ka kuptim. Kafeina është një stimulues dhe mund të shkaktojë nervozizëm, ankth ose shqetësim stomaku tek njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj saj ose konsumojnë shumë prej saj.

    Magnezi, nga ana tjetër, konsiderohet një mineral relaksues dhe shpesh promovohet si ndihmës me ankthin dhe gjumë më të mirë.

    Megjithatë, edhe pse disa studime klinike sugjerojnë që magnezi mund të ketë këto efekte, ato në përgjithësi janë shumë të lehta, tha për revistën Health Morgan Walker, një dietolog sportiv dhe profesor në Kolegjin Lebanon Valley .

    Dhe sa i përket pretendimit se magnezi mund të përmbysë efektin stimulues të kafeinës, nuk ka prova shkencore për këtë.’Nuk ka mjaftueshëm kërkime për të thënë me siguri se mund të lehtësojë dridhjet, tensionin ose çrregullimet e gjumit të shkaktuara nga kafeina”, shpjegoi Walker.

    Përveç kësaj, magnezit i duhen katër deri në gjashtë orë për t’u absorbuar në trup, ndërsa kafeina fillon të veprojë pas tridhjetë minutash, shtoi Dr. Erin Barrett, drejtoreshë e departamentit shkencor në Shaklee.

    Çfarë ndodh kur kombinoni magnezin dhe kafenë

    Marrja e magnezit me kafe ndoshta nuk do të sjellë ndonjë përfitim të veçantë, thonë ekspertët, por ekziston një shans i vogël për një efekt negativ: ulje e përthithjes së magnezit.

    Kafeina vepron si diuretik, që do të thotë se rrit eliminimin e ujit dhe kripës nga veshkat.

    “Disa studime kanë treguar një rritje të përkohshme të sekretimit të magnezit në urinë pas marrjes së kafeinës”, tha Walker.

    Ajo shton se ky efekt është zakonisht i vogël, por tek njerëzit që pinë shumë kafe dhe nuk marrin mjaftueshëm magnez në ushqimin e tyre, kjo mund të kontribuojë në mungesën e këtij minerali.

    “Përzierja e kafeinës me lloje të caktuara të magnezit, siç është sulfati i magnezit, citrati ose oksidi, mund t’ju bëjë gjithashtu të shkoni në banjo më shpesh, pasi si magnezi ashtu edhe kafeina mund të veprojnë si laksativë”, tha Barrett.

    Si të merrni kafe dhe magnez në mënyrë korrekte

    Për disa njerëz, një konsum më i lartë i magnezit është i nevojshëm, sepse ky mineral ndihmon në rregullimin e lëngjeve në trup, punën e sistemit nervor, funksionin e muskujve dhe prodhimin e energjisë.

    “Hulumtimet tregojnë se më shumë se gjysma e të rriturve nuk marrin sasinë e rekomanduar ditore të magnezit, dhe marrja e ulët e tij është lidhur me obezitetin, diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës, osteoporozën dhe probleme të tjera shëndetësore”, tha Walker.

    Për shkak të efekteve të mundshme negative të kombinimit të magnezit dhe kafesë, ekspertët rekomandojnë që marrja e tyre të bëhet e ndarë.

    Në vend që të merrni suplemente menjëherë, Barrett dhe Walker këshillojnë rritjen e konsumit të ushqimeve të pasura me magnez, siç janë:

    perime me gjethe jeshile,

    arra dhe fara (sidomos fara kungulli),

    bishtajore,

    drithërat e plota,

    soja dhe produktet e sojës si edamame dhe tofu.

    Nëse përjetoni nervozizëm ose ankth pas kafesë, Barrett sugjeron një zgjidhje më të thjeshtë: zvogëloni konsumin e kafeinës në vend që të mbështeteni te magnezi.

    “Njerëzit mund ta provojnë dhe të shohin nëse ndihmon,” tha ajo, “por rekomandimi im është që nëse keni dridhje, thjesht të zvogëloni konsumin e kafeinës.”

  • Kafeina në trajtimin e migrenës! Sa e dobishme është dhe çfarë duhet të dimë

    Kafeina në trajtimin e migrenës! Sa e dobishme është dhe çfarë duhet të dimë

    Kafeina, një substancë që gjendet natyrshëm në kafe, çaj dhe disa ilaçe, është e njohur për efektet e saj stimuluese.
    Por a e dini se kafeina mund të jetë gjithashtu e dobishme për lehtësimin e dhimbjeve të kokës? Studimet tregojnë se kjo substancë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve të kokës duke ngushtuar enët e gjakut në tru dhe duke përmirësuar veprimin e analgjezikëve si paracetamoli dhe aspirina.
    Një sasi e moderuar e kafeinës (rreth 100-150 mg, që përkon me një filxhan kafe) mund të ndihmojë në uljen e simptomave të dhimbjes së kokës, veçanërisht në rastet e dhimbjeve të tensionit ose migrenës në fazat e hershme. Megjithatë, duhet të kemi kujdes: përdorimi i tepërt i kafeinës mund të shkaktojë dhimbje koke si rezultat i varësisë ose pas tërheqjes së papritur nga ajo.

    Ekspertët rekomandojnë që ata që vuajnë nga migrena të monitorojnë se si kafeina ndikon tek ta dhe ta përdorin atë me kujdes. Ndihma e kafeinës është më efektive kur kombinohet me ilaçe kundër dhimbjes, por gjithmonë në konsultim me mjekun ose farmacistin.
    Çdo trup është ndryshe dhe është e rëndësishme të shmangni konsumin e tepruar, duke mbajtur gjithmonë ekuilibër.
    Përveç kafeinës, është e rëndësishme të kujdesemi për gjumin, hidrimin dhe ushqyerjen e shëndetshme për të parandaluar dhimbjet e kokës. Nëse dhimbjet janë të shpeshta ose të forta, kërkoni ndihmën mjekësore për një trajtim të duhur.

  • Kafeina në trajtimin e migrenës/ Sa e dobishme është dhe çfarë duhet të dimë

    Kafeina në trajtimin e migrenës/ Sa e dobishme është dhe çfarë duhet të dimë

    Kafeina, një substancë që gjendet natyrshëm në kafe, çaj dhe disa ilaçe, është e njohur për efektet e saj stimuluese. Por a e dini se kafeina mund të jetë gjithashtu e dobishme për lehtësimin e dhimbjeve të kokës? Studimet tregojnë se kjo substancë mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve të kokës duke ngushtuar enët e gjakut në tru dhe duke përmirësuar veprimin e analgjezikëve si paracetamoli dhe aspirina.
    Një sasi e moderuar e kafeinës (rreth 100-150 mg, që përkon me një filxhan kafe) mund të ndihmojë në uljen e simptomave të dhimbjes së kokës, veçanërisht në rastet e dhimbjeve të tensionit ose migrenës në fazat e hershme. Megjithatë, duhet të kemi kujdes: përdorimi i tepërt i kafeinës mund të shkaktojë dhimbje koke si rezultat i varësisë ose pas tërheqjes së papritur nga ajo.
    Ekspertët rekomandojnë që ata që vuajnë nga migrena të monitorojnë se si kafeina ndikon tek ta dhe ta përdorin atë me kujdes. Ndihma e kafeinës është më efektive kur kombinohet me ilaçe kundër dhimbjes, por gjithmonë në konsultim me mjekun ose farmacistin. Çdo trup është ndryshe dhe është e rëndësishme të shmangni konsumin e tepruar, duke mbajtur gjithmonë ekuilibër.
    Përveç kafeinës, është e rëndësishme të kujdesemi për gjumin, hidrimin dhe ushqyerjen e shëndetshme për të parandaluar dhimbjet e kokës. Nëse dhimbjet janë të shpeshta ose të forta, kërkoni ndihmën mjekësore për një trajtim të duhur.

  • Si mund t’ju ndihmojë kafeina të menaxhoni dhimbjet e kokës

    Si mund t’ju ndihmojë kafeina të menaxhoni dhimbjet e kokës

    Kafeina është një substancë që gjendet në kafe, çaj dhe disa ilaçe kundër dhimbjes, dhe mund të ketë një rol të rëndësishëm në lehtësimin e dhimbjeve të kokës.
    Studimet tregojnë se kafeina ndihmon duke ngushtuar enët e gjakut në tru dhe duke përmirësuar efektin e analgjezikëve si paracetamoli ose aspirina.
    Një sasi prej rreth 100 deri në 150 miligramë mund të ndihmojë në uljen e simptomave, sidomos në dhimbjet e tipit “tension” ose në fazat e hershme të migrenës. Megjithatë, përdorimi i tepërt i kafeinës mund të ketë efekt të kundërt dhe të shkaktojë dhimbje koke nga varësia ose ndërprerja e saj e papritur. Konsumi i rregullt dhe i moderuar është çelësi për të përfituar nga efektet pozitive pa krijuar probleme.

    Ekspertët rekomandojnë që njerëzit që vuajnë nga migrena të vëzhgojnë se si trupi i tyre reagon ndaj kafeinës dhe ta shmangin nëse dhimbjet përkeqësohen. Kafeina mund të jetë veçanërisht efektive kur përdoret së bashku me ilaçe kundër dhimbjes, por gjithmonë me këshillën e mjekut ose farmacistit.
    Duhet mbajtur mend se çdo trup reagon ndryshe, prandaj është e rëndësishme të mos tejkalohet konsumi ditor i saj. Përveç kafeinës, faktorë si gjumi i mjaftueshëm, hidrimi dhe ushqyerja e shëndetshme luajnë rol thelbësor në parandalimin e dhimbjeve të kokës. Nëse dhimbjet janë të shpeshta ose të forta, kërkimi i këshillës mjekësore është gjithmonë hapi më i mirë.

  • Zbuloni ilaçet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë me kafenë

    Zbuloni ilaçet që nuk duhet t’i kombinoni kurrë me kafenë

    Për shumë njerëz, dita nuk fillon pa një gllënjkë kafe. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se pija e preferuar nuk duhet të konsumohet menjëherë pas marrjes së disa ilaçeve.
    Kjo ndodh sepse kafeina mund të ndikojë në mënyrën se si trupi thith dhe përpunon substanca të caktuara aktive, duke rezultuar ose në një ulje të efektivitetit të ilaçit ose në një rritje të efekteve anësore.
    Ndërveprimi kryesor është në mëlçi. Kafeina mund të përshpejtojë ose ngadalësojë metabolizmin e disa barnave. Edhe një vonesë e vogël kohore midis pilulës dhe kafesë mund të bëjë një ndryshim.

    Ilaçe për ftohjen dhe gripin
    Shumë ilaçe për ftohjet ose gripin përmbajnë kafeinë ose dekongjestantë, siç është pseudoefedrina. Kombinimi i tyre me kafe mund të çojë në mbistimulim të sistemit nervor, rrahje të shpejta të zemrës dhe rritje të presionit të gjakut.
    Pseudoefedrina, ashtu si kafeina, vepron si stimulues në sistemin nervor qendror, kështu që kombinimi i tyre mund të përkeqësojë ankthin dhe stresin.
    Qetësues dhimbjesh
    E njëjta gjë vlen edhe për disa qetësues dhimbjesh , të cilët përveç përbërësit kryesor aktiv (p.sh. paracetamoli dhe ibuprofeni) përmbajnë edhe kafeinë për t’i dhënë pacientit një nxitje energjie.
    Përveç kësaj, aciditeti i kafesë mund të irritojë stomakun, duke rritur rrezikun e gastritit ose ulçerës. Përveç kësaj, kafeina rrit prodhimin e acidit në stomak dhe relakson valvulën që ndan stomakun nga ezofagu, gjë që shpesh shkakton urth dhe refluks acid.
    Siç dihet mirë, qetësuesit e dhimbjeve mund të jenë të fortë për stomakun. Në rast të konsumimit të tepërt të qetësuesve të dhimbjeve, kombinimi me kafeinën mund të çojë edhe në inflamacion serioz, siç është peritoniti.
    Ilaçe për presionin e gjakut
    Kafeina mund të zvogëlojë përthithjen e disa ilaçeve për hipertension , siç janë frenuesit e ACE-së, duke shtypur kështu veprimin e tyre. Si rezultat, rreziku i ngjarjeve kardiovaskulare dhe dëmtimit të organeve rritet.
    Medikamente për tiroiden
    Levotiroksina, një substancë që administrohet kryesisht për hipotiroidizëm, ka një kohë shumë specifike në të cilën duhet të konsumohet.
    Studimet kanë treguar madje se pirja e kafesë shumë shpejt pas marrjes së levotiroksinës mund të zvogëlojë përthithjen e saj deri në 50%, që do të thotë se mund të përjetoni simptoma të hipotiroidizmit si lodhje, shtim në peshë dhe probleme me tretjen mund të përsëriten, edhe nëse jeni duke marrë ilaçet tuaja.
    Rekomandimi nga ekspertët është i qartë: prisni të paktën 30 minuta pasi të keni marrë pilulën përpara se të pini kafe.
    Antidepresantë
    Disa antidepresivë, siç janë SSRI-të, metabolizohen nga të njëjtat enzima të mëlçisë si kafeina. Kjo do të thotë që trupi është i ngadalshëm në eliminimin e ilaçit ose kafeinës, duke rritur rrezikun e nervozizmit, pagjumësisë ose rrahjeve të shpejta të zemrës.
    Në raste të rralla të konsumit të tepërt të kafesë, kombinimi mund të shkaktojë të ashtuquajturin sindromë serotonine, një gjendje e rrezikshme me simptoma të tilla si konfuzion, djersitje, dridhje dhe rrahje të shpejta të zemrës.
    Medikamente për osteoporozën
    Ilaçet alendronate dhe risedronate, të cilat forcojnë kockat, duhet të merren me stomak bosh. Kafeja mund të ndërhyjë në përthithjen e tyre, kështu që është më mirë të prisni të paktën 30 minuta para se ta pini filxhanin e mëngjesit.
    Në të njëjtën kohë, kafeina duket se zvogëlon gradualisht përthithjen e kalciumit dhe vitaminës D, substanca thelbësore për shëndetin e kockave.

  • Si kafeina në krem ndihmon për sy të freskët dhe të shëndetshëm

    Si kafeina në krem ndihmon për sy të freskët dhe të shëndetshëm

    Shumica prej nesh nuk e nisin dot ditën pa një filxhan kafe, dhe kjo jo vetëm për shijen e saj.
    Kafeina është ajo mrekulli e vogël e natyrës që na jep një shtysë energjie për të përballuar ditën.
    Por, a e dinit se nuk është e nevojshme ta pimë për të përfituar prej saj?
    E aplikuar në lëkurë, veçanërisht në zonën poshtë syve, kafeina mund të bëjë mrekulli.
    Le ta pranojmë, të gjithë jemi zgjuar ndonjëherë me sy të fryrë, pas një nate me pak ose aspak gjumë.
    Falë aftësisë së saj për të nxitur mikroqarkullimin dhe për të reduktuar mbajtjen e lëngjeve, kafeina ndihmon në uljen e ënjtjes dhe i bën sytë të duken më të freskët e më të relaksuar.
    Përveç kësaj, kafeina është një antioksidant natyral, që ndihmon në mbrojtjen e lëkurës nga faktorët e jashtëm si ndotja dhe rrezatimi UV, një veçori shumë e rëndësishme për zonën delikate përreth syve, e cila është e ndjeshme ndaj plakjes së parakohshme.
    Për më tepër, efekti i saj paksa forcues ofron një ndjesi të përkohshme tonifikimi dhe freskie, duke i dhënë lëkurës një pamje më të ndritshme dhe më të gjallëruar.
    Sekreti qëndron te përdorimi i qëndrueshëm dhe në sasinë e duhur. Ne preferojmë produktet që përmbajnë deri në 5% kafeinë, mjaftueshëm për të sjellë efektin e dëshiruar, pa shkaktuar ndjeshmëri dhe duke ruajtur shëndetin e lëkurës.

  • A duhet të konsumoni kafe gjatë shtatzënisë?

    A duhet të konsumoni kafe gjatë shtatzënisë?

    Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), konsumimi i kafesë gjatë shtatzënisë lejohet, por me masë, jo më shumë se 200 miligramë kafeinë në ditë.

    Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se edhe kjo sasi mund të mos jetë plotësisht e sigurt.

    Cfarë ndodh nëse e tejkaloj limitin prej 200 mg në ditë?

    Nëse ju konsumoni në mënyrë konstante më tepër se 200 mg kafeinë në ditë ndërsa jeni shtatzënë mund të rrezikoni që shtatzënia juaj të përfundojë në abort, ose fëmija juaj të lindë me një peshë shumë të vogël trupore. E dini se fëmijët që lindin me peshë të vogël janë më të rrezikuar për të pasur probleme me shëndetin pasi të jenë rritur?

    Në çfarë forme mund ta marr sasinë prej 200 mg kafeine në ditë?

    Nuk ka rëndësi nëse ju e merrni këtë sasi nëpërmjet kafesë, cajit jeshil, pijeve energjike, cokollatës etj. Keni parasysh se sasia e kafeinës që përmban një ekspres apo kapuçino mund të jetë e ndryshme, duke variuar nga 50 mg në 300 mg.

    Si ndikon kafeina në trupin e gruas?

    Nëse ju merrni sasi të mëdha kafeine mund të keni nevojë më të shpeshtë për të urinuar, mund të keni probleme me diarrenë, si edhe probleme me stomakun duke qënë se kafeina stimulon rritjen e aciditetit të stomakut. Ju gjithashtu mund të keni probleme me gjumin si edhe dhimbje koke në momentin që kafeina ka dalë jashtë trupit tuaj.

    Si ndikon kafeina tek fetusi?

    Duke qënë se kafeina është në gjendje të përshkrojë placentën, duke bërë që fëmija të ketë rrahje më të shpeshta zemre. Gjithashtu sasia e madhe e kafeinës shkakton edhe frymëmarrje të shpeshtë dhe qëndrim më të gjatë zgjuar tek fetusi.

  • Pse kafeja shkakton ankth tek disa njerëz

    Pse kafeja shkakton ankth tek disa njerëz

    Për shumë njerëz, kafeja është burim energjie, një pushim i këndshëm ose një mënyrë për të krijuar një lidhje shoqërore. Megjithatë, konsumi i saj mund të shkaktojë ankth dhe nervozizëm tek disa persona.
    Dhe sipas një studimi, njerëzit që janë më të prirur të ndiejnë shqetësime të tilla janë ata që nuk pinë rregullisht kafe.
    Kafeina dhe nervozizmi

    Kafeina mund të shkaktojë një rritje të perceptimit duke stimuluar trurin. Ky efekt e bën një person më të vetëdijshëm për gjërat që mund ta bezdisin, duke rritur kështu nervozizmin. Gjithashtu, kur dikush që është mësuar të konsumojë sasi të mëdha kafeine, përpiqet të heqë dorë ose të reduktojë sasinë e saj, mund të vihet re një rritje e nervozizmit.
    Kafeina dhe ankthi
    Ankthi është një ndjenjë shqetësimi. I njëjti proces kimik në tru që shkakton rritjen e vigjilencës mund të rrisë ankthin duke ju bërë më të vetëdijshëm për të gjitha rezultatet e mundshme negative në një situatë. Megjithatë ndikimi që kafeina ka tek ankthi dhe nervozizmi janë individuale. Njerëzit që nuk konsumojnë rregullisht kafeinë ose që përjetojnë shpesh momente ankthi dhe nervozizmi edhe nëse nuk pinë kafe, priren të kenë një përgjigje më të fortë ndaj efekteve të kafesë. Në këtë rast ekspertët rekomandojnë heqjen dorë gradualisht nga kafeina me hapa të ngadaltë por të qëndrueshëm. Në vend të kafesë ju mund të pini çajra të ndryshëm.