Lajmidites.com

Tag: inflamatore

  • Xhenxhefili është i shëndetshëm, por nuk është i mirë për të gjithë, kush nuk duhet ta konsumojë dhe pse?

    Xhenxhefili është i shëndetshëm, por nuk është i mirë për të gjithë, kush nuk duhet ta konsumojë dhe pse?

    Xhenxhefili është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze që nga kohërat e lashta, dhe madje edhe Konfuci i famshëm e përdorte atë për shëndet dhe forcë.

    Fitoterapeutët rekomandojnë të mos konsumoni më shumë se katër gramë xhenxhefil në ditë , sepse sasitë më të mëdha mund të çojnë në fryrje, gazra dhe urth.

    Gjithashtu, njerëzit që kanë kolit ulceroz, sëmundje inflamatore, çrregullime të gjakderdhjes, si dhe gratë shtatzëna, duhet të shmangin konsumimin e xhenxhefilit.

    Xhenxhefili është përdorur në mjekësinë tradicionale kineze që nga kohërat e lashta, dhe madje edhe Konfuci i famshëm e përdorte atë për shëndet dhe forcë. Gjithashtu, për shekuj me radhë i janë atribuar veti afrodiziake.

    Popullariteti i tij ilustrohet qartë nga fakti se në atë kohë shërbehej rregullisht në tavolina, me kripë dhe piper. Ai përmban përbërës të quajtur xhenxhefil, të cilët kanë efekte anti-inflamatore, analgjezike, antikancerogjene dhe antipiretike, shkruan Miss7zdrava/24sata.hr.

    Prania e këtyre substancave është ndoshta çelësi i efektit të dobishëm të xhenxhefilit në parandalimin dhe lehtësimin e simptomave të sëmundjeve kronike inflamatore.

    Xhenxhefili në ushqime dhe pije përmirëson tretjen dhe ndihmon në trajtimin e ftohjeve, dhe nëse bëni kompresa të ngrohta me xhenxhefil dhe i fërkoni në trup, mund të shpëtoni nga tensioni, dhimbjet dhe ngërçet, madje mund të përshpejtoni shërimin.

    Pavarësisht të gjitha këtyre vetive të mira, xhenxhefili mund të shkaktojë efekte anësore, kështu që nuk duhet të konsumohet në sasi të tepërta.

    Kush nuk duhet të marrë xhenxhefil?

    Njerëzit me kolit ulceroz – njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve mund të kenë simptoma shumë të pakëndshme nëse marrin sasi të mëdha xhenxhefili.

    Njerëzit me çrregullime të gjakderdhjes – xhenxhefili stimulon qarkullimin dhe rrit presionin e gjakut.

    Gratë shtatzëna – duhet ta shmangin pasi mund të shkaktojë dhimbje mitre. Gratë shtatzëna këshillohen veçanërisht të mos konsumojnë çaj xhenxhefili në dy javët e fundit të shtatzënisë.

    Para operacionit – sepse mund të shkaktojë gjakderdhje më të bollshme.

    Njerëzit që marrin lloje të caktuara ilaçesh – kjo vlen veçanërisht për ilaçet për zemrën, antihistaminat, ilaçet antitumorale dhe ilaçet për humbje peshe.

    Nëse jeni duke marrë ilaçe, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

  • Trajnimi i mendjes dhe trupit, ngadalëson rënien njohëse

    Trajnimi i mendjes dhe trupit, ngadalëson rënien njohëse

    Ushtrimet fizike, stimulimi i mendjes me lexim ose lojëra dhe mbajtja e një jete shoqërore aktive, rrisin molekulat anti-inflamatore që mbrojnë trurin nga plakja, duke ngadalësuar ose edhe duke përmbysur neuro-degjenerimin tek njerëzit me rënie të lehtë njohëse.

    Kjo është demonstruar nga një studim italian, i cili mati efektet e programit parandalues ​​”Train the Brain” të zhvilluar nga Instituti i Neuroshkencës i Këshillit Kombëtar të Kërkimeve në Piza (CNR-In).

    Gjetjet janë botuar në revistën ‘Brain, Behavior & Immunity – Health’, në bashkëpunim me IRCCS Istituto Clinico Humanitas në Milano, Institutin e Fiziologjisë Klinike të Këshillit Kombëtar të Kërkimeve (CNR-IFC), Fondacionin Stella Maris dhe Klinikën e Neurologjisë të Spitalit Universitar të Pizës. Rezultatet janë “shumë premtuese për sa i përket përmirësimit të aftësive njohëse (veçanërisht në kujtesë dhe vëmendje ) dhe ndryshimeve strukturore të trurit të zbuluara nga MRI, duke përfshirë përmirësimin e perfuzionit të gjakut cerebral dhe ruajtjen më të madhe të vëllimit të lëndës gri në zonat kortikale të përfshira në funksionet ekzekutive”, thotë Alessandro Sale, udhëheqës i grupit CNR-In në Piza.

    “Për më tepër, efektet e dobishme të trajnimit zgjasin me kalimin e kohës dhe nuk duket se ndikohen nga faktorë të tillë si gjinia, mosha dhe niveli i arsimit, megjithëse përmirësimi duket më i theksuar tek gratë dhe subjektet me nivele më të ulëta arsimimi.”

    Studimi përfshinte 76 persona të diagnostikuar me rënie të lehtë njohëse, të ndarë në dy grupe: një grup eksperimental, i cili ndoqi programin 7- mujor “ Train the Brain”, dhe një grup kontrolli, i cili mori vetëm mbështetje informative. Në fillim dhe në fund të ndërhyrjes, pjesëmarrësit iu nënshtruan vlerësimeve njohëse, skanimeve MRI të trurit dhe analizave të gjakut për të përcaktuar nivelet e citokinave pro- dhe anti-inflamatore.

     Në grupin “Train the Brain”, u vu re “ një ulje e ndjeshme e niveleve plazmatike të molekulave të shoqëruara me inflamacion sistemik dhe rënie njohëse”, shpjegon Michela Matteoli, drejtoreshë e Programit të Neuroshkencës në Humanitas.

    “Paralelisht, u vu re një mirëmbajtje ose rritje e molekulave anti-inflamatore të njohura për efektin e tyre neurombrojtës. Midis këtyre, interleukina 10, e cila luan një rol të rëndësishëm në mbijetesën e neuroneve dhe neurogjenezën e të rriturve, rritet pas stërvitjes dhe korrespondon me kapacitetin e kujtesës afatshkurtër dhe afatgjatë.”/ ANSA.

  • Çajrat që ndihmojnë tretjen dhe lehtësojnë fryrjen

    Çajrat që ndihmojnë tretjen dhe lehtësojnë fryrjen

    Shëndeti i zorrëve është çelësi i mirëqenies së përgjithshme dhe mënyrat natyrale për të ruajtur shëndetin e zorrëve po bëhen gjithnjë e më popullore. Ndër zgjidhjet më të thjeshta dhe më efektive janë çajrat bimorë.
    Kamomili, mentja dhe xhenxhefili nuk janë vetëm pije të preferuara relaksuese, ato ndihmojnë tretjen, lehtësojnë fryrjen dhe qetësojnë stomakun e shqetësuar.
    Tre lloje çaji për shëndetin e zorrëve

    Çaji si ai i mentes, kamomili dhe xhenxhefilit mund të qetësojnë traktin tretës dhe në mënyrë indirekte të ndihmojnë florën të balancohet.
    Mentja dhe kopra zvogëlojnë gazrat dhe dhimbjet e barkut, kamomili ka një efekt të lehtë anti-inflamator, xhenxhefili përmirëson tretjen. Erëzat si shafrani i Indisë dhe kanella kanë efekte të provuara antimikrobike dhe anti-inflamatore në zorrë.
    Kurkumina nga shafrani i Indisë po hulumtohet edhe për trajtimin e kolitit. Nuk është keq t’i përdorni ato në gatim më shpesh. Hudhra dhe rigoni janë antiseptikë natyralë. Bimë të ndryshme gjithashtu kontribuojnë në mikrobiomë përmes polifenoleve që fermentohen nga bakteret.
    Më poshtë shpjegojmë se si këto tre lloje çaji kanë një efekt pozitiv në shëndetin e zorrëve dhe stomakut.
    1.Çaj kamomil
    Kamomili njihet për vetitë e tij qetësuese, por edhe për ndihmën me problemet e tretjes, mund të lehtësojë dhimbjet e barkut, të zvogëlojë fryrjen dhe të ndihmojë në relaksimin e muskujve të zorrëve.
    Kamomili në formën e çajit përdoret për dhimbje dhe dhimbje stomaku, kundër diarresë, për qetësimin, trajtimin e hemorroideve dhe mastitit.
    Kjo është arsyeja pse përfshihet në përbërjen e shumë çajrave kundër problemeve të ndryshme të shkaktuara nga tretja e vështirë, për të lehtësuar problemet me stomakun, gastritin, ulcerat, fryrjen, belbëzimin, pagjumësinë dhe çrregullime të tjera.
    Kamomili gjithashtu ka efekte antibakteriale, anti-inflamatore (anti-inflamatore) dhe mbrojtëse në të gjithë trupin.
    Vetitë medicinale të kamomilit janë të njohura që nga kohërat e lashta. Është një nga më të mirat për trajtimin e inflamacionit të lëkurës dhe mukozave. Në mjekësinë popullore, konsiderohet si një ilaç për të gjitha sëmundjet.
    Falë vajit esencial të azulenit, polifenoleve dhe flavonoideve që përmban, ai shfaq efekte anti-inflamatore dhe antiseptike. Jepet për trajtimin e djegieve, plagëve, ulcerave, ekzemës së ndryshme, për klizma, për mbylljen dhe shpëlarjen e organeve gjenitale, zonave të djegura, syve, hundës, veshëve, gojës…
    2.Çaj me xhenxhefil
    Çaji i xhenxhefilit stimulon tretjen dhe nxit lëvizjen e zorrëve, gjë që mund të ndihmojë në rregullimin e lëvizjeve të rregullta të zorrëve. Vetitë e tij natyrale anti-inflamatore qetësojnë traktin tretës dhe zvogëlojnë fryrjen.
    Në mjekësinë tradicionale, është përdorur për shekuj me radhë për të lehtësuar të përzierat, gazrat dhe dispepsinë. Çaji i xhenxhefilit stimulon prodhimin e lëngjeve dhe enzimave tretëse, të cilat mund të përmirësojnë efikasitetin e tretjes së ushqimit.
    Gjithashtu ndihmon në lehtësimin e të përzierave, qofshin ato të përziera në mëngjes, të përziera gjatë udhëtimit apo shqetësime pas një vakti të rëndë. Nutricionistët theksojnë se xhenxhefili është një aleat i shkëlqyer për lehtësimin e ndjenjës së rëndesës pas një vakti, pasi stimulon sekretimin e enzimave tretëse.
    Në të njëjtën kohë, çaji i xhenxhefilit është shumë i lehtë për t’u përgatitur, thjesht zhytni xhenxhefilin e freskët në ujë të ngrohtë.
    3.Çaj menteje
    Çaji i mentes njihet si çaji më i mirë për tretje sepse relakson muskujt e sistemit gastrointestinal dhe lehtëson kalimin e ushqimit nëpër zorrë. Nutricionistët shpesh e rekomandojnë atë për sindromën e zorrës së irritueshme (IBS), dispepsinë dhe fryrjen e barkut.
    Menta përdoret si një ilaç i këndshëm, i butë dhe i padëmshëm për qetësimin, kundër gazrave, fryrjes dhe dhimbjeve të barkut, kundër tretjes së vështirë.
    Në fakt, mentja parandalon formimin e gazrave në zorrë dhe në këtë mënyrë largon të gjitha shqetësimet dhe shqetësimet. Kjo është e rëndësishme për njerëzit me dispepsi, diarre, dhimbje barku, erë të keqe të gojës… Kur gatuani fasule dhe lakra, meqenëse janë ushqime që treten me vështirësi, rekomandohet të përdorni mentën si erëz në fund të gatimit dhe si çaj pas vaktit.
    Mentja përfshihet në çajrat për tëmthin, rregullon sekretimin e tëmthit, lehtëson ankesat e shkaktuara nga prania e gurëve në fshikëzën e tëmthit.
    Jepet kundër formave të lehta të diarresë, sepse përmban tanine. Vaji i nanës ka veti të dobëta anestetike dhe një aromë të këndshme e freskuese, prandaj përdoret edhe kundër të përzierave dhe të vjellave.

  • Ja cilat janë tre lloje çajrash të shkëlqyer për shëndetin e zorrëve…

    Ja cilat janë tre lloje çajrash të shkëlqyer për shëndetin e zorrëve…

    Shëndeti i zorrëve është çelësi i mirëqenies së përgjithshme dhe mënyrat natyrale për të ruajtur shëndetin e zorrëve po bëhen gjithnjë e më popullore. Ndër zgjidhjet më të thjeshta dhe më efektive janë çajrat bimorë.
    Kamomili, mentja dhe xhenxhefili nuk janë vetëm pije të preferuara relaksuese, ato ndihmojnë tretjen, lehtësojnë fryrjen dhe qetësojnë stomakun e shqetësuar.
    Tre lloje çaji për shëndetin e zorrëve
    Çaji si ai i mentes, kamomili dhe xhenxhefilit mund të qetësojnë traktin tretës dhe në mënyrë indirekte të ndihmojnë florën të balancohet.
    Mentja dhe kopra zvogëlojnë gazrat dhe dhimbjet e barkut, kamomili ka një efekt të lehtë anti-inflamator, xhenxhefili përmirëson tretjen. Erëzat si shafrani i Indisë dhe kanella kanë efekte të provuara antimikrobike dhe anti-inflamatore në zorrë.
    Kurkumina nga shafrani i Indisë po hulumtohet edhe për trajtimin e kolitit. Nuk është keq t’i përdorni ato në gatim më shpesh. Hudhra dhe rigoni janë antiseptikë natyralë. Bimë të ndryshme gjithashtu kontribuojnë në mikrobiomë përmes polifenoleve që fermentohen nga bakteret.
    Më poshtë shpjegojmë se si këto tre lloje çaji kanë një efekt pozitiv në shëndetin e zorrëve dhe stomakut.
    1. Çaj kamomil
    Kamomili njihet për vetitë e tij qetësuese, por edhe për ndihmën me problemet e tretjes, mund të lehtësojë dhimbjet e barkut, të zvogëlojë fryrjen dhe të ndihmojë në relaksimin e muskujve të zorrëve.Kamomili në formën e çajit përdoret për dhimbje dhe dhimbje stomaku, kundër diarresë, për qetësimin, trajtimin e hemorroideve dhe mastitit.Kjo është arsyeja pse përfshihet në përbërjen e shumë çajrave kundër problemeve të ndryshme të shkaktuara nga tretja e vështirë, për të lehtësuar problemet me stomakun, gastritin, ulcerat, fryrjen, belbëzimin, pagjumësinë dhe çrregullime të tjera.Kamomili gjithashtu ka efekte antibakteriale, anti-inflamatore (anti-inflamatore) dhe mbrojtëse në të gjithë trupin.Vetitë medicinale të kamomilit janë të njohura që nga kohërat e lashta. Është një nga më të mirat për trajtimin e inflamacionit të lëkurës dhe mukozave. Në mjekësinë popullore, konsiderohet si një ilaç për të gjitha sëmundjet.Falë vajit esencial të azulenit, polifenoleve dhe flavonoideve që përmban, ai shfaq efekte anti-inflamatore dhe antiseptike. Jepet për trajtimin e djegieve, plagëve, ulcerave, ekzemës së ndryshme, për klizma, për mbylljen dhe shpëlarjen e organeve gjenitale, zonave të djegura, syve, hundës, veshëve, gojës…
    2. Çaj me xhenxhefil
    Çaji i xhenxhefilit stimulon tretjen dhe nxit lëvizjen e zorrëve, gjë që mund të ndihmojë në rregullimin e lëvizjeve të rregullta të zorrëve. Vetitë e tij natyrale anti-inflamatore qetësojnë traktin tretës dhe zvogëlojnë fryrjen.Në mjekësinë tradicionale, është përdorur për shekuj me radhë për të lehtësuar të përzierat, gazrat dhe dispepsinë. Çaji i xhenxhefilit stimulon prodhimin e lëngjeve dhe enzimave tretëse, të cilat mund të përmirësojnë efikasitetin e tretjes së ushqimit.Gjithashtu ndihmon në lehtësimin e të përzierave, qofshin ato të përziera në mëngjes, të përziera gjatë udhëtimit apo shqetësime pas një vakti të rëndë. Nutricionistët theksojnë se xhenxhefili është një aleat i shkëlqyer për lehtësimin e ndjenjës së rëndesës pas një vakti, pasi stimulon sekretimin e enzimave tretëse.Në të njëjtën kohë, çaji i xhenxhefilit është shumë i lehtë për t’u përgatitur, thjesht zhytni xhenxhefilin e freskët në ujë të ngrohtë.
    3. Çaj menteje
    Çaji i mentes njihet si çaji më i mirë për tretje sepse relakson muskujt e sistemit gastrointestinal dhe lehtëson kalimin e ushqimit nëpër zorrë. Nutricionistët shpesh e rekomandojnë atë për sindromën e zorrës së irritueshme (IBS), dispepsinë dhe fryrjen e barkut.Menta përdoret si një ilaç i këndshëm, i butë dhe i padëmshëm për qetësimin, kundër gazrave, fryrjes dhe dhimbjeve të barkut, kundër tretjes së vështirë.Në fakt, mentja parandalon formimin e gazrave në zorrë dhe në këtë mënyrë largon të gjitha shqetësimet dhe shqetësimet. Kjo është e rëndësishme për njerëzit me dispepsi, diarre, dhimbje barku, erë të keqe të gojës… Kur gatuani fasule dhe lakra, meqenëse janë ushqime që treten me vështirësi, rekomandohet të përdorni mentën si erëz në fund të gatimit dhe si çaj pas vaktit.Mentja përfshihet në çajrat për tëmthin, rregullon sekretimin e tëmthit, lehtëson ankesat e shkaktuara nga prania e gurëve në fshikëzën e tëmthit.Jepet kundër formave të lehta të diarresë, sepse përmban tanine. Vaji i nanës ka veti të dobëta anestetike dhe një aromë të këndshme e freskuese, prandaj përdoret edhe kundër të përzierave dhe të vjellave.