Hudhra dhe portokalli janë dy përbërës të fuqishëm që, nëse kombinohen, mund të sjellin përfitime të jashtëzakonshme për shëndetin tuaj. Historikisht, hudhra është përdorur si një mjet shërues për shumë sëmundje, duke u njohur si një nga burimet më të mira të natyrës për forcimin e sistemit imunitar. Ajo është e njohur për vetitë e saj anti-inflamatore dhe antioksiduese, duke e bërë atë një aleat të shkëlqyer në luftën kundër sëmundjeve.
Një nga përdorimet më të njohura të hudhrës është përmirësimi i qarkullimit të gjakut. Kjo është e rëndësishme për shëndetin e zemrës dhe për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Hudhra ndihmon në uljen e kolesterolit dhe tensionit të gjakut, duke kontribuar në një sistem kardiovaskular më të shëndetshëm.
Një kombinim i veçantë është ai i hudhrës me lëngun e portokallit. Lëngu i portokallit është i pasur me vitaminë C dhe fibra, dy elemente thelbësore për shëndetin e enëve të gjakut. Kjo kombinim jo vetëm që forcon sistemin imunitar, por gjithashtu ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
Për të përgatitur këtë kurë, ju nevojiten dy thelpinj hudhre dhe pesë portokalle. Shtypni thelpinjtë e hudhrës për të aktivizuar alicinën, përbërësin kryesor që ndihmon në parandalimin e rritjes së qelizave kancerogjene.
Pas kësaj, shtrydhni portokallet dhe përzieni lëngun me hudhrën e shtypur. Nëse preferoni, mund t’i kaloni të dyja në mikser për një përzierje më të lehtë. Kjo kurë duhet konsumuar çdo mëngjes me stomak bosh për të paktën dy javë për rezultate optimale.
Ekspertët sugjerojnë se sasia e lejuar ditore e hudhrës varet nga forma e saj. Nëse e konsumoni të freskët, mos e teproni me më shumë se pesë gramë në ditë. Ndërsa nëse preferoni ekstraktin, sasia e rekomanduar është midis 600 dhe 1200 miligramë në ditë.
Me këtë kombinim të thjeshtë, ju do të ushqeni gjakun tuaj dhe do të përmirësoni qarkullimin, duke mbajtur enët e gjakut në formë të shkëlqyer. Provojeni dhe ndihuni më energjikë dhe të shëndetshëm!
Tag: hudhrës
-
Sekreti për një qarkullim të shkëlqyer të gjakut, portokall dhe…
-
‘Ilaç’ që shëron shumë sëmundje, si të përgatisni lëngun e portokallit dhe hudhrës për përmirësimin e qarkullimit të gjakut
Hudhra është një nga thesaret më të mrekullueshëm të nëntokës.
Që në lashtësi, hudhra është përdorur për shërimin dhe trajtimin e shumë sëmundjeve të ndryshme.
Vlerat e saj njihen gjerësisht nga shumë vende të botës që i përmbahen praktikave të mjekësisë popullore, sipas të cilave, hudhra është ajo që frikëson sëmundjet.
Përdorimet e saj janë të panumërta, madje gjatë Luftës së Dytë Botërore, ushtarët rusë shëronin plagët me hudhër si pasojë e mungesës së penicilinës.
Hudhra është e mirë kundër infeksioneve për uljen e kolesterolit, tensionit të gjakut dhe për përmirësimin e qarkullimit të tij.
Hudhra është e pasur me antioksidantë, minerale dhe vitamina, veçanërisht vitaminën B e cila ndihmon në zgjerimin e enëve të gjakut dhe lehtësimin e qarkullimit të tij.
Ajo pranohet gjerësisht si një prej ushqimeve më të shëndetshme për zemrën.
Hudhër dhe lëng portokalli për qarkullimin e qjakut
Hudhra mund të kombinohet me lëngun e portokallit për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Lëngu i portokallit është i pasur me vitaminë C dhe fibër, dy ushqyes të rëndësishëm për enët e gjakut dhe zgjerimin e tyre.
Për të përfituar një kurë të mirë për qarkullimin e gjakut ju nevojiten:
2 thelpinj hudhre,
5 portokalle
Përgatitja:
Shtypni thelbinjtë e hudhrës për të lehtësuar çlirimin e alicinës.
Alicina pengon rritjen e qelizave kancerogjene dhe është përbërësi aktiv më i rëndësishëm i hudhrës.
Shtrydhni portokallet dhe lëngun pëziejeni me dy thelpinjtë e shtypur të hudhrës.
Nëse ju bezdis prania e hudhrave të plota mund t’i kaloni ato në mikser bashkë me lëngun e portokallit.
Kjo kurë duhet konsumuar çdo mëngjes me stomak bosh për minimalisht dy javë.
Portokallet dhe hudhra do të ushqejnë gjakun, do të mbajnë enët e gjakut në formë të shkëlqyer dhe do të përmirësojnë ndjeshëm qarkullimin e gjakut.
Sasia e këshilluar e hudhrës për konsum ditor
Ekspertët sugjerojnë se sasia e lejuar ditore e hudhrës varet nga forma e produktit.
Për shembull nëse ju pëlqen hudhra e freskët nuk duhet të konsumoni më shumë se 5 gramë.
Nëse preferoni ekstraktin e saj, duhet të merrni një sasi prej 600- 1200 miligramë në ditë dhe jo më tepër./Agroweb.org
-
Ndoshta jeni alergjik ndaj hudhrës, pa e ditur, kontrolloni këto simptoma
Hudhra është një nga bimët më shëruese që mund të gjendet në shtëpinë tuaj, por për disa persona mund të paraqesë problem
Alergjia ndaj hudhrës, megjithëse nuk është e zakonshme, mund të shkaktojë simptoma të ndryshme që ndikojnë në lëkurë, frymëmarrje, traktin gastrointestinal dhe, në raste të rralla, mund të çojë edhe në anafilaksi.
Hudhra është një erëz e zakonshme që përdoret në shumë gatime. Vlerat shëruese të saj njihen prej mijëra vitesh, ndërsa alergjitë ndaj saj janë të rralla, por të mundshme.
Personat që janë alergjikë ndaj hudhrës, zakonisht janë të ndjeshëm ndaj enzimave alinaza, të cilat shndërrohen në alicin, një përbërës me përmbajtje squfuri që i jep hudhrës aromën karakteristike. Shumë nga vetitë shëruese të hudhrës i atribuohen pikërisht alicinit. Megjithatë, alicini është një substancë e paqëndrueshme, që qëndron vetëm për pak kohë në hudhrën e freskët, menjëherë pasi pritet ose shtypet.
Prekja ose konsumimi i hudhrës mund të shkaktojë reagime të lidhura me sistemin imunitar, si dermatit alergjik, rinit alergjik, astmë, shqetësime gastrointestinale apo probleme në gojë dhe buzë, transmeton Telegrafi.
Dermatit alergjik
Personat që kanë alergji ndaj hudhrës shpesh zhvillojnë dermatit alergjik pas kontaktit ose manipulimit me hudhrën e freskët. Kjo gjendje e lëkurës është një formë ekzeme që mund të shkaktojë:
▪ Puçrra të vogla (urtikarie)
▪ Skuqje të lëkurës me kruarje
▪ Ënjtje dhe irritim
▪ Djegie ose flluska (nëse nuk trajtohen).Nëse reagimi alergjik është i rëndë, këto simptoma mund të shfaqen edhe nëse përdoren doreza gjatë kontaktit me hudhrën.
Astma
Shumë njerëz me alergji ndaj hudhrës raportojnë simptoma të astmës. Simptomat respiratore mund të jenë nga fishkëllimë e lehtë gjatë frymëmarrjes, deri te frymëmarrje e vështirësuar apo e përshpejtuar. Zakonisht, përveç problemeve me frymëmarrjen, paraqiten edhe simptoma të tjera në rast kontakti me hudhrën.
Simptomat gastrointestinale
Ashtu si shumë alergji të tjera ushqimore, alergjia ndaj hudhrës shpesh shkakton edhe shqetësime në traktin tretës. Disa nga simptomat që mund të shfaqen pas konsumimit të ushqimeve me hudhër janë:
▪ Diarre e fortë ose e vazhdueshme
▪ Të vjella
▪ Dhimbje barku
▪ Ngërçe.Simptomat në gojë dhe buzë
Alergjia ndaj hudhrës mund të prekë drejtpërdrejt gojën dhe buzët. Pas konsumimit ose kontaktit me hudhrën mund të ndjeni kruarje, djegie ose irritim në gojë, fyt dhe/ose buzë.
Dallimi mes alergjisë dhe intolerancës ndaj hudhrës
Ashtu si ekziston një ndryshim i madh mes alergjisë dhe intolerancës ushqimore, edhe alergjia ndaj hudhrës duhet dalluar nga intoleranca ndaj saj, pasi bëhet fjalë për dy gjendje të ndryshme.
Një alergji e vërtetë ndaj hudhrës, që shkakton simptomat e përshkruara më lart, është e rrallë. Më e zakonshme është intoleranca ndaj hudhrës, që do të thotë vështirësi në tretjen e disa përbërësve të saj.
Simptomat e intolerancës zakonisht janë më të lehta se ato të alergjisë dhe përfshijnë:
▪ Fryrje ose gazra në bark
▪ Dhimbje barku
▪ Diarre
▪ Të vjella
▪ Urth.A do të thotë alergjia ndaj hudhrës edhe alergji ndaj qepës?
Edhe pse alergjia ndaj hudhrës nuk nënkupton domosdoshmërisht alergji ndaj qepës, ka gjasa që një person të jetë alergjik ndaj të dyjave. Si pjesë e familjes Allium, qepa përmban shumë përbërës të njëjtë me hudhrën.
Prandaj, nëse keni një diagnozë të konfirmuar për alergji ndaj hudhrës, këshillohet të konsultoheni me mjekun ose alergologun për të përjashtuar alergjitë ndaj erëzave dhe perimeve të ngjashme.
Si diagnostikohet alergjia ndaj hudhrës?
Nëse vëreni simptoma të përsëritura pas konsumimit ose kontaktit me hudhrën, duhet të konsultoheni me mjekun për të përcaktuar nëse bëhet fjalë për alergji apo intolerancë. Mjeku mund t’ju referojë te një alergolog për testime më të detajuara.
-
Gjykata lë në burg vrasësin e Gentiana Hudhrës, ish-bashkëshortit do t’i kryhet vlerësim psikiatrik
Arrestimi i Nikollaq Hudhrës, 55 vjeç, me origjinë shqiptare, i cili rrëfeu vrasjen e ish-gruas së tij, Gentiana Hudhra, 45 vjeçe, gjithashtu shqiptare, u vërtetua nga gjyqtarja e hetimeve paraprake të Gjykatës së Maceratës, Daniela Bellesi.
Gruaja, me profesion kujdestare, u godit me thikë brutalisht për vdekje të shtunën në mbrëmje, më 14 qershor, në një shesh të vogël në Viale Benadduci, pranë qendrës historike të Tolentinos në Itali.
Hudhra, i ndarë nga viktima tre vjet më parë, u mor në pyetje me anë të një lidhjeje video nga Montacuto në Ancona, ku po mbahet në burg. Gjykatësi gjeti jo vetëm prova serioze të fajit, por edhe rrezikun konkret të përsëritjes së krimit. Pas krimit, burri nuk u përpoq të arratisej: ai u ul në një stol, duke parë trupin e pajetë të gruas dhe priti mbërritjen e karabinierëve.
Gjatë seancës dëgjimore, Hudhra tregoi një qëndrim të ftohtë dhe të pamëshirshëm, duke e quajtur ish-gruan e tij me epitete fyese si “përbindësh” dhe “gjarpër”, duke deklaruar se e vrau atë “për të liruar fëmijët e tij”, sipas asaj që avokatja e tij, Lucia Testarmata, raportoi për Ansa-n.
Pikërisht me urdhër të gjyqtarit, do të kryhet një vlerësim mjekësor-psikiatrik për të përcaktuar gjendjen fizike dhe mendore të të pandehurit dhe përputhshmërinë e tij me regjimin e burgut.
Ndërkohë, autopsia mbi trupin e viktimës është planifikuar për të enjten në mëngjes në orën 9:00 , në morgun e spitalit në Macerata. Prokuroria mund të vendosë gjithashtu të marrë në pyetje dy fëmijët e çiftit në ditët në vijim, për të mbledhur informacione të mëtejshme mbi mjedisin familjar dhe shenjat e mundshme të dhunës në të kaluarën.
Për të përkujtuar Gentianën dhe për të dërguar një sinjal të fortë kundër vrasjes së grave, Bashkia e Tolentinos ka organizuar një procesion publik me pishtarë për sonte, në orën 21:00 në Piazza della Libertà. Procesioni do të arrijë në Viale Benadduci, ku do të përurohet një stol i kuq, një simbol i luftës kundër dhunës ndaj grave.
gijotina.com/ -
Gjykata lë në burg vrasësin e Gentiana Hudhrës
Arrestimi i Nikollaq Hudhrës, 55 vjeç, me origjinë shqiptare, i cili rrëfeu vrasjen e ish-gruas së tij, Gentiana Hudhra, 45 vjeçe, gjithashtu shqiptare, u vërtetua nga gjyqtarja e hetimeve paraprake të Gjykatës së Maceratës, Daniela Bellesi.
Gruaja, me profesion kujdestare, u godit me thikë brutalisht për vdekje të shtunën në mbrëmje, më 14 qershor, në një shesh të vogël në Viale Benadduci, pranë qendrës historike të Tolentinos në Itali.
Hudhra, i ndarë nga viktima tre vjet më parë, u mor në pyetje me anë të një lidhjeje video nga Montacuto në Ancona, ku po mbahet në burg. Gjykatësi gjeti jo vetëm prova serioze të fajit, por edhe rrezikun konkret të përsëritjes së krimit. Pas krimit, burri nuk u përpoq të arratisej: ai u ul në një stol, duke parë trupin e pajetë të gruas dhe priti mbërritjen e karabinierëve.
Gjatë seancës dëgjimore, Hudhra tregoi një qëndrim të ftohtë dhe të pamëshirshëm, duke e quajtur ish-gruan e tij me epitete fyese si “përbindësh” dhe “gjarpër”, duke deklaruar se e vrau atë ‘për të liruar fëmijët e tij’, sipas asaj që avokatja e tij, Lucia Testarmata, raportoi për Ansa-n.
Pikërisht me urdhër të gjyqtarit, do të kryhet një vlerësim mjekësor-psikiatrik për të përcaktuar gjendjen fizike dhe mendore të të pandehurit dhe përputhshmërinë e tij me regjimin e burgut.
Ndërkohë, autopsia mbi trupin e viktimës është planifikuar për të enjten në mëngjes në orën 9:00, në morgun e spitalit në Macerata. Prokuroria mund të vendosë gjithashtu të marrë në pyetje dy fëmijët e çiftit në ditët në vijim, për të mbledhur informacione të mëtejshme mbi mjedisin familjar dhe shenjat e mundshme të dhunës në të kaluarën.
Për të përkujtuar Gentianën dhe për të dërguar një sinjal të fortë kundër vrasjes së grave, Bashkia e Tolentinos ka organizuar një procesion publik me pishtarë për sonte, në orën 21:00 në Piazza della Libertà. Procesioni do të arrijë në Viale Benadduci, ku do të përurohet një stol i kuq, një simbol i luftës kundër dhunës ndaj grave.
-
Ekzekutimi i Gentiana Hudhrës, djali i saj: Babi pasi hëngri akullore me mua, shkoi vrau mamin
Gentiana Hudhra
ITALI-Dy ditë pasi 45-vjeçarja shqiptare Gentiana Hudhra, u vra me thikë nga ish-bashkëshorti i saj, Nikollaq Hudhra, djali i çiftit ka rrëfyer përjetimin kur mori vesh ngjarjen tragjike. Mediat italiane raportojnë se djali i vogël i çiftit ishte në shoqërinë e të atit, pak para se të kryente krimin tragjik.
“Jam i shkatërruar, nuk mund të flas. Të shtunën pasdite shkova në një bar të haja akullore me babin, pastaj ai vrau mamin,”- u shpreh djali i vogël i Gentiana Hudhrës , Mario, 21 vjeç.
Mario së bashku me vëllanë e tij Samuel, 23 vjeç jetonin me nënën e tyre dhe tani janë vetëm.
Nikollaq Hudhra vrau ish-gruan, me të cilën ishte i ndarë që nga viti 2021, duke përdorur një thikë me teh 18 centimetra, teksa ajo po shkonte në punë. Para hetuesve ai tha se e bëri këtë për të shpëtuar fëmijët. Ndërkohë, është urdhëruar autopsia mbi trupin e viktimës.Tragjedia ndodhi mbrëmjen e djeshme në Tolentino , rreth orës 8 të mbrëmjes së 14 qershorit. Ish-bashkëshorti i zuri pritë Gentianës dhe e qëlloi me thikë në rrugë. Vrasja ndodhi para shumë njerëzve që u përpoqën të ndërhynin, por për fat të keq, 45-vjeçarja nuk mundi të mbijetonte. Pasi e goditi për vdekje me thikë, ai e goditi edhe me shqelma. Pastaj u ul në një stol duke pritur që të mbërrinte Policia./ZËRI
-
Uji i hudhrës/ Përfitimet e mëdha për shëndetin në vetëm 15 ditë
Hudhra është një nga përbërësit më të përdorur në kuzhinën shqiptare.
Përveç se u jep gatimeve një shije të mrekullueshme, ajo ka dhe vlera të panumërta për shëndetin.
Por përdorimi i i hudhrës me ujë është trajtimi më i lehtë që mund ta përgatisni në shumë pak kohë.
Përbërësit
Një thelbi hudhër
Një gotë me ujë (jo të mbushur plotë)
Përgatitja
Mjafton që hudhrën ta shtypni ose ta prisni në pjesë shumë të imta me ndihmën e thikës.Hudhrën e grirë imët ta përzieni në një gotë me ujë e më pas ta pini.
Këtë kurë mund ta përdorni përreth 15 ditë duke e pirë esëll në mëngjes.
Për personat që vuajnë nga tension i ulët, nuk këshillohet që të përdoret.
Përfitime Të Tjera Që Vijnë Nga Përdorimi i Hudhrës
Përfitimet kryesore të hudhrës qëndrojnë tek aftësia për të parandaluar rënien e flokëve, përmirësuar shëndetin e lëkurës, forcuar sistemin imunitar, ulur tensionin e gjakut, rritur qarkullimin e gjakut, pastruar trupin, qetësuar frymëmarrjen dhe ndihmuar në rënien në peshë.
Konsumi i ujit të hudhrës e ushqen lëkurën me shumë antioksidantë dhe si rrjedhojë zbut efektet e plakjes, infeksionet dhe pezmatimin e saj.
Shumë njerëz përdorin ujin e hudhrës për të forcuar flokët, parandaluar rënien e tyre dhe ushqyer ato.
Kjo kurë natyrale mund të konsumohet e vetme ose të përzihet me produkte të tjera për flokët për të dhënë një rezultat të shkëlqyer.
Vlerat e forta të hudhrës kundër baktereve dhe mykut, por edhe prania e antioksidantëve ndihmojnë për mbrojtjen e imunitetit.
Sipas të dhënave të AgroWeb.org hudhra është e shkëlqyer për shëndetin e rrugëve të frymëmarrjes.
Ajo është efikase në parandalimin dhe kurimin e tuberkulozit, azmës, bronshitit dhe kollës.
Efikasiteti i hudhrës është më i lartë nëse hahet e gjallë ose e pjekur në furrë.
Atë mund ta përdorni edhe në përgatitjen e pomadave të cilat përdoren në raste të të ftohurës.
Hudhrën mund ta përdorni edhe në rastet e dhimbjes së dhëmbit duke vendosur gjysmën e një thelbi hudhër mbi dhëmballë.
Kur ju dhemb veshi, mund të shtrydhni pak hudhër dhe të hidhni një ose dy pika në veshin që dhemb.
Nëse hezitoni të konsumoni hudhra për shkak të aromës së saj klikoni këtu për të mësuar metodat natyrale për evitimin e erës së keqe të saj.
-
Nëse keni këto probleme shëndetësore, nuk duhet ta konsumoni asnjëherë hudhrën
Është e vështirë të rendisni të gjitha vetitë e dobishme të hudhrës, por duhet të dini se në disa situata mund të jetë e rrezikshme për shëndetin. Sipas studimeve, konsumimi aktiv i hudhrës relakson enët e gjakut dhe ul presionin e gjakut. Është shumë efektive në uljen e niveleve të kolesterolit (LDL).
Ajo forcon sistemin imunitar dhe është e dobishme për trajtimin e infeksioneve. Është e shëndetshme dhe mund të kombinohet lehtësisht me gatime të ndryshme. Megjithatë, sado e shëndetshme të jetë, ka raste ku shkakton probleme. Nuk duhet ta kombinoni me terapitë e mëposhtme.
– Hudhra ka veti natyrale antikoagulante dhe nuk duhet të kombinohet me barna antikoagulante – ilaçe që përdoren për trajtimin e problemeve të qarkullimit të gjakut, hollimin e gjakut dhe në këtë mënyrë parandalimin e mpiksjes.– Nëse jeni duke marrë ndonjë mjekim, nuk duhet të merrni hudhra pa u konsultuar më parë me mjekun.
– Nëse keni probleme me mëlçinë dhe jeni duke marrë terapi, hudhra mund të ulë efektivitetin e saj.
– Personat me stomak të ndjeshëm duhet të shmangin hudhrën, sepse është e vështirë për t’u tretur.
– Gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji, marrja e hudhrës si ilaç nuk rekomandohet.
– Nëse keni presion normal ose të ulët të gjakut, nuk duhet të hani hudhër çdo ditë. Presioni mund të bjerë edhe më shumë dhe të shkaktojë komplikime.
/vizionplus.tv