Për të parë të mirat e arrave në organizëm, duhet të bëni pikërisht kështu. Në mëngjes pastroni katër apo pesë kokrra arra dhe konsumojini pa shtuar gjë tjetër. Natyrisht që do ju duhet ta praktikoni disa ditë me radhë për të parë rezultatet. Ky frut i thatë, ashtu si edhe të tjerët, përmban yndyrna të […]

Arrat janë ndër ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës, kanë konfirmuar studimet nga Suedia dhe Norvegjia. Ato janë konsideruar prej kohësh si ushqime të shëndetshme, por hulumtimet e reja po konfirmojnë se sa të mira janë në të vërtetë për shëndetin e zemrës. Falë përmbajtjes së lartë të fibrave, proteinave dhe vitaminave, konsumimi […]