gjumin Faqeja 2
14 rezultate u gjendën
Qetësojnë trupin falë përbërësve, zbuloni çajrat më të mirë kundër pagjumësisë

Qetësojnë trupin falë përbërësve, zbuloni çajrat më të mirë kundër pagjumësisë

Nëse keni probleme me gjumin, mund të ia vlejë të shtoni çajra bimorë në rutinën tuaj të mbrëmjes. Disa lloje përmbajnë përbërës që relaksojnë trupin dhe mendjen, duke i bërë ato të dobishme për nxitjen e një gjumi të qetë. Por cilat janë çajrat më të mirë për gjumë? Lexoni më tej për të zbuluar […]
Katër Arsye Përse Nuk Ju Zë Gjumi Natën – Këshilla Si Të Flini Më Mirë

Katër Arsye Përse Nuk Ju Zë Gjumi Natën – Këshilla Si Të Flini Më Mirë

Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës. Arsye të cilat fillojnë që nga problemet shëndetësore deri dek stresi i tepërt. Këto shkëputje të gjumit të natës i ndodhin gjithësecilit në periudha të caktuara të jetës dhe zakonisht nuk janë shqetësuese. Problemi fillon kur ju përjetoni pagjumësi në mënyrë […]
Tri simptomat përgjatë gjumit që mund të paralajmërojnë kancer

Tri simptomat përgjatë gjumit që mund të paralajmërojnë kancer

Problemet me gjumin janë bërë gjithnjë e më të zakonshme në ditët e sotme, kryesisht për shkak të stilit të shpejtë dhe të ngarkuar të jetesës, stresit, ankthit dhe faktorëve të tjerë që mund të shfaqen gjatë natës. Shpesh, këto shqetësime janë të përkohshme dhe mund të lidhen me periudha stresuese, por kur ndryshimet në […]
Ushqimi që gjendet çdo ditë në frigoriferin tuaj, që ju ndihmon për qetësimin e nervave dhe gjumin

Ushqimi që gjendet çdo ditë në frigoriferin tuaj, që ju ndihmon për qetësimin e nervave dhe gjumin

Të arrish një gjumë të qetë e të thellë pas një dite të gjatë dhe të lodhshme nuk është gjithmonë e lehtë. Mendja shpesh endet në mendime dhe stresi i përditshëm mund ta bëjë të vështirë qetësimin e trupit dhe relaksimin e nevojshëm për të rënë në gjumë. Por, ndonjëherë, zgjidhja gjendet shumë më afër […]