Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën. Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore). Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings […]

Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën. Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore). Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings […]

Gjumi është i pazëvendësueshëm për jetën tonë, por funksionet e tij mbeten ende një mister i madh për neuroshkencën. Një nga çështjet më komplekse është se si dhe në çfarë mënyre gjumi rregullon qarkullimin e lëngut truno-shpinor (lëngu i trurit dhe shtyllës kurrizore). Një studim i ri, i publikuar në tetor 2025 në revistën Proceedings of […]

Shumë njerëz nuk e dinë, por gjumi në bark është një nga pozicionet më të këqija që mund të bëni për shpinën tuaj. Kur flini në këtë pozicion, shpina juaj është e ekspozuar ndaj një sërë rreziqesh që mund të shkaktojnë dhimbje dhe diskomfort për ditë të tëra. Në këtë pozicion, koka juaj është e […]

Gjumi cilësor dhe i mjaftueshëm tani konsiderohet si një nga gurët themelorë të mirëqenies. Megjithatë, gjërat nuk kanë qenë gjithmonë kështu. Shumë veta e kanë përjetuar fenomenin e zgjimit në mes të natës, zakonisht rreth orës 3 të mëngjesit. Sado e çuditshme që mund të tingëllojë, ky zgjim nuk është domosdoshmërisht i rastësishëm. Shkenca tregon […]

Kthimi i kohës prapa për dimër është shumë më pak shqetësues sesa ndryshimi i orës në pranverë, i cili është lidhur me rritje të sulmeve në zemër dhe aksidenteve rrugore. Çdo vit, ndërsa orët kthehen prapa në tetor, miliona njerëz pwrfitojnw një “orë shtesë” gjumë.  Por sa ndikon realisht ky ndryshim i vogël në trupat tanë, gjumin […]

Studimet më të fundit tregojnë se gjumi është po aq i rëndësishëm sa dieta dhe aktiviteti fizik për mënyrën si trupi përpunon ushqimin. Një hulumtim i publikuar së fundmi ka zbuluar se njerëzit që flenë vetëm 5.5 orë në natë djegin 55% më pak dhjam dhe humbasin 60% më shumë muskuj në krahasim me ata […]

Jorge Luis Borges Ju ftojmë të lexoni një cikël të zgjedhur poezish nga Jorge Luis Borges të përkthyera nga Kujtim Morina: Adami i parë në kohë A kishte një kopsht apo kopshti ishte ëndërr?Pyes veten, ngadalë në dritën e mbrëmjes,Pothuaj për ngushëllim, pa ngazëllimNëse ajo e kaluar ishte reale apo më duket muaashtu tani në mjerim, […]

12 Tetor 2025 16:58 Telesport Presidentin e Serbisë, Aleksandër Vuçiç, nuk e ka zënë gjumi gjatë natës së mbrëmshme, pas humbjes në Leskovac 0-1 ndaj Shqipërisë. “Ekipi jonë nuk ishte mirë, nuk luajti mirë, ndaj dhe humbi. Nuk kam flejtur mbrëmë, jo nga inati, por nga mërzia. Disa njerëz janë gjithmonë të inatosur dhe me […]

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvëndësueshme për shëndetin tonë. Ai rekomandohet të konsumohet çdo ditë në të mirë të shëndetit nga koka tek këmbët. Mësoni përfitimet që merr organizmi falë konsumit të dy frutave në […]