Sa orë gjumë na duhen realisht?
👁1142
20/08/24
Gjumë i rehatshëm do të thotë shëndet i mirë. Sipas OBSH, aktualisht çdo njeri fle zakonisht dy orë më pak se një dekadë më parë. Po sa e rrezikshme është kjo gjë për trupin tonë dhe sa orë na nevojiten që të jemi në formë kur zgjohemi? Shkencëtarët që studiojnë gjumin e kanë ndarë kohëzgjatjen […]
Pagjumësia në verë, si të flini më qetë dhe më gjatë!
👁686
20/08/24
Kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat ngrihen procesi i gjumit bëhet gjithnjë e më i vështirë. Netët pa gjumë fillojnë e bëhen të shpeshta teksa vera zë vend dhe ky problem prek shumicën e njerëzve. Ndonëse duket sikur nuk mund ta zgjidhni në momentet e para ekspertët sugjerojnë disa mënyra qetësimi dhe stimulimi të […]
Të rinjtë e “plakur”, rreziqet e jetës pa aktivitet
👁882
20/08/24
Vitet e adoleshencës dhe rinisë janë të rëndësishme dhe përkojnë me kohën kur aktiviteti fizik i njeriut supozohet të arrijë majat. Adoleshentët marrin hov, hormonet janë në kulmin e tyre, dëshira për eksperienca të reja është e madhe. Kjo periudhë supozohet të jetë më aktivja në gjithë jetën e njeriut, por ja që nuk është […]
Si të fitoni më tepër energji pas një gjumi jo të mirë
👁1207
20/08/24
Sipas ekspertëve, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek humori dhe temperamenti por edhe aftësia për tu përqendruar në punët e përditshme. Gjumi ndihmon në balancimin e hormoneve. Në mungesë të tij, hormonet e urisë dalin jashtë shinave dhe rrisin ndjesinë e oreksin. Ndaj nuk është rastësi që […]
Mjekët paralajmërojnë, qëndrimi për një kohë të gjatë në tualet po ju rrezikon…
👁1300
20/08/24
Ekspertët shëndetësorë kanë dhënë një paralajmërim se pse nuk duhet të shpenzoni shumë kohë në tualet. Shumë njerëz qëndrojnë gjatë në tualet, duke qenë se qëndrojnë me telefonat e tyre. Një mjek në TikTok i njohur si Joseph Salhab, thotë se qëndrimi për një kohë të gjatë dhe sforcimi i tepërt mund të rrisë shanset […]
A duhet të rrijë ndezur kondicioneri gjatë gjithë natës? Përgjigjen ekspertët
👁887
20/08/24
Tani jemi dëshmitarë një moti tropikal, me temperatura të larta që ndryshuan menjëherë. Në dëshirën për t’u ftohur, shumë veta i ndezin kondicionerët në vetëm 20 gradë, edhe pse jashtë është 15 gradë më lart dhe ndonjëherë kondicionerët punojnë pa ndërprerje. Mjekët këshillojnë se kjo nuk është e shëndetshme dhe se temperatura duhet të rregullohet […]
Kolla gjatë natës, si ta kuptoni nëse është ftohje apo alergji!
👁564
20/08/24
Kolla e natës është një shqetësim i cili ndikon në cilësinë e gjumit tuaj duke u kthyer në një bezdisje për secilin. Çdo vit miliona njerëz vuajnë nga simptoma të ndryshme të ftohjes, gripit, sëmundjeve të frymëmarrjes apo alergjive. Kollitje pa pushim natën, dhimbje fyti apo teshtima, por nuk jeni të sigurt nëse po përjetoni […]
Nga mbinxehja te uji dhe rëra, si ta mbroni telefonin tuaj në plazh
👁29464
20/08/24
Gjatë verës faktorë të ndryshëm dhe si mund të ndikojnë në telefonat tanë – mbinxehja, rëra ose mosmundësia për të lexuar një mesazh për shkak të diellit të tepërt. Në një pushim të merituar dhe të mirë-planifikuar, ne kemi mundësi të shumta për një foto perfekte në Instagram, kështu që telefonat inteligjentë padyshim do të […]
Ushqyerja me gji ndihmon në luftën kundër osteoporozës
👁1432
20/08/24
Kockat e nënave që sapo kanë lindur forcohen edhe më shumë pas lindjes, shkruan focus.it. Sipas një studimi gjatë dhënies së gjirit, rezervat e kalciumit në kocka përdoren për ta bërë qumështin më ushqyes, me pasojë humbjen e masës dhe dendësisë, gjë që shoqëron nënat e reja deri sa të heqin nga gjiri fëmijët e […]
“Miqësia” me Avdul Banushin në qelitë e Burrelit, operativi i burgut: Çfarë mbante të fshehtë atentatori i Enverit
👁815
20/08/24
Piro Nuredini / Piro Nuredini është nga të rrallët oficerë të sigurimit, që i ka hedhur në letër ngjarjet nga koha kur shërbente në burgun e Burrelit. Atëherë kur priste të merrte në dorë kopjen e parë të librit, vdiq papritur në një aksident automobilistik, teksa kthehej nga Greqia. Nga aq sa ka hedhur […]
Horoskopi 20 Gusht 2024! Zbuloni çfarë parashikojnë yjet për ju ditën e sotme
👁559
20/08/24
Dashi Gjatë kësaj dite do qartësoni mendimet dhe do vendosni disa pika mbi “i”. Do jeni edhe më optimistë për të ardhmen. Ju të dashuruarit do kaloni një ditë goxha të favorshme dhe do buzëqeshni në çdo moment. Për asnjë çast nuk do ndiheni keq sepse edhe partneri do mendojë t’iu surprizojë. Ju beqarët do […]
“The Guardian”: A ka ende Putin fuqinë për t’iu përgjigjur pushtimit të Ukrainës?
👁1100
15/08/24
Rajoni i Belgorodit ka shpallur sot gjendjen e jashtëzakonshme në nivel federal nga Ministria ruse e Emergjencave, ndërsa pushtimi i Ukrainës në territorin rus vazhdon. “Situata në rajon mbetet e ndërlikuar dhe e tensionuar. Si pasojë e sulmeve terroriste të grupeve të armatosura ukrainase në rajonin e Belgorodit, u dëmtuan shtëpi dhe objekte infrastrukturore, ka […]
Britani ‘përfshihet’ në pushtimin e Rusisë, lejon Ukrainën të përdorë armët e saj në tokën ruse
👁992
15/08/24
Ministria e Mbrojtjes së Britanisë, ka konfirmuar se forcat ukrainase mund të përdorin armë britanike në tokën ruse kur mbrohen. Një zëdhënës i Ministrisë së Mbrojtjes thotë se Ukraina ka një “të drejtë të qartë të vetëmbrojtjes kundër sulmeve të paligjshme të Rusisë…që nuk përjashton operacionet brenda Rusisë”. “Ne e bëjmë të qartë gjatë procesit […]
Si Ukraina theu mitin e paprekshmërisë së Putinit?!
👁2373
14/08/24
Ofensiva e Ukrainës brenda Rusisë ka vazhduar për më shumë se një javë. Sa më gjatë të vazhdojë, aq më i madh do të jetë presioni mbi udhëheqjen ruse dhe potencialisht, aq më i madh dëmtimi i autoritetit të Presidentit Putin. Kursk, është një nga fjalët e para që shkrova dhe fola si korrespondent i […]
Zjarret kërcënojnë Athinën, evakuohen mijëra persona; Greqia kërkon ndihmë ndërkombëtare
👁1590
12/08/24
Mijëra persona që jetojnë përreth Athinës janë evakuuar të hënën, më 12 gusht, përfshirë edhe nga qyteze historike Maraton, pasi një zjarr i madh i është afruar kryeqytetit grek, pavarësisht përpjekjeve “mbinjerëzore” për ta vënë nën kontroll, thanë zyrtarët. Autoritetet kanë urdhëruar të paktën edhe pesë komunitete të tjera që të evakuohen dhe dy spital […]
Burgosen 5 serbë për krime lufte/ Gjykata e Prishtinës vendos 30 ditë paraburgim për të akuzuarit
👁3900
04/08/24
Pesë serbë të akuzuar për krime lufte gjatë vitit 1999 janë lënë në një muaj paraburgim nga Gjykata e Prishtinës. Ata akuzohen për vrasje dhe plagosje gjatë viteve të luftës, ndërsa u arrestuan mëngjesin e së shtunës. Vendimi i Gjykatës solli dhe reagime të ashpra nga Ministria e Jashtme Serbe. Gjykata themelore e Prishtinës vendosi […]
Asnjë ditë në punë, por anijet TEC në Triport do sigurohen për 1.8 mln euro
👁1689
01/08/24
Dy anijet termocentral të kontraktuara nga qeveria shqiptare gjatë krizës së energjisë në vitin 2022 dhe të pa vëna në punë asnjë ditë, me përjashtim të testimeve, do të sigurohen për një vlerë 1.77 milionë euro. Korporata Elektroenergjetike Shqiptare (KESH) njoftoi për një procedurë prokurimi që ka në thelb këtë objekt kontrate me një vlerë […]
Të mbijetuarit e përdhunimeve gjatë luftës në Kosovë – zgjedhja ndërmjet dy pensioneve
👁1583
29/07/24
Violeta, emri i vërtetë i së cilës është i njohur për redaksinë, ishte rreth 40 vjeçe gjatë luftës së vitit 1999 në Kosovë. Pasi kishin kaluar disa javë duke ikur maleve, Violeta me bashkëshortin vendosën të kthehen në shtëpinë e tyre në Prishtinë. “Nuk kishte asnjeri në lagje, veç një gruaje me një burrë më […]
Rama shtrëngon pushtetin mbi partinë, mbledh nesër Kongresin për zgjedhjen e Asamblesë
👁1399
27/07/24
Partia Socialiste do të mbledhë të dielën Kongresin Zgjedhor në orën 11:00 tek pallati i Kongreseve. Gjatë Kongresit pritet që të votohet Asambleja e re Kombëtare, e cila del nga delegatët. Asambleja e PS ka rreth 400 anëtarë, por Kongresi do të zgjedhë vetëm 156 prej tyre, pasi anëtarët e tjera janë automatikisht për shkak të […]
Zhvatnin para gjatë numërimit në Exchange, arrestohet çifti kolumbian në Prishtinë
👁1661
25/07/24
Një çift kolumbian në Prishtinë ka arritur të zhavsë shuma parash nëpër pikat e këmbimit valutor Exchange, duke bërë hile gjatë rinumërimit të parave. Por mashtrimi është zbuluar dhe të dy janë arrestuar nga policia e Kosovës, e cila njoftoi se: “Drejtoria Rajonale e Policisë në Prishtinë sot ka arrestuar dy persona të dyshuar për disa raste […]