Lajmidites.com

Tag: duhur

  • Përse Jodi Është Shumë i Rëndësishëm për Funksionin e Tiroides?

    Përse Jodi Është Shumë i Rëndësishëm për Funksionin e Tiroides?

    Esencial për tiroiden, jodi është një element i pranishëm në trupin tonë dhe i përthithshëm nga ushqime të ndryshme, të cilit i është besuar detyra e rëndësishme e nxitjes së proceseve të ndryshme fiziologjike si rritja dhe metabolizmi, shkruan faqja e internetit melarossa.it.

    Prandaj ushqimet e pasura me jod, si alga deti, peshku, butakët dhe produktet e qumështit duhet të përfshihen në dietën e përditshme. Të dini se si të balanconi marrjen tuaj ditore është thelbësore për të parandaluar sëmundjet që lidhen me mungesën ose tepricën e kësaj substance.

    Megjithatë, shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm për këtë dhe vuajnë nga hipotiroidizmi, hipertiroidizmi ose struma, si dhe janë në rrezik për tumore ose deficit muskul-tru.

    Çfarë është jodi?

    I rrallë por jashtëzakonisht i rëndësishëm për organizmin, jodi është ai mikroelement thelbësor i aftë për të nxitur rritjen, zhvillimin dhe shëndetin e trupit të njeriut dhe të kafshëve. Në fakt është e nevojshme për funksionimin normal të gjëndrës tiroide.

    Në natyrë ai shfaqet në formën e një trupi të purpurt në të zezë dhe për këtë arsye quhet jod, nga greqishtja ioeides ku “jon” do të thotë vjollcë dhe “eidos” do të thotë aspekt. Kimikisht i përket familjes së halogjenëve, domethënë të elementeve jometalike të aftë për të formuar kripëra.

    Për çfarë përdoret jodi? Përfitimet prej tij

    Krahasuar me elementët e tjerë gjurmë, është thelbësor për funksionimin e duhur të trupit tonë. Në fakt, mungesa e tij mund të rrezikojë edhe funksionet jetësore, ndërsa prania e tij normale ndihmon në mbajtjen e organeve në gjendje të mirë dhe parandalimin e sëmundjeve të ndryshme.

    Jodi rregullon sintezën e hormoneve të tiroides dhe rrjedhimisht metabolizmin, peshën trupore, termogjenezën dhe reduktimin e substancave toksike, përmirëson funksionin e trurit dhe zhvillimin e fetusit, fertilitetin dhe shëndetin riprodhues, rregullon sistemin kardiovaskular dhe redukton rastet e anemisë.

    Përmirëson mirëqenien e lëkurës, flokëve dhe thonjve.

    Forcon sistemin imunitar.

    Është një antioksidant kështu që garanton zhvillimin e duhur të kockave dhe zvogëlon rrezikun e kancerit.

    Cila është nevoja ditore për jod?

    Sasia e jodit që ju nevojitet, nga ana tjetër, varet shumë nga mosha.

    Të porsalindurit deri në 6 muaj kanë nevojë për 110 μg.

    7 deri në 12 muaj: 130 μg.

    Fëmijët nga 1 deri në 8 vjeç: 90 μg.

    9 deri në 13 vjeç: 120 μg.

    Moshat 14 e lart: 150 μg.

    Gratë shtatzëna 220 μg.

    Gratë në laktacion 290 μg.

    Çfarë funksionesh kryen në trup?

    Funksioni kryesor i jodit është i lidhur ngushtë me funksionimin e gjëndrës tiroide, një nga gjëndrat endokrine më të mëdha tek të rriturit që peshon rreth 20 gram dhe ka formën karakteristike H ose fluture.

    Ai prodhon hormonet TSH, T4, pra tiroksinë dhe në sasi më të ulët T3, triodothyronine, të aftë për të balancuar disa funksione jetësore dhe për të siguruar funksionimin e duhur të sistemit gastrointestinal, kardiovaskular, hematopoietik, riprodhues dhe të frymëmarrjes./Burimi:ATA

  • Lavrov: SHBA dhe Rusia po lëvizin në drejtimin e duhur për t’i dhënë fund luftës në Ukrainë

    Lavrov: SHBA dhe Rusia po lëvizin në drejtimin e duhur për t’i dhënë fund luftës në Ukrainë

    Qeveritë amerikane dhe ruse po “lëvizin në drejtimin e duhur” për t’i dhënë fund luftës në Ukrainë, por ka elementë specifikë të një marrëveshjeje të mundshme që mbeten për t’u sqaruar, tha ministri i Jashtëm rus Sergei Lavrov në një intervistë për CBS News.
    “Deklarata e presidentit të SHBA-së Donald Trump  i referohet një marrëveshjeje dhe ne jemi të gatshëm të arrijmë një marrëveshje, por ka disa pika specifike, elemente të kësaj marrëveshjeje që duhen sqaruar”, tha Lavrov.
    “Ne vazhdojmë kontaktet tona me palën amerikane në lidhje me situatën në Ukrainë, ka disa indikacione se po ecim në drejtimin e duhur”, shtoi Lavrov.

    After Russia’s latest strike on the Ukrainian capital Kyiv, which was the deadliest assault on the city since July 2024 and drew a rebuke from President Trump, @margbrennan asks Russian Foreign Minister Sergey Lavrov: “What made it worth killing civilians when Ukraine says it’s… pic.twitter.com/ILHt44Cytg

    — CBS Evening News (@CBSEveningNews) April 24, 2025

  • Rama: Shqipëria në drejtimin e duhur, veç moçali mediatik nuk do ta shohë realitetin

    Rama: Shqipëria në drejtimin e duhur, veç moçali mediatik nuk do ta shohë realitetin

    Kryeministri Edi Rama  këtë pasdite zhvilloi një takim me gra e vajza të qarkut Gjirokastër. Për të arsyeja pse ka vendosur që në këtë xhiro të parë të ditëve drejt finishit të bëjë këto takime me gratë dhe vajzat, sepse është krenar për faktin që sot PS ka këtë fuqi të madhe të grave dhe vajzave që i është bashkuar fuqisë së burrave dhe djemve që ka qenë këtu gjithmonë.
    “Kemi arritur të kemi 40% gra dhe vajza në PS, që është një shifër e konsiderueshme, por nuk duhet të ndalemi deri kur të bëhet 50%. Dhe unë them nuk duhet të ndalemi deri kur të kemi një grua ose vajzë më shumë se burrat dhe djemtë”, tha Rama. Kreu i PS-së, foli edhe për sondazhin e transmetuar mbrëmë në një televizion nga njeriu i sondazheve të presidentit të SHBA-së, Donald Trump.

    ”Është një nga sondazhistët më të mirë të Amerikës dhe për hir të së vërtetës në Amerikë ai këmbëngulte që opinioni publik anonte nga Trumpi, ndërkohë që shumica dërrmuese e sondazheve këmbëngulte të kundërtën, në fund i doli fjala. Po isha kurioz të shikoja çfarë kishte nxjerrë ai si konkluzion nga anketimi i parë. Kapa një pjesë që ai kishte marrë opinionet e publikut edhe kishte nxjerrë si përfundim që 50% e shqiptarëve mendojnë që vendi po ecën në drejtimin e duhur.
    Pra gjysma ishin në idenë që vendi po ecën në drejtimin e duhur, që është një gjë shumë domethënëse dhe për hir të së vërtetës në kohën e sotme shumë e rrallë. Dhe gjëja që më la pa fjalë, nuk po arrija të kuptoja nëse vërtetë po i dëgjoja ato komentet e atyre që ishin mbledhur atje dhe që kishin dhe vërejtje pse them unë që gjysma e burrave janë çyrykë.
    Ata po i thoshin ato gjëra, ata po e vërtetonin me fjalët e tyre atë që them unë, sepse jepnin tani argumentet pse gjysma e popullit, si ka mundësi që shumica e popullit mendon që vendi po shkon në drejtimin e duhur, sepse ata mendojnë që vendi shkon në atë drejtim që kanë ata në kokë”, tha Rama.

  • Rama kërkon votën e qytetarëve në Durrës: 11 maj, takim me historinë!

    Rama kërkon votën e qytetarëve në Durrës: 11 maj, takim me historinë!

    Kryeministri dhe njëkohësisht kryesocialisti Edi Rama po zhvillon pasditen e kësaj të hëne një takim me qytetarët në Durrës, në kuadër të fushatës elektorale.
    Rama kërkoi votën e qytetarëve në garën e madhe të 11 Majit, duke theksuar se në këto zgjedhje do të kontribojnë për takimin me historinë.
    Kreu i PS-së u shpreh se është koha dhe vendi i duhur për fatin evropian të shqiptarëve.

     “Këto zgjedhje nuk janë njësoj. Në këto zgjedhje, ne qytetarët do të bëjmë një takim me historinë tonë. Sepse fati ynë e ka dashur që ne të gjendemi në vendin e duhur dhe në kohën e duhur në raport me fatin evropian të shqiptarëve. Bashkimi Evropian nuk e ka gjithmonë derën hapur, ndaj ne duhet të veprojmë,” tha Rama.
    /vizionplus.tv

  • Xabi Alonso te Real Madridi? Vjen (mos)përgjigjia: Nuk është momenti i duhur për këtë…

    Xabi Alonso te Real Madridi? Vjen (mos)përgjigjia: Nuk është momenti i duhur për këtë…

    19 Prill 2025

    8:28

    Alfred Lleshi

    Kaosi në shtëpinë e Real Madridit shtohet edhe më shumë, me Carlo Ancelottin që duket gjithnjë e më larg nga “Los Blancos”. Emri kryesor në listën e pasuesve të italianit është ai i Xabi Alonsos, por trajneri aktual i Bayer Leverkusen dëshiron të mbetet i përqendruar te fundi i sezonit.
    “Nuk e di. Nuk ka asgjë për të vendosur në këtë moment, – deklaroi ai në konferencë për shtyp. – Duhet vetëm të analizojmë se si do të përgatitemi për ndeshjen e rëndësishme ndaj St.Pauli. Nuk është momenti i duhur për të folur shumë për të ardhmen, sepse jemi në një fazë tepër të rëndësishme të sezonit dhe duam të mbetemi të përqendruar sa më gjatë”.
    I pyetur drejtpërdrejt për Real Madridin, ish-mesfushori spanjoll nuk pranoi të përgjigjej: “Kjo nuk është një çështje e rëndësishme për momentin. Nuk dua të flas shumë për spekulime apo zëra rreth së ardhmes. Nuk e kam bërë kurrë këtë as me skuadrën apo lojtarët. E kuptoj futbollin, e di çfarë ndodh, por nuk dua të komentoj për këto tema”.

  • “Kështu ndodh kur votën ia jepni njeriut të duhur”, Rama nga Kamza i kënaqur me ndryshimet: Kemi ende punë për transformim të jashtëzakonshëm

    “Kështu ndodh kur votën ia jepni njeriut të duhur”, Rama nga Kamza i kënaqur me ndryshimet: Kemi ende punë për transformim të jashtëzakonshëm

    Kreu i qeverisë Edi Rama ishte sot në një takim e të rinjtë e Kamzës, i shoqëruar nga kryetari i kësaj bashkie Rakip Suli, Elisa Spiropali dhe Lindita Nikolla.

    Ai u shpreh se dy vite më parë kërkoi që banorët t’i besonin PS votën, dhe në këto dy vite janë bërë ndryshime të mëdha dhe që ende vijonte sipas tij për të arritur një transformim real.
    “Dy vite më parë kërkova të na jepnin mundësinë dhe të na besonin para dy vitesh, dhe u thash që do bënim shumë më tepër akoma, dhe sot faktikisht gjithçka ngado të shohësh dhe në çdo drejtim të kërkosh gjen se është ku e ku me çfarë ishte dhe kupton sesa shumë vite u humbën qorrazi, sa shumë vite u humbën nga besnikëria e verbër ndaj një partia a thua se vota është një biletë për të shkuar në stadium, dhe a thua se besimi për t’ia dhënë votën dikujt është një fanellë tifozi për një skuadër.
    Vota është e vetmja mundësi që njerëzit e zakonshëm kanë për të vendosur si duan të ndryshojë vendi ku ata jetojnë dhe çfarë duan të kenë.
    Faktikisht nëse ka një vend në Shqipëri ku realiteti është një libër që mund të shpjegojë kapitull për kapitull që nga infrastruktura, arsimi, shërbimet, pastërtia e kështu me radhë, është Kamza.
    Duke ia ngarkuar punën një njeriu të duhur, bëhen të mundura shumë gjëra që nuk kanë ndodhur më parë, të bëhen realitet”, tha Rama.
    “Në fund të kësaj dekade nuk do jetë kështu, do jetë siç është ky park sot krahasuar me siç ishte një zonë djerrë dhe e braktisur ku gjithsekush synonte të kapte nga një copë, dhe sot është mbjellë këtu e ardhmja dhe nesër do jetë destinacion i jashtëzakonshëm”, tha ai.

    Top Channel

  • Sondazhi/ 48% mendojnë se Shqipëria po shkon “në drejtimin e duhur”. Si ndahen votat mes PS dhe PD

    Sondazhi/ 48% mendojnë se Shqipëria po shkon “në drejtimin e duhur”. Si ndahen votat mes PS dhe PD

    Shqiptarët japin “notën” e tyre sa i takon gjendjes aktuale në Shqipëri.
    Në sondazhin e News24 në bashkëpunim me Notosondaggi dhe Antonio Noton, sondazhi i parë parazgjedhor për zgjedhjet parlamentare të 11 majit, të anketuarit i janë përgjigjur pyetjes: Sot, sipas jush Shqipëria si vend po shkon…

    Sa i takon votuesve të rregullt partiakë, 77% e atyre që votojnë PS-në thonë se Shqipëria po shkon në drejtimin e duhur, dhe 14% përgjigjen në drejtimin e gabuar. 6% votuesve të PD thonë se Shqipëria është në drejtimin e duhur, ndërsa 90% e tyre e shohin në drejtimin e gabuar.

  • Marotta rrëfehet në 360 gradë: Duam të fitojmë kampionatin, Champions-in dhe Kupën e Italisë

    Marotta rrëfehet në 360 gradë: Duam të fitojmë kampionatin, Champions-in dhe Kupën e Italisë

    Presidenti i Interit, Beppe Marotta, foli nga skena e “Il Foglio” në “San Siro”: “Unë e kam ndërtuar karrierën si drejtues duke vrapuar për të fituar. Ta bësh këtë si president është kurorëzim i karrierës”.
    Çfarë ka ndryshuar me kalimin te Oaktree?Konceptet janë përdorur edhe më parë, përdoren edhe sot. Ndryshimi i madh është se më parë kishim një pikë reference te një person fizik, që ishte Zhang. Tani kemi një fond, i përbërë nga profesionistë: një ekip ekspertësh në fusha të ndryshme, me të cilët bashkëpunojmë sipas kompetencave të tyre. Dua të theksoj praninë e tyre të përditshme, të heshtur, por të qëndrueshme. Po ashtu, shumë e rëndësishme është ndarja e përgjegjësive, që për mua është një cilësi e domosdoshme për çdo kompani.
    Ky Inter synon “pokerin” (4 trofe sezonalë)…Jemi të kënaqur që jemi në vendin e duhur në momentin e duhur, në çdo garë. Kjo ishte ajo që donim të arrinim dhe e kemi bërë. Pastaj kemi detyrimin ta provojmë. Dua ta theksoj: kemi fituar në Mynih, por nuk kemi fituar asgjë akoma. Çdo rezultat mund të përmbyset, duhet e njëjta vendosmëri si në çerekfinalen e parë të Champions-it. Tani kemi kthimin, ne jemi favoritët, ata jo. Sidoqoftë, duhet të kemi mendësinë e duhur. Nuk mund të harrojmë që të shtunën kemi një ndeshje të rëndësishme kundër Cagliarit. Nëse nuk funksionon lidhja mes trurit dhe këmbëve, rrezikon të mos jesh në nivelin e duhur. Në letër është e lehtë, në fushë jo. Duam t’ua ngulisim këtë lojtarëve, të dalin në fushë kundër Cagliarit siç dolën në Mynih.
    Pra, mendohet edhe për Parmën…Në Itali nuk ka më ndeshje të lehta. Edhe ekipet e vogla të vënë në vështirësi. Shumë flasin për përballjet direkte, që janë të rëndësishme, por të gjitha ndeshjet janë të vështira. Shpesh, më të vështirat janë ato që duken të lehta. Janë 7 ndeshje të mbetura dhe nuk shikoj kalendarin. Duhet të përballemi me tri realitete; kampionat, Champions dhe Kupë, ndryshe nga skuadra si Napoli që na sfidon vetëm për kampionatin.
    Në verë do luani në Botërorin për Klube…Është hera e parë, e shoh si krenari të madhe që përfaqësojmë Italinë, fryt i punës së viteve të fundit. Ishte e nevojshme një koeficient i lartë në renditje dhe e arritëm me meritë. Është një përvojë e re, mes dy sezoneve, me sfida organizative. Kampionati nis në 23/24 gusht. Me gjithë këtë ngarkesë, rritet presioni. Kemi mësuar që një skuadër me pak lojtarë nuk mjafton. Duhet më shumë harmoni mes ligave kombëtare, UEFA-s dhe FIFA-s. Për shembull, unë personalisht jam për uljen e ekipeve të Serie A nga 20 në 18. E kam thënë gjithmonë.
    Skuadrat e vogla ndoshta s’janë dakord me këtë reduktim…Unë jam plotësisht pro. Skuadrat e vogla ndoshta duan të ruajnë formatin me 20 pjesëmarrës, por e them shpesh: nëse skuadrat e mëdha ecin mirë, ecën i gjithë futbolli italian. Fitoret sjellin më shumë të ardhura, që investohen në tregun vendas. Dhe për të pasur një bërthamë italianësh të fortë, duhet të kesh mundësi ekonomike për t’i blerë.
    Për këtë shërben edhe ekipi i dytë…Jam shumë krenar. Eksperimenti te Juventusi nisi kur isha unë atje dhe solli fryte. Përveç aspektit ekonomik, ka edhe atë sportiv. Meqë duhet të kesh një skuadër më të madhe, ke një rezervuar lojtarësh nga e dyta. Është e domosdoshme, sepse sot kemi skuadrën e parë dhe U-19, por diferenca mes tyre është shumë e madhe, sidomos te klubet e mëdha.
    Pra, Interi do të ketë një ekip të dytë?100%. Me kusht që të mund të përfshihet në kampionatin e Lega Pro. Do të luajmë me shumë gjasa në Monza dhe do të stërvitemi në Interello.
    Qëllimi në merkato është ulja e moshës mesatare…Qëllimi është të jemi të qëndrueshëm financiarisht. Ky është modeli i ri, ndryshe nga ai i kohës sonë, kur presidentët shpenzonin për të fituar dhe më pas mendonin për bilancin. Sot askush s’mund ta bëjë më këtë. Dhe nuk është e vërtetë se kush shpenzon më shumë, fiton më shumë.
    Disa thonë që po falimentoni…Fjalët si ‘falimentim’ janë të ndyra, që nuk ekzistojnë për ne. Thuhet shumë për ne. Me pak ironi, kjo është pjesë e kulturës së zilisë. Kush fiton, shpesh shoqërohet me këto gjëra. Ne kurrë nuk kemi rrezikuar falimentimin. Kemi ekspozim financiar, kemi një obligacion që e menaxhojmë mirë. Nuk kemi borxhe ndaj furnitorëve apo bankave, përndryshe s’do të na lejonin të regjistroheshim. Pagojmë detyrimet ndaj shtetit. Njerëzit ngatërrojnë vështirësitë e pronarëve me menaxhimin e klubit.
    Thuhet që ke ndikuar te vendimi i Milanit për Paraticin…Kjo është një tjetër legjendë urbane milaneze. Nuk e di nëse ekziston ky ‘kalorës i bardhë’, një metaforë nga bota e financës. Si është e mundur që unë të ndikoj te pronari, presidenti apo CEO i Milanit? Janë njerëz kompetentë. Edhe nëse doja, çfarë mund të bëja? Personalisht, nëse Paratici do të bëhej drejtor sportiv i Milanit, do isha edhe më i nxehur, sepse do më motivonte edhe më shumë.
    A do të vazhdoni me Inzaghin edhe pa trofe?Inzaghin patëm fatin që ta merrnim në momentin e duhur. Jo të gjithë e kujtojnë, por kur iku Conte nuk kishte shumë alternativa. Ai ishte gati të firmoste me Lazion, por për fat nuk e kishte bërë ende. Gjetëm një trajner të mirë, që është përmirësuar me vite. Nuk është vetëm i zoti në taktikë, por edhe në menaxhimin e njerëzve, çka sot është shumë e vështirë.
    Në fund të sezonit do të jesh i kënaqur nëse…Edhe këtu, varet nga kultura. Jemi të pranishëm në të gjitha garat, në fazat finale. Ekonomikisht kemi përfituar shumë falë Champions-it. Gjithsesi, ambicia e një drejtuesi është të synojë gjithmonë më lart, nuk duam të jemi thjesht pjesëmarrës. Nëse të tjerët janë më të zotë, do t’iu përulemi. Megjithatë, ne duam të besojmë se mund t’i fitojmë kampionatin, Champions-in dhe Kupën e Italisë.

  • Locatelli, lider edhe me trajnerin Tudor: Kjo pikë ndaj Romës na duket pak, por jemi në rrugën e duhur

    Locatelli, lider edhe me trajnerin Tudor: Kjo pikë ndaj Romës na duket pak, por jemi në rrugën e duhur

    7 Prill 2025

    8:21

    Alfred Lleshi

    Manuel Locatelli, tashmë lider i Juventusit të Tudor dhe autor i golit të mbrëmshëm në sfidën e madhe në “Olimpico”, kundër Romës (1-1 rezultati përfundimtar), e komentoi kështu në Instagram paraqitjen e bardhezinjve: “Shpirt i duhur, intensitet dhe unitet. Një pikë që na duket e pakët, por tregon se jemi në rrugën e duhur. Është gjithmonë emocionuese të shënoj për Juventusin tim!”
    Deklaratat e tjera të Locatelli, bërë pas barazimit ndaj Romës në “Olimpico”, për mediat itaiane: “Trajneri, sapo erdhi, na kërkoi menjëherë të ishim agresivë. Të besonim tek vetja, sepse mund të luanim ndeshje të tilla. Pastaj, sigurisht, edhe verdhekuqtë kanë meritat e tyre. Ne ishim të lodhur, por duke luajtur kështu mund të arrijmë kënaqësi të mëdha”.

  • “Donin të prishnin prova”, gazetari skanon sulmin ndaj SPAK: Ishin dosjet e peshqve të mëdhenj

    “Donin të prishnin prova”, gazetari skanon sulmin ndaj SPAK: Ishin dosjet e peshqve të mëdhenj

    Gazetari Poli Hoxha teksa skanonte sulmin kibernetik ndaj Prokurorisë së Posaçme, zbuloi në “Off the Record” nga Andrea Danglli, në A2 CNN, se qëllimi final ka qenë prishja e provave të dosjeve të “peshqve të mëdhenj” të politikës dhe oligarkisë.
    Sipas tij një nga tre prokurorët e SPAK, të cilëve u janë vjedhur të dhënat e e-maileve personale, ka qenë duke hetuar ish-ministrin e Infrastrukturës dhe Energjisë në qeverinë Rama, Damian Gjiknuri.
    “Ato kanë vlerë e-mailet se është përdorur si metodë pune në SPAK sidomos me grupet e BKH, të cilat njoftojnë me e-mail që bëmë këto hapa, Polin e kemi në vëzhgim, me tjetrin kështu. Ka elementë të rëndësishëm të hetimit, që për ata që i disponojnë do shërbenin për të marrë masa. Pra çështja është të prishësh prova në kohën e duhur, të marrësh informacionin në kohën e duhur, të kapësh dëshmitarët e mundshëm në kohën e duhur, të fshehësh paratë, letrat etj… Dosjet, të dyja janë që janë marrë si fillim peshq të mëdhenj. Se janë dy zonja dhe një prokuror”, zbuloi Poli Hoxha në “Off the Record”.