Lajmidites.com

Tag: dobët

  • Protestë për ujin! Banorët e fshatit Zvezdë në Maliq kundër projektit: Cilësia e dobët e punimeve

    Protestë për ujin! Banorët e fshatit Zvezdë në Maliq kundër projektit: Cilësia e dobët e punimeve

    Banorët e fshatit Zvezdë na Maliq kanë protestuar duke kundërshtuar implementimin e projektit për furnizimin me ujin e pijshëm. 

    Ata ngrenë pretendime për cilësi të dobët të punimeve dhe mosrespektim të kritereve teknike.  Projekti, sipas tyre, ka 2 javë që ka nisur por që në fillimet e tij duket cilësia e dobët e punimeve.
    Pas 30 vitesh mungese të ujit, ata shprehin shqetësimin se mund të kenë sërish probleme për shkak të punimeve jocilësore që po kryhen.
    Banorët apelojnë që projekti të rishikohet dhe të zbatohet si duhet për të shmangur çdo problematikë të mundshme në vijim dhe për të mos u përballur me mungesë të ujit të pijshëm ashtu sikundër ju ka ka ndodhur gjatë 3 dekadave të fundit.

    Top Channel

  • “Është i padobishëm”, të gjithë kundër yllit të Arsenal-it: I dobët dhe i ngadaltë

    “Është i padobishëm”, të gjithë kundër yllit të Arsenal-it: I dobët dhe i ngadaltë

    Tifozët e Arsenalit kanë kritikuar kapitenin e klubit Martin Odegaard për paraqitjen e tij në takimin e tyre parasezonal me Tottenham në Hong Kong të enjten, më 31 korrik.
    Topçinjtë pësuan një humbje 1-0 në derbin e parë të Londrës veriore në tokë të huaj, e cila ishte gjithashtu humbja e tyre e parë e verës.
    Kapiteni Odegaard ishte në fushë për 90 minuta, por nuk arriti të bënte asgjë të rëndësishme për ta udhëhequr ekipin e tij drejt fitores.
    Paraqitja e ish-lojtarit të Real Sociedad shkaktoi zemërim te tifozët, disa prej të cilëve janë shfryrë në rrjetet sociale.
    Këto kanë qenë disa nga komentet:
    “Odegaard është i padobishëm”.
    “Nëse nuk përmirësojmë Odegaard, do të vuajmë përsëri këtë sezon”.
    “Nuk mund ta besoj që ky frikacak është kapiteni ynë, ai është kaq i dobët dhe i ngadaltë”.
    “Odegaard një problem i madh përsëri. Ngadalëson gjithçka dhe pasimi i fundit është mizor. Më në fund kemi një numër 9, por ai do të ketë vështirësi në atë ekip”.
    “Odegaard është problemi”.

  • Vendet me ujërat më të pastra në Europë, pse Shqipëria renditet e fundit?

    Vendet me ujërat më të pastra në Europë, pse Shqipëria renditet e fundit?

    Adhuruesit e notit që kërkojnë vendin e përsosur për t’u larë ka shumë gjasa të jenë në ujëra të sigurta në Europë – të paktën sa i përket përmbajtjes kimike.Analiza më e fundit e Agjencisë Europiane të Mjedisit (EEA), e cila shqyrtoi 22,127 pika bregdetare, liqenore dhe lumore, vlerësoi si “të shkëlqyera” 85% të vendeve për larje.Qipro u shpall destinacioni më i mirë për notuesit, me mbi 99% të ujërave të saj që morën vlerësimin maksimal. Ky vend është renditur vazhdimisht ndër më të mirët gjatë viteve, duke ofruar vende mahnitëse si Aya Napa, Plazhi Nissi, Gjiri i Fikut dhe Gjiri Konnos, ndër të tjera.Lajm i mirë për ata që do të udhëtojnë drejt Detit të Zi këtë verë: Bullgaria u ngjit me tre pozicione dhe u rendit e dyta, me një rezultat prej 98% të ujërave të vlerësuara si “të shkëlqyera”.Pse Shqipëria renditet e fundit?Megjithatë, gjetjet e raportit të EEA-së nuk janë aq pozitive për Shqipërinë, një nga destinacionet në zhvillim të turizmit në Europë. Ajo shënon përqindjen më të ulët të ujërave të vlerësuara si me cilësi “të shkëlqyer” (16%) dhe përqindjen më të lartë të pikave të renditura si “të dobëta” (23%).Universiteti Bujqësor i Tiranës thotë se shumë zona të banuara me mbi 5,000 banorë kanë munguar deri së fundmi në impiantet e trajtimit të ujërave të ndotura, gjë që ka sjellë derdhjen e drejtpërdrejtë të ujërave të zeza në det apo lumenj.Në veçanti, “sistemi i kanalizimeve në qytetin e Durrësit ka qenë prej vitesh një problem si për banorët, ashtu edhe për ekosistemet”, thuhet në European Journal of Environment & Earth Sciences.Ndotja nga plastika dhe mikroplastika paraqet probleme të tjera shtesë. Pas Malit të Zi dhe Maqedonisë së Veriut, Shqipëria renditej e treta për sasinë më të lartë të hedhjes të plastikës në ujë për frymë, me tre kilogramë në vit. Këto të dhëna vijnë nga një raport i vitit 2020 i publikuar nga Bashkimi Ndërkombëtar për Ruajtjen e Natyrës (IUCN).Megjithatë, me ndihmën e Bashkimit Europian dhe Bankës Botërore, vendi po ndërmerr hapa të rëndësishëm, duke investuar miliona euro për zgjerimin e infrastrukturës së trajtimit të ujërave dhe përmirësimin e menaxhimit të pellgjeve lumore, veçanërisht në zona si Divjakë, Durrës, Kavajë, Ksamil, Lezhë, Orikum, Sarandë, Spille, Velipojë dhe Vlorë, ndër të tjera.Ndalim për larje? Zona në Francë, Itali dhe Spanjë nën vëzhgimHarta interaktive e EEA-së tregon një numër të madh pikash të rrezikshme në rajonet jugore dhe qendrore të Francës, si dhe në brendësi të Korsikës. Në Itali, përqendrimet më të mëdha të pikave me cilësi të dobët ndodhen në jug: në veri të Reggio Calabrias dhe pranë Napolit e Salernos.As ishulli i mrekullueshëm spanjoll i Palma de Mallorca nuk është plotësisht imun: uji në Playa Tamarells, Playa de Albercuix dhe Cala Egos është klasifikuar si me cilësi të dobët.Ndërmjet viteve 2019 dhe 2023, gjithsej 58 pika larjeje në BE janë vlerësuar vazhdimisht si “të dobëta”.Prej tyre, 30 ndodhen në Itali, 20 në Francë, nga dy në Danimarkë, Holandë dhe Suedi, dhe nga një në Estoni dhe Spanjë.“Vetëm pesë nga këto vende arritën të përmirësojnë cilësinë e ujërave të tyre në një nivel të paktën të mjaftueshëm deri në vitin 2024”, thuhet në raportin e EEA-së.Sipas Direktivës së BE-së për Ujërat e Përshtatshme për Larje, çdo vend që klasifikohet si “i dobët” për të paktën pesë vite radhazi duhet t’i nënshtrohet një ndalimi të përhershëm për larje, ose të shoqërohet me një paralajmërim të përhershëm kundër larjes.Çfarë duhet të keni parasysh kur zgjidhni vendin për t’u larë?Ujërat e përshtatshme për not duhet të kenë nivele të ulëta të baktereve E. coli dhe enterokokëve intestinalë, të cilat janë baktere fekale që vijnë nga ujërat e zeza dhe plehrat organike.Nëse gëlltiten, ato mund të shkaktojnë diarre, dhimbje barku, infeksione urinare dhe sëmundje të tjera.Prania e lulëzimeve cianobakteriale—të njohura ndryshe si alga blu të gjelbra (edhe pse në fakt nuk janë alga)—është gjithashtu tregues i cilësisë së dobët të ujit.Ato janë të pranishme natyrshëm si në ujërat e kripura ashtu edhe në ato të ëmbla, por nëse nivelet rriten shumë, toksinat që prodhojnë mund të shkaktojnë të përziera, dobësi muskulore, irritime dhe madje vdekje të kafshëve përmes thithjes ose kontaktit me lëkurën. Për më tepër, këto mund të shkaktojnë erëra të pakëndshme dhe turbullirë të ujit (i ashtuquajturi “efekti i supës me bizele”).Lulëzimet e cianobaktereve përhapen lehtë për shkak të rrjedhjeve bujqësore dhe ujërave të zeza, ndaj sistemet e mira të kanalizimeve janë thelbësore për të kontrolluar lëndët ushqyese që i nxisin ato.Megjithatë, disa shenja të cilësisë së dobët të ujit janë më të vështira për t’u dalluar me sy të lirë, për shembull kur bëhet fjalë për ndotës kimikë si merkuri.“Këta ndotës nuk kapen nga monitorimi i ujërave për larje, edhe kur tejkalojnë kufijtë ligjorë”, thuhet në raportin e EEA-së.Prandaj, është gjithmonë më mirë të bëni një kërkim të plotë për vendin që keni zgjedhur, sesa të gjykoni cilësinë vetëm përmes vëzhgimit me sy./ Euronews Ky është artikull ekskluziv i Revistës Monitor, që gëzon të drejtën e autorësisë sipas Ligjit Nr. 35/2016, “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e lidhura me to”.Artikulli mund të ripublikohet nga mediat e tjera vetëm duke cituar “Revista Monitor” shoqëruar me linkun e artikullit origjinal.

  • “Turpi më i madh i futbollit rumun, na eliminoi një ekip i divizionit C”, shpërthen presidenti i Steauas: S’kam parë më të dobët se Shkëndija

    “Turpi më i madh i futbollit rumun, na eliminoi një ekip i divizionit C”, shpërthen presidenti i Steauas: S’kam parë më të dobët se Shkëndija

    Presidenti i Steauas së Bukureshtit nuk e ka përmbajtur veten pas eliminimit nga Liga e Kampionëve. Xhixhi Bekali ka shpërthyer në kritika pas përfundimit të ndeshjes. Ai ka akuzuar lojtarët e tij për mungesë dëshire për të vrapuar, teksa shton se ky ishte turpi më i madh në historinë e futbollit rumun. Bekali e konsideron Shkëndijën një ekip të dorës së 3-të, duke mos e pranuar dot eliminimin nga skuadra shqiptare.
    “Çfarë faji ka Harallambusi që këta djem nuk vrapojnë në fushë? Ata nuk i dëgjojnë më trajnerët! Nuk u shkon më për shtat lojtarëve të vrapojnë, nuk duan. Çfarë tjetër, kanë para, kanë blerë apartamente… Pse të vrapojnë më? Kanë disa qindra mijëra (para), kaq… Nuk e kanë më stresin e së nesërmes, të familjes.
    Turp! Është një turp i madh! Uau, të mposhtesh dy herë në kupat evropiane nga një ekip i Divizionit C. Të mposhtesh një herë është aksident, por dy herë? Është turpi më i madh i futbollit rumun deri më tani!
    Është turpi më i madh i futbollit rumun të të gjitha kohërave! Sepse kjo skuadër, kjo Shkendija, është shumë e dobët. Një skuadër kaq e dobët sa kjo nuk ka ekzistuar kurrë! Kam qenë në futboll për 25 vjet, por nuk kam parë kurrë diçka të tillë më parë!”, ka thënë Xhixhi Bekali, sipas “gsp.ro”./Sport Ekspres/

  • Njeriu i fortë vuan pa u ankuar, njeriu i dobët ankohet pa vuajtur

    Njeriu i fortë vuan pa u ankuar, njeriu i dobët ankohet pa vuajtur

    ObserverKult ua sjell disa thënie nga autorë të ndryshëm:Dhuna nuk është forcë, por dobësi; dhe s’mund të krijojë asgjë tjetër përveçse shkatërrim./ Benedetto CroceTë dobëtit nuk mund të falin kurrë. Falja është virtyt i të fortëve./ Mahatma GandhiNjeriu i fortë vuan pa u ankuar, njeriu i dobët ankohet pa vuajtur. /Ruggiero BonghiVetëm qetësia është madhështi, çdo gjë tjetër është dobësi./ Alfred de VignyLotët janë një luks që vetëm më të dobëtit mund t’ia lejonë vetes./ Alessandro D’AveniaNjë zemër e dobët nuk e bën kurrë për vete një femër të bukur./ Miguel de CervantesDashuria është vetëm një dobësi, nëse nuk gërshetohet me ambicie./ William CongreveObserverKult

    ———————

    Lexo edhe:

    Meqë nuk u shqetësova për lindjen, nuk kam pse të shqetësohem për vdekjen

    ObserverKult ua sjell disa nga thënie të poetit spanjoll, Federiko Garsia Lorka:

    “Ndjenja më e tmerrshme nga të gjitha është ndjesia e humbjes së shpresës”.

    “Çdo udhëtari, kur shkon nëpër qytete të mëdha, i tërheqin vëmendjen dy elemente: arkitektura e jashtëzakonshme dhe ritmi i lartë i jetesës. Me pak fjalë: gjeometria dhe ankthi”.

    “E kam humbur shpesh veten… në mënyrë që të gjej atë flakën që më mban shpirtin ndezur”…

    Tekstin e plotë e gjeni KËTU

    Lexo edhe:

    PETRO MARKO: Ç’JEMI NE? SHQIPTARË! PO PSE E HUMBËM GJUHËN?

    Pra ç’jemi ne? Shqiptarë! Po pse e humbëm gjuhën? Unë do të them ato që di: Pse nënat plaka, gjyshërit dhe gjyshet dinë më mirë shqipen se greqishten? Pse qajmë e këndojmë në shqip? Pse fjalët e urta i themi në shqip?

    Siç duket që nga viti 1820 e këtej, greqizimi u bë me qëllim politik nga vetë Greqia, që fitoi lirinë me gjakun e shqiptarëve, qoftë në Mesolongji, qoftë në revolucionin grek. Suli dhe Himara ishin shqiptarë, po dy krahina autonome që nuk njihnin as Greqinë, as Shqipërinë, së cilës i kishte humbur edhe emri. Suli dhe Himara ishin kurdoherë në luftë me turkun…

    Tekstin e plotë e gjeni KËTU

  • Toni Kroos: “Ky është problemi më i madh që ka Real-i i Xabi Alonso-s”

    Toni Kroos: “Ky është problemi më i madh që ka Real-i i Xabi Alonso-s”

    Legjenda e Real Madrid-it, Toni Kross, ka folur për atë që ai beson se është shqetësimi më i madh i trajnerit të ri, Xabi Alonso, përpara sezonit të ri.
    Skuadra e Alonso-s u eliminua nga Kupa e Botës për Klube në një mënyrë poshtëruese, duke humbur 4-0 ndaj PSG-së.
    Kroos, 35 vjeç, beson se mungesa e kohezionit mbrojtës të skuadrës është shkaku i sezonit të tyre të dobët nën drejtimin e Carlo Ancelottit, por ai beson se Alonso do ta zgjidhë problemin.
    “E ndihmon shumë skuadrën të ketë ndjesinë se po mbrohet së bashku”, tha Kroos në podkastin e tij Einfach mal Luppen. “Ke më shumë energji kur e fiton topin mbrapsht.
    “Përndryshe, vazhdimisht vrapon prapa, ose ndihesh sikur nuk mund të bësh presing sepse ata gjithmonë të mposhtin, dhe gjithashtu ndihesh sikur nuk mund të tërhiqesh sepse nuk je mësuar me të.
    “Dhe aty vuajtëm më shumë sezonin e kaluar, dhe kjo është arsyeja pse loja jonë me top dukej kaq e dobët”.
    Superyjet Kylian Mbappe dhe Vinicius Jr janë kritikuar ashpër nga media për paraqitjet e tyre në fazën mbrojtëse.

  • Turizmi në krizë: Pritshmëritë ishin për 15% rritje, po vera 2025 parashikohet më e dobët se viti i kaluar – problem uji dhe infrastruktura

    Turizmi në krizë: Pritshmëritë ishin për 15% rritje, po vera 2025 parashikohet më e dobët se viti i kaluar – problem uji dhe infrastruktura

    Në fillim të vitit, operatorët turistikë prisnin që turizmi të kishte një rritje 15% në raport me vitin 2024.

    Pritshmëria optimiste buronte nga disa faktorë, ku më kryesori është fakti që Shqipëria mbetej një destinacion i promovuar gjerësisht.

    Muaj pas muaji, këto pritshmëri janë zbehur disi dhe kësaj ia vunë “vulën” zyrtarisht shifrat e Lëvizjes së Shtetasve, ku në maj ishin 1.9% më shumë të huaj se maji 2024. Në total 5-mujori ka shënuar rritje me vetëm 3.9% të hyrjes së të huajve.

    Kur u duk se ngadalësimi i rritjes ishte e keqja më e vogël, në fakt kjo mund të përshkallëzohet më tej.

    Operatorët turistikë presin që vera 2025 të jetë më e dobët se ajo e vitit të shkuar duke marrë si referencë rezervimet paraprake të korrikut dhe gushtit që janë dukshëm më të ulëta, ndërkohë që edhe qershori ka qenë i dobët.

    “Qershori, nga kontaktet që kam me hotelet, nuk ka pasur ecuri të mirë. Ka pasur më pak rezervime se vitin e kaluar.

    Përveç turizmit të organizuar, që ka rritje, sepse janë kontratat me garanci, pra të parapaguara dhe po respektohen, rezervimet individuale janë shfaqur dobët.

    Përjashto Shëngjinin dhe Velipojën, ku frekuentimi kryesor mbetet nga Kosova, në të gjithë bregdetin nga Durrësi në Vlorë e Sarandë, rezervimet individuale kanë qenë më pak se qershori i vitit 2024.

    Kjo është më e dukshme sidomos në Vlorë dhe në Sarandë”, – tha Rrahman Kasa, Kryetar i Unionit Turistik Shqiptar.

    Verë më e dobët, por vitin pritet ta shpëtojë “vjeshta”

    Teksa vera pritet të ketë një numër më të ulët vizitorësh si efekt i një Diaspore më të tkurrur dhe një Kosove më pak të pranishme, në total, viti 2025 parashikohet të ketë ecuri më të mirë, e kompensuar nga pranvera, edhe pse me rritje modeste, por edhe nga turet kulturore të vjeshtës.

    “Mendoj që në sezonin veror, shifrat do të jenë më pak se vjet në lidhje me turistët. Si total, viti 2025 pres që të jetë më mirë se viti 2024. Këtë diferencë mund ta bëjnë turet kulturore të vjeshtës.

    Rritja gjithsesi do të jetë më e ulët se ajo që ne prisnim në fillim”, tha z. Kasa.

    Golemi mbetet edhe këtë vit destinacioni më i konsoliduar i lidhur me segmentin e turizmit të organizuar, edhe pse individët janë edhe këtu më dobët.

    Problemeve të mëdha u shtohen edhe ato bazë, Golemi mbetet pa ujë

    Në prill, operatorët turistikë u përballën me faktin se nuk do të kishte fluturime nga Aeroporti i Vlorës, siç ishte premtuar, dhe kontratat me garanci të parapaguara do të duhet të rinegocioheshin duke i mbajtur ata kostot për ndryshimet.

    Sikur të mos mjaftonte kjo, infrastruktura rrugore në disa zona turistike është e pamjaftueshme apo jashtë standardit, ndërsa zonat e plazhit janë kthyer në kantiere ndërtimi.

    Kjo duket se ka përkeqësuar vlerësimin e agjencive të huaja për Shqipërinë duke vënë në pozitë të vështirë marrëdhënien me operatorët vendës.

    “Shumë grupe kanë ardhur nga fundi i majit e në vazhdim dhe për hir të së vërtetës vlerësimet e tyre nuk kanë qenë shumë të mira.

    Ankesat ishin më së shumti për ndërtimin, por tani së fundmi është shtuar dhe uji. Flas vetëm për Golemin”, – tha z. Kasa.

    Për shkak të rikonstruksionit të një nyjeje në rezervuarin e Manskurisë që furnizon me ujë zonën e Golemit, liqeni në këtë zonë është tharë. Kjo ka detyruar bizneset të gjejnë zgjidhje të furnizimit me ujë me bote apo me hapje pusesh./ Marrë me shkurtime nga Monitor.al

  • Turizmi një hap pas! Sezoni veror pritet të jetë më i dobët se ai i vitit të kaluar

    Turizmi një hap pas! Sezoni veror pritet të jetë më i dobët se ai i vitit të kaluar

    Teksa pritshmëritë ishin që turizmi të kishte një rritje rreth 15% këtë vit, shifrat zyrtare e kanë zbehur ketë optimizëm, madje operatorët turistikë presin që sezoni veror 2025 të jetë më i dobët se ai i vitit të kaluar. Rezervimet individuale për korrik-gusht janë më të ulëta se një vit më parë sidomos nga Vlora në Sarandë. Ata që po mungojnë janë diaspora dhe Kosova. Pjesa më e qëndrueshme mbetet turizmi i organizuar, i cili po respekton shifrat e kontratave me garanci të nënshkruara.

    Operatorët turistikë druhen se vlerësimet jo shumë të mira që Shqipëria po merr së fundmi nga turistët që sjellin agjencitë e huaja mund të na çojnë një hap pas. Pavarësisht investimeve dhe masave të marra, sektori vuan nga infrastruktura e dobët, trafiku, mbetjet, zhurmat dhe kantieret e ndërtimit aktive në zonat turistike, ndërkohë që së fundmi po shfaqen edhe probleme bazë si mungesa e ujit, kryesisht në Golem.
    Në fillim të vitit, operatorët turistikë prisnin që turizmi të kishte një rritje 15% në raport me vitin 2024.

    Pritshmëria optimiste buronte nga disa faktorë, ku më kryesori është fakti që Shqipëria mbetej një destinacion i promovuar gjerësisht.

    Muaj pas muaji, këto pritshmëri janë zbehur disi dhe kësaj ia vunë “vulën” zyrtarisht shifrat e Lëvizjes së Shtetasve, ku në maj ishin 1.9% më shumë të huaj se maji 2024. Në total 5-mujori ka shënuar rritje me vetëm 3.9% të hyrjes së të huajve.

    Kur u duk se ngadalësimi i rritjes ishte e keqja më e vogël, në fakt kjo mund të përshkallëzohet më tej.

    Operatorët turistikë presin që vera 2025 të jetë më e dobët se ajo e vitit të shkuar duke marrë si referencë rezervimet paraprake të korrikut dhe gushtit që janë dukshëm më të ulëta, ndërkohë që edhe qershori ka qenë i dobët.

    “Qershori, nga kontaktet që kam me hotelet, nuk ka pasur ecuri të mirë. Ka pasur më pak rezervime se vitin e kaluar.

    Përveç turizmit të organizuar, që ka rritje, sepse janë kontratat me garanci, pra të parapaguara dhe po respektohen, rezervimet individuale janë shfaqur dobët.

    Përjashto Shëngjinin dhe Velipojën, ku frekuentimi kryesor mbetet nga Kosova, në të gjithë bregdetin nga Durrësi në Vlorë e Sarandë, rezervimet individuale kanë qenë më pak se qershori i vitit 2024.

    Kjo është më e dukshme sidomos në Vlorë dhe në Sarandë”, – tha Rrahman Kasa, Kryetar i Unionit Turistik Shqiptar.

    Verë më e dobët, por vitin pritet ta shpëtojë “vjeshta”

    Teksa vera pritet të ketë një numër më të ulët vizitorësh si efekt i një Diaspore më të tkurrur dhe një Kosove më pak të pranishme, në total, viti 2025 parashikohet të ketë ecuri më të mirë, e kompensuar nga pranvera, edhe pse me rritje modeste, por edhe nga turet kulturore të vjeshtës.

    “Mendoj që në sezonin veror, shifrat do të jenë më pak se vjet në lidhje me turistët. Si total, viti 2025 pres që të jetë më mirë se viti 2024. Këtë diferencë mund ta bëjnë turet kulturore të vjeshtës.

    Rritja gjithsesi do të jetë më e ulët se ajo që ne prisnim në fillim”, tha z. Kasa.

    Golemi mbetet edhe këtë vit destinacioni më i konsoliduar i lidhur me segmentin e turizmit të organizuar, edhe pse individët janë edhe këtu më dobët.

    Problemeve të mëdha u shtohen edhe ato bazë, Golemi mbetet pa ujë

    Në prill, operatorët turistikë u përballën me faktin se nuk do të kishte fluturime nga Aeroporti i Vlorës, siç ishte premtuar, dhe kontratat me garanci të parapaguara do të duhet të rinegocioheshin duke i mbajtur ata kostot për ndryshimet.

    Sikur të mos mjaftonte kjo, infrastruktura rrugore në disa zona turistike është e pamjaftueshme apo jashtë standardit, ndërsa zonat e plazhit janë kthyer në kantiere ndërtimi.

    Kjo duket se ka përkeqësuar vlerësimin e agjencive të huaja për Shqipërinë duke vënë në pozitë të vështirë marrëdhënien me operatorët vendës.

    “Shumë grupe kanë ardhur nga fundi i majit e në vazhdim dhe për hir të së vërtetës vlerësimet e tyre nuk kanë qenë shumë të mira.

    Ankesat ishin më së shumti për ndërtimin, por tani së fundmi është shtuar dhe uji. Flas vetëm për Golemin”, – tha z. Kasa.

    Për shkak të rikonstruksionit të një nyjeje në rezervuarin e Manskurisë që furnizon me ujë zonën e Golemit, liqeni në këtë zonë është tharë. Kjo ka detyruar bizneset të gjejnë zgjidhje të furnizimit me ujë me bote apo me hapje pusesh.

    “Punë të mira janë bërë plot por ka shumë për t’u bërë duke nisur që nga lidhjet me aeroporte, te rrugët që duhet të sillen në parametra të pranueshëm, flas këtu për Tiranë-Durrës, apo rrugët dytësore në Plepa-Golem.

    Tani, së fundmi, është shtuar edhe problemi i ujit në zonën e Golemit për shkak të riparimit të rezervuarit. Nëse kjo gjë vazhdon gjatë, mungesa e ujit do të jetë shqetësimi ynë kryesor këtë sezon.

    Kemi nisur të hapim puse dhe po punojmë me ujin e tyre, por duhet thënë që nuk është ujë shumë i mirë. Duhet gjetur një zgjidhje për këtë me ndihmën e të gjithë palëve”, – thotë Fatos Çerenishti.

    Polakët mbeten grupi kryesor i organizuar, por nuk shkojnë përtej kontratave aktuale

    Një vit më parë, pavarësisht rezervimeve paraprake me kontrata garancie, agjencitë polake rritën kërkesën edhe brenda sezonit për vende shtesë. Ky vit duket se nuk ka të njëjtin ritëm.

    Strukturat akomoduese shprehen se agjencitë po respektojnë rezervimet që kanë dhe po sjellin rregullisht chartera.

    “Agjencitë e huaja, që kanë kontrata garancie, kanë sjellë grupet e organizuara sipas rezervimeve paraprake. Nuk kanë shumë kërkesa për shtim të kapacitetit si vitin e shkuar.

    Mesa kemi kontakte dhe nga ajo që shohim, Shqipëria mbetet një destinacion i mirë që ata po vazhdojnë ta shesin sipas planit që kanë pasur, sepse charterat dhe dhomat kanë qenë të plotësuara sipas kalendarit”, tha z. Çerenishti.

    Sipas tij është rritur interesi nga agjencitë e huaja franceze, të cilat po e shohin Shqipërinë si një mundësi për të hyrë me ture të organizuara, por ende nuk ka asgjë të finalizuar.

    Një tjetër treg që po rritet në mënyrë të qëndrueshme në segmentin e turizmit të organizuar është edhe ai spanjoll.

    “Spanjollët kanë njëfarë rritje dhe është një treg që po ecën ngadalë, por në mënyrë të qëndrueshme dhe kjo është diçka e mirë.

    Po vijnë si te hotelet që janë marka që ata i njohin, edhe në hotele të tjera me standard që Durrësit dhe Golemit nuk i mungojnë, por edhe nuk kanë gjetur shumë hapësira pasi vendet ishin parablerë nga tregje të tjerë”, – tha z. Kasa./MONITOR

  • Turizmi, vera 2025, një hap pas, sezoni veror pritet të jetë më i dobët se ai i vitit të kaluar

    Turizmi, vera 2025, një hap pas, sezoni veror pritet të jetë më i dobët se ai i vitit të kaluar

    Teksa pritshmëritë ishin që turizmi të kishte një rritje rreth 15% këtë vit, shifrat zyrtare e kanë zbehur ketë optimizëm, madje operatorët turistikë presin që sezoni veror 2025 të jetë më i dobët se ai i vitit të kaluar. Rezervimet individuale për korrik-gusht janë më të ulëta se një vit më parë sidomos nga Vlora në Sarandë. Ata që po mungojnë janë diaspora dhe Kosova. Pjesa më e qëndrueshme mbetet turizmi i organizuar, i cili po respekton shifrat e kontratave me garanci të nënshkruara. Operatorët turistikë druhen se vlerësimet jo shumë të mira që Shqipëria po merr së fundmi nga turistët që sjellin agjencitë e huaja mund të na çojnë një hap pas. Pavarësisht investimeve dhe masave të marra, sektori vuan nga infrastruktura e dobët, trafiku, mbetjet, zhurmat dhe kantieret e ndërtimit aktive në zonat turistike, ndërkohë që së fundmi po shfaqen edhe probleme bazë si mungesa e ujit, kryesisht në Golem.  Nertila MahoNë fillim të vitit, operatorët turistikë prisnin që turizmi të kishte një rritje 15% në raport me vitin 2024. Pritshmëria optimiste buronte nga disa faktorë, ku më kryesori është fakti që Shqipëria mbetej një destinacion i promovuar gjerësisht.Muaj pas muaji, këto pritshmëri janë zbehur disi dhe kësaj ia vunë “vulën” zyrtarisht shifrat e Lëvizjes së Shtetasve, ku në maj ishin 1.9% më shumë të huaj se maji 2024. Në total 5-mujori ka shënuar rritje me vetëm 3.9% të hyrjes së të huajve.Kur u duk se ngadalësimi i rritjes ishte e keqja më e vogël, në fakt kjo mund të përshkallëzohet më tej.Operatorët turistikë presin që vera 2025 të jetë më e dobët se ajo e vitit të shkuar duke marrë si referencë rezervimet paraprake të korrikut dhe gushtit që janë dukshëm më të ulëta, ndërkohë që edhe qershori ka qenë i dobët.“Qershori, nga kontaktet që kam me hotelet, nuk ka pasur ecuri të mirë. Ka pasur më pak rezervime se vitin e kaluar.Përveç turizmit të organizuar, që ka rritje, sepse janë kontratat me garanci, pra të parapaguara dhe po respektohen, rezervimet individuale janë shfaqur dobët.Përjashto Shëngjinin dhe Velipojën, ku frekuentimi kryesor mbetet nga Kosova, në të gjithë bregdetin nga Durrësi në Vlorë e Sarandë, rezervimet individuale kanë qenë më pak se qershori i vitit 2024.Kjo është më e dukshme sidomos në Vlorë dhe në Sarandë”, – tha Rrahman Kasa, Kryetar i Unionit Turistik Shqiptar. Burimi: INSTAT Verë më e dobët, por vitin pritet ta shpëtojë “vjeshta”Teksa vera pritet të ketë një numër më të ulët vizitorësh si efekt i një Diaspore më të tkurrur dhe një Kosove më pak të pranishme, në total, viti 2025 parashikohet të ketë ecuri më të mirë, e kompensuar nga pranvera, edhe pse me rritje modeste, por edhe nga turet kulturore të vjeshtës.“Mendoj që në sezonin veror, shifrat do të jenë më pak se vjet në lidhje me turistët. Si total, viti 2025 pres që të jetë më mirë se viti 2024. Këtë diferencë mund ta bëjnë turet kulturore të vjeshtës.Rritja gjithsesi do të jetë më e ulët se ajo që ne prisnim në fillim”, tha z. Kasa.Golemi mbetet edhe këtë vit destinacioni më i konsoliduar i lidhur me segmentin e turizmit të organizuar, edhe pse individët janë edhe këtu më dobët.Fatos Çerenishti, administrator i “FAFA Group”, struktura me kapacitetin akomodues më të madh në këtë bregdet, por edhe ndër më të mëdhatë në vend, shprehet se pavarësisht se maji nisi dobët, sezoni pritet të jetë i mirë për Golemin.“Nisur nga rezervimet që kemi te struktura jonë, por në tërësi edhe për Golemin, mendoj se kjo verë do të jetë pak më e mirë se vera e vitit të shkuar. Pra do të kemi shifra në rritje.Pavarësisht se sezoni nisi vonë, mendoj që korriku dhe gushti do të bëjnë kompensimin dhe po kështu edhe shtatori që tani është kthyer në një muaj që më shumë llogaritet te vera se te vjeshta, sa i takon turizmit të verës”, shprehet z. Çerenishti. Burimi: INSTAT Problemeve të mëdha u shtohen edhe ato bazë, Golemi mbetet pa ujëNë prill, operatorët turistikë u përballën me faktin se nuk do të kishte fluturime nga Aeroporti i Vlorës, siç ishte premtuar, dhe kontratat me garanci të parapaguara do të duhet të rinegocioheshin duke i mbajtur ata kostot për ndryshimet.Sikur të mos mjaftonte kjo, infrastruktura rrugore në disa zona turistike është e pamjaftueshme apo jashtë standardit, ndërsa zonat e plazhit janë kthyer në kantiere ndërtimi.Kjo duket se ka përkeqësuar vlerësimin e agjencive të huaja për Shqipërinë duke vënë në pozitë të vështirë marrëdhënien me operatorët vendës.“Shumë grupe kanë ardhur nga fundi i majit e në vazhdim dhe për hir të së vërtetës vlerësimet e tyre nuk kanë qenë shumë të mira. Ankesat ishin më së shumti për ndërtimin, por tani së fundmi është shtuar dhe uji. Flas vetëm për Golemin”, – tha z. Kasa.Për shkak të rikonstruksionit të një nyjeje në rezervuarin e Manskurisë që furnizon me ujë zonën e Golemit, liqeni në këtë zonë është tharë. Kjo ka detyruar bizneset të gjejnë zgjidhje të furnizimit me ujë me bote apo me hapje pusesh.“Punë të mira janë bërë plot por ka shumë për t’u bërë duke nisur që nga lidhjet me aeroporte, te rrugët që duhet të sillen në parametra të pranueshëm, flas këtu për Tiranë-Durrës, apo rrugët dytësore në Plepa-Golem.Tani, së fundmi, është shtuar edhe problemi i ujit në zonën e Golemit për shkak të riparimit të rezervuarit. Nëse kjo gjë vazhdon gjatë, mungesa e ujit do të jetë shqetësimi ynë kryesor këtë sezon.Kemi nisur të hapim puse dhe po punojmë me ujin e tyre, por duhet thënë që nuk është ujë shumë i mirë. Duhet gjetur një zgjidhje për këtë me ndihmën e të gjithë palëve”, – thotë z. Çerenishti. Burimi: INSTAT Polakët mbeten grupi kryesor i organizuar, por nuk shkojnë përtej kontratave aktuale Një vit më parë, pavarësisht rezervimeve paraprake me kontrata garancie, agjencitë polake rritën kërkesën edhe brenda sezonit për vende shtesë. Ky vit duket se nuk ka të njëjtin ritëm.Strukturat akomoduese shprehen se agjencitë po respektojnë rezervimet që kanë dhe po sjellin rregullisht chartera.“Agjencitë e huaja, që kanë kontrata garancie, kanë sjellë grupet e organizuara sipas rezervimeve paraprake. Nuk kanë shumë kërkesa për shtim të kapacitetit si vitin e shkuar.Mesa kemi kontakte dhe nga ajo që shohim, Shqipëria mbetet një destinacion i mirë që ata po vazhdojnë ta shesin sipas planit që kanë pasur, sepse charterat dhe dhomat kanë qenë të plotësuara sipas kalendarit”, tha z. Çerenishti.Sipas tij është rritur interesi nga agjencitë e huaja franceze, të cilat po e shohin Shqipërinë si një mundësi për të hyrë me ture të organizuara, por ende nuk ka asgjë të finalizuar.Një tjetër treg që po rritet në mënyrë të qëndrueshme në segmentin e turizmit të organizuar është edhe ai spanjoll.“Spanjollët kanë njëfarë rritje dhe është një treg që po ecën ngadalë, por në mënyrë të qëndrueshme dhe kjo është diçka e mirë.Po vijnë si te hotelet që janë marka që ata i njohin, edhe në hotele të tjera me standard që Durrësit dhe Golemit nuk i mungojnë, por edhe nuk kanë gjetur shumë hapësira pasi vendet ishin parablerë nga tregje të tjerë”, – tha z. Kasa. Burimi: INSTAT Lexoni edhe: https://monitor.al/ka-me-pak-rezervime-individuale/https://monitor.al/golemi-mire-me-shifrat-e-turisteve-por-mungesa-e-ujit-po-behet-problem-serioz-2/https://monitor.al/nderhyrja-ne-nyjen-hidroteknike-te-rezervuarit-te-manskurise-le-pa-uje-golemin-2/   Ky është artikull ekskluziv i Revistës Monitor, që gezon të drejtën e autorësisë sipas Ligjit Nr. 35/2016, “Për të drejtat e autorit dhe të drejtat e lidhura me to”.Artikulli mund të ripublikohet nga mediat e tjera vetm duke cituar “Revista Monitor” shogëruar me linkun e artikullit origjinal.

  • Shenjat paralajmëruese të qarkullimit të dobët të gjakut

    Shenjat paralajmëruese të qarkullimit të dobët të gjakut

    Qarkullimi  i gjakut është thelbësor për një shëndet të mirë. Gjaku ndihmon transportin e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit  në çdo pjesë të trupit. Çdo problem me sistemin e qarkullimit të gjakut mund të çojë në një sërë çështjesh shëndetësore. Nëse nuk trajtohet shpejt dhe në mënyrën e duhur, ai mund të shkaktojë dëme serioze në tru, zemër, mëlçi, veshka dhe gjymtyrë.

    Sistemi i qarkullimit të gjakut është një sistem i shtyrë nga zemra, që të sigurojë një furnizim të vazhdueshëm të gjakut në trup nëpërmjet enëve të gjakut, dhe është i rëndësishëm sepse:

    – Furnizon me oksigjen dhe lëndë ushqyese të gjitha qelizat e trupit.
    – Heq çdo produkt, mbeturina dhe toksina nga trupi.
    – Fluksi i gjakut ndihmon për të shëruar plagët apo dëmtimet në trup.
    – Ai gjithashtu rregullon nivelin e temperaturës dhe pH në trup.

    Ju mund të keni qarkullim të dobët të gjakut për disa arsye, ku më të zakonshmet janë:

    – Arteriskleroza

    – Forcimi i arterieve

    – Çrregullimet në arterie (PAD)

    – Diabeti

    – Sëmundjet e zemrës

    – Obeziteti

    – Pirja e duhanit

    – Alkooli

    Duke mësuar simptomat e qarkullimit të dobët të gjakut, ju duhet të filloni të kuroni në kohë simptomat dhe shkaqet e tij, para se ai të çojë në sulm të zemrës, goditje në tru, ngrirje muskulare, etj.

    Këto janë shenjat paralajmëruese që ju keni qarkullim të dobët të gjakut

    – Ënjtje e gjymtyrëve

    Ënjtja e këmbëve  mund të jetë për shkak të uljes ose qëndrimit në këmbë në të njëjtin pozicion, për periudha të gjata kohore, ose nga konsumi i lartë i kripës,  kequshqyerja, mbipesha, plakja, një jetë jo aktive, çrregullimet mestruale apo shtatzënia.
    Megjithatë, në qoftë se ju vuani nga ënjtja në këmbët tuaja prej një kohe të gjatë , kjo mund të jetë për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut.
    Për shkak të mungesës së rrjedhjes së gjakut, veshkat bëhen të paafta për të kryer procesin e mbajtjes fluide në enët e gjakut.
    Kjo shkakton derdhje të lëngjeve jashtë enëve të gjakut dhe vendosje të tyre në indet përreth, e cila çon në ënjtje. Në rastet ekstreme, qarkullimi i dobët mund të shkaktojë ulçera në këmbë. Kjo ënjtje nuk kalon vetëm pasi të përmirësohet qarkullimi i gjakut.

    – Mpirje e gjymtyrëve

    Ndjeheni të mpirë në pjesë të caktuara të trupit, sidomos në gjymtyrë (duart dhe këmbët), edhe kjo gjithashtu mund të jetë një shenjë e qarkullimit të dobët të gjakut.
    Ju mund të keni mpirje për shkak të presionit të vazhdueshëm në duart apo këmbët tuaja, ose për shkak të ekspozimit ndaj të ftohtit, presionit të përkohshëm nervor, një mënyre jetese të dobët dhe një mangësi ushqyese të vitaminës B12 apo magnezit.
    Por kjo mpirje mund të jetë gjithashtu një simptomë e sindromit të diabetit, sklerozës së shumëfishtë apo gjëndrave tiroide.

    – Duart dhe këmbët e ftohta

    Qarkullimi i duhur i gjakut ndihmon të mbajë një temperaturë të shëndetshme të trupit. Kur qarkullimi i  gjakut është ndërprerë, trupi nuk mund të mbajë temperaturën e tij normale, duke rezultuar në duar dhe këmbë të ftohta.
    Për shkak të qarkullimit të dobët, gjaku nuk është në gjendje të udhëtojnë lehtësisht në pjesët më të largëta të trupit, të tilla si gishtat e këmbëve.
    Nivelet e reduktuara të oksigjenit në qelizat e trupit mund të çojnë në gjymtyrë të ftohta.
    Shkaqe të tjera të zakonshme të duarve dhe këmbëve të ftohta janë gjëndrrat tiroide, sindromi Raynaud dhe nevropatia periferike. Nëse keni gjymtyrë të ftohtë, pa ndonjë arsye të njohur, konsultohuni me mjekun tuaj për të gjetur shkakun e saktë.

    – Lodhje e vazhdueshme dhe plogështi

    Lodhja është një efekt anësor i zakonshëm i tendosjes fizike dhe marrjes së  shumë medikamenteve. Megjithatë, një ndjenjë e vazhdueshme e lodhjes mund të tregojë furnizimin e pamjaftueshëm të gjakut në pjesë të ndryshme të trupit.
    Kjo shkakton organet të luftojnë për të kryer detyrat e tyre normale. Ajo madje prek muskujt, pasi ato nuk janë duke marrë oksigjen të mjaftueshëm.
    Së bashku me lodhjen dhe plogështinë, disa njerëz madje mund të vuajnë nga vështirësi në frymarrje, mungesa e qëndrueshmërisë dhe dhimbjet e muskujve.
    Shkaqe të tjera të lodhjes përfshijnë përdorimin e tepruar të alkoolit, futjen e tepruar të kafeinës, pasivitet, gjumë të dobët, ankth, depresion, pikëllimin dhe stres.

    – Sistem imunitar të dobët
    Një sistem i dobët i qarkullimit të gjakut do të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin tuaj imunitar. Për shkak të qarkullimit të dobët, vitaminat dhe mineralet që trupi juaj ka nevojë për të luftuar infeksionet nuk janë të shpërndara në kohë dhe në sasi të mjaftueshme. Kjo ndikon në aftësinë e trupit për të zbuluar dhe për të luftuar çrregullimin.

    – Vena me variçe
    Venat me variçe që shfaqen në këmbë mund të jenë një simptomë e qarkullimit të dobët. Për shkak të qarkullimit të dobët të gjakut, presioni ndërton dhe shkakton që venat e vendosura nën sipërfaqen e lëkurës të fryhen, të shtrembërohen dhe të bëhen shumë të dukshme.
    Venat me variçe kanë tendencë të paraqiten në kërcinjtë e këmbëve dhe të shkaktojnë dhimbje, krruajtje, nervozizëm dhe ndjesi djegie në këmbë. Shfaqja e venave të fryra është gjithashtu një shqetësim estetik për shumë njerëz.
    Faktorë të tjerë të zakonshëm që kontribuojnë në venat me variçe janë trashëgimia, trashja, kapsllëku, ndyshimet e hormoneve në trup, përdorimi i pilulave kontraceptive dhe madje edhe profesionet që kërkojnë qëndrimin në këmbë.
    Nëse keni vena me variçe, është thelbësore që të vishni çorape të posaçme shtrënguese për të përmirësuar rrjedhën e duhur të gjakut. Gjithashtu, konsultohuni me mjekun tuaj për të përcaktuar shkakun dhe trajtimin e saktë.

    – Humbja e papritur e flokeve

    Humbja e flokëve pa ndonjë arsye të njohur është një shenjë e qartë se gjaku nuk është duke u shpërndarë si duhet nëpër trup. Kur koka nuk merr ushqyerje thelbësore në sasinë e duhur, floku bëhet i hollë, i thatë, dhe fillon të bjerë jashtë mase me shpejtësi.
    Ekspertët rekomandojnë masazhim të  kokës me vajin e duhur të flokëve për të trajtuar humbjen e flokëve. Masazhi ndihmon në rritjen e fluksit të gjakut në rrënjët e flokut. Është e rëndësishme që të konsultoheni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse ndonjë trajtim shtesë është i nevojshm për qarkullimin e dobët.
    Qarkullimi i keq shkakton gjithashtu lëkurë të thatë dhe thonj të brishtë, për shkak të mungesës së lëndëve ushqyesve.
    Faktorë të tjerë që qëndrojnë pas humbjes së flokëve janë stresi, pirja e duhanit, mangësitë ushqyese, çekuilibri hormonal, faktorët gjenetik, infeksionet e kokës, çrregullimet tiroide, anemia dhe sëmundjet kronike.

    – Inferliteti
    Tek  burrat, qarkullimi i dobët i gjakut  çon në zvogëlimin e rrjedhjes së gjakut në organet riprodhuese, dhe kjo mund të shkaktojnë dhe të kontribuojë për impotencë. Ky problem karakterizohet nga probleme të vazhdueshme.

    – Ndryshimi i ngjyrës së buzëve

    Në qoftë se lëkura apo buzët tuaj kthehen në blu, kjo tregon në mënyrë të qartë nivele të ulëta të oksigjenit në gjak, apo qarkullim të dobët. Ky problem është i njohur edhe si cianozë.
    Një nivel i ulët i oksigjenit në gjak shkakton ndryshim të ngjyrës së lëkurës nga e kuqe e ndritshme në të errët. Kjo e bën lëkurën rreth syve, mishrat dhe buzët të duken blu. Edhe gishtat e këmbëve do të kenë një pamje të mavijosur.
    Njollat e papritura në lëkurën e foshnjave mund të jenë gjithashtu shenja e parë e sëmundjes së lindur të zemrës, kështu që është e rëndësishme që të kërkoni këshillë mjekësore menjëherë.

    – Shqetësimi ose ngushtimi në gjoks

    Zemra juaj është përgjegjëse për pompimin e gjakut nëpër trup, por për të funksionuar si duhet, zemra ka nevojë edhe për rrjedhjen adekuate të gjakut. Qarkullimi i ulët në arteriet e zemrës shkakton ngushtësi dhe shqetësim  në gjoks.
    Dhimbjet e rënda që vijnë e shkojnë rastësisht, janë një problem që në gjuhën mjekësore njihet si angina pectoris, apo thjesht angina.

    Dhimbja e kraharorit gjithashtu mund të jetë një shenjë e arteriosklerozës në këto arterie.
    Megjithatë, dhimbjet gjoksi mund të jenë gjithashtu një simptomë  muskulare, urth, aciditet, një infeksion në frymëmarrje, ulçer në stomak, apo dispepsi.
    Nëse keni dhimbje gjoksi, konsultohuni me mjekun tuaj menjëherë për të parandaluar një problem mjekësor potencialisht të rrezikshme për jetën.

    Këshilla për të përmirësuar qarkullimin e gjakut

    – Bëni stërvitje fizike, kjo duhet të jetë një pjesë e rutinës suaj të përditshme.

    – Mos u stresoni! “Relax”. Stresi është i tmerrshëm për zemrën tuaj dhe kjo mund të ndikojë në sistemin e qarkullimit të gjakut më shpejt se sa ju mund të mendoni.

    – Shtoni disa pika të vajit të  rozmarinës në  ½ filxhan vaj ulliri të ngrohtë, dhe përdoreni për masazhimin e trupin tuaj, sidomos gjymtyrët.

    – Përpiquni të bëni hidroterapi konstrasti (trajtimi alternativ i nxehtë dhe i ftohtë), për të nxitur qarkullimin e duhur.

    – Shmangni kafen dhe kaloni në çaj bimor për mirëqenien e përgjithshme.

    – Shmangni konsumimin e alkoolit.

    – Thuaj stop duanpirjes dhe shmangni vendet ku pihet duhan.

    – Shtoni arra, fara, piper të kuq ose piper të zi, hudhër dhe qepë në dietën tuaj, për të stimuluar sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut.

    – Vishni këpucë të përshtatshme dhe mjekësore  që të mos pengojnë qarkullimin e gjakut në këmbët tuaja.

    – Qëndroni në ajër të pastër dhe merrni frymë thellë.

    – Pini ujë mjaftueshëm. Çdo sistem në trupin tuaj ka nevojë për ujë që të funksonojë normalisht. Për këtë arsye, “Qëndroni të hidratuar” kjo është ndoshta pjesa më e rëndësishme e këshillave shëndetësore.

    Superushqimet që nxitin qarkullimin e gjakut

    Ne të gjithë e dimë se një dietë e ekuilibruar është jetike për shëndetin e mirë. Por a e dini që ushqimi luan një rol të rëndësishëm edhe në mbështetjen e një qarkullimi të shëndetshëm?

    Ju mund ta ndihmoni veten tuaj duke shtuar në dietën tuaj disa ushqime që janë të njohura për rritjen e qarkullimit të gjakut.Është e rekomanduar që të hani një shumëllojshmëri ushqimesh, për të siguruar lëndët e nevojshme ushqyese që trupi ka nevojë. Duke u ndalur në marrjen e pesë racioneve frutash dhe perimesh në ditë është një mënyrë e përsosur për të filluar. Megjithatë, ekzistojnë disa ushqime që janë më të mira se të tjerat  për rritjen e qarkullimit të gjakut.

    – Manaferrat;  janë të njohura për të nxitur formimin e qelizave të reja të gjakut dhe për të pastruar gjakun. Ato janë të larta në lëndë ushqyese, prandaj i shtoni në drithëra në mëngjes apo i përzjeni me kos.

    – Speci i kuq; është një mënyrë e mirë për të rritur qarkullimin e gjakut dhe normën metabolike. Ai ndihmon edhe forcimin e arterieve dhe enëve të gjakut, dhe mund të parandalojë mpirjet e  gishtave dhe qarkullim e dobët në këmbë.

    – Peshku: i tillë si salmoni dhe harenga, përmbajnë omega-3 dhe lëndë ushqyese që nxisin përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Konsumojeni 2-3 herë në javë.

    – Hudhra:  Është holluese natyrale e gjakut. Ajo është fantastike për rritjen e qarkullimit të gjakut në këmbë / duar, dhe ndihmon në zhbllokimin e arterieve të bllokuara. Konsumojeni në mënyrë të përditshme të papërpunuar, dhe me moderim.

    – Farat e kungullit;  janë një burim i vitaminës E, B3, niacin, të cilat janë provuar të ndihmojnë në qarkulimin e gjakut dhe të parandalojnë mpiksjen e  gjakut.

    – Shalqiri:  është i pasur me lycopene, të cilat ndihmojnë në parandalimin e formimit të pllakave (substancë që mund të ndërhyjë me rrjedhjen e gjakut në arterie). Lycopenet mund të ndihmojnë qarkullimin e gjakut në mënyrë të shëndetshme.

    Trajtimi i sëmundjeve në mënyrë natyrale është zgjidhja më e sigurtë dhe më e shëndetëshme!!