Farat e lulediellit kanë përfitime të rëndësishme shëndetësore. Ato janë një nga ushqimet më të njohura dhe më ushqyese në mbarë botën. Qoftë nëse i hani me guaskë apo të qëruara, farat janë një snack e shëndetshme që kënaq urinë dhe ofron lëndë ushqyese të rëndësishme. Nëse nuk i keni përfshirë tashmë në dietën tuaj, […]

Diabeti mund të jetë një sëmundje shumë e hasur, por nga ana tjetër, është edhe e keqkuptuar, pasi rreth kësaj sëmundjeje qarkullojnë mite të shumta. Sot po ‘thyejmë’ 8 prej tyre.   Diabeti shkaktohet nga konsumimi i sheqerit Sheqeri vetë nuk shkakton diabet në mënyrë direkte. Sigurisht që nëse e kalon masën do të kesh […]

Dieta ketogjenike u bë e njohur në fillim të viteve 2000 me mantrën “yndyra nuk është armiku”. Por një studim i fundit me emrin ‘Problemet Aktuale në Kardiologji’ sugjeron se dieta, e cila fokusohet në ushqime të pasura me yndyrna dhe që konsiderohen shumë të ulëta në karbohidrate, është si një kal Troje. Punimi, i […]

Sigurisht që vera po vjen dhe dëshironi të humbni disa kilogramë të fituara gjatë stinës së ftohtë dhe kërkoni një zgjidhje. Dieta e limonit është një nga planet ushqyese më efikase që do ju sjellin dhe përfitime për shëndetin mbi të gjitha. Ka aq ushqime të zakonshme në jetën tonë sa mendojmë se i dimë […]

Ushqimet që konsumojmë kanë një ndikim të madh në shëndetin tonë. Duke përfshirë një gamë të gjerë ushqimesh të shëndetshme në dietën tonë, mund të rrisim energjinë tonë, të forcojmë sistemin imunitar dhe të zvogëlojmë rrezikun e sëmundjeve kronike. Këtu janë disa nga ushqimet më të shëndetshme që mund të përfshini në dietën tuaj: 1. […]

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile […]

Dietë. Mjafton kjo fjalë dhe të vjen vetvetiu dëshira për të provuar ëmbëlsira që në të vërtetë në të përditshmen tonë nuk do i fusje në gojë. Thjesht për faktin se duhet të bëjmë pa to për pak, papritmas na mungon. Një uri mendore, ajo që e “dua po nuk mundem” që stimulon dëshirën. Gjatë […]

Ndodh që puçrrat e para të dalin gjatë pubertetit, por nëse e keni kaluar atë fazë dhe ende ‘vuani’ nga to atëherë duhet të dini që puçrrat thonë shumë për shëndetin tuaj Nutricionistja Eve Kalinik ka shpjeguar për Daily Mail arsyet pse shfaqen puçrrat në zona të caktuara dhe çfarë duhet të bëni për t`i […]