Lajmidites.com

Tag: dhimbje

  • “Do të kenë Kartën e Konsumatorit”, Berisha prezanton programin për pensionistët: Do zgjerohet lista e rimbursimit, ulje të çmimit të energjisë dhe ujit

    “Do të kenë Kartën e Konsumatorit”, Berisha prezanton programin për pensionistët: Do zgjerohet lista e rimbursimit, ulje të çmimit të energjisë dhe ujit

    Kreu i PD, Sali Berisha prezantoi sot programin për pensionistët.

    Berisha: A mjafton kjo? Jo. Por ne do përcaktojmë po 100 ditët e para disa lehtësira e tjera.Pensionistët nuk do e blejnë ushqimin njësoj si rrogëtarët. Pensionistët do e blejnë me atë çmim, por shteti do u kthejë atyre TVSH-në e çmimit, 20 përqindëshin.
    Edi Rama premtoi, në qoftë se u kujtohet, në vitin 2013, se nuk do merren ushqimet me këto çmime, do ua heqim TVSH-në çmimeve. Jo vetëm që nuk ua hoqi, por çmimet u dyfishuan pothuajse.Kurse ne vendosim kartën e konsumatorit, të cilën do e ketë çdo pensionist dhe çdo rrogëulët dhe do marrë kthim të TVSH-së rreth 450 euro në vit. I bie afërsisht rreth 3 pensione aktuale.
    Do të zgjerojmë listën e rimbursimit të ilaçeve. Dy gjërat me ilaçet. U garantoj se ilaçe të pasigurta nuk do hyjnë në Shqipëri në mënyrë kategorike sepse do rikthejmë ligjin që kishin, që ndalonte tregtimin e ilaçeve që nuk tregtoheshin së paku në dy vende të BE.
    Ilaçet që tregtohen në BE kontrollohen nga enti i BE për ilaçet dhe janë të sigurta se e kanë lëndën aktive që vepron dhe nuk ka lëndë të tjera të rrezikshme. Ne rikthejmë këtë ligj në 100 ditët e para.Ne do ulim çmimin e energjisë elektrike nga 9.5 që u bë tani, ne do ta ulim në 7.Do përgjysmojmë tarifën e ujit për pensionistët dhe rrogëulëtit.
    Pra, të gjitha këto masa ne besojmë se shpresojmë të lehtësojmë gjendjen ekonomike dhe sociale të kësaj shtrese të nderuar që ndodhet në gjendje faktikisht jo të njerëzishme.
    E rëndësishme është që ju në ato takime që keni me miqtë tuaj, me njerëzit tuaj, të çdo bindje politike, ta diskutoni këtë paketë.
    Paketë dhembshurie i themi ne, kështu e meriton. Sepse në qoftë se ka dhimbje, duhet ta njohësh që ka dhimbje dhe të luftosh që ta zhdukësh këtë dhimbje.
    Dhe në fakt sot ka dhimbje. Ai që merr 130 euro, 120 euro, 150 euro, ai ka dhimbje. Ai po nuk i ndihmua nga dikush, mbetet pa ilaçe ose pa bukë.11 maj është një rast që të bëjmë ndryshimin.Edi Rama kërkon një mandat të katërt.Kërkon një piramidë të re mashtrimesh.
    Kërkon një rrënim të mëtejshëm të Shqipërisë, largim tjetër të shqiptarëve dhe varfërim të mëtejshëm.Kërkon përqendrim të pasurisë dhe pushtetit në një grusht të vogël njerëzish që shkojnë dhe vetëm për larje makine shpenzojnë 10 mijë euro në muaj. Se ku e ka marrë, imagjinoni sa shpenzon kryeministri për larjen e makinave të tij.
    11 maji është një ditë që bën ndryshimin e madh dhe unë ftoj çdo pensionist, pavarësisht nga bindjet e tij të bashkohet në këtë përpjekje të përbashkët.Të ndahemi nga kjo dhimbje që ndjehet në mbarë shoqërinë shqiptare.Të ecim, ta ndryshojmë dhe të ecim, ta bëjmë të jetueshme Shqipërinë.Shqipëria nuk është e jetueshme në këtë mënyrë me këtë skamje.

    Top Channel

  • Pse gjithnjë e më shumë të rinj kanë dhimbje koke?

    Pse gjithnjë e më shumë të rinj kanë dhimbje koke?

    Pavarësisht a janë dhimbje koke tensioni, të lidhura me stresin, apo migrenë, edhe fëmijët preken prej tyre.Çfarë duhet pasur parasysh gjatë trajtimit të fëmijëve? Dhe pse mund të ndihmojnë qasjet jokonvencionale?
    A do ta dërgonit fëmijën tuaj në shkollë me një atak të rëndë migrene?Reagimi spontan i shumicës së prindërve është ndoshta: jo. Megjithatë, ekspertët po bëjnë thirrje që kjo qasje të rishikohet. Ata mendojnë se pavarësisht nga simptomat akute, shkuarja në shkollë mund t’i ndihmojë fëmijët në plan afatgjatë që të mos e lidhin shkollën me dhimbjen e kokës.
    Në këtë mënyrë, shmangia e shkollës mund të parandalohet në rrethana të caktuara. “Duket më e qartë se sa është: dhimbja e kokës ndalet pas një kohe,” shpjegon Peter Kropp, drejtor i Institutit për Psikologjinë Mjekësore në Rostock.
    Migrena te fëmijët në rritje
    Shifrat tregojnë se nevojiten strategji të reja për të luftuar dhimbjen e kokës tek fëmijët. Një krahasim midis viteve 1970 dhe fillimit të viteve 2000 tregon se gjasat që një fëmijë të vuajë nga migrena pa atmosferë (aur)a janë gjashtëfishuar. Dhe gjasat që një fëmijë të diagnostikohet me migrenë me atmosferë – domethënë me çrregullime neurologjike – është rritur tetëfish. Sipas Shoqatës Gjermane të Migrenës dhe Dhimbjes së Kokës, pothuajse dhjetë për qind e fëmijëve dhe adoleshentëve në Gjermani vuajnë nga migrena.
    Dhimbje koke për shkak të mungesës së ushtrimeve
    Sipas shkencëtarëve, është e vështirë të identifikohen lidhje të qarta midis dhimbjeve të kokës dhe faktorëve mjedisorë. Megjithatë, standardet e ulëta të strehimit, statusi i ulët ekonomik i familjes dhe shumë aktivitete të kohës së lirë shoqërohen me një rrezik të shtuar të dhimbjes së kokës.
    Dhe: “Studimet tregojnë se rritja e dhimbjeve të kokës tek fëmijët është e lidhur ngushtë me mungesën e lëvizjes”, shpjegon psikologu Peter Kropp. “Tek fëmijët me predispozicion gjenetik, kjo mund të shkaktojë edhe një atak migrene”.
    Kropp thekson se sportet që rrisin rezistencën luajnë një rol vendimtar në parandalimin e migrenës. Jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit.
    ”Vrapimi i rregullt, për shembull tri herë në javë për 30 deri në 45 minuta, mund të zvogëlojë  migrenën deri në 50%. Përfitojnë gjithashtu personat që nuk vuajnë nga migrena, por vuajnë nga dhimbje koke tensioni të përsëritura”.
    Ndryshe nga migrena, për të cilën ekziston një predispozitë gjenetike, dhimbjet e kokës nga tensioni janë shpesh më tepër shenjë paralajmëruese.
    ”Trupi ynë dëshiron të na thotë, për shembull, se duhet të largohemi nga ekrani, të lëvizim dhe të marrim pak ajër të pastër”, thotë mjeku dhe psikologu Hartmut Göbel nga Klinika e Dhimbjeve në Kiel.
    Dhimbje koke tensioni
    Dhimbjet e kokës nga tensioni shpesh përshkruhen nga personat që vuajnë si ndjenjë sikur kokën e tyre e kanë futur në morsë dhe po e shtrydhin. Ashtu si migrena, ato janë një nga të ashtuquajturat llojet kryesore të dhimbjes së kokës. Në këtë rast, dhimbja është simptomë e sëmundjes. Ndryshe nga dhimbjet dytësore të kokës, të cilat ndodhin, për shembull, si rezultat i një dëmtimi traumatik të trurit ose sëmundjeve të tjera bazë. E përbashkëta e të gjitha dhimbjeve të kokës është se ato nuk e kanë origjinën në tru, por jashtë tij. Vetë truri nuk ka receptorë dhimbjeje dhe për këtë arsye është i pandjeshëm ndaj dhimbjes. Dhimbja e kokës është ndoshta një inflamacion i meninges ose enëve të mëdha të gjakut.
    Dhimbje disa herë në muaj
    Dhimbjet e kokës nga tensioni janë veçanërisht të zakonshme tek fëmijët dhe adoleshentët. Sipas një sondazhi të Universitetit të Dresdenit, pak më shumë se një e treta e pothuajse 3.000 nxënësve të anketuar raportuan se vuanin nga dhimbje koke të paktën një herë në muaj. Pothuajse po aq raportuan se kishin përjetuar më shumë se dy atake në muaj.
    Është veçanërisht e rëndësishme të shmanget kthimi në kronike të dhimbjeve të kokës. Atëherë është e vështirë të heqësh qafe dhimbjen. Prandaj mjekët rekomandojnë një mënyrë jetese të shëndetshme, me orë të mjaftueshme gjumë, një dietë të ekuilibruar dhe stërvitje të rregullt. Në rastin e migrenës, kjo mund të zvogëlojë numrin e atakeve. Edhe pse kjo formë e dhimbjes së kokës nuk mund të shërohet, ajo mund të zhduket sërish gjatë pubertetit./DW

  • Gjergj Luca: Vdekja e Margarita Xhepës është dhimbje e dyfishtë për familjen tonë

    Gjergj Luca: Vdekja e Margarita Xhepës është dhimbje e dyfishtë për familjen tonë

    Gjergj Luca, djali i prindërve artistë, ka shprehur hidhërimin e tij të thellë për ndarjen nga jeta të ikonës së teatrit dhe kinemasë shqiptare, Margarita Xhepa. Me fjalë të mbushura me emocion dhe respekt, ai ka nderuar figurën e saj të ndritur, duke vënë në pah trashëgiminë artistike të pavdekshme që ajo lë pas.
    “Margarita Xhepa la pas emrin e madh, rolet e pavdekshme dhe dashurinë e pafund që ka marrë e do vazhdojë të marrë ndër breza dhe dekada. Vdekja e saj është dhimbje e dyfishtë për ne në familjen Luca. Qofsh e parajsës princeshë!” – shkruan Luca në një postim prekës, të cilin e ka shoqëruar me një fotografi të tij me aktoren e paharrueshme.

    Margarita Xhepa, një nga figurat më të ndritura të skenës dhe ekranit shqiptar, u shua në moshën 92-vjeçare, duke lënë pas një trashëgimi të pasur artistike që do të vijojë të frymëzojë brezat e ardhshëm. Rrugëtimi i saj në art ishte i mbushur me role që prekën zemrat e publikut, me një interpretim plot ndjenjë, forcë dhe fisnikëri, duke e bërë atë një nga aktoret më të dashura dhe të nderuara të kombit.
    Gjergj Luca, duke ardhur nga një familje me rrënjë të thella në art, e ka ndjerë këtë humbje jo vetëm si një dhimbje kolektive, por edhe si një boshllëk të thellë personal. Me mesazhin e tij prekës, ai ka përçuar ndjenjat e respektit të pakufishëm dhe mirënjohjes për një grua që i dha kaq shumë skenës dhe shpirtit artistik të shqiptarëve.
    Albert Vataj

  • Kompani me “dhimbje koke” para ndeshjes me Interin

    Kompani me “dhimbje koke” para ndeshjes me Interin

    Situata me futbollistët në Mynih po bëhet gjithnjë e më e tensionuar. Veçanërisht mbrojtja po i shkakton dhimbje koke trajnerit Vinsent Kompani. Aktualisht, fokusi është kryesisht te Min-xhae Kim. Qendërmbrojtësi ende vuan nga një dëmtim i “tendinit të Akilit” që nuk është shëruar plotësisht.
    Sipas “tz”, ai po ndihet pak më mirë, por është shumë larg formës së plotë. Përveç kësaj, Kim ishte kohët e fundit ishte në fushë kundër St.Pauli, pavarësisht një dhimbje të fytit dhe një kollë të fortë. Si rezultat, ai tani ka probleme me shpinën, të cilat po e ngarkojnë më shumë. Koreani nuk u stërvit me ekipin të martën në mëngjes. Me Alfonso Dejvis, Daiot Upamekano dhe Hiroki Ito, Bajernit i mungojnë tre lojtarë të rëndësishëm me tipare mbrojtëse.
    Kjo panoramë e detyron Kompaninë të vazhdojë të përdorë lojtarë të lënduar si Min-xhae Kim, edhe pse i duhet urgjentisht pushim. Në fitoren 3-2 ndaj St.Paulit, 28-vjeçarit iu desh të kalonte ndeshjen e plotë. Probleme me personelin ka edhe në mesfushë. Leon Gorecka vazhdon të luftojë me dhimbjet e shpinës dhe aktualisht po bën vetëm stërvitje individuale. Aleksandar Pavloviç është jashtë për shkak të sëmundjes.

    Kingsli Koman është gjithashtu i padisponueshëm për shkak të acarimit të këmbës. Edhe pse Xhamal Musiala dhe Mishel Olize u rikthyen në stërvitjen e ekipit të martën në mëngjes pasi më parë iu dha një pushim për arsye të menaxhimit të ngarkesës, skuadra e përgjithshme mbetet e dobët. Kjo e vë trajnerin belg në një dilemë, a duhet të vazhdojë të mbështetet te Kim dhe lojtarë të tjerë të dëmtuar dhe të rrezikojë që dëmtimet e tyre të përkeqësohen?
    Përndryshe, ai mund të vendosë Josip Stanisiç së bashku me Erik Daier në mbrojtjen qendrore. Për të stabilizuar më tej linjën mbrojtëse, Zhoao Palhinja do të ishte gjithashtu një opsion në mesfushën mbrojtëse. Vendimi se si Kompani do të formojë mbrojtjen në ndeshjet e ardhshme ka të ngjarë të varet shumë nga niveli i fitnesit të lojtarëve të dëmtuar. Kundër Augsburg dhe veçanërisht në çerekfinalen e Champions-it ndaj Interit, Bajerni do të ketë nevojë për një mbrojtje të fortë dhe sa më të përshtatshme.
    Por kriza aktuale e dëmtimeve mund ta detyrojë “timonierin” e bavarezëve të marrë rreziqe. Një opsion mund të jetë rreshtimi me tre qendërmbrojtës, ama duket e vështirë që Vinsent të ndryshojë sistemin te klubi më i titullar në tokën gjermane karshi Interit, aty ku varen fatet e rrugëtimit në kompeticionin më elitar në rang klubesh.

  • 5 dhimbje që nuk duhen injoruar kurrë

    5 dhimbje që nuk duhen injoruar kurrë

    Kur bëhet fjalë për urgjenca shëndetësore, mjekët shohin gjithçka. Janë ata të cilët njerëzit i drejtohen me shpejtësi kur diçka serioze shkon keq. Por çfarë quhet vërtet “serioze”?

    Dhimbja është shumë subjektive dhe nuk ka një rregull të përgjithshëm që vlen për të gjithë. Megjithatë, disa lloje dhimbjesh janë sinjale alarmi që nuk duhen injoruar. Më mirë të dëgjosh që nuk ke asgjë, sesa të pendohesh që nuk ke shkuar tek mjeku në kohë. Ja cilat janë dhimbjet që kërkojnë vëmendje mjekësore menjëherë:

    1. Dhimbje e papritur që nuk largohet

    Nëse një dhimbje shfaqet papritur dhe nuk ikën, është një sinjal që nuk duhet neglizhuar. Sado e vogël të duket, nëse është e pazakontë dhe e fortë, duhet të konsultohesh me një mjek. Në fund të ditës, është më mirë të jesh i kujdesshëm sesa të pendohesh më vonë.

    2. Dhimbje në gjoks

    Kur flasim për dhimbje gjoksi, shumicës i shkon mendja menjëherë tek sulmi në zemër dhe me të drejtë! Një dhimbje e papritur në këtë zonë, sidomos nëse nuk e ke ndier më parë, është një arsye e mirë për të shkuar tek mjeku menjëherë.
    Gjithashtu, dhimbja e gjoksit mund të sinjalizojë edhe probleme të tjera serioze, si mpiksje gjaku në mushkëri apo shqyerje e një ene të madhe të gjakut. Pra, është një dhimbje që nuk duhet marrë lehtë.

    3. Dhimbje në pulpë e shoqëruar me skuqje

    Nëse ndien dhimbje në pulpë dhe ajo është e skuqur apo e fryrë, kjo mund të jetë shenjë e një tromboze të venave të thella (DVT). Kjo është një gjendje e rrezikshme që mund të çojë në komplikacione serioze, sidomos nëse ke qëndruar shtrirë për një kohë të gjatë pas një operacioni ose pas një fluturimi të gjatë.

    4. Dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës, që ndihet si këputje

    Dhimbjet e shpinës mund të ndodhin për arsye nga më të ndryshmet, por një dhimbje e papritur dhe e fortë në pjesën e sipërme të shpinës, që duket sikur po të “këput” nga brenda, mund të jetë një shenjë e një problemi serioz me aortën – enën më të madhe të gjakut në trup.

    5. Dhimbje të caktuara në pjesën e poshtme të barkut

    Barku është një nga zonat më të ndërlikuara kur bëhet fjalë për dhimbje. Dhimbja në njërën anë të barkut ose në shpinë, e shoqëruar me temperaturë, mund të tregojë infeksion në veshka. Nëse ke edhe përzierje apo të vjella, mund të jetë apendesiti. Në çdo rast, këto lloj dhimbjesh nuk duhen injoruar.

    Nëse ndien ndonjë nga këto dhimbje, mos prit të shohësh “si do shkojë”. Është gjithmonë më mirë të konsultohesh me një profesionist shëndetësor sesa të rrezikosh shëndetin tënd.

  • Dhimbja e kokës, 6 shenja që nuk duhet t’i injoron

    Dhimbja e kokës, 6 shenja që nuk duhet t’i injoron

    Dhimbja e kokës është një shqetësim i zakonshëm që mund të ndikojë në jetën tonë të përditshme. Megjithatë, ka raste kur një dhimbje koke mund të tregojë një problem më serioz shëndetësor.
    Pra, kur duhet të shqetësoheni për një dhimbje koke dhe të kërkoni kujdes mjekësor? Ndiheni sikur është dhimbja më e keqe e jetës suaj.
    Një dhimbje koke e papritur dhe e rëndë që arrin kulmin shpejt mund të tregojë një gjendje serioze, siç është një aneurizëm i këputur. Në këtë rast, kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor. Është ndryshe nga zakonisht. Nëse një dhimbje koke shfaqet me një intensitet, kohëzgjatje ose simptoma shoqëruese të ndryshme se zakonisht, mund të tregojë një gjendje më serioze.
    shoqëruar me simptoma neurologjike
    Nëse, përveç dhimbjes së kokës, përjetoni simptoma të tilla si ndryshime në shikim, dobësi, mpirje, vështirësi në të folur ose mungesë ekuilibri, ekspertët paralajmërojnë se mund të jetë një goditje në tru ose një problem tjetër serioz.
    Ilaçet kundër dhimbjeve nuk ndihmojnë
    Nëse qetësuesit e zakonshëm nuk e lehtësojnë dhimbjen, është mirë të kërkoni këshilla mjekësore.
    Nuk ka asnjë shkak të dukshëm
    Nëse nuk mund të shpjegoni origjinën e tij dhe nuk lidhet me faktorë të njohur, si stresi ose dehidratimi, është mirë të vizitoni një mjek.

  • Dhimbja e kokës, shenjat që nuk duhet t’i injoroni

    Dhimbja e kokës, shenjat që nuk duhet t’i injoroni

    Dhimbja e kokës është një shqetësim i zakonshëm që mund të ndikojë në jetën tonë të përditshme. Megjithatë, ka raste kur një dhimbje koke mund të tregojë një problem më serioz shëndetësor.
    Pra, kur duhet të shqetësoheni për një dhimbje koke dhe të kërkoni kujdes mjekësor? Ndiheni sikur është dhimbja më e keqe e jetës suaj.
    Një dhimbje koke e papritur dhe e rëndë që arrin kulmin shpejt mund të tregojë një gjendje serioze, siç është një aneurizëm i këputur. Në këtë rast, kërkohet kujdes i menjëhershëm mjekësor. Është ndryshe nga zakonisht. Nëse një dhimbje koke shfaqet me një intensitet, kohëzgjatje ose simptoma shoqëruese të ndryshme se zakonisht, mund të tregojë një gjendje më serioze.

    I shoqëruar me simptoma neurologjike
    Nëse, përveç dhimbjes së kokës, përjetoni simptoma të tilla si ndryshime në shikim, dobësi, mpirje, vështirësi në të folur ose mungesë ekuilibri, ekspertët paralajmërojnë se mund të jetë një goditje në tru ose një problem tjetër serioz.
    Ilaçet kundër dhimbjeve nuk ndihmojnë
    Nëse qetësuesit e zakonshëm nuk e lehtësojnë dhimbjen, është mirë të kërkoni këshilla mjekësore.
    Nuk ka asnjë shkak të dukshëm
    Nëse nuk mund të shpjegoni origjinën e tij dhe nuk lidhet me faktorë të njohur, si stresi ose dehidratimi, është mirë të vizitoni një mjek.

  • Dhimbje koke e temeperaturë, efektet e salmonelës të gjendur në 13.5 ton fileto pule të importuar nga Brazili

    Dhimbje koke e temeperaturë, efektet e salmonelës të gjendur në 13.5 ton fileto pule të importuar nga Brazili

    Një skandal i rëndë ka shpërthyer në Shqipëri pas publikimit të detajeve mbi një sasi prej 13.5 ton fileto pule të importuar nga Brazili, e cila është kontaminuar me bakterin Salmonella Typhimurium dhe është futur në tregun shqiptar nga kompania “Dimal Inc”. Mishi i infektuar ka rrezikuar seriozisht shëndetin e konsumatorëve shqiptarë, pasi ky bakter mund të shkaktojë sëmundje gastrointestinale të rënda.
    Salmonella Typhimurium është një patogjen kryesor që infekton si njerëzit ashtu edhe kafshët. Infeksioni shkaktohet përmes gëlltitjes së ushqimit të kontaminuar, duke çuar në dëmtimin e zorrëve dhe shfaqjen e simptomave të rënda, të tilla si temperaturë të lartë, dhimbje koke, nauze, dhimbje barku, kapsllëk ose diarre. Disa individë mund të zhvillojnë skuqje, ethe dhe krruajtje të lëkurës.
    Raportet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) theksojnë se, çdo vit, janë regjistruar 9 milionë raste të etheve tifoide, që shkaktojnë rreth 110,000 vdekje. Më shumë se 27 ton mish i kontaminuar u futën në tregun shqiptar, por deri tani, autoritetet shqiptare, përfshirë Autoritetin Kombëtar të Ushqimit (AKU) dhe Ministrinë e Shëndetësisë, nuk kanë marrë përgjegjësi dhe nuk kanë zbuluar se sa sasi e këtij produkti është konsumuar nga qytetarët.
    Ky incident ka ngritur shqetësime të mëdha për sigurinë ushqimore në Shqipëri, duke kërkuar një hetim të thellë dhe një përgjegjësi më të madhe nga institucionet përkatëse.

  • Pse Keni Dhimbje Koke Kur Ndryshon Moti?

    Pse Keni Dhimbje Koke Kur Ndryshon Moti?

    Nga stuhitë deri në ditët me diell, ndryshimet e motit mund të shkaktojnë dhimbje koke ose simptoma të migrenës.

    Për të deshifruar lidhjen midis kushteve meteorologjike dhe dhimbjes së kokës, si dhe mënyrat për t’i shmangur ato AgroWeb.org ju fton të vazhdoni leximin.

    A mund të shkaktojë moti dhimbje koke?

    Përgjigjja e shkurtër është po! Kjo sepse njerëzit ndikohen nga ndryshimet e presionit barometrik, drita, temperatura dhe lagështia.

    Por si ndodh kjo?

    Ndryshimet e presionit barometrik

    Ndryshimet në presionin barometrik (ose të ajrit) shpesh ndodhin gjatë një stuhie kur ajri i ftohtë dhe i ngrohtë përzihen së bashku.

    Këto ndryshime, të cilat ndryshojnë forcën (ose peshën) e ajrit, mund të prishin ekuilibrin e lëngjeve në sinuset tuaja dhe të shkaktojnë dhimbje koke.

    Në veçanti, rënia e presionit barometrik është një nga shkaktarë e njohur të migrenës.

    Gjatë luhatjeve të presionit të ajrit, enët e gjakut në tru zgjerohen dhe më pas ngushtohen, duke shkaktuar një dhimbje tillë.

    Nxehtësia dhe rrezet e diellit

    Jo të gjitha dhimbjet e kokës vijnë nga moti i keq ose i ftohtë. Për të tjerë, migrena është më e shpeshtë në ditët e bukura me diell.

    Ditët e nxehta me diell mund të jenë problematike për njerëzit që vuajnë nga migrena fotosensitive.

    Një kombinim faktorësh

    Studimet zbulojnë se njerëzit raportojnë dhimbje koke nga migrena gjatë ditëve me re por edhe gjatë ditëve me diell.

    Dhe kjo mund të tregojë se një sërë variablash dhe kushtesh atmosferike mund të shkaktojnë migrenë. Këto faktorë ndryshojnë nga një person në tjetrin.

    Si të parandaloni dhe menaxhoni dhimbjet e kokës

    AgroWeb.org ndan disa këshilla për masat parandaluese që mund të merrni për të minimizuar dhimbjet e kokës.

    Mbani një ditar – Rregjistroni dhimbjet e kokës për të parë se sa ditë keni dhimbje koke. Kjo do t’ju ndihmojë të identifikoni shkaktarët dhe të hartoni mënyra për të shmangur ose kufizuar ekspozimin ndaj tyre.

    Krijo një strategji për të parandaluar dhimbjen – Strategjia juaj duhet të përqendrohet rreth parashikimit dhe zbutjes së shkaktarëve. Kjo mund të përfshijë rritjen e hidratimit, përdorimin e përkohshëm të medikamenteve dhe shmangia e ushqimeve dhe faktorëve që aktivizojnë migrenën.

    Përvetësoni zakone të shëndetshme – Ndjekja e zakoneve të shëndetshme të jetesës si ushqimi i duhur, stërvitja e rregullt, gjumi mund të ndihmojnë në ndërtimin e një sistemi të fortë imunitar. Kështu ju mund të zvogëloni rrezikun nga sulmet e migrenës.

    Mbani syze dielli – Nëse rrezet e diellit janë një nga shkaktarët e migrenës, syzet e diellit mund të jenë një zgjidhje e dobishme.

    Dhe për shkak se drita blu e ekraneve dhe ndjeshmëria ndaj dritës mund të shkaktojë migrenë , ju gjithashtu mund të mbani syze me filtrim të dritës blu ndërkohë që jeni në ambiente të brendëshme./AgroWeb.org

  • Problemi shëndetësor që mundon astronautët dhe që NASA heziton ta zbulojë

    Problemi shëndetësor që mundon astronautët dhe që NASA heziton ta zbulojë

    Astronautët e NASA-s, Sunita Williams dhe Barry Wilmore, mund të përballen me dhimbje kronike të shpinës pas përfundimit të misionit të tyre 286-ditor në hapësirë. Sipas studimeve, rreth një e treta e astronautëve që kalojnë muaj të tërë në orbitë përjetojnë dhimbje të vazhdueshme për shkak të ndryshimeve strukturore në shtyllën kurrizore, të shkaktuara nga mungesa e gravitetit.
    Në mjedisin e hapësirës, graviteti zero bën që shtylla kurrizore të shtrihet, duke çuar në atrofi të muskujve dhe humbje të densitetit kockor. Kur astronautët kthehen në Tokë, rikthimi i forcës së gravitetit shkakton kompresim të shtyllës kurrizore, gjë që mund të shkaktojë dhimbje dhe të kërkojë një periudhë të gjatë rehabilitimi. Sipas Dr. Ehsan Jazini, ky proces rikuperimi mund të zgjasë nga gjashtë muaj deri në një vit.

    Programi i rehabilitimit për astronautët përfshin stërvitje intensive për forcimin e muskujve dhe përmirësimin e fleksibilitetit. Ky trajtim zhvillohet në tre faza kryesore: rikuperimi i forcës dhe ekuilibrit, përmirësimi i perceptimit të trupit dhe qëndrueshmërisë kardiorespiratore, si dhe kthimi në aftësitë optimale fizike.
    Edhe pse shumica e astronautëve arrijnë të rikthehen në një gjendje të mirë fizike brenda 45 ditësh, disa mund të përballen me dëmtime afatgjata, veçanërisht humbje të densitetit kockor, e cila mund të mos rikuperohet plotësisht. Ekspertët theksojnë se për të nxitur rritjen e kockave, është e nevojshme një rutinë e rreptë ushtrimesh me ngarkesa ekstreme, një sfidë e madhe për ata që kthehen nga hapësira.