Tag: burrat

  • Reportazhi i Daily Mail/ Një qytet pa burra: Si po e boshatis ‘ëndrra britanike’ Hasin

    Reportazhi i Daily Mail/ Një qytet pa burra: Si po e boshatis ‘ëndrra britanike’ Hasin

     

    Foto nga Hasi

    HAS– Një reportazh i publikuar së fundmi nga media britanike Daily Mail ka rikthyer në vëmendje valën masive të emigracionit nga Shqipëria drejt Britanisë së Madhe, duke u fokusuar te pasojat që ky fenomen po lë pas në komunitetin e vogël të Hasit.
    Sipas shkrimit, ky qytet në verilindje të Shqipërisë është kthyer në simbol të një eksodi të heshtur, ku burrat dhe djemtë largohen për të ndjekur ëndrrën britanike, ndërsa në vend mbeten gra të vetmuara dhe fëmijë që rriten pa praninë e baballarëve.
    Daily Mail sjell dëshmi dhe përshkrime nga realiteti i përditshëm në Has, ku vajzat adoleshente shëtisin rrugëve pa ndonjë mundësi konkrete për të ndërtuar një të ardhme, ndërsa shumë djem lënë shkollën sapo mbushin moshën për të udhëtuar jashtë. Madje, disa prej tyre i lënë mësuesit me përshëndetjen ironike “Shihemi në Londër”, në vend të një “Mirupafshim” të zakonshëm.
    Në raportin e medias britanike theksohet se gjatë vitit 2022, rreth 13 mijë shqiptarë hynë ilegalisht në Mbretërinë e Bashkuar, shumë prej tyre nëpërmjet gomoneve, të joshur nga idetë për një jetë më të mirë dhe mundësi të shpejta për të fituar para, shpesh në tregun e zi.
    Në Has, sipas artikullit, kjo valë emigracioni ka sjellë një boshllëk të dukshëm social. Mbi 80% e familjeve thuhet se mbijetojnë vetëm falë parave që dërgojnë burrat nga Britania. Kjo ka krijuar një strukturë të pabarabartë familjare, ku gratë janë kthyer në kryefamiljare, ndërsa fëmijët njohin figurën e të atit vetëm përmes videocall-eve.
    Media e përshkruan këtë fenomen si një “mikrokozmos i krizave demografike” që po ndodhin në shumë vende të varfra, ku burra të rinj, legalisht apo ilegalisht, largohen për të gjetur një të ardhme më të mirë, ndërsa komunitetet që lënë pas përballen me boshllëkun shoqëror dhe ekonomik.
    “Burrat që largohen mund ta harrojnë familjen që kanë këtu. Ka një rritje të divorceve, kur dikur mezi kishte të tilla në shoqërinë tonë të lidhur ngushtë. Qyteti është përmbysur. Sigurisht, po vijnë para, të dërguara nga Mbretëria e Bashkuar. Por paratë nuk janë gjithçka.”, kështu shprehet Besmira, një vajze e re nga Hasi për Daily Mail.
    Gjithashtu në artikull theksohet se muaji korrik shënon sezonin e dasmave në Has, kur shumë shqiptarë që jetojnë në Mbretërinë e Bashkuar kthehen për t’u martuar me vajzat që kanë lënë pas. Por, siç thekson Daily Mail, për shumicën e nuseve ky bashkim është i përkohshëm. Marrja e vizës bashkëshortore kërkon përmbushjen e kritereve specifike, përfshirë një prag të caktuar të ardhurash, një proces i gjatë dhe shpesh i pamundur për shumë çifte.
    Pjesë e marrë nga Daily Mail:
    “Korriku është sezoni i dasmave në Has dhe kjo është koha kur burrat që kanë të drejtë të qëndrojnë në Britani – dhe për këtë arsye mund të fluturojnë përsëri në Shqipëri të sigurt duke e ditur se mund të rihyjnë ligjërisht në Mbretërinë e Bashkuar – kthehen për t’u martuar me vajzat që lanë pas. Kjo nuk do të thotë që, pas ceremonisë, nuseve të tyre të reja do t’u jepet automatikisht e drejta për të jetuar në Mbretërinë e Bashkuar. Për të marrë të ashtuquajturën ‘vizë bashkëshortore’, ata do të duhet të plotësojnë kritere të ndryshme, të cilat përfshijnë një prag minimal të ardhurash për të dy.
    Pra, do të ketë shumë punë për plotësimin e formularëve përpara dhe, falë këtij burokracia të Ministrisë së Brendshme, shumë nuse nuk do të jenë në gjendje t’i ndjekin burrat e tyre kur ata të largohen disa javë pas dasmës. Në dyqanin e nuseve në Has, asistentja e shitjeve Doriana Laci, 19 vjeç, është shumë e zënë kur unë telefonoj. ‘Kur djemtë largohen nga shkolla, ata nuk punojnë këtu, ata migrojnë’, thotë ajo.
    “Vajzat që vijnë këtu janë pothuajse të gjitha vetëm ose me një të dashur. Ato presin që dhëndri i tyre të mbërrijë nga Anglia. Në shkollën e mesme, vajzat me mua në klasën e gjashtë e kishin të vështirë të gjenin një të dashur, pasi të gjitha kishin shkuar për të punuar në Britani. Këta djem donin më shumë të fitonin para sesa të kishin një lidhje.”/ ZËRI/
     
     
     
     
     
     

  • As mosha, as testosteroni: zbulimi që ndryshon gjithçka për shëndetin seksual të burrave

    As mosha, as testosteroni: zbulimi që ndryshon gjithçka për shëndetin seksual të burrave

    Për vite me radhë, çdo rënie e dëshirës seksuale te burrat është lidhur automatikisht me uljen e nivelit të testosteronit. Por shkenca po hedh dritë mbi një të vërtetë më të ndërlikuar dhe më shpresëdhënëse. Një studim i fundit nga Spitali Universitar i Münsterit në Gjermani, i prezantuar në Kongresin ENDO 2025 në San Francisko, sugjeron se shkaku i vërtetë i rënies së funksioneve seksuale mashkullore mund të jetë metabolizmi i ngadalësuar dhe jo vetë hormonet.

    Zhvillimi befasues: faji i sheqerit në gjak

    Sipas studiuesve gjermanë, niveli i lehtë i rritur i sheqerit në gjak, edhe kur është nën pragun e diabetit, lidhet drejtpërdrejt me përkeqësimin e funksionit erektil dhe lëvizshmërisë së spermës. Ndërkohë, testosteroni lidhet më shumë me dëshirën seksuale (libidon) sesa me vetë aftësinë për ereksion. Kjo do të thotë se një burrë mund të ketë nivele normale testosteroni, por të përjetojë probleme në jetën seksuale për shkak të mosbalancave metabolike.

    Studimi: 200 burra të ndjekur për 6 vite

    Gjatë një periudhe gjashtëvjeçare (2014-2020), studiuesit monitoruan 200 burra të shëndetshëm, pa sëmundje kronike, në moshë nga 18 deri në 85 vjeç. Testet treguan se, edhe pse hormonet dhe parametra të tjerë mbetën brenda normales, funksioni seksual binte te burrat me nivele të hemoglobinës së glukozuar pak mbi normalen, pa kaluar nivelin e diabetit (6.5%).

    Një lajm i mirë: mund të veprojmë

    Ndryshe nga mosha, që nuk e ndalojmë dot, metabolizmi mund të ndikohet nga ne. Ushqyerja e shëndetshme, aktiviteti fizik i rregullt dhe mbajtja nën kontroll e peshës trupore janë faktorë kyç që mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit seksual dhe riprodhues edhe në moshë të avancuar.

    “Shpresojmë që këto të dhëna t’i ndihmojnë mjekët dhe pacientët të krijojnë plane efektive për ruajtjen e shëndetit seksual mashkullor,” – tha autori kryesor i studimit, Dr. Michael Zitzmann. “Tani e dimë që është në dorën tonë ta mbrojmë këtë aspekt të rëndësishëm të mirëqenies sonë.”

  • Burrat shqiptarë duke luajtur shah, pikturë e rrallë- ja kush e realizoi

    Burrat shqiptarë duke luajtur shah, pikturë e rrallë- ja kush e realizoi

    Burrat shqiptarë duke luajtur shah është piktura e realizuar nga Albert Joseph Franke.

    Shahu romantik i përket viteve 1800. Lëvizjet me art, ishin karakteristike gjatë lojës plot stil, që mbizotëroi në shekullin e 19-të.

    Stili tjetër i shahut, që erdhi në fund të viteve 1800 ishte ai shkencor, që vërtitej rreth hapjeve më të ngadalta, goditjeve më të largëta etj. Më pas, kanë ardhur stile të tjera shahu.

    Për “romantikët”, të fitoje ishte e një rëndësie dytësore. Kryesorja ishte të fitoje me stil. Në një pjesë të mirë të rasteve, bëheshin edhe lëvizje disi inferiore, vetëm e vetëm sepse ishin të bukura. Vetëm aftësia e lojtarit bënte që këto lëvizje, ta ruanin. Ngjan deri diku, me një stil loje kalorsiak, që kërkon lavdinë e lojës së bukur më shumë se fitoren shkencore të mirëpeshuar.

    Burrat shqiptarë që luajnë shah, i përkasin periudhës kur lulëzonte shahu romantik: ai i mendimit, kuptimësisë, interpretimin e fantazisë, piktura është realizuar nga Albert Joseph Franke (1860–1924) .

    Shqiptarët tregojnë përmes kësaj tabloje, një pjesë të shpirtit të tyre romantik, të luftëtarit si kalorës gjakftohtë. Burra të ashpër, duhan i fortë, armë sermi në brez, veshje të qëndisura në ar…

    ObserverKult

    —————————

    LEXO EDHE:

    Misteret e fshehura në pikturat e famshme

    Arti nuk është vetëm një burim frymëzimi, por gjithashtu një mister i madh. Artistët shpesh shtojnë detaje të vogla të çuditshme në pikturat e tyre, ose lënë mesazhe që janë të pamundura të vërehen në shikim të parë.

    Më poshtë ju sjellim një listë të kryeveprave të pikturës, me sekrete të papritshme. Në fund të artikullit, edhe një bonus: një nga hipotezat më të çuditshme në lidhje me Mona Lizën.

    Veshi i gabuar

    Auto-portreti i Vincent Van Gogh me veshin e fashuar paraqet artistin me një vesh të djathtë të plagosur. Në realitet, ai kish prerë veshin e majtë. Mospërputhja shpjegohet me faktin se Van Goghu përdori një pasqyrë për të krijuar portretin e tij.

    TEKSTIN E PLOTË MUND TA LEXONI KËTU: Misteret e fshehura në pikturat e famshme

    ObserverKult

  • Festa që u kthye në horror! Rrëfehet modelja që u dhunua nga rusët në Dubai: Thirra mamin…

    Festa që u kthye në horror! Rrëfehet modelja që u dhunua nga rusët në Dubai: Thirra mamin…

    Maria Kovalchuk

    DUBAI- Momentet e pabesueshme të terrorit që përjetoi në Dubai u përshkruan nga modelja e ‘Only Fans’, Maria Kovalchuk, e cila u gjet duke e dhunuar në rrugë në mars. 20-vjeçarja foli për herë të parë rreth abuzimit që pësoi, i cili rezultoi në fraktura në shpinë dhe gjymtyrë. Maria u gjet në koma në një rrugë të Dubait më 19 mars, pasi miqtë e saj e raportuan të zhdukur. 20-vjeçarja doli nga spitali dhe aktualisht po shërohet në Norvegji, nga ku vendosi të “thyejë” heshtjen e saj për herë të parë.
    E gjitha filloi kur 20-vjeçarja humbi fluturimin e saj nga Dubai për në Tajlandë pasi e kishte zënë në gjumë. Maria tha se pasi doli nga hoteli, takoi një burrë rus që e kishte takuar në një bar karaoke dhe i shpjegoi se çfarë kishte ndodhur. Më pas ai e thirri në dhomën e tij dhe i tha se mund të udhëtonin me avionin e tij privat për në Tajlandë. Rusi shoqërohej nga tre miq, një burrë dhe dy gra.
    “Ne u ngjitëm në dhomë. Burrat ishin gjysmë të dehur, sapo ishin kthyer nga një festë. Dhe në përgjithësi, gjithçka shkoi mirë gjithë ditën. Biseduam, diskutuam udhëtimin tonë në Tajlandë. Madje e thirra mamin, i thashë se gjithçka ishte në rregull, se burrat ishin normalë. Telefonova para tyre, për t’u siguruar,”- tha Maria, sipas Daily Mail.
    Por gjërat morën një kthesë për keq të nesërmen, kur burrat filluan të silleshin agresivisht ndaj saj.
    “Ata po pinin shumë alkool, si uiski. Filluan të më ngacmonin, duke më thënë pse nuk pija. Pastaj, pati disa shtytje agresive dhe filluan të bënin shaka: ‘Ti je e jona. Do të bëjmë çfarë të duam.’ U përpoqa ta merrja si shaka, sepse ishte vërtet e çuditshme,”- tha 20-vjeçarja.
    Siç tha Maria, ata thyen shishe dhe i hodhën në dysheme dhe pas kësaj imorën sendet personale, përfshirë pasaportën. 20-vjeçarja shtoi se burrat lanë të nënkuptohej se donin të kryenin marrëdhënie seksuale me të, por ajo nuk donte. Ndërsa situata u përkeqësua, Maria u përpoq të arratisej, por ajo tha se burrat përfundimisht e tërhoqën zvarrë përsëri në dhomë.
    Kur dolën në ballkon, ajo arriti të arratisej dhe u fsheh në një kantier ndërtimi aty pranë. Burrat e gjetën dhe “e rrahën”.
    “Ika me vrap. Kur dola në rrugë, nuk mund t’i shihja më, por e dija që do të vinin. Vrapova drejt ndërtesës më të afërt, e frikësuar, hyra brenda dhe u fsheha. Ishte një ndërtesë e papërfunduar,”-tha Maria.
    Maria tha se nuk e mban mend dhunën që i shkaktoi lëndimet dhe se pamjet e kamerave të sigurisë janë fshirë.
    “Kanë kaluar tre muaj – policia priti derisa kamerat të fshiheshin automatikisht. Tani nuk ka prova. Ndoshta më goditën në kokë. Mendoj se ndoshta më hodhën. Ose më goditën. Sidoqoftë, lëndimet dukeshin sikur ishin ose nga goditja ose nga rënia,”-shtoi ajo. 
    Maria kishte qenë e zhdukur prej tetë ditësh, pasi u kishte thënë miqve se ishte ftuar në një festë në një hotel më 9 mars. Më 19 mars, Maria u gjet e rrahur dhe duke gjakosur në një rrugë në Dubai, me gjymtyrë të thyera dhe një shpinë të thyer. Maria u dërgua me urgjencë në spital dhe iu nënshtrua tre operacioneve që i shpëtuan jetën, duke iu nënshtruar më vonë edhe një të katërti./ZËRI

  • “Ti na përket ne”/ Modelja ukrainase që u gjet e rrahur për vdekje në rrugët e Dubait thyen heshtjen: Policia priti deri sa kamerat e sigurisë të fshiheshin

    “Ti na përket ne”/ Modelja ukrainase që u gjet e rrahur për vdekje në rrugët e Dubait thyen heshtjen: Policia priti deri sa kamerat e sigurisë të fshiheshin

    Modelja e OnlyFans, Maria Kovalchuk, e cila u rrahur dhe e gjakosur për vdekje në rrugët e Dubait në mars, ka përshkruar momentet e tmerrshme që përjetoi.

    20-vjeçarja ka folur për herë të parë rreth abuzimit që pësoi, i cili e la me fraktura në shpinë dhe gjymtyrë.
    Maria u gjet në koma në një rrugë të Dubait më 19 mars, pasi miqtë e saj e raportuan të zhdukur. 20-vjeçarja doli nga spitali dhe aktualisht po shërohet në Norvegji, ku vendosi të “thyejë” heshtjen e saj për herë të parë.
    Gjithçka filloi kur 20-vjeçarja humbi fluturimin e saj nga Dubai për në Tajlandë pasi kishte fjetur shumë. Maria tha se pasi doli nga hoteli i saj, takoi një burrë rus që e kishte takuar në një bar karaoke dhe i shpjegoi se çfarë kishte ndodhur. Ai më pas e thirri në dhomën e tij dhe i tha se mund të fluturonin për në Tajlandë me avionin e tij privat.
    “Ti na përket neve”
    Burri rus shoqërohej nga tre miq, një burrë dhe dy gra.
    “U ngjitëm në dhomë. Burrat ishin gjysmë të dehur, sapo ishin kthyer nga një festë. Dhe në përgjithësi, gjithçka shkoi mirë gjatë gjithë ditës. Folëm, diskutuam për udhëtimin tonë në Tajlandë. Madje telefonova mamin, i thashë se gjithçka ishte në rregull, se burrat ishin normalë. Telefonova para tyre, për t’u siguruar”, tha Maria, sipas Daily Mail.
    Por gjërat morën një kthesë për keq të nesërmen, kur burrat filluan të silleshin agresivisht ndaj saj, thotë ajo.
    “Ata po pinin shumë alkool, si uiski. Filluan të më ngacmonin, duke më thënë pse nuk pija. Pastaj pati disa shtytje agresive dhe filluan të bënin shaka: ‘Ti na përket ne. Do të bëjmë çfarë të duam’”, tha Maria.
    “U përpoqa ta merrja si shaka, sepse ishte vërtet e çuditshme”, tha 20-vjeçarja.
    Maria tha se ata thyen shishe dhe i hodhën në dysheme dhe “pas kësaj, morën sendet e mia personale, përfshirë të brendshmet”. 20-vjeçarja shtoi se burrat “nënkuptuan” se donin të kryenin marrëdhënie seksuale me të, por ajo nuk iu përgjigj.
    Ndërsa situata u përshkallëzua, Maria u përpoq të arratisej, por ajo tha se burrat përfundimisht e tërhoqën zvarrë përsëri në dhomë. Kur dolën në ballkon, ajo arriti të arratisej dhe u fsheh në një kantier ndërtimi aty pranë. Burrat e gjetën dhe “e rrahën”, tha ajo.
    “Unë ika. Kur dola në rrugë, nuk mund t’i shihja më, por e dija që po vinin. Vrapova drejt ndërtesës më të afërt, e frikësuar, hyra brenda dhe u fsheha. Ishte një ndërtesë e papërfunduar”, tha Maria.
    Maria tha se nuk e mban mend dhunën që i shkaktoi lëndimet dhe se pamjet e kamerave të sigurisë janë fshirë.
    “Kanë kaluar tre muaj, policia priti derisa kamerat të fshiheshin automatikisht. Tani nuk ka prova”, tha Maria.
    “Ndoshta më goditën në kokë. Gjëja tjetër që mbaj mend është kur thirra ndihmë nga një makinë që po kalonte, e cila kishte ndaluar tashmë dhe kishte thirrur një ambulancë dhe policinë”, tha ajo.
    “Mendoj se ndoshta u rrëzova. Ose u godita. Sidoqoftë, plagët dukeshin sikur ishin ose nga goditja ose nga rënia”, tha ai.
    Burrat që Maria akuzoi u ndaluan për një ditë nga policia në Dubai.
    Maria kishte qenë e zhdukur për tetë ditë, pasi u kishte thënë miqve se ishte ftuar në një festë në një hotel më 9 mars. Më 19 mars, Maria u gjet e rrahur dhe duke rrjedhur gjak në një rrugë në Dubai, me gjymtyrë të thyera dhe një shpinë të thyer. Maria u dërgua me urgjencë në spital dhe iu nënshtrua tre operacioneve që i shpëtuan jetën, duke iu nënshtruar më vonë edhe një të katërti.

    Top Channel

  • Shokon ish presidenti amerikan, Obama: Burrat kanë nevojë për miq homoseksualë që të jenë ‘model’ për fëmijët e tyre

    Shokon ish presidenti amerikan, Obama: Burrat kanë nevojë për miq homoseksualë që të jenë ‘model’ për fëmijët e tyre

    Ish-Presidenti Barack Obama ka shokuar opinionin publik, teksa ka inkurajuar burrat të kenë miq gej për t’u mësuar djemve të tyre “empatinë” dhe për t’u shërbyer si modele, në episodin e së mërkurës të podkastit ‘IMO’ me Michelle Obama dhe Craig Robinson.

    Gjatë paraqitjes së tij si i ftuar në podcastin e gruas dhe kunatit të tij, ish-presidenti diskutoi për rritjen e të rinjve “emocionalisht inteligjentë” dhe pse djemtë kanë nevojë për figura mashkullore, përveç baballarëve në jetën e tyre.

    Obama kujtoi se si e shijonte vizitën e Michelle në shtëpinë e saj kur ata po takoheshin dhe sa shumë të afërm meshkuj kishte në familjen e bashkëshortes, ku secili tregonte mashkullorin në mënyrën e vet.

    “Dhe kjo është një nga gjërat që mendoj se shumë herë djemtë kanë nevojë, nuk është vetëm ekspozimi ndaj një djali, një babai, pavarësisht sa i mirë është babai. Ai nuk mund të jetë gjithçka”, filloi Obama. “Dhe ai djalë mund të ketë nevojë për dikë që t’i japë djalit një perspektivë mbi babain, apo jo?”

    Obama tregoi se si një nga profesorët e tij të preferuar të kolegjit ishte hapur homoseksual dhe e kritikonte ashpër, sepse “thonte gjëra injorante” kur ai filloi për herë të parë orën e mësimit.

    Ish-presidenti argumentoi se burrat kanë nevojë për miq LGBTQ, për të qenë shembull i mirësisë dhe empatisë dhe për të qenë një model për fëmijët e tyre, të cilët mund të dalin hapur si gej ose jo-binarë.

    “Këtë ke nevojë, për të treguar empati dhe mirësi,” vazhdoi ai. “Dhe, meqë ra fjala, ke nevojë për atë person në grupin tënd të miqve, në mënyrë që nëse ke një djalë që është gej ose jo-binar apo çfarëdo qoftë, ata të kenë dikë me të cilin mund të thonë, ‘Në rregull, nuk jam vetëm në këtë,’ apo jo? Kështu që, mendoj, kjo po krijon atë komunitet. E di që është banale, por kjo është ajo që u nevojitet.”

    Obama e quajti gjithashtu “premtuese”, faktin që të rinjtë po fillojnë të kuptojnë se ka shumë mënyra të ndryshme për të qenë një “burrë i mirë, i fortë, i suksesshëm dhe i lumtur”. Megjithatë, ai shprehu kritika ndaj brezit të ri për lënien pas disa nga aspektet e mira të asaj që përmbanin “modelet e vjetra” të burrërisë, siç është kalorësia./ Fox News.

  • Si të kujdeseni për prostatën dhe të shmangni hiperplazinë beninje

    Si të kujdeseni për prostatën dhe të shmangni hiperplazinë beninje

    Hiperplazia beninje e prostatës (ose hipertrofia), është një nga gjendjet më të zakonshme shëndetësore që prekin burrat në moshë të mesme dhe të avancuar.

    Statistikat tregojnë se rreth 50% e burrave në të 50-at dhe mbi 75% në të 70-at vuajnë nga kjo gjendje, e cila, ndonëse jo malinje, ndikon ndjeshëm në cilësinë e jetës.

    Rritja progresive e madhësisë së gjëndrës së prostatës, e cila mund të fillojë që në moshën 35-vjeçare, sjell shpesh simptoma shqetësuese si urinim i shpeshtë gjatë natës (nokturia), ndjesi e zbrazjes jo të plotë të fshikëzës dhe, në disa raste, shton ndjeshëm rrezikun për mosfunksionim erektil.

    Ekspertiza mjekësore dhe ndryshimet në menaxhim

    “Gjatë karrierës sime si kirurg i prostatës kam parë një evolucion të madh në mënyrën e menaxhimit të kësaj sëmundjeje”, shprehet Dr. Neil Barber, kirurg urologjik i specializuar në sëmundjet beninje të prostatës. Ai përmend trajtime të ndryshme farmaceutike dhe kirurgjikale – përfshirë edhe teknikat minimalisht invazive – por veçon pesë këshilla kyçe që çdo burrë mund t’i ndjekë për të ruajtur shëndetin e prostatës:

    1. Stërvitje për prostatën – përfshi edhe jetën seksuale

    Prostata përmban fibra muskulore të lëmuara që luajnë rol kyç në ejakulim dhe kontrollin urinar. Si çdo muskul tjetër, ajo ka nevojë për stimulim. Ejakulimi i rregullt përmes marrëdhënieve seksuale apo masturbimit ndihmon në pastrimin e substancave potencialisht të dëmshme dhe redukton rrezikun për prostatit e madje edhe për kancer të prostatës.

    Sipas Dr. Barber, burrat seksualisht aktivë kanë deri në 33% më pak gjasa për të zhvilluar kancer të prostatës më vonë në jetë.

    2. Çiklizmi dhe aktiviteti fizik – miq të prostatës

    Ushtrimet fizike, sidomos ato që përfshijnë muskujt e legenit si çiklizmi, ecja, noti apo tenisi, ndihmojnë në uljen e rrezikut për zmadhimin simptomatik të prostatës. Megjithëse çiklizmi është lidhur me nivele më të larta të PSA-së (antigjenit specifik të prostatës), kjo ndodh për shkak të kontrollit më të shpeshtë shëndetësor, jo domosdoshmërisht sepse çiklistët janë më të rrezikuar.

    3. Dieta e gjelbër – mikja më e mirë e prostatës

    Ushqyerja luan një rol kyç. Dieta me pak yndyrë dhe e pasur me perime, fruta dhe proteina të lehta si peshku, ndihmon në mbajtjen e prostatës së shëndetshme. Konsumi i mishrave të kuq të përpunuar, si sallamet apo proshutat, është lidhur me rritje të inflamacionit dhe rrezikut për probleme prostatike.

    Ndër ushqimet më të dobishme janë ato që përmbajnë likopen, beta-karoten, dhe vitaminë C – si domatet, karotat, spinaqi, patatja e ëmbël, brokoli, portokalli, pjepri dhe kivitë.

    4. Alkooli dhe pijet me kafeinë – armiku i heshtur i gjumit dhe fshikëzës

    Dr. Barber thekson se konsumimi i alkoolit, sidomos në sasi të mëdha dhe në mbrëmje, përkeqëson simptomat urinare. Ai sugjeron kufizimin e tij dhe zëvendësimin me pije më të lehta si vera ose xhin tonik. Po ashtu, kafeja, çaji dhe pijet e gazuara kanë efekt diuretik dhe duhen shmangur, sidomos para gjumit.

    Përfundim: Kujdesi nis që herët

    Hiperplazia beninje e prostatës është një gjendje e zakonshme, por e menaxhueshme. Me një stil jetese aktiv, ushqim të shëndetshëm, dhe kujdes ndaj shenjave të hershme, burrat mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës së tyre. Siç thekson Dr. Barber: “Kujdesi ndaj prostatës nuk është luks – është domosdoshmëri për çdo burrë që kërkon të jetojë gjatë, mirë dhe aktivisht.”

     

     

  • Studimi i ri: Burrat bien në dashuri dy herë më shpejt se gratë

    Studimi i ri: Burrat bien në dashuri dy herë më shpejt se gratë

    Një studim ndërkombëtar me 808 të rinj nga 33 vende të ndryshme ka zbuluar se burrat bien në dashuri pothuajse dy herë më shpejt se gratë. Mesatarisht, burrave u nevojitet rreth një muaj për të rënë në dashuri, ndërsa grave rreth dy muaj.

    Për më tepër, burrat raportojnë se kanë përjetuar dashuri më shpesh – mesatarisht 2.6 herë, krahasuar me 2.3 herë tek gratë, megjithëse të gjithë pjesëmarrësit ishin në moshën 18 deri në 25 vjeç.
    Megjithatë, ndonëse burrat bien më shpejt në dashuri, femrat kanë ndjenja më të thella dhe më të fuqishme gjatë lidhjes. Ato tregojnë për një përkushtim më të madh dhe një lidhje emocionale më intensive.

    Sipas studiuesve, këto ndryshime mund të shpjegohen nga dallimet evolutive në mënyrën se si burrat dhe gratë qasen ndaj dashurisë dhe marrëdhënieve romantike.
    /vizionplus.tv

  • Këto janë ushqimet e pasura me hekur që përmirësojnë menjëherë gjakun

    Këto janë ushqimet e pasura me hekur që përmirësojnë menjëherë gjakun

    Hekuri luan një rol shumë të rëndësishëm në shumë procese metabolike në trup, merr pjesë në sintezën e hemoglobinës, e cila transporton oksigjenin nga mushkëritë në të gjitha qelizat në trup, pastaj në sintezën e mioglobinës, e cila është rezerva e oksigjenit në muskuj, si dhe shumë enzima thelbësore, mbështet rritjen dhe forcon rezistencën ndaj infeksioneve.

    Është i pranishëm në trup në një sasi prej rreth 3 g (gratë kanë rreth 2.8 g, dhe burrat 3.8 g).
    Pjesa më e madhe e hekurit është i ashtuquajturi hekur funksional dhe sasitë e mbetura janë rezerva, të cilat shërbejnë për transportimin e hekurit, por edhe si rezervë (tek burrat, ato arrijnë në 30% të hekurit total, ndërsa gratë kanë një rezervë shumë më të vogël – rreth 12.5%).

    Bilanci i hekurit në trup ndikohet nga marrja e tij, rezervat, humbja dhe nevojat për këtë element të rëndësishëm.
    Hekuri në ushqim
    Mungesa e hekurit në trup shkakton anemi hipokromike, e cila sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, është sëmundja më e përhapur globale e shkaktuar nga ushqyerja e pamjaftueshme. Besohet se çdo person i pestë në botë vuan nga ky lloj anemie.
    Simptomat e para të mungesës së hekurit shfaqen shumë kohë para fillimit të anemisë dhe janë lodhja, ndjenja e dobësisë, zbehja, dhimbja e kokës, nervozizmi, rrahjet e shpejta të zemrës , rraskapitja, mungesa e përqendrimit, ulja e rezistencës dhe prirja ndaj infeksioneve.
    Hekuri hyn në trup vetëm përmes ushqimit.
    Thithja e hekurit, përveç vetive individuale të ushqimit, ndikohet nga gjinia, mosha, gjendja fiziologjike, si dhe rezervat e hekurit në trup. Për shkak të nevojave më të mëdha, gratë thithin një përqindje më të lartë të hekurit nga ushqimi sesa burrat, si dhe fëmijët krahasuar me të rriturit dhe gratë shtatzëna krahasuar me gratë në moshë riprodhuese.
    Kjo është arsyeja pse është e nevojshme një analizë e numërimit të gjakut. Ushqyerja e duhur parandalon aneminë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që humbasin gjak në çfarëdo mënyre, p.sh. gratë me perioda të dhimbshme dhe të rënda, pacientet që vuajnë nga hemorroide ose ulçera në stomak, etj.
    Anemia – ushqimet në dietë
    Dieta e personave me anemi duhet të dominohet nga:
    të brendshme,
    kërpudha,
    fruta të thata,
    të verdhët e vezëve,
    peshk – veçanërisht ton, butak,
    bishtajore,
    rrepka,
    mish – veçanërisht pulë dhe gjeldeti.
    Personat anemikë duhet të hanë shumë fruta të kuqe dhe hudhër, fruta me bërthamë, fara, perime me gjethe jeshile.

  • Ideale për personat anemikë, këto janë ushqimet e pasura me hekur që përmirësojnë menjëherë gjakun

    Ideale për personat anemikë, këto janë ushqimet e pasura me hekur që përmirësojnë menjëherë gjakun

    Hekuri luan një rol shumë të rëndësishëm në shumë procese metabolike në trup, merr pjesë në sintezën e hemoglobinës, e cila transporton oksigjenin nga mushkëritë në të gjitha qelizat në trup, pastaj në sintezën e mioglobinës, e cila është rezerva e oksigjenit në muskuj, si dhe shumë enzima thelbësore, mbështet rritjen dhe forcon rezistencën ndaj infeksioneve.

     

    Është i pranishëm në trup në një sasi prej rreth 3 g (gratë kanë rreth 2.8 g, dhe burrat 3.8 g).

    Pjesa më e madhe e hekurit është i ashtuquajturi hekur funksional dhe sasitë e mbetura janë rezerva, të cilat shërbejnë për transportimin e hekurit, por edhe si rezervë (tek burrat, ato arrijnë në 30% të hekurit total, ndërsa gratë kanë një rezervë shumë më të vogël – rreth 12.5%).

    Bilanci i hekurit në trup ndikohet nga marrja e tij, rezervat, humbja dhe nevojat për këtë element të rëndësishëm.

    Hekuri në ushqim

    Mungesa e hekurit në trup shkakton anemi hipokromike, e cila sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, është sëmundja më e përhapur globale e shkaktuar nga ushqyerja e pamjaftueshme. Besohet se çdo person i pestë në botë vuan nga ky lloj anemie.

    Simptomat e para të mungesës së hekurit shfaqen shumë kohë para fillimit të anemisë dhe janë lodhja, ndjenja e dobësisë, zbehja, dhimbja e kokës, nervozizmi, rrahjet e shpejta të zemrës , rraskapitja, mungesa e përqendrimit, ulja e rezistencës dhe prirja ndaj infeksioneve.

    Hekuri hyn në trup vetëm përmes ushqimit.

    Thithja e hekurit, përveç vetive individuale të ushqimit, ndikohet nga gjinia, mosha, gjendja fiziologjike, si dhe rezervat e hekurit në trup. Për shkak të nevojave më të mëdha, gratë thithin një përqindje më të lartë të hekurit nga ushqimi sesa burrat, si dhe fëmijët krahasuar me të rriturit dhe gratë shtatzëna krahasuar me gratë në moshë riprodhuese.

    Kjo është arsyeja pse është e nevojshme një analizë e numërimit të gjakut. Ushqyerja e duhur parandalon aneminë. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që humbasin gjak në çfarëdo mënyre, p.sh. gratë me perioda të dhimbshme dhe të rënda, pacientet që vuajnë nga hemorroide ose ulçera në stomak, etj.

    Anemia – ushqimet në dietë

    Dieta e personave me anemi duhet të dominohet nga:
    të brendshme,
    kërpudha,
    fruta të thata,
    të verdhët e vezëve,
    peshk – veçanërisht ton, butak,
    bishtajore,
    rrepka,
    mish – veçanërisht pulë dhe gjeldeti.
    Personat anemikë duhet të hanë shumë fruta të kuqe dhe hudhër, fruta me bërthamë, fara, perime me gjethe jeshile.