brokoli
3 rezultate u gjendën
Brokoli/ Vlerat më të forta i përfitoni nëse e hani të pagatuar

Brokoli/ Vlerat më të forta i përfitoni nëse e hani të pagatuar

Brokoli është një ndër perimet të pasura me vlera të fuqishme ushqyese. Por shpesh mënyra e konsumimit të saj, në formën e gatuar bën që shumë vlera ushqyese të kësaj perimeje të humabsin. Shumë minerale, vitamina dhe vlera të tjera humbasin gjatë gatimit, vlera të cilat janë shumë të dobishme për shëndetin e organizmit. Sa […]
Çfarë duhet të hani në dhjetor, njihuni me ushqimet më të shëndetshme të stinës

Çfarë duhet të hani në dhjetor, njihuni me ushqimet më të shëndetshme të stinës

Në dhjetor duket sikur edhe ushqimet marrin ngjyra festive. Dhe nuk mund të mos mendosh për gjelin e detit të mbushur e të pjekur mirë, përsheshin karakteristik apo sallatërat e shumta që servirin amvisat shqiptare. Tani është fundi i sezonit të kungujve dhe gështenjave, ndaj shfrytëzojini mirë nëse ju zë syri ndonjë kungull nga zona […]
Pesë ushqime thelbësore për një jetë të shëndetshme dhe ekonomike

Pesë ushqime thelbësore për një jetë të shëndetshme dhe ekonomike

Në një botë ku ushqyerja e shëndetshme po bëhet gjithnjë e më prioritare, zgjedhja e ushqimeve që konsumojmë luan një rol të rëndësishëm në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies sonë. Vitin 2024 niseni me ndryshime në zgjedhjen e ushqimeve. Kini si synim që ato të jenë sa më të shëndetshme dhe të përballueshme në çmime. […]