Lajmidites.com

Tag: banania

  • A duhet ngrënë banania me stomak bosh? Ja çfarë sugjerojnë ekspertët

    A duhet ngrënë banania me stomak bosh? Ja çfarë sugjerojnë ekspertët

    Nga të gjitha vaktet që konsumojmë në ditë, mëngjesi është absolutisht më i rëndësishmi.
    Këshillat e ekspertëve thonë se në mëngjes duhet të hamë sikur të ishim mbretër dhe mbretëresha, në sensin e marrjes së ushqyesve më të rëndësishëm.
    E megjithatë, këto këshilla shpesh bien në vesh të shurdhër, falë stilit kaotik të jetesës dhe jo vetëm.
    Në shumicën e rasteve, njerëzit nuk kanë kohë të ulen në tavolinë e të hanë mëngjes, ndaj mjaftohen me një banane.
    Ky frut është padyshim mirëbërës për organizmin dhe i vjen në ndihmë zemrës dhe trupit.
    Banania mirëmban tensionin e gjakut, lufton depresionin, konstipacionin, urthin dhe ulçerën.
    Ky frut përmban hekur ndaj stimulon prodhimin e hemoglobinës.
    Kur duhet ngrënë banania?
    Në një kohë kur vlerat e bananes janë të pakundërshtueshme, ekspertët janë të ndarë mbi ngrënien e bananes me stomak bosh apo plot.
    Disa ekspertë thonë se bananet janë plot me kalium, fibër, magnez që e pajisin organizmin me shumë energji.
    Ata thonë se bananet duhen ngrënë çdo ditë edhe për vetë faktin se përmbajnë vitaminën B6.
    Sipas tyre, banania nuk duhet ngrënë me stomak bosh për arsyet e mëposhtme:
    Sipas të dhënave të AgroWeb.org niveli i lartë i sheqernave u jep energji, por kjo e fundit është afatshkurtër dhe më pas do të jeni të plogësht.
    Bananet ju ngopin shpejt dhe mund të ndiheni të përgjumur ose të lodhur.
    Për shkak të aciditetit ju mund të keni probleme me zorrët.
    Ekspertët britanikë shprehen se mirësia e bananes duhet shfrytëzuar pasi keni ngrënë mëngjes.
    Për më tepër, përmbajtja e lartë e magnezit mund të prishë ekuilibrat mes kalçiumit dhe mangeznit në gjak duke shkaktuar një efekt të kundërt në sistemin kardiovaskular.

  • A duhet ngrënë banania me stomak bosh, ja çfarë sugjerojë ekspertët

    A duhet ngrënë banania me stomak bosh, ja çfarë sugjerojë ekspertët

    Nga të gjitha vaktet që konsumojmë në ditë, mëngjesi është absolutisht më i rëndësishmi.

    Këshillat e ekspertëve thonë se në mëngjes duhet të hamë sikur të ishim mbretër dhe mbretëresha, në sensin e marrjes së ushqyesve më të rëndësishëm.

    E megjithatë, këto këshilla shpesh bien në vesh të shurdhër, falë stilit kaotik të jetesës dhe jo vetëm.

    Në shumicën e rasteve, njerëzit nuk kanë kohë të ulen në tavolinë e të hanë mëngjes, ndaj mjaftohen me një banane.

    Ky frut është padyshim mirëbërës për organizmin dhe i vjen në ndihmë zemrës dhe trupit.

    Banania mirëmban tensionin e gjakut, lufton depresionin, konstipacionin, urthin dhe ulçerën.

    Ky frut përmban hekur ndaj stimulon prodhimin e hemoglobinës.

    Kur duhet ngrënë banania?

    Në një kohë kur vlerat e bananes janë të pakundërshtueshme, ekspertët janë të ndarë mbi ngrënien e bananes me stomak bosh apo plot.

    Disa ekspertë thonë se bananet janë plot me kalium, fibër, magnez që e pajisin organizmin me shumë energji.

    Ata thonë se bananet duhen ngrënë çdo ditë edhe për vetë faktin se përmbajnë vitaminën B6.

    Sipas tyre, banania nuk duhet ngrënë me stomak bosh për arsyet e mëposhtme:

    Sipas të dhënave të AgroWeb.org niveli i lartë i sheqernave u jep energji, por kjo e fundit është afatshkurtër dhe më pas do të jeni të plogësht.

    Bananet ju ngopin shpejt dhe mund të ndiheni të përgjumur ose të lodhur.

    Për shkak të aciditetit ju mund të keni probleme me zorrët.

    Ekspertët britanikë shprehen se mirësia e bananes duhet shfrytëzuar pasi keni ngrënë mëngjes.

    Për më tepër, përmbajtja e lartë e magnezit mund të prishë ekuilibrat mes kalçiumit dhe mangeznit në gjak duke shkaktuar një efekt të kundërt në sistemin kardiovaskular.

    Shumë profesionistë të tjerë janë të mendimit se frutat në përgjithësi nuk duhen konsumuar me stomak bosh.

    Një mënyrë e thjeshtë për t’i ngrënë ato është duke i kombinuar me ushqime të tjera.

    Këshillat më të mira për konsumimin e bananes

    AgroWeb.org ju sugjeron që bananen mund ta hani në mëngjes vetëm duke e kombinuar me ushqime të tjera, duke shmangur kështu shqetësime të panevojshme.

    Ju mund të hani tërshërë me qumësht me banane, ose të kombinoni fruta pylli, banane, drithëra dhe kos./AgroWeb.org

  • Pse duhet të hani një banane në ditë! Çfarë i ndodh organizmit

    Pse duhet të hani një banane në ditë! Çfarë i ndodh organizmit

    Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta.
    Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë.
    Ato përmbajnë shumë vlera ushqimore, vitamina, fibra, ëmbëlsues natyralë si sukroza dhe fruktoza.
    Ja përse duhet të hani banane çdo ditë e t’i thoni doktorit ik!Gjëja më e mirë për bananet është se i gjen shumë lehtë dhe kanë çmim të lirë. Ato i gjen edhe tek dyqani poshtë shtëpisë me një çmim mjaft të mirë.
    Banania është një nga frutat më të konsumuara në botë, më shumë se mollët dhe portokallet të marra së bashku.
    Lexoni më poshtë disa prej përfitimeve të mëdha shëndetësore që marrim nga banania.
    UrthiNdryshe njihet si djegia e stomakut.
    Bananet kanë një efekt natyror anti-acid dhe mund të të çlirojnë nga shqetësimet e shkaktuara nga aciditeti i lartë në stomak.
    Mjafton të hash vetëm një banane dhe menjëherë do të ndiesh lehtësim nga simptomat e djegies së stomakut.
    Tensioni i gjakutBananet, një frut i shëndetshëm për zemrën, janë të pasura me potasium dhe kanë shumë pak sodium, një kombinim i përsosur për mbrojtjen nga infarkti dhe goditjet në tru.
    Burim energjieNëse ha një ose dy banane para ushtrimeve në palestër, do të përfitosh mjaftueshëm energji për mbi një orë stërvitje.
    Karbohidratet me bazë të ulët glicemie, vitaminat dhe mineralet janë një mbështetje e madhe për trupin, duke i dhënë atij forcë, ndërkohë që potasi ndihmon për të parandaluar ngërçet muskulare.
    Kundër AnemisëBananet janë një aleat i fuqishëm i pacientëve që vuajnë nga anemia.
    Banania u jep atyre hekurin e nevojshëm të dietës që stimulon qelizat e kuqe të gjakut dhe prodhimin e hemoglobinës por edhe shton furnizimin me gjak.
    UlçeraAta që vuajnë nga ulçera në stomak, e dinë shumë mirë që duhet të rrinë larg disa ushqimeve.
    Mos u shqetësoni! Banania nuk është një prej tyre.
    Mund t’i konsumoni pa problem sepse nuk do t’ju shkaktojnë asnjë shqetësim në stomak.
    Kjo ndodh sepse bananet janë të buta, të lehta, kremoze dhe të mira për stomakun, duke i dhënë atij mburojën e nevojshme ndaj aciditetit dhe irritimit.
    Fruti i lumturisëBanania të shton humorin dhe lufton depresionin për shkak të nivelit të lartë të tritotanit që në trupin tonë transformohet në serotoninë.
    Serotonina është hormoni i lumturisë. Ajo i bën njerëzit të ndihen të qetë, të lumtur dhe me humor të mirë. Hani banana dhe jeni të lumtur.
    Qetësuese nervashDuhet të hash banana kur je me humor të keq apo i stresuar. Fruti magjik ndihmon në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.
    Vitamina B që gjendet me shumicë tek banania qetëson sistemin nervor dhe i bën njerëzit të ndihen të qetë dhe me humor.Kundër temperaturës së lartë
    Ke temperaturë të lartë? Ha një banane. Në saj të enzimave që përmban, banania ul temperaturën e trupit.
    Banania ofron mjaft përfitime të tjera për organizmin tonë. Mos u mjafto me një apo dy. Mund t’i konsumoni gjatë gjithë ditës, kur ndihesh i uritur, ke nevojë për energji dhe humor të mirë.

  • Konsumojeni patjetër/ Banania, fruti i nënvlerësuar me përfitime të mëdha për shëndetin

    Konsumojeni patjetër/ Banania, fruti i nënvlerësuar me përfitime të mëdha për shëndetin

    Banania, edhe pse shpesh i jepet përparësi frutave më ekzotikë dhe të modës, mbetet një nga frutat më të shijshme dhe më të dobishme për organizmin tonë. E lehtë për t’u gjetur dhe me çmim të përballueshëm, ajo ofron një gamë të gjerë vlerash ushqyese që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit.

    Ky frut përmban vitamina, fibra dhe ëmbëlsues natyralë si sukroza dhe fruktoza, të cilat japin energji dhe mbështesin funksionet e trupit. Banania është më e konsumuar se mollët dhe portokallet së bashku, duke dëshmuar popullaritetin e saj global.
    Përfitimet shëndetësore të bananave janë të shumta:

    • Lehtëson urthin: Banania vepron si anti-acid natyral, duke qetësuar stomakun dhe duke zvogëluar djegien e stomakut.

    • Mbështet tensionin e gjakut: E pasur me potasium dhe me pak sodium, ndihmon në mbrojtjen e zemrës dhe parandalimin e goditjeve në tru.

    • Burim energjie: Konsumimi i një ose dy bananeve para stërvitjes siguron energji të qëndrueshme dhe parandalon ngërçet muskulare.

    • Lufton aneminë: Përmban hekur, i cili stimulojnë prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe përmirëson furnizimin me gjak.

    • I përshtatshëm për ulçerën: Banania është e butë dhe e lehtë për stomakun, duke ofruar mbrojtje ndaj aciditetit dhe irritimit.

    • Fruti i lumturisë: Përmban tritotanin që transformohet në serotoninë, hormon që përmirëson humorin dhe lufton depresionin.

    • Qetëson nervat: Vitamina B dhe rregullimi i sheqerit në gjak ndihmojnë në uljen e stresit dhe përmirësimin e qetësisë mendore.

    • Ul temperaturën: Enzimat në banane ndihmojnë në uljen e temperaturës së trupit.
    Banania është një frut që duhet të jetë pjesë e dietës së përditshme. Përfitimet e saj të shumta i bëjnë bananet të domosdoshme për energji, humor të mirë dhe shëndet të fortë, në çdo moment të ditës.

  • Ja përfitimet që banania i jep organizmit

    Ja përfitimet që banania i jep organizmit

    Banania është një nga frutat më të shijshme dhe më të dobishme për organizmin, e pasur me vlera ushqimore, vitamina, fibra dhe ëmbëlsues natyralë si fruktoza dhe sukroza. E lirë dhe lehtësisht e disponueshme, ajo është një superushqim që duhet të bëhet pjesë e përditshme e dietës suaj.

    Ky frut i verdhë është i pasur me kalium, i cili ndihmon në rregullimin e tensionit të gjakut dhe mbron zemrën nga infarktet apo goditjet në tru. Gjithashtu, ndihmon në parandalimin e ngërçeve muskulore, sidomos nëse konsumohet para aktivitetit fizik.

    Banania qetëson stomakun, lehtëson aciditetin dhe djegien e tij dhe është e sigurt për ata që vuajnë nga ulçera. Ajo ndihmon edhe në luftën kundër anemisë, pasi përmban hekur që stimulon prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut.

    Nëse ndihesh i stresuar, i lodhur ose me humor të keq, ha një banane! Ajo përmban tritofan, një aminoacid që trupi e kthen në serotoninë, hormonin e lumturisë, duke ndikuar pozitivisht në humorin dhe qetësinë mendore.

    Përveç kësaj, banania ndihmon edhe në uljen e temperaturës së trupit, rregullimin e sheqerit në gjak dhe përmirësimin e tretjes, duke qenë zgjidhje natyrale për kapsllëkun dhe fryrjen.

  • Pse duhet të konsumoni banane çdo ditë

    Pse duhet të konsumoni banane çdo ditë

    Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta.
    Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë. Ato përmbajnë shumë vlera ushqimore, vitamina, fibra, ëmbëlsues natyralë si sukroza dhe fruktoza.
    Ja përse duhet të hani banane çdo ditë e t’i thoni doktorit ik! Gjëja më e mirë për bananet është se i gjen shumë lehtë dhe kanë çmim të lirë. Ato i gjen edhe tek dyqani poshtë shtëpisë me një çmim mjaft të mirë.

    Banania është një nga frutat më të konsumuara në botë, më shumë se mollët dhe portokallet të marra së bashku.
    Lexoni më poshtë disa prej përfitimeve të mëdha shëndetësore që marrim nga banania.
    Urthi
    Ndryshe njihet si djegia e stomakut. Bananet kanë një efekt natyror anti-acid dhe mund të të çlirojnë nga shqetësimet e shkaktuara nga aciditeti i lartë në stomak.
    Mjafton të hash vetëm një banane dhe menjëherë do të ndiesh lehtësim nga simptomat e djegies së stomakut.
    Tensioni i gjakut
    Bananet, një frut i shëndetshëm për zemrën, janë të pasura me potasium dhe kanë shumë pak sodium, një kombinim i përsosur për mbrojtjen nga infarkti dhe goditjet në tru.
    Burim energjie
    Nëse ha një ose dy banane para ushtrimeve në palestër, do të përfitosh mjaftueshëm energji për mbi një orë stërvitje.
    Karbohidratet me bazë të ulët glicemie, vitaminat dhe mineralet janë një mbështetje e madhe për trupin, duke i dhënë atij forcë, ndërkohë që potasi ndihmon për të parandaluar ngërçet muskulare.
    Kundër Anemisë
    Bananet janë një aleat i fuqishëm i pacientëve që vuajnë nga anemia.
    Gastro Zen
    Si të shpëtoni nga kapsllëku dhe fryrja pa klizma dhe dhimbje. Banania u jep atyre hekurin e nevojshëm të dietës që stimulon qelizat e kuqe të gjakut dhe prodhimin e hemoglobinës por edhe shton furnizimin me gjak.
    Ulçera
    Ata që vuajnë nga ulçera në stomak, e dinë shumë mirë që duhet të rrinë larg disa ushqimeve.
    Mos u shqetësoni! Banania nuk është një prej tyre.
    Mund t’i konsumoni pa problem sepse nuk do t’ju shkaktojnë asnjë shqetësim në stomak. Kjo ndodh sepse bananet janë të buta, të lehta, kremoze dhe të mira për stomakun, duke i dhënë atij mburojën e nevojshme ndaj aciditetit dhe irritimit.
    Fruti i lumturisë
    Banania të shton humorin dhe lufton depresionin për shkak të nivelit të lartë të tritotanit që në trupin tonë transformohet në serotoninë.
    Serotonina është hormoni i lumturisë. Ajo i bën njerëzit të ndihen të qetë, të lumtur dhe me humor të mirë. Hani banana dhe jeni të lumtur.
    Qetësuese nervash
    Duhet të hash banana kur je me humor të keq apo i stresuar. Fruti magjik ndihmon në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.
    Vitamina B që gjendet me shumicë tek banania qetëson sistemin nervor dhe i bën njerëzit të ndihen të qetë dhe me humor.
    Kundër temperaturës së lartë
    Ke temperaturë të lartë? Ha një banane. Në saj të enzimave që përmban, banania ul temperaturën e trupit.
    Banania ofron mjaft përfitime të tjera për organizmin tonë. Mos u mjafto me një apo dy. Mund t’i konsumoni gjatë gjithë ditës, kur ndihesh i uritur, ke nevojë për energji dhe humor të mirë.

  • Pse Duhet të Hani një Banane në Ditë – Çfarë i Ndodh Organizmit

    Pse Duhet të Hani një Banane në Ditë – Çfarë i Ndodh Organizmit

    Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në krahasim me frutat e tjera ekzotike, të cilat janë kthyer në trend. Por përfitimet e këtij fruti janë të shumta.

    Banania është mjaft e shijshme. Ajo i jep trupit tonë të gjithë ato gjërat e mira për të cilat ka nevojë.
    Ato përmbajnë shumë vlera ushqimore, vitamina, fibra, ëmbëlsues natyralë si sukroza dhe fruktoza.
    Ja përse duhet të hani banane çdo ditë e t’i thoni doktorit ik!
    Gjëja më e mirë për bananet është se i gjen shumë lehtë dhe kanë çmim të lirë. Ato i gjen edhe tek dyqani poshtë shtëpisë me një çmim mjaft të mirë.
    Banania është një nga frutat më të konsumuara në botë, më shumë se mollët dhe portokallet të marra së bashku.
    Lexoni më poshtë disa prej përfitimeve të mëdha shëndetësore që marrim nga banania.
    Urthi
    Ndryshe njihet si djegia e stomakut.
    Bananet kanë një efekt natyror anti-acid dhe mund të të çlirojnë nga shqetësimet e shkaktuara nga aciditeti i lartë në stomak.
    Mjafton të hash vetëm një banane dhe menjëherë do të ndiesh lehtësim nga simptomat e djegies së stomakut.
    Tensioni i gjakut
    Bananet, një frut i shëndetshëm për zemrën, janë të pasura me potasium dhe kanë shumë pak sodium, një kombinim i përsosur për mbrojtjen nga infarkti dhe goditjet në tru.
    Burim energjie
    Nëse ha një ose dy banane para ushtrimeve në palestër, do të përfitosh mjaftueshëm energji për mbi një orë stërvitje.
    Karbohidratet me bazë të ulët glicemie, vitaminat dhe mineralet janë një mbështetje e madhe për trupin, duke i dhënë atij forcë, ndërkohë që potasi ndihmon për të parandaluar ngërçet muskulare.
    Kundër Anemisë
    Bananet janë një aleat i fuqishëm i pacientëve që vuajnë nga anemia.
    Banania u jep atyre hekurin e nevojshëm të dietës që stimulon qelizat e kuqe të gjakut dhe prodhimin e hemoglobinës por edhe shton furnizimin me gjak.
    Ulçera
    Ata që vuajnë nga ulçera në stomak, e dinë shumë mirë që duhet të rrinë larg disa ushqimeve.
    Mos u shqetësoni! Banania nuk është një prej tyre.
    Mund t’i konsumoni pa problem sepse nuk do t’ju shkaktojnë asnjë shqetësim në stomak.
    Kjo ndodh sepse bananet janë të buta, të lehta, kremoze dhe të mira për stomakun, duke i dhënë atij mburojën e nevojshme ndaj aciditetit dhe irritimit.
    Fruti i lumturisë
    Banania të shton humorin dhe lufton depresionin për shkak të nivelit të lartë të tritotanit që në trupin tonë transformohet në serotoninë.
    Serotonina është hormoni i lumturisë. Ajo i bën njerëzit të ndihen të qetë, të lumtur dhe me humor të mirë. Hani banana dhe jeni të lumtur.
    Qetësuese nervash
    Duhet të hash banana kur je me humor të keq apo i stresuar. Fruti magjik ndihmon në rregullimin e nivelit të sheqerit në gjak.
    Vitamina B që gjendet me shumicë tek banania qetëson sistemin nervor dhe i bën njerëzit të ndihen të qetë dhe me humor.Kundër temperaturës së lartë
    Ke temperaturë të lartë? Ha një banane. Në saj të enzimave që përmban, banania ul temperaturën e trupit.
    Banania ofron mjaft përfitime të tjera për organizmin tonë. Mos u mjafto me një apo dy. Mund t’i konsumoni gjatë gjithë ditës, kur ndihesh i uritur, ke nevojë për energji dhe humor të mirë./AgroWeb.org