Çfarë i ndodh organizmit tuaj kur anashkaloni drekën?

Shpesh mëngjesi konsiderohet si vakti më i rëndësishëm i ditës, por sipas nutricionistes Jen Bruning, edhe dreka është po aq e rëndësishme.  Pavarësisht sa të ngarkuar jeni gjatë ditës, ngrënia e rregullt e drekës ju mban të ushqyer gjatë ditës Por si ndikon në trupin tuaj anashkalimi i drekës Të anashkalosh drekën ndonjëherë nuk është një problem i madh, Por nëse bëhet zakonisht, trupi juaj përshtatet me një marrje më të ulët të kalorive dhe kjo mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj. Shmangia e drekës mund t’ju bëjë gjithashtu më të prirur të konsumoni më shumë ushqim gjatë...