Për të ngadalësuar plakjen biologjike, ja sa filxhanë kafe duhet të pini në ditë…

Një studim i botuar këtë javë në revistën “BMJ Mental Health” zbuloi se tre ose katër filxhanë kafe në ditë mund të ngadalësojnë plakjen biologjike te individët me sëmundje të rënda mendore. Ndryshe nga mosha kronologjike, që është numri i viteve që kemi jetuar, plakja biologjike mat moshën e qelizave dhe organeve tona. Ajo nuk ndikohet vetëm nga faktorë si gjenetika, stili i jetës, ekspozimet mjedisore e dieta, tanimë edhe nga sasia e kafesë. Krahasuar me personat që nuk pinë kafe, konsumatorët fituan pesë vite biologjike shtesë. Katër filxhanë 225 gramësh janë afërsisht sasia e rekomanduar ditore e kafeinës për të rriturit nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave në Amerikë. Studimi i ri sugjeron që konsumi mund të përmirësojë plakjen duke zvogëluar stresin oksidativ, një...