Suplementi Omega-3: Sa na ndihmojnë vërtet kapsulat e vajit të peshkut?

Shumë njerëz përdorin kapsula me vaj peshku dhe suplemente Omega-3 me shpresën e përmirësimit të shëndetit të zemrës dhe reduktimit të inflamacionit. Edhe pse acidet yndyrore Omega-3 (EPA dhe DHA) janë thelbësore, hulumtimet e reja shkencore vënë në pikëpyetje qëllimin e marrjes së pakontrolluar të suplementeve që shiten në farmaci. Studimi i Cochrane: Kapsulat nuk e zvogëlojnë rrezikun e atakut në zemër Studimi më i madh shqyrtues, një analizë Cochrane e vitit 2020 (e cila përfshinte gati 163,000 pjesëmarrës), tregoi se marrja e suplementeve Omega-3 ka pak ose aspak efekt në numrin e vdekjeve ose ngjarjeve kardiovaskulare. Kardiologu Prof. Dr. Dirk Westermann nga Klinika Universitare e Freiburgut i këshillon drejtpërdrejt pacientët e tij të mos marrin suplemente Omega-3: "Tek ata që i morën në doza...